嗨我的朋友，你有一覺醒來就落枕的
經驗嗎？一起來了解身體出了什麼狀況
_
枕頭無法適當的給予頭部支撐的時候，頸部周圍的肌肉就會持續收縮來避免你的頸椎受傷💪🏼
枕頭無法給予適當的支撐，讓脖子過度的前彎、後仰，又或是整晚你的頭都是歪向一邊，讓『胸鎖乳突肌』，整晚都在用力的幫你拉
住頭，可能是落枕的其中一個原因💤
_
胸鎖乳突肌的在位置在脖子兩側，從耳朵後方的乳突分別連接到胸骨、鎖骨，如果只有一邊的肌肉收縮時，會讓頭部轉動，兩邊的肌肉肌肉同時收縮時，頭會被向前拉（頭前傾）🦴
_
當胸鎖乳突肌出過度緊繃時，會讓你胸骨下方有不舒服的感覺、胸悶、耳鳴，同時會轉移到眼匡周圍、額頭甚至是影響視力🚨
除了睡覺的姿勢以外，長時間維持同一個姿勢
也可能讓胸鎖乳突肌過度活化的原因，
而讓頸部深層屈肌失去功能🌟
_
當你的『胸鎖乳突肌』出問題時，可能會
1️⃣脖子感覺很緊繃
2️⃣脖子往左右轉動時會不順暢
3️⃣頭會感覺悶悶脹脹的，但不會噁心想吐
你有出現哪一個情況呢？
可以在貼文下方留言👇🏻
我會在後續的貼文，分享給你改善方法
來幫助你提升生活品質💡
_
如果這部影片對你有幫助的話
可以請佳緯喝一杯咖啡☕️
用行動支持佳緯，連結在下方
以及自我介紹中可以找到👇🏻
https://linktr.ee/cwrehab
祝福你有個美好的一天🧧
_
順帶一提現在出門都帶著仲安家的抗菌噴霧發現
很順手，就看了一下成分發現不是用酒精、次
氯酸，而是用檸檬酸、檸檬酸銀，難怪用起
來比較不刺激，而且回到家要清潔隨身物
品像是鑰匙、皮夾都可以直接噴，
不怕傷到，很實用💡
複製這個連結可以找到抗菌噴霧🔗
https://shp.ee/d274354
_
⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，
不能夠取代醫療建議，如果有
疼痛問題、功能受限，仍需
尋求專業人員的協助。
_
#頸 #頸紋 #脖子 #肩頸按摩 #肩頸痠痛 #頭 #頭痛 #頭痛改善 #睡覺 #睡不著 #睡眠 #睡眠改善 #睡眠不足 #睡眠負債 #預防 #預防勝於治療 #居家運動 #居家 #姿勢 #姿勢改善 #姿勢矯正 #姿勢分析 #運動 #運動女孩 #運動員 #運動不足 #健康 #健康生活 #臉部保養 #保養
睡眠不足想吐 在 [新聞] 工時太長！熬夜起床「天旋地轉」過勞眩暈症增加 的推薦與評價
https://news.cts.com.tw/nownews/life/201408/201408121480814.html
熬夜、睡不飽，一起床就天旋又地轉，當心不是累，而是「眩暈症」找上門！門診就有年
輕上班族男性，長期熬夜加班，一次早上醒來，突覺眼前天旋地轉、站不穩，甚至噁心、
想吐等，嚇得就醫，一開始還找不出病因，輾轉到耳鼻喉科檢查，才確診罹患眩暈症，需
長期治療。門診發現，近年因過勞引發眩暈人數增加。
長期熬夜、過勞，可能導致眩暈！中山醫院耳鼻喉科主治醫師李宏信觀察發現，近年來，
類似求診的患者比例，逐年增加，一問起來，絕大部分都因長期熬夜、工時太長或工作壓
力太大引發。
熬夜是這群人共同的特徵，因為睡眠不足，白天又沒有適當休息，結果不時突發眼前一黑
，天旋地轉，無法正常站立或行動，且噁心、想吐等眩暈的典型症狀。 李宏信指出，比
較嚴重的患者，還會併發嘔吐、盜汗、發抖等情況，症狀因人而異，短則持續數分鐘，長
則持續數小時、甚至數天之久，不少患者都對這種突襲而來、無法控制自己的感覺，感到
相當恐怖又無助。眩暈發作的原因，李宏信說，多與身體水分代謝與內淋巴分泌發生異
常或缺氧有關，導致內耳膜迷路擴張甚至破裂，破壞人體平衡的調節能力，嚴重影響正常
生活及工作。
長期睡眠不足、情緒緊繃、菸癮、酒癮，飲食口味吃「重鹹」，或有過敏體質、頭部曾受
外傷的人，都是發生眩暈的高風險族群，若有類似症狀就該提高警覺。
李宏信強調，如果眩暈發作時，只感覺到單純的頭暈腦脹，沒有耳鳴、重聽、耳悶等症狀
時，更要當心，務必盡速做進一步檢查，排除罹患腦瘤與腦中風等惡疾的可能性。李宏
信表示，眩暈在治療上，患者需長期服用神經營養、血管擴張以及增加血液滲透作用等藥
物，另外，搭配防治細胞老化、內耳神經活化及神經細胞再生的藥物。不過，部分年輕患
者常沒有遵從醫師指示耐心服藥，或是服藥一段時間，因症狀暫時解除就擅自停藥，結果
常常復發、無法除去病灶失效，相當可惜。
--
錢只是一串數字,是無中生有的東西,政府銀行想要多少就有多少~~
錢只是一串數字,真正的財富其實是你的時間,青春和生命~~
新台幣的價值不是來自台灣政府或銀行,而是來自廣大台灣勞工的血汗.......
資訊動畫：貨幣系統真相
https://www.youtube.com/watch?v=3xaQvyVh5j0
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.142.69
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tech_Job/M.1408329687.A.4D1.html
※ 編輯: gioiechang (36.233.142.69), 08/18/2014 10:45:48
... <看更多>