#三省吾身17
👍1.週末帶孩子偽渡假
週末趁著CoCo上學前到海邊走走,三芝的 VillaSuger 很像在峇厘島度假(不能出國只好這樣催眠自己)離海邊很近,可以直接走下沙灘。低消一杯飲料,餐點好吃,份量偏少,整體很不錯。 跟好鄰居一家人愉快度過一天。
✌️2.托學生的福體驗他們平常的飲食
昨天受到學生邀請,一起體驗他們平常的飲食,加上喝點酒。這麼好吃、好喝的體驗,叫他們飲食控制、不要喝酒,好像有點牽強! #二階 日本料理真的太好吃了! 喝的清酒順口回甘,喝過就不會忘!獨立包廂加梅花座減少疫情風險。
👌3. 公司八月整體上課數來到疫情前的4成5 心裡覺得壓力小很多
#兩普
這兩天想動動,練一兩組就停,有動到不錯,但量不夠…不知道是不是年紀到了,還是說要沒比賽沒目標呢?
2.討論一陣子的基礎肌動學影片應該要開拍了,難度內容不好拿捏,為入門者看書內容似懂非懂的朋友拍攝,看書有疑問歡迎下方留言或私訊我,想看的類型跟內容。
#一修正
一直苦惱要不要買車,算CP值好像怎麼算都不用買,但孩子成長只有一次,租車花時間又麻煩,被這個問題困擾很久。前幾天Po限時動態,說烤鴨還不錯,朋友推薦內湖、士林的,下意識回答等買車再去看看。
這個潛意識限制住的問題好像已經根深蒂固,這是件不好的事情,應該要修正!
要吃就搭計程車車買回來吃,不然就買車!
等買車再看看的說法不自覺的影響生活習慣跟思維,安捏母湯!
#淺水灣 #三芝 #二階nikai #爸爸的困擾
肌動學 推薦 書 在 PE Education Facebook 的最讚貼文
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1️⃣ 體適能相關的基礎知識(人體解剖學/運動生理學/應用肌動學基礎/營養基礎/訓練生理學)
2️⃣ ACE綜合體適能訓練模型(ACE IFT®️)
3️⃣ 私人教練的角色與職業範圍
4️⃣ 傷害預防和急救
5️⃣ 商業策略和法律準則
【課程資料💡】
對象:任何對健身有興趣人士
語言:廣東話(輔以英文)
課程日期:Oct 16, 23, 27, 30 | Nov 3, 6, 8, 10, 13, 17, 20, 24, 27 | Dec 4 (13堂|逢星期三、六指定日子)
上課時間:星期三 7pm-10pm / 星期六 9am-4pm
上課地點:尖沙咀 + 荔枝角
授課模式:理論及實習課均為面授
授課教材:FAA 提供中文教材及模擬卷
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基礎肌動學3E 勘誤表
基礎肌動學是G動學課程重要的資料來源,書中深入淺出地介紹解剖學、肌動學的概念,包含了許多常見的問題剖析,是我很推薦運動愛好者、體適能愛好者收藏的好書。從去年 #艾思唯爾 出版社推出全彩更新版後,第一次來上G動學的同學我們都會贈送一本基礎肌動學,作為補充教材,讓大家回家後還可以仔細補充看其他更詳細的說明。看書時建立新觀念很重要,看得特別仔細深怕理解有問題,理解錯了常常造成後面的內容看不懂、無法跟上挫折感劇增、有疑問又不知道該怎麼辦。
常收到同學反應有課本上的問題、疑問,想確認是否有問題。 出版社很用心幫大家整理了教材刊誤,如果有 #基礎肌動學 這本書的朋友,可以藉由勘誤表修正,解決心中的疑惑。 如果有基礎肌動學的相關問題、看不懂的地方,也可以提出來討論,我盡量協助回覆。
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