喜多哥哥今天想來聊聊減肥這件事。(文有一點長)
追蹤我有一段時間的人應該都知道,我過去是個胖到一百公斤然後體脂肪飆破38的神隱少女小少爺,真的非常胖,連爬個樓梯都會覺得很喘差點換氣不了再一步就見上帝。
後來因為一段單戀告白不成的失利,加上覺得自己過去在感情路上太坎坷了,也好想穿上好看的衣服,下定決心減肥,期間我透過了中醫跟自己運動還有節食順利在十個月內減下22公斤及19%的體脂肪,不過後來談戀愛了近三年至今,我還是敵不過大多人戀愛變胖的魔咒,一路胖了十公斤及7%體脂肪回來。
年過三十我的代謝越來越差,最近也開始思考重新減重,一來為了身體健康二來解禁後我想去海邊或海島國家玩,剛好遇到了星醫美學跟大江基因合作的OB體重管理基因檢測,可以去探索自己到底是因為什麼原因而肥胖,脂肪又到底幾乎囤在哪裡居多?
收到基因組合後裡面會有兩根採集棒、兩隻保存管及健康狀態諮詢書,在進行檢測之前他們先替我安排了星醫美學張惟皓醫師的諮詢,就算現在疫情期間也不用擔心,可以透過LINE或線上會議的方式進行,諮詢完畢後就可以將採集棒取出,並將棉棒在口腔內壁來回滾動15次並放入保存管後依環狀線折斷封存,寫上名字及個資問券後放入回函信封就可以讓貨運司機來收件囉。
雖然三十不是多大的年紀,但我跟大家說真的,我以前可是一天排便一次的人現在兩三天有一次我就要偷笑,超過三天就會開始焦躁!也常常感到疲憊或起疹子三小的內分泌失調之類,喔對了我前陣子背部還長玫瑰糠疹有夠慘烈,所以就決定透過提早管理、破解及深度了解自己身體真正問題而且需要的是什麼,進而下去透過營養師或是向他們訂製專屬的菜單設計,來改善種種的問題包含胖這件事。
喔對了,說這麼多基因檢測但其實我的結果還沒出來,之後有機會再跟大家分享,至於很多人會說為什麼要做?不就減肥就好?其實這個檢測不單單是看肥胖問題而已啦!還針對其實身體有潛在危險但沒發現的下去探討,也是有不少瘦子在做的,我目前還沒把三年前的決心拿出來,但我有先從戒飲料開始,建議大家第一步真的是戒飲料準沒錯!
PS.請忽略我襯衫領子沒折好
#體重管理 #大江基因
#瘦身 #BetterLifeStyle
#更美好的生活方式
#最後一次享瘦幫助您更健康快樂
#星醫美學院 #醫美
什麼是OB體重管理基因檢測?
https://bit.ly/3iNooow
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有時候門診會看到爸爸媽媽帶小朋友來看臉上白色的斑,很擔心是白斑或是黴菌感染,但檢查後卻不是這兩個診斷。我記得小時候班上也有同學臉上有同樣的病灶,醫生跟她說擦乳液跟防曬就會好!這是什麼問題呢?
登扔!就是白色糠疹(pityriasis alba)喔!這是常見的皮膚病,好發在有色人種的小朋友跟青少年。臨床上可看到邊緣不明顯、白色的斑塊,有時上面還會有細小脫屑,甚至有一點癢!除了臉上(尤其是臉頰),手臂、身上也可能會有喔!白色糠疹還有另一個分支是白色斑塊中間還有藍藍的色調(pigmenting pityriasis alba),這就要做黴菌檢查,因為上面有表淺黴菌感染喔!
家長都很好奇,為什麼會這樣?其實目前沒有確切的原因,最常見跟異位性體質的孩子有關,但也不是有白色糠疹的孩子就有異位性體質。其他原因包含:沒防曬、很常洗澡、洗熱水澡、皮脂腺萎縮、缺鐵性貧血、血液銅含量低等等也都有文獻提出。然而可以放心的是,這個病不會傳染喔!
該如何治療呢?其實白色糠疹是良性、自限性的疾病,不管它也沒關係,幾個月、幾年自己會慢慢好,大多數的案例一年內就會恢復正常。平時要做好防曬,避免跟周遭皮膚的色差越來越大 ; 擦乳液可以減少表皮脫屑。藥物部分的話,弱效類固醇、免疫調節劑、或是外用類維他命D藥物都有效。
總之,各位家長不放心的話,就帶來給醫生看摟!
Ref :
1.Pityriasis Alba. [Updated 2020 Apr 27]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2020 Jan-.
2.Journal of the Saudi Society of Dermatology & Dermatologic Surgery (2012) 16, 31–33
3.Fitzpatrick's Dermatology, 8e, p807-808.
#白色糠疹
#林政賢皮膚科
白糠疹原因 在 樂明明 Miing Facebook 的最佳解答
終於有時間來好好分享我的酒糟心路歷程了!(要看到最後一張照片)
雖然比起很多酒友,我的狀況不算太糟時,但因為工作需要完美肌膚,所以這不到一年的時間就讓我每天崩潰啊😭
從去年2018大約8月開始,額頭慢慢的冒出小粉刺,下巴偶爾長1.2顆大痘,但這時候問題不大就沒理它繼續按平常的保養方法和化妝品,痘痘的地方擦金霉素,到了9月多額頭開始冒整片的粉刺,下巴也不間斷的長大痘(壓下去會痛的)原本的還沒消又冒出新的,我以為是壓力大(額頭粉刺)+內分泌失調(下巴痘),所以隨便找了皮膚科開痘痘藥,然後再去看中醫調理,吃了3個多月的中藥,狀況好像有壓下來一點,長痘的速度似乎慢了一些,但額頭粉刺還是持續所以藥也越擦越多...
因為痘痘還是有在長,決定還是去大醫院檢查,找了皮膚科拿了另外一種痘痘藥,找了婦產科抽血檢查荷爾蒙,拿了調經藥吃了約3個月,但臉上還是一顆一顆,感覺只是把它壓下來,因為還是繼續冒新粉刺和新痘,而且範圍越來越大,也開始局部發癢,以前幾乎從來不長痘的皮膚,瞬間變成泛紅、搔癢、粉刺,紅腫痘等一堆問題,我也嘗試了各種方法,但似乎越來越嚴重!這段時間真的很無助很痛苦
開始上網找資料,不小心看到陳皮醫生(輕鬆美膚)針對蠕型蟎蟲的文章,驚覺自己的狀況有可能是這個問題!所以卯起來把醫生所有的靠腰一口氣看完,才發現我使用的保養油、植萃化妝水、氣墊粉餅、面膜、超氟牙膏、植萃精油洗髮精、幾乎每天一杯的高蛋白,全都是皮膚惡化的原因,都是蟎蟲的最愛!!喔還有在粉刺時期去打了雷射,以為能把粉刺毛孔通通打掉,沒想到只打掉了皮膚的保護膜
(所以我不是不介紹保養品化妝品等文章給你們,是我不能用啊~~😩)
(等我狀況好一點 還是歡迎各大廠商合作啦😝)
原來我一直在癢皮脂內的這些蟎蟲,又一直擦類固醇的痘痘藥,找到可能的原因彷彿看到一絲絲希望!一口氣把全部洗臉保養品化妝品牙膏洗髮精全換了
今年2019約3月左右使用輕鬆美膚的產品,使用一個月後整臉開始起紅疹搔癢,本來沒事的地方也遭殃,照理來說我應該是嚇哭然後把東西全丟了,但因為我有先乖乖的看完陳皮的靠腰,知道這個狀況是惡化期(就是第三張照片,但這個時候下巴已經沒有一直長大紅痘了)所以理性的訊息詢問醫生,醫生告知得先擦針對蟎蟲的新藥,因為掛不上陳皮醫生的診,所以特別做功課找了針對酒糟肌的羅棋守皮膚科(可驗蟎蟲)
在4月中開始晚上擦新藥,白天擦玻尿酸,大概一週左右我的臉就沒那麼癢,這感覺讓我太感動了!臉很癢又不能抓真的很痛苦😭
擦了1個月左右皮膚開始慢慢穩定(擦新藥我沒有太明顯的惡化反應)
臉上沒有紅腫的顆粒擦醫生開的杜鵑花酸,就這樣到擦到6月底左右,皮膚穩定的時間越來越長,跟醫生討論後先停藥觀察。
因為後來還有1.2顆紅疹,所以醫生建議吃a酸看看,目前吃了2個多月,臉上是完全沒擦藥了,只有擦輕鬆美膚產品維持。
終於看鏡子的時候不會想哭了!!!
終於看到臉是乾淨的不紅不癢了!!!
找對醫師對症下藥真的太重要了~~
如果你的皮膚跟我的狀況很類似,可以嘗試往這個方向去找原因!
因為不能碰油 不能碰植萃 不能碰氟,所以我只要外宿一定會自備洗髮精和牙膏,還有輕鬆美膚產品+一罐很重要的「凡士林」。
還有因為酒糟肌如果大量流汗、熱,會開始泛紅發癢(剛開始治療的時候超級明顯,每次運動完都超級癢,癢到要衝回家洗臉!)
所以只要運動流汗要馬上擦掉,運動完一定要馬上洗臉!
好啦~我分享完了,文章很長請慢慢看!
寫的應該算詳細吧!😝
先說好這不是什麼葉配唷~
如果你身邊有朋友家人深受酒糟肌的痛苦或是還找不到原因的,可以分享我的經驗給他,或是直接分享陳皮醫生fb,搜尋「輕鬆美膚」,然後先詳細的把靠腰看完,看你到底對你的皮膚幹了什麼好事!
觀念對了才是最重要的~
Less is more~
#酒糟肌膚 #輕鬆美膚 #毛孔性糠疹 #蠕型蟎蟲 #戒奶戒高蛋白 #歡迎酒友們也來一起分享 #硬要入鏡的噗姊
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