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【睪固酮和生長激素補品都在騙人？三種熱銷保健食品完全沒效】#精選書摘
說到保健食品，他們個個都宣稱含有革命性、天然的增肌特效成份。這些廠商很會取名字，總是能讓我心癢癢。我也一度希望這些增肌產品都恰如其名，可以發揮神奇的增肌特效。
但我必須說，吃這些東西真的是浪費時間與和金錢，尤其是市場上最熱銷的「這三種」，可說是完全沒有效果：
#美國第一健身強人 #保健食品 #睪固酮 #生長激素
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男性女性疲勞秘帖一日一飲
🏵研究：「冬蟲夏草」能促進雄性賀爾蒙分泌
補腎壯陽一直是男人們關注的熱門議題，雄風儼然成為男性尊嚴一部分，同為夫妻生活重心之一。許多男性為了讓自己「金槍不倒」，會選擇壯陽藥品如威而鋼、樂威壯、犀利士等以達速效或持久需求。然而藥品的副作用如面潮紅與頭痛等經常發生，相對天然的中藥，如枸杞、冬蟲夏草或食品如瑪卡等，有相似效果卻較無副作用，成為近年來的男性新寵兒。
📍義大利Pavia大學於2014年發現運動員服用三個月靈芝與蟲草萃取物，可以提升運動耐力與較好的抗疲勞能力。《本草綱目拾遺》曾記載，夏草冬蟲取夏草服之，能絕孕無子；《現代實用中藥》則提到蟲草用於貧血虛弱、陽痿遺精《雲南中草藥》說道冬蟲夏草可補肺、壯腎陽。現代研究皆證實冬蟲夏草可促進雄性賀爾蒙睪固酮分泌，改善小鼠陽虛症狀，對性功能紊亂有調節恢復作用。
📍冬蟲夏草適合病後虛弱，久虛不復，或衰勞體弱的人，以及各種慢性消耗性病人老年慢性支氣管炎，肺氣腫，肺結核，支氣管哮喘，咳嗽氣短，虛喘咯血者癌症患者及放療化療後宜食，體虛多汗，自汗，盜汗者，腎氣不足，腰膝酸痛，陽痿遺精者，糖尿病人，紅斑狼瘡，慢性腎炎以及再生障礙性貧血和白血球減少患者
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國立台灣海洋大學 #實驗證實，「馬祖淡菜」明顯 #改善生殖功能，可說是 #海中威而鋼！
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國立台灣海洋大學透過新聞稿發布，海大食品科學系研究團隊證實生長在馬祖海域，外觀像孔雀蛤的貽貝類「馬祖淡菜」，具有 #生殖保健效果，相關研究成果已經發表在國際知名期刊Biomedicine & Pharmacotherapy。
海大指出，「馬祖淡菜」不是蔬菜，而是一種學名為 Mytilus edulis的貝類，因為擁有紫黑色的外殼，所以也叫紫殼菜蛤或紫貽貝， #貝肉碩大肥美，以掛養的方式在馬祖外海養殖，靠著吃食海洋浮游生物長大，每年盛產期為6月至10月。
海大校長張清風表示，海大在馬祖設分校，新成立海洋生物科技系、海洋經營管理系、海洋工程科技系三個系，為了協助馬祖當地養殖、食品及觀光產業發展，2016年食品科學系主任 龔瑞林 教授所率領的研究團隊執行連江縣「馬祖水產食品加工與伴手禮精緻化」漁業推廣計畫，除了協助建立「產地標章」及「水產檢驗品質標章」之外，也針對馬祖特有的水產品「馬祖淡菜」進行各種保健功能評估。
龔瑞林 教授說：在近期的研究中顯示「淡菜」具有降低體重及改善發炎情形的能力，海大研究團隊針對「馬祖淡菜」萃取物進行體外抗氧化發炎能力測試，發現它具有 #良好的抗氧化發炎能力。
同時，在細胞實驗中，發現淡菜萃取物可以降低老鼠細胞脂肪的累積，並減少細胞內三酸甘油脂及總膽固醇含量，#抑制脂肪的形成。
另外，透過動物實驗結果顯示，餵食馬祖淡菜萃取物，#能降低體重、#血漿三酸甘油脂、#總膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇，並 #改善胰島素阻抗的情形及體內氧化壓力，#提高體內抗氧化酵素SOD及GPx活性，#並降低體內血漿促發炎因子TNFα及IL-1β含量。
龔瑞林 教授指出，透過餵食馬祖淡菜水萃物後，可明顯改善生殖功能，#增加血漿中睪固酮濃度，#增加精子數量及泳動率，#並改善精子異常率。
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