🇩🇪德國百年草藥老店 Kräuterhaus Sanct Bernhard 優質Blutfit鐵劑/水果補鐵口服液 500ml**
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🌟素食主義者
🌟清新香甜果味
鐵是人體多種功能所必需的重要元素,
**不論兒時、青少年還是成年時期,女性經期、懷孕和哺乳期的婦女,素食飲食族群、腦力勞動者,也應攝取足夠的鐵。
** Blutfit鐵劑為清新香甜果味、不含酒精、無乳糖和麩質,適用純素食主義者/素食主義者。
**Blutfit鐵劑含有適量的葡萄糖酸亞鐵,並增添能促進鐵攝入的維生素C和B維生素增強體力,是很推薦的日常保健品。
**如果你出現了經期不調痛經、膚色蒼白、貪涼怕熱、體能下降等癥狀,可能是身體給你的信號,你需要好好的補鐵了!
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**成分:**濃縮阿羅尼亞汁,草莓,黑加侖,黑莓和接骨木漿果;水,龍舌蘭糖漿,葡萄糖酸亞鐵(鐵含量為0.065%),維生素C,
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**使用:**每天於進食前喝一次,使用前請搖勻。
**建議劑量:**根據歐盟法規1169/2011每天成人營養參考值
**成人、孕婦、母乳喂養:1-2個量杯(20-40毫升)**
**10歲以下的小孩:1量杯(20毫升)。**
**7-10歲的兒童:1/2量杯(10毫升)。**
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,吃素營養失衡會影響健康. 吃素會營養不良嗎, 還要看吃素如何補充營養. 分享五大素食需要補充營養素, 讓你吃出素食的好處. #吃素營養失衡 #吃素會營養不良嗎 #營養師媽媽Priscilla 0:00 吃素會不會 營養不良 3:48 吃素營養 蛋白質 5:45 吃素營養 維他命B12 6:48 ...
素食飲食 建議 在 Greenpeace 綠色和平 (台灣網站) Facebook 的最讚貼文
大家最近也跟某編一樣在瘋東京奧運嗎?
今天就來個 #一日奧運迷豆知識 同步為選手們加油💪
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話說在競技場上展現力與美的運動選手,想必飲食上也特別注重能量的攝取,怎麼可能是 #吃素的呢!不只是運動員,就算一般人吃素都有營養不足的疑慮吧?
這可能是 #素食界的迷思冠軍,但事實上無論葷素都有可能營養不足,是否依照健康與體能需求、均衡攝取各類食物才是關鍵。許多世界知名的運動選手,如網壇球王約克維奇、一姐大小威廉絲都採取素食飲食,除了是對友善環境的支持外,其實蔬食在運動員的訓練生活中相當普遍,也是維持體態、配合不同訓練需求的飲食選擇之一。
而這次東京奧運也加入綠色飲食的行列,在準備選手的餐點上煞費苦心,還特別將以肉與海鮮類為大宗的日本美食推出素食版,滿足茹素選手的味蕾。
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其實,我們從動物性食材中所主要獲得的蛋白質、脂質、維生素D等營養,都可以藉由不同穀物、豆類、蔬果、堅果來取代喔!而且這些植物性食材富含膳食纖維、多項維他命、不含膽固醇特性,對身體負擔更低。更重要的是,#植物性蛋白質的碳排更少對環境更友善🙌
📍延伸閱讀蔬食的友善力量👉https://act.gp/3ijd2YO
吃蔬食為地球應援吧!從選擇低碳肉類、少肉多蔬開始 #出一張嘴用吃改變世界💚
📍延伸閱讀蔬食的營養建議👉https://act.gp/2TP7Pi7
對健康的素食飲食有興趣的環寶,也歡迎上國民健康署網站參考 #素食飲食指南,從檢視自己的生活模式與健康需求開始,選擇適合的飲食方案!
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如果你出現了經期不調痛經、膚色蒼白、貪涼怕熱、體能下降等癥狀,可能是身體給你的信號,你需要好好的補鐵了!
🇩🇪德國Sanct Bernhard Blutfit
鐵劑·水果補鐵口服液
容量:500ml
價格:680元 含國際運費
德國Sanct Bernhard Blutfit補血口服液從天然莓果中提取鐵和維生素,為你補血補氣 ,滋養皮膚
🌟促進紅血球、血紅素生成,有利造血補血
🌟補充鐵、維生素B、C
🌟優質體內能量代謝
🌟促進免疫系統的運作與強化
🌟減少疲勞和疲勞
🌟清新香甜果味
❌酒精❌乳糖❌無麩質
⭕️素食主義者
鐵是人體多種功能所必需的重要元素,不論兒時、青少年還是成年時期,女性經期、懷孕和哺乳期的婦女,素食飲食族群、腦力勞動者,也應攝取足夠的鐵。
Blutfit鐵劑含有適量的葡萄糖酸亞鐵,並增添能促進鐵攝入的維生素C和B維生素增強體力,是很推薦的日常保健品。
養顏滋補,要美又有元氣是重要的,如果缺鐵導致貧血,氣色可就美不起來唷!
✔️補血氣養血✔️補血口服液✔️女性調理
成分:濃縮阿羅尼亞汁,草莓,黑加侖,黑莓和接骨木漿果;水,龍舌蘭糖漿,葡萄糖酸亞鐵(鐵含量為0.065%),維生素C,山梨酸鉀防腐劑,維生素B6鹽酸鹽,維生素B2,維生素B1單硝酸鹽,維生素B12。
✅使用:每天於進食前喝一次,使用前請搖勻。
✅建議劑量:
根據歐盟法規1169/2011每天成人營養參考值
🔸7-9歲的兒童:1/2量杯(10毫升)
🔸10歲以上的小孩:1量杯(20毫升)
🔸成人、孕婦、母乳喂養:1-2個量杯(20-40毫升)
素食飲食 建議 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳解答
吃素營養失衡會影響健康. 吃素會營養不良嗎, 還要看吃素如何補充營養. 分享五大素食需要補充營養素, 讓你吃出素食的好處.
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0:00 吃素會不會 營養不良
3:48 吃素營養 蛋白質
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6:48 吃素營養 鐵質
8:08 吃素營養 鈣質
9:22 吃素營養 奧米加三脂肪酸
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敲碗已久!素食的168斷食怎麼吃?終於來啦![送你營養吃]
素食在台灣的人口比例相當高
可能是宗教信仰或環保考量等
素食者還可能有某些營養缺乏
一不注意還有可能吃的不健康
所以素食到底應該該怎麼吃呢?
其實衛福部有素食飲食指南建議
依據指南擇素食,食物種類多樣化。
全穀雜糧為主食,豆類搭配食更佳。
烹調用油常變化,堅果種子不可少。
深色蔬菜營養高,菇藻紫菜應俱全。
水果正餐同食用,當季在地份量足。
口味清淡保健康,飲食減少油鹽糖。
粗食原味少精製,加工食品慎選食。
健康運動三十分,適度日曬二十分。
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