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【介紹】恆新復健科診所
發現我一直沒有好好來整理一下診所的服務資訊，恕史考特工商一下，歡迎各位多加利用。
恆新復健科診所/享動動作訓練控制中心
地址：台北市內湖區瑞光路337號C棟7樓（內湖國泰診所樓上）
服務項目：運動傷害、骨骼肌肉疾病、兒童早療、增生注射、徒手治療、營養諮詢門診、心理治療、音樂治療、皮拉提斯、一般與特殊族群運動指導。
醫療設備：DXA骨質密度與身體組成分析檢查儀、高解析度超音波、數位X光檢查、骨震波治療、高能量雷射治療、靜脈雷射治療、反重力跑步機、Redcord紅繩懸吊系統。
電話：02-2627-8666
臉書粉絲團（有每週門診時刻表）
https://www.facebook.com/starrehab337
掛號App（也可現場掛號）
iOS
https://reurl.cc/N66dD6
Android
https://reurl.cc/VXXOe5
微解封的情況還是不敢直接上健身房運動嗎？
其實我覺得，如果家裡有空間的話，
不妨趁這個防疫期間先試試徒手訓練，
Youtube裡就有非常多的健身影片，
瑜珈、間歇有氧、皮拉提斯、
或是單一肌群的訓練，
身體本身的重量本來就是一個很好的負重唷！
自己真的沒動力的話怎麼辦？
參加online的課程也是很好的方式喔，
F45就有很不錯線上課程，
除了大家連線一起上課之外，
他們的APP還有飲食規劃、
每天課程菜單不重複、食譜、
追蹤妳的喝水量、睡眠時間等等，
用久了就會養成各種好習慣，
更了解自己的狀態。
疫情期間預算吃緊的情況還能做什麼？
寶寶們，那就跳繩或是去騎騎腳踏車吧！
我自己覺得在戶外跳繩感覺比較不會那麼快累，
腳踏車慢慢騎也是挺享受的，
之前騎腳踏車回家都睡得超級好😆
以上，
就是希望大家脫離沙發馬鈴薯動起來啦＾＾
你還在猶豫要不要上線上課程嗎？FiFi sport線上課程擁有專業師資、豐富課程，雖然不能出門運動，在家還是可以跟著老師做運動，即時調整動作，不怕受傷，達成100％的運動效果，輕鬆動動手指，就可以進入課程囉～
再等下去馬鈴薯們就要發芽了啦🌱🤣變成沙發馬鈴薯芽芽超人😂🤣～～趕緊手刀下載報名⏬
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🔔小編貼心提醒，線上課程會持續開課，不擔心疫情結束課程都用不完的問題喔❤️
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我是一個果粉，但是這一次我認為蘋果太離譜了！一台手機竟然快要破四萬！四萬塊我可以買一台很不錯的電腦了，而且電腦對我來說很有用處，幫我賺很多錢！
不要買iphone X啦！今天這個影片裡，我要跟大家分享，如果你有錢買iphone X的話，STOP! 買這六樣東西，不僅比iphone X便宜，還會為你的人生增加價值！
四萬塊可能對少數人來說，是一筆小錢，但對大眾來說是1~2個月的生活費，在這個影片中介紹了：
1. 4萬塊，可以讓你去歐洲自由行
如果你在淡季去歐洲的話，機票只需要1萬多塊就可以取得。上一次我去義大利也只有花費3萬多塊而已，所以拿這個錢去安排一趟完美的旅程吧！
2. 你可以去泰國生活2個月
在泰國，最低薪資為1萬4千泰銖左右，而且那邊物價也很便宜，一千塊可以撐很久！吃東西呢，50塊左右就可以搞定了住在一個不同的國家可以打開你的視野，讓你用很多新的方式思考，用不同的角度看世界
3. 報名一個課程
我最近很愛用這個app叫做：Udemy 來學線上課程，而且最近在做特價，原價3000元～6000元的課程，折價至300多塊。一台iphone X 你可以買大約133個線上課程，來讓自己成為一個更厲害的人
4. 投資
如果你將你的錢放在家裡或銀行，你的錢是會失去價值的，通貨膨脹
所以如果你可以拿一些錢出來練習投資，除了投資在賺錢，也投資了在自己身上。如果你不知道從哪裡投資開始，你可以報名一堂投資課，或從定存開始。或是做一個緊急基金，你現在有錢，但是不知道未來有哪一天意外會發生。
5. 在印度享受7天瑜伽課程
這些課程真的很有趣，只要30000塊左右，即在印度享受1個禮拜的皮拉提斯、瑜伽、拳擊、衝浪課程、吃住全包。其餘的時間還可以跟老師學習如何冥想，學習安靜的寫作，認真思考，重新認識自己。
這瑜伽課程，在我的計畫裡面。除了可以學習瑜伽之外，我相信這個經驗可以讓我懷記在心一倍子
6. 如果你還沒有電腦呢？這是一個在21世紀裡的必需品
電腦可以幫助你學習，有一台自己的電腦可以打開很多扇門
你知道嗎？現在你只需要一台電腦，就可以自己在家創業，幫你賺錢，只要你有好的idea。沒有好的idea嗎？那就先買一台電腦回來，好好的學習。你可以去學習寫程式。還記得小時候媽媽都叫我們學鋼琴嗎？現代的鋼琴就是coding啊，學會這個技能，我相信你會給自己找來很多新的機會
讓自己成長的更快速
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如果你喜歡我的影片的話，這邊還有更多影片可以看喔！
：我刪除IG上全部的照片：https://youtu.be/Ns_wia9J05I
♂️：越睡越累嗎？因為你睡錯啦！https://youtu.be/Njih_HpM-_4
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皮拉提斯app 在 [減肥] 一定要請教練嗎？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
目前自己做免費的App 核心肌群運動
但因為姿勢不正確
扭傷
看醫生時
復建科醫生建議
要在專業教練下指導做
才能不運動傷害
請教一定要請個人教練嗎？
請不起呀！
因為查了一下我家附近的課程
都是拳擊有氧
瑜珈
皮拉提斯
為主
根本沒有開有關核心肌群的課
想聽各位的建議
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