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今回のユキトレは、おうちでも、出先でも、何処でも場所を問わず、負荷をかけながらトレーニングできる「ゴムチューブトレーニング」をお届けします🏋️♀️🔥
是非、一緒にやってみましょう🔥💪
https://youtu.be/26IdplmH6-Q
#ゴムチューブ #おうちトレーニング #ダイエット #100均グッズ #コスパよし #簡単トレーニング #全身 #体幹トレーニング #痩せ体質 #workout #エクササイズ #トレーニング女子 #フィットネス #健康 #美スタイル #美ボディー #お腹痩せ #美容 #デトックス #おうちダイエット #無理せずダイエット
皆さん、いかがお過ごしでしょうか❔
この数日間は、春のような天候でしたが、また気温も下がり、体調管理も気を付けていきましょう👍✨
基本的には、睡眠と食事と運動のバランスを意識して生活する事で、免疫力を継続できる方法でもありますので、このタイミングで見直してみるのも、良いかと思います☺️💗
今回のユキトレは、おうちでも、出先でも、何処でも場所を問わず、負荷をかけながらトレーニングできる「ゴムチューブトレーニング」をお届けします🏋️♀️🔥
是非、一緒にやってみましょう🔥💪
https://youtu.be/26IdplmH6-Q
#ゴムチューブ #おうちトレーニング #ダイエット #100均グッズ #コスパよし #簡単トレーニング #全身 #体幹トレーニング #痩せ体質 #workout #エクササイズ #トレーニング女子 #フィットネス #健康 #美スタイル #美ボディー #お腹痩せ #美容 #デトックス #おうちダイエット #無理せずダイエット
上半身を鍛えて痩せるトレーニング🔥💪
YouTubeをご覧になってみて下さい🙇♀️
↓↓↓
https://youtu.be/QmqXeqZ4bEo
スマホの見過ぎや、テレワークやデスクワークなどで、凝り固まった首や肩
猫背や腰痛にも改善できるストレッチ運動とトレーニングをセットにしたメニューをお届けします🙌
一曲にまとめてますが、回数で行う場合は、各セクションや片方、30回ずつを目安にゆっくり行って頂けたらと思います☺️
簡単に楽しくトレーニングを一緒に続けていきましょう🏋️♀️💪
#猫背 #巻き肩 #二の腕やせ #美姿勢 #身長伸びる #workout #アスレジャーファッション #体幹 #ダイエット #痩せる #有酸素 #エクササイズ #トレーニング女子 #フィットネス #健康 #美スタイル #美ボディー#athleisurefashion #スポーツ #お腹やせ #美容 #ダイエット #デトックス #おうちダイエット #美活 #腸活 #体内美容 #無理せずダイエット
皆さん、いかがお過ごしでしょうか❔
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この数日間は、春のような天候でしたが、また気温も下がり、体調管理も気を付けていきましょう👍✨
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基本的には、睡眠と食事と運動のバランスを意識して生活する事で、免疫力を継続できる方法でもありますので、このタイミングで見直してみるのも、良いかと思います☺️💗
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今回のユキトレは、おうちでも、出先でも、何処でも場所を問わず、負荷をかけながらトレーニングできる「ゴムチューブトレーニング」をお届けします🏋️♀️🔥
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今回は、100均一さんで揃えたゴムチューブになります！！
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是非、一緒にやってみましょう🔥💪
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今回は、気になっていたEMSシートをGET👍✨
開封から実際に使ってみての感想やユキトレを合わせた内容をリアルにお届けします🙇♀️🙌🙌
まったり、ゆったりとご覧になってみて下さい🙏💕
ルルドスタイル EMSシート
https://www.atexdirect.jp/c/lourdesstyle/ax-kxl5700
#ルルドスタイル #EMSシート #LourdesSTYLE #EMSSHEET #アテックス #西原有紀 #ユキトレ #fitness #フィットネス #トレーニング #training #宅トレ #ヨガ #yoga #ゴルフ#golf #ランニング#run #workout #アスレジャーファッション #体幹 #ダイエット #痩せる #有酸素 #エクササイズ #トレーニング女子 #フィットネス #健康 #美スタイル #美ボディー#athleisurefashion #スポーツ #お腹痩せ #美容 #ダイエット #デトックス #おうちダイエット #美活 #腸活 #体内美容 #無理せずダイエット
今日は生理中、生理前、生理後の時期別のダイエット法をご紹介♡
運動と、食事について、それぞれの時期にどんなものを取り入れたらいいのかをお話ししています♡
生理中は、どうしてもイライラしたり食欲が旺盛になったり、体を動かす気になれなかったり、憂鬱だったり、、、、、、
ダイエットがとにかくうまくいかないですよね、、
でもそれは、もう仕方のないことなんです！！！
生理中に無理をするのではなくて、適した時期に適したダイエットをすることで無理なく痩せていきましょう！
ご自身の体調と相談して無理せずダイエットしてくださいね＾＾
生理痛がひどい方は、私のやってる美容整体muchureの美容整体の施術でも大きく生理痛が軽減するので良かったらリンクから飛んでみてください＾＾
☆関連動画☆
【ダイエット】冷え性改善して痩せやすい体に！簡単、健康、ダイエット法！
https://youtu.be/7xC1kjI5e8w
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