嗨我的朋友,你有一覺醒來就落枕的
經驗嗎?一起來了解身體出了什麼狀況
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枕頭無法適當的給予頭部支撐的時候,頸部周圍的肌肉就會持續收縮來避免你的頸椎受傷💪🏼
枕頭無法給予適當的支撐,讓脖子過度的前彎、後仰,又或是整晚你的頭都是歪向一邊,讓『胸鎖乳突肌』,整晚都在用力的幫你拉
住頭,可能是落枕的其中一個原因💤
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胸鎖乳突肌的在位置在脖子兩側,從耳朵後方的乳突分別連接到胸骨、鎖骨,如果只有一邊的肌肉收縮時,會讓頭部轉動,兩邊的肌肉肌肉同時收縮時,頭會被向前拉(頭前傾)🦴
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當胸鎖乳突肌出過度緊繃時,會讓你胸骨下方有不舒服的感覺、胸悶、耳鳴,同時會轉移到眼匡周圍、額頭甚至是影響視力🚨
除了睡覺的姿勢以外,長時間維持同一個姿勢
也可能讓胸鎖乳突肌過度活化的原因,
而讓頸部深層屈肌失去功能🌟
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當你的『胸鎖乳突肌』出問題時,可能會
1️⃣脖子感覺很緊繃
2️⃣脖子往左右轉動時會不順暢
3️⃣頭會感覺悶悶脹脹的,但不會噁心想吐
你有出現哪一個情況呢?
可以在貼文下方留言👇🏻
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⚠️免責聲明:此專頁僅作知識分享,
不能夠取代醫療建議,如果有
疼痛問題、功能受限,仍需
尋求專業人員的協助。
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2,390的網紅林林夫妻,也在其Youtube影片中提到,#頭痛不是病痛起來要人命 🤮「我的頭好痛、好暈...噁~」 從掛急診🏥的電腦斷層掃描、心電圖、X光、抽血檢驗、止痛針、止暈針... 到神經內科診斷的頸因性頭痛😖... 再到中醫的📍針灸、🔥熱敷、⚡電療、貼膏藥... 醫師認為的原因都是😵我過度疲勞、肌肉太緊繃、壓迫頸椎神經,但看似對症下藥的處方💊,...
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今天要來推坑你們我最愛吃的梅糖!台灣人童年的共同回憶!別說你沒吃過!
小時候跟阿嬤去菜市場,都會吵著要繞去中藥行買一大包這種梅子糖來吃,我太愛了,每次一下子就吃光,酸酸甜甜的,忍不住一顆接著一顆吃,完全停不下來🤪
即使現在長大了還是常常買來吃,看到 梅滋兒 青之梅菓 的梅糖我眼睛一亮,因為包裝上的成分原料寫得很清楚,終於讓我知道從小吃到大都吃進去了什麼(誤)
除了包裝,跟傳統中藥店賣的梅糖很不一樣的是,梅滋兒選用100% #台灣高山產梅子,加入 #全天然連續熬煮72小時的梅精,不添加任何人工甘味糖精、防腐劑、色素,吃得安心,還吃得到台灣高山出產的純天然梅子味!
我自己常常忙到沒時間正常吃飯,外出跑採訪偶爾會血糖低,現在我都隨身帶著,家裡辦公室到處放,每顆都獨立包裝,攜帶方便又相當衛生,可以隨時補充糖分,甚至身為嘔吐女神的我,之前有分享過我睡眠不足會很想吐,含一顆梅糖就好了🤣🤣(好荒謬)
喔而且如果你怕太甜,還有 #橘色包裝減糖版 可以選擇,一顆才15大卡,低卡低熱量,可以跟我一起愈吃愈好看(?重點是原本價格已經很便宜了,現在官網還打折,根本是WFH防疫在家的必敗零嘴,趕快先囤貨啊!
#梅滋兒 #梅精糖果 #台灣在地糖果 #台灣古早味
#madeinTaiwan #iseetaiwan #foodie #居家防疫零食
睡眠不足想吐 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的精選貼文
一覺醒來就落枕?
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枕頭無法適當的給予頭部支撐的時候,頸部周圍的肌肉就會持續收縮來避免你的頸椎受傷☄️
枕頭無法給予適當的支撐,讓脖子過度的前彎、後仰,又或是整晚你的頭都是歪向一邊,讓『胸鎖乳突肌』,整晚都在用力的幫你拉住頭,這可能就是你落枕的其中一個原因💡
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胸鎖乳突肌的在位置在脖子兩側,從耳朵後方的乳突分別連接到胸骨、鎖骨,如果只有一邊的肌肉收縮時,會讓頭部轉動,兩邊的肌肉
同時收縮時,頭會被向前拉(頭前傾)📖
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如果胸鎖乳突肌出狀況可能跟肌肉連接點有關,會讓你胸骨下方有不舒服的感覺、胸悶、耳鳴💢
特別的是可能像圖上轉移到眼匡周圍、額頭甚至是影響視力,有轉移到這些位置問題,可能是胸鎖乳突肌過於緊繃所產生的問題🌋
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胸鎖乳突肌過度活化除了睡姿以外,也可能跟
長時間維持同一個姿勢有關,特別是頭前傾
aka烏龜頸,同時也會取代穩定肌的工作,
讓頸部深層屈肌失去功能🌟
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當你的胸鎖乳突肌出問題時,可能會
1️⃣脖子感覺很緊繃
2️⃣頭往左右轉卡卡的
3️⃣頭悶悶脹脹的,但不會噁心想吐
你有符合哪個呢?
在底下留言,讓我知道👇🏻
我會在後續的貼文,
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睡眠不足想吐 在 林林夫妻 Youtube 的最佳解答
#頭痛不是病痛起來要人命
🤮「我的頭好痛、好暈...噁~」
從掛急診🏥的電腦斷層掃描、心電圖、X光、抽血檢驗、止痛針、止暈針...
到神經內科診斷的頸因性頭痛😖...
再到中醫的📍針灸、🔥熱敷、⚡電療、貼膏藥...
醫師認為的原因都是😵我過度疲勞、肌肉太緊繃、壓迫頸椎神經,但看似對症下藥的處方💊,搞了一兩個禮拜,我依然除了躺著沒事之外,其他什麼姿勢都是又頭痛、又頭暈,沒半點好轉的跡象😭,直到我去找了神醫......
🤢卡爾:「醫生我真的很不舒服...」
👨⚕神醫:「(把脈)你這是風寒啊!所以畏寒冒冷汗,這邊痛嘛、這邊脹嘛、這邊又暈又想吐嘛!」
話說完隨即來個三點放血🩸,說也奇怪,前一秒還暈到人生跑馬燈像🎠旋轉木馬般出現,這一秒卻突然緩解,接著再來個從天靈蓋到腳底板的全身針灸,我彷彿看見了一道救贖的光芒☄~
🤔那我前兩個禮拜是在哈囉......
🎙「EP31-頭痛不是病,痛起來要人命!宮廷劇中了風寒的娘娘臥床不起不是裝病,都是真的!」
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#風寒不是感冒
#但我寧可我只是感冒
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睡眠不足想吐 在 唐綺陽官方專屬頻道 Youtube 的最佳解答
嗨,這個牡羊月份,大家受驚嚇了吧,辛苦了!
畢竟,那些「之前隱約覺得不對勁」的地方,現在狀況都爆發了,事情發生得很突然,變化也很快,就算令人睜大眼不敢相信,但回過神來還是得Hold住,想逃避都不能。
請好好記住這個感受,及它所帶來的震盪,因為這就是「有星引動木、天、冥之刑剋於開創」的威力。現在,由太陽揭開這場大戲的序幕,我們得忙著接招、應對(多半是「合夥人、合作方出問題」),然後是一連串的「連鎖效應」,讓後續充滿變數。
然後下一個高潮將發生在「近七月時」,屆時,這個三四月所發生之事的骨牌效應所衍生的新局,又將面臨考驗,不得不的變化、該承受的重建、重新尋找安全感的迫切,將是推動我們前進的力量,雖然,它如此令人不適。
此外也要小心「被他人拖累」,就算你把自己顧得很好,看似沒問題,但「撐不住而倒下」的人或企業都會引發骨牌效應,難說哪天會波及到自身,所以,只要有合作關係、人際關係的人,都要密切注意「他方的動向」,未來四個月誰都無法自外,只是捲入程度輕重,值得密切觀察,並小心自我保護。
一週伊始月亮便進入巨蟹,引發小型大十字,也引爆情緒,雖然還在連假中,但多少有怨氣想吐露,也感到壓力巨大,注意紛爭引爆。
金星逆行回雙魚,重新「柔化」周遭氛圍,我們回頭欣賞美的、藝術性高的人事物,善的正能量也讓人感到美好。金星並「再次凸顯雙魚價值」,好比雙魚能力被看好、得到善待、身價提昇;此外金星所守護的金牛、天平也受影響,金牛重回舊圏子拾起人脈,天秤則為還工作債而忙碌勞累,或能回頭處理健康、下屬問題。
土星開始逆行,我們開始感受壓力,尤其曾經「沒做好、不自信」之處,更是如此,那些地方會一直受到挑戰、刺激,壓力也會越來越大,此次土星逆行將持續到八月。正好涵蓋了前述的「今年風暴最巨時段」,某些公司倒閉及連鎖反應,某些人倒下及連鎖反應,某些領域的改朝換代,皆請大家繃緊神經,嚴陣以待。
而土逆射手更令射手的不足之處有壓力、被檢討,或做得辛苦卻進步有限,射手心裡雖悶,仍得忍住脾氣,埋頭苦幹。魔羯則必須面對「難以言傳、秘密、自己很有壓力」之處的「回馬槍」,這些不得不處理的事務,佔掉不少時間。土逆影響所及,我們也會想回頭去見見故友,長輩,師長,或過去有工作連結的人。
此外,也進入「水逆陰影期」,是的,大家最害怕的水逆又快要來了,請儘快備份資料,當心當機,也要注意氣候改變帶來的交通大亂,或與人溝通不良,耽誤正事。
本週雙子熱心助人使魅力加分,巨蟹用充足睡眠提升健康;誰該多花點力氣經營感情,誰又需夥伴支持才有安全感呢?來看唐老師如何分析吧~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◎工作注意:處女、天蠍、射手、水瓶
處女:積極表現,能帶來升官運
天蠍:挽起袖子,做就對了
射手:已經忙翻了,就別再多管閒事
水瓶:國際事務可能有變化
◎桃花注意:白羊、雙子、獅子、天秤
白羊:被害妄想的負能量,會影響魅力
雙子:熱心助人,魅力加分
獅子:秀出專業能力,有機會職場戀情
天秤:要多花點力氣經營感情
◎財運注意:金牛、雙魚
金牛:不停的衡量與評估
雙魚:尚未看見回收,需夥伴給予支持
◎健康注意:巨蟹、魔羯
巨蟹:充足睡眠能提升健康
魔羯:老毛病要防微杜漸
◆ 唐綺陽 Jesse Tang ◆
唐綺陽占星官網:http://www.astroinfo.com.tw
↬Facebook:http://www.facebook.com/JesseTang11
↬微博 Weibo:http://weibo.com/jessetang11
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/JSC0zhqj-Oc/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLBTAtoggYml0R2oGmook6n8FGncTQ)
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https://news.cts.com.tw/nownews/life/201408/201408121480814.html
熬夜、睡不飽,一起床就天旋又地轉,當心不是累,而是「眩暈症」找上門!門診就有年
輕上班族男性,長期熬夜加班,一次早上醒來,突覺眼前天旋地轉、站不穩,甚至噁心、
想吐等,嚇得就醫,一開始還找不出病因,輾轉到耳鼻喉科檢查,才確診罹患眩暈症,需
長期治療。門診發現,近年因過勞引發眩暈人數增加。
長期熬夜、過勞,可能導致眩暈!中山醫院耳鼻喉科主治醫師李宏信觀察發現,近年來,
類似求診的患者比例,逐年增加,一問起來,絕大部分都因長期熬夜、工時太長或工作壓
力太大引發。
熬夜是這群人共同的特徵,因為睡眠不足,白天又沒有適當休息,結果不時突發眼前一黑
,天旋地轉,無法正常站立或行動,且噁心、想吐等眩暈的典型症狀。 李宏信指出,比
較嚴重的患者,還會併發嘔吐、盜汗、發抖等情況,症狀因人而異,短則持續數分鐘,長
則持續數小時、甚至數天之久,不少患者都對這種突襲而來、無法控制自己的感覺,感到
相當恐怖又無助。眩暈發作的原因,李宏信說,多與身體水分代謝與內淋巴分泌發生異
常或缺氧有關,導致內耳膜迷路擴張甚至破裂,破壞人體平衡的調節能力,嚴重影響正常
生活及工作。
長期睡眠不足、情緒緊繃、菸癮、酒癮,飲食口味吃「重鹹」,或有過敏體質、頭部曾受
外傷的人,都是發生眩暈的高風險族群,若有類似症狀就該提高警覺。
李宏信強調,如果眩暈發作時,只感覺到單純的頭暈腦脹,沒有耳鳴、重聽、耳悶等症狀
時,更要當心,務必盡速做進一步檢查,排除罹患腦瘤與腦中風等惡疾的可能性。李宏
信表示,眩暈在治療上,患者需長期服用神經營養、血管擴張以及增加血液滲透作用等藥
物,另外,搭配防治細胞老化、內耳神經活化及神經細胞再生的藥物。不過,部分年輕患
者常沒有遵從醫師指示耐心服藥,或是服藥一段時間,因症狀暫時解除就擅自停藥,結果
常常復發、無法除去病灶失效,相當可惜。
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錢只是一串數字,是無中生有的東西,政府銀行想要多少就有多少~~
錢只是一串數字,真正的財富其實是你的時間,青春和生命~~
新台幣的價值不是來自台灣政府或銀行,而是來自廣大台灣勞工的血汗.......
資訊動畫:貨幣系統真相
https://www.youtube.com/watch?v=3xaQvyVh5j0
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.142.69
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tech_Job/M.1408329687.A.4D1.html
※ 編輯: gioiechang (36.233.142.69), 08/18/2014 10:45:48
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