「人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。」🦶🏻腳部健康常被人忽略,但雙腳的保養卻是十分重要👉 https://bit.ly/2Zs2hwp
👨⚕️中醫說「秋天身體要好,腳先要顧好」
特別是秋分後天氣越趨乾燥寒冷🍁,人容易受風寒而不適、感冒,這時更需要養好身子,準備迎接寒冷的冬天
腳部養生就從【勳風】養生SPA氣泡足浴機♨️開始
✅ PTC陶瓷加熱,維持醫師建議最適合泡腳的溫度(42~45度)
✅ 10滾輪全方位按摩!#泡腳兼按摩,有效刺激腳底穴道、放鬆足部壓力
✅ 獨家藥盒設計,搭配 #藥草足浴包 舒壓效果加倍🌱
✅ 握手把+排水管設計,移動輕鬆、排水不費力
✅ 水電分離、安全防護使用更安心
#泡腳六秘訣 勝過吃人參💪!
1️⃣ 水溫40°C ▶︎ 足浴的水溫應略高於人體體溫!
2️⃣ 水位超過腳踝 ▶︎ 也可以泡至膝蓋、有助#放鬆小腿肌群
3️⃣ 毛巾蓋膝蓋 ▶︎ 避免大腿至膝蓋間著涼!
4️⃣ 泡20~30分鐘為宜 ▶︎ 若時間太長,反而容易造成身體負擔
5️⃣ 立即擦乾穿上襪子 ▶︎ 如果沒有立即擦乾,寒氣就會進入經絡反而傷身🥶
6️⃣ 傍晚或睡前泡腳 ▶︎ 早晨泡腳容易造成頭腦昏沉喔!飯後也不宜馬上泡腳🚫
只要細心保養雙腳,健康回報率是很高的📈
🍂 寒氣漸盛的晚秋時節,用泡腳來補身體吧👉 https://bit.ly/2Zs2hwp
搭配藥草足浴包,舒壓效果UP!UP!👉 https://bit.ly/2ZmhJdf
-
🔔即日起~9/30 評價就送購物金,最高送到400元
>> https://bit.ly/3zU0NbI
🔔現在加入LINE好友接收第一手優惠好康
>> https://bit.ly/3xpRY77
🔔現在註冊商城新會員立即送上300元購物金
>> https://bit.ly/3ysAfN5
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過5,020的網紅Wilson,也在其Youtube影片中提到,讓我守護你的聲音 - Stay in Touch ! 訂閱 Youtube 頻道影片 ► https://goo.gl/m6KFBJ 按讚 Facebook 專頁 ►https://goo.gl/cPDzzT 追蹤 IG 專頁 ► https://goo.gl/2EeFNk ____...
「秋天保養中醫」的推薦目錄:
- 關於秋天保養中醫 在 早安健康 Facebook 的最佳解答
- 關於秋天保養中醫 在 中醫師劉禮維 - 醫生說 Facebook 的精選貼文
- 關於秋天保養中醫 在 康健雜誌 Facebook 的最佳解答
- 關於秋天保養中醫 在 Wilson Youtube 的最讚貼文
- 關於秋天保養中醫 在 77老大 Youtube 的最佳貼文
- 關於秋天保養中醫 在 Daddy Frank Youtube 的最讚貼文
- 關於秋天保養中醫 在 別只知道養肺而已,你還需要這樣保養| 談古論今話中醫(373) 的評價
- 關於秋天保養中醫 在 遵循古人『秋天養生之道』潤燥養肺延年益壽| 談古 ... - YouTube 的評價
- 關於秋天保養中醫 在 時序進入秋老虎!秋天養肺中醫師傳授養生訣竅(食材、穴位 的評價
- 關於秋天保養中醫 在 時序進入秋老虎!秋天養肺中醫師傳授養生訣竅(食材、穴位 的評價
- 關於秋天保養中醫 在 2022秋天養肺白色食物-汽車保養配件資訊,精選在PTT ... 的評價
秋天保養中醫 在 中醫師劉禮維 - 醫生說 Facebook 的精選貼文
秋季養生看這邊 皮膚氣管顧好先
秋分昨天已經過了,是時候進入秋天了。
古代講秋分有三候:“一候雷始收聲,二候蟄蟲坯戶,三候水始涸。”雷是陽氣盛而發,秋分後陽氣開始收斂,所以不再打雷了。第二候中的“坯”字是細土之意,是因為天氣變冷,蟄居的小蟲開始藏入穴中。“水開始暴入。”是說由於時降雨量始減少,天氣乾燥,水蒸發快,湖泊河流水量變少,沼澤及水窪便開始乾涸。這些現象都提示著進入秋天要開始進入收藏的階段,自然界中的東西一一開始往下往內移動。
樹葉開始凋零,動物昆蟲開始沈寂或往土裡鑽以渡過寒冬,古代行刑人頭落地也都放在秋天。人的情緒當然也是一樣,讓浮動的情緒回歸平靜。
身體內的陰陽就好像國小培養皿中的養分與綠豆向上發芽的能量一樣。夏天的時候全力向上長,陰的成分成就了陽的生長。到秋天大地陽氣開始向下向內收藏,人體也跟隨大地的變化,歷經春夏的變化,養分已化為生長的能量。這時候就要回頭來補補我們身體的陰份,滋陰潤燥就是此時的功課。
秋天北方乾燥的冷空氣向南移動,這股燥氣會直接影響到肺臟跟中醫裡肺所主的皮毛,尤其傷到陰虛體弱的人。沒做好保養的人容易有感染感冒、咳嗽、口乾喉嚨乾癢口乾喉嚨乾癢、聲音沙啞、排便不順、皮膚乾燥、發癢起疹等這一系列跟乾燥相關的問題。
飲食選擇著重養陰潤燥,可多吃銀耳、蓮藕、水梨、百合;堅果類食物如杏仁、核桃、腰果、芝麻等這類種子類的食物也會有滋潤的效果。
酸甘化陰,飲料方面可選擇喝酸酸甜甜的東西如:蜂蜜、檸檬、梅子等以滋陰生津。
少吃煎炸烘烤的食物,而辣椒、蔥、韭菜、蒜、薑等辛辣刺激物也應少食,這些辛熱的食物就像爐子上的火一樣會把需要滋潤的身體變得更乾,不幸有症狀的話可能會加重喔!
另外要提醒平常喝冰冷吃生食吃水果生菜很多的人,觀察自己是否有消化道的症狀如腸胃脹氣、腹瀉或便秘、身體皮膚水腫、常常有痰等等消化或水分代謝異常的人。此時要先處理消化系統的問題,以免原本要滋陰潤燥變成全部代謝不了然後濕氣太重。
不是一樣東西好就卯起來吃,一切都是有憑有據的平衡。
#今天我先來喝一個桑椹藍莓蜂蜜汁
#平常先顧好腸胃能代謝才有後面吃補的事
#中醫師劉禮維
#秋季養生
#看病很麻煩你們趕快養起來
秋天保養中醫 在 康健雜誌 Facebook 的最佳解答
【秋燥易傷肺!6種潤肺食物別錯過 清心養肺還能吃出水嫩皮膚】
入秋以後,氣候乾燥,皮膚黏膜水分加速蒸發,身體容易出現燥熱情形:如皮膚乾燥、咳嗽、喉嚨發炎、腫痛、口乾舌燥等,在中醫稱之為「秋燥」。
秋天的飲食重點在柔潤溫養,儘量選擇水分多且容易消化吸收的食材...哪些食物可以除秋燥?6個潤肺食物記起來~另外也告訴你5個秋天飲食應注意及保養身體的小撇步👇👇
-------------------------------------------
🔑青春之鑰胰島素,有了它,沒有降不下來的血糖>>https://bit.ly/3DlPoU6
秋天保養中醫 在 Wilson Youtube 的最讚貼文
讓我守護你的聲音
-
Stay in Touch !
訂閱 Youtube 頻道影片 ► https://goo.gl/m6KFBJ
按讚 Facebook 專頁 ►https://goo.gl/cPDzzT
追蹤 IG 專頁 ► https://goo.gl/2EeFNk
____________________________
+熱門影片+
1分鐘學會名偵探皮卡丘舞蹈:https://youtu.be/VMmHebQmsqE
____________________________
+更多影片+
豪小品 :https://pse.is/GXMQ4
1MILLION Dance (韓國1M) :https://pse.is/EVU62
1MILLION 幕後花絮:https://pse.is/H2NBB
Dance Class( 舞蹈課 ) : https://goo.gl/3a8Fwt
Promotion ( 舞蹈表演 ):https://goo.gl/ktdzkw
____________________________
#訂閱頻道開啟鈴鐺接收影片通知 #葉益豪Wilson
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/TatmVzbvFvA/hqdefault.jpg)
秋天保養中醫 在 77老大 Youtube 的最佳貼文
你有掉髮、禿髮的問題嗎?
請把握一年黃金期!!從生活習慣開始改變。
禿髮有五種分型,對症下藥,才會更有幫助。
[77老大]你還在成天亂吃胃藥嗎?西施捧心!?我看是火燒心吧!胃食道逆流你不可不知的事
https://www.youtube.com/watch?v=a624o6J_cl4&t=80s
[77老大]老大教你秋天超簡單減肥攻略 ! 胖子必看 ! !
https://www.youtube.com/watch?v=VhR50qyJF5w&t=6s
[77老大]必學型男皮膚保養術,超簡單,連我鄰居的小狗都學得會
https://www.youtube.com/watch?v=rIB56c4Tsd8&t=21s
追蹤fb: https://goo.gl/VjUcJa
追蹤ig: https://www.instagram.com/basil_77777/
#掉髮 #禿頭 #落髮 #中醫 #搶救
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/MozbqHtZzmY/hqdefault.jpg)
秋天保養中醫 在 Daddy Frank Youtube 的最讚貼文
52. 沙參玉竹雞湯 秋天・霜降 |【特別企劃.第二季】 養生食療、養生食譜 50 #養肺清燥 #對抗空汙 #美味 #美味い #scrumptious
秋天,空氣濕度和溫度都開始出現大變化,對於免疫力較低的人或是小朋友來說,稍不注意保健或保養失當,皮膚就會變得又乾又癢,也容易感冒生病,呼吸道喉嚨癢痛。中醫師表示,秋季宜養肺解秋燥,平常除了可多吃一些白色食物之外,也可喝沙參玉竹雞湯潤燥,保養肌膚和呼吸道。
秋燥傷肺,也傷害皮膚和黏膜的健康,保養方式如果跟不上季節變化,會很容易出現皮膚喉嚨乾癢不適。
以中醫五臟養生觀念來看,與肺相對應的人體器官為皮膚、大腸、咽喉和支氣管等。
肺主皮毛!秋季養生不忘滋陰養肺
一般人若秋季容易膚況不佳、皮膚乾癢、脫皮脫屑、咳嗽或感冒,應多攝取白色食物,例如白蘿蔔、白菜、花椰菜、白木耳、山藥、白芝麻、百合等,有助養肺且緩解秋燥。需注意的是,白色食物多偏寒涼,虛寒體質者要小心。
除此之外,肺主皮毛,人們秋季養肺時,也可以選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,例如沙參、西洋參、川貝等等,不僅可增強肺對於秋燥和外邪的防禦能力,保養呼吸道系統,滋潤肌膚,進而增進免疫力,甚至可降低過敏性體質發作的風險喔。
-------------------------------------------------------------------------------------
沙參玉竹雞湯
土雞切塊 半隻
玉竹 5錢
沙參 5錢
百合 3錢
人參片 5片
黑棗 5顆
枸杞 一小把
鹽 適量
水 適量
沙參
【性味歸經】甘、微苦,微寒。歸肺、胃經。
【功效】養陰清肺,益胃生津。
玉竹
【性味歸經】甘,微寒。歸肺、胃經。
【功效】養陰潤燥,生津止渴。
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。(其他影片,不定期 額外更新)
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
如果你覺得我的影片能幫助到您,請您多多分享出去,能幫助到更多的人。
如果你喜歡我的影片,也請記得訂閱我的頻道喔。
你的訂閱、分享、與按讚喜歡,就是對我最大的動力與鼓勵了!
按此訂閱:https://youtube.com/c/DaddyFrank
外部連結
Facebook
https://www.facebook.com/daddyfrank1973/
Instagram
https://www.instagram.com/daddyfrank1973/
Twitter
https://twitter.com/DaddyFrank1973
#法蘭爸 #艾琳媽
#養生工作坊
想支持我們繼續製作影片嗎? 請到Patreon頁面多多贊助我們!
https://www.patreon.com/DaddyFrank
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Toa5hA2Qh8I/hqdefault.jpg)
秋天保養中醫 在 遵循古人『秋天養生之道』潤燥養肺延年益壽| 談古 ... - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
Comments 14 · 秋天 養肺正當時 中醫 良方助你保肺強身除病根| 談古論今話 中醫 (428) · 秋季養生! · 進入 秋天 了,別只知道養肺而已,你還需要這樣 保養 | 談古論今 ... ... <看更多>
秋天保養中醫 在 時序進入秋老虎!秋天養肺中醫師傳授養生訣竅(食材、穴位 的推薦與評價
隨著中秋節之後,天氣開始越來越有涼意,加上有些人身體比較,覺得在天氣變化的時候容易出現一些狀況~今天和大家分享, 秋天中醫 怎麼看,在 秋天 如何 保養 肺部! ... <看更多>
秋天保養中醫 在 別只知道養肺而已,你還需要這樣保養| 談古論今話中醫(373) 的推薦與評價
秋天 養生的原則是甚麼? 2. 秋天 的燥氣,最容易傷肺氣。所以容易產生鼻子過敏、咽癢咳嗽、皮膚乾燥、便秘等等的問題,如何避免? 3.秋季養生食物推薦4. ... <看更多>