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🍁🍁🍁秋季食補小教室第三集【解秋燥茶飲】
🍻🥂🥃🍶☕️🍷🥤秋天總感覺口乾舌燥，有推薦的飲品嗎？
⋯⋯⋯
秋高氣爽的秋天，是適合出遊、登高、品茗、吃蟹的好時光
我就想，應該給大家一些食補小常識，也算是解惑囉！讓大家更認識「秋天」😊
㊗️大家教師節愉快
❤️我們邀請到
我非常非常要好的朋友
劉鐵虎藥局的劉崇元大哥
（這是祖傳三代的藥房喔！）
為我們精簡說明！
背景聲音：竹北市民代表陳秀玲❤️
歡迎分享轉貼，會抽獎喔！
#邱靖雅關心您
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肺是人體很重要的器官，支配著我們的呼吸，若肺部出現任何疾病，輕則影響呼吸系統，重則直接剝奪性命！近期新冠肺炎疫情爆發，我們除了要照顧衛生，也要採取預防措施來增強肺功能。
這一集很高興邀請到名醫林佩蓁中醫師來談談秋天如何養肺防疫。
本集內容主題如下：
1.為何秋天要養肺？
2.何謂秋燥，有何症狀?
3.中醫保肺的方劑
(1)百合固金湯
(2)生脈散
4.養肺注意事項
5.養肺穴位「取穴、按摩法、功效」
6.『潤肺防疫』 蓮子百合羹
7.潤肺茶飲
8.潤肺五大食物
中醫師教煲百合雪耳桃膠羹和焗桂花石斛茶，並可以在平日食用有潤燥作用的食物，例如海底椰、木瓜、無花果、蜂蜜，亦可以吃香蕉、牛油果等水果，也有滋潤身體的功效。
滋陰養顏湯水
百合雪耳桃膠羹
材料：
桃膠 20克
雪耳 1個
鮮百合 1個
杞子 9克
紅棗 2粒
冰糖 少量
滋陰潤膚焗茶
桂花石斛茶
材料：
桂花 3克
石斛 10克
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滋肝明目湯水
杞子紅蘿蔔淮山湯
材料：
杞子15g
淮山20g
紅蘿蔔一支
瘦肉半斤
做法：
洗淨所有材料；紅蘿蔔去皮切件；瘦肉汆水；把所有材料加入水中，大火煲滾後轉小火煲1.5小時即成。一星期可以飲用1-2次
杞子有補益肝腎作用，紅蘿蔔可以滋肝明目，而淮山有健脾益氣功效，透過健脾益氣，有助身體吸收多些氣血，補充營養，眼乾問題便得到舒緩。這個湯水比較平和，但感冒期間不要飲用。
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本集完整內容請看：https://youtu.be/hFCt2cMyZ_8 時序進入秋天，每當這個時候，你是否覺得皮膚愈抓愈癢？即使用了保養品還是愈抹愈乾呢？ ... <看更多>
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