#G動學講堂 一招解決 骨盆前傾、臀肌失憶、腰椎代償
這個標題下得是要吸引目光沒錯，如果你有這些問題可以點進影片看看。
https://youtu.be/0oOQi8gysYs
Ｇ動學上課過程中，常會跟大家解釋動作模式、原理以及發力產生動作的過程。 面臨到不同學員的狀況有些教練可能不知道該怎麼排除，操作上有些困難，可以應用不穩定介面的回饋，設計需要穩定張力結構才能執行的動作，對學員而言挑戰性較高、刺激也會比較直觀。這次抗力球的髖鉸鏈動作就是蠻好的動作。
對初學者而言- 是很好的髖關節張力結構訓練動作
對中階者而言- 是很棒的調整訓練
對進階者而言- 是很棒的啟動、重置動作
對你而言這個動作是什麼呢？
留言讓我知道
#GYMEFIT #G動學 #GMS #GreatMovementSystem #下肢整合訓練 #骨盆前傾 #深蹲 #單腳硬舉 #矯正性運動 #workout #腰椎代償 #臀肌失憶 #fitness #correctiveexercise
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近幾場Ｇ動學研習課程：
G動學-動作概論呼吸與核心 台北場 10/23-24
G動學-上肢整合訓練 台北場 11/27-28
G動學–下肢整合訓練 台北場 12/18-19
上肢整合訓練 在 Re: [討論] 請問推薦的教練培訓課程- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
※ 引述《okman777 (隨和好男人)》之銘言：
: 標題: [討論] 請問推薦的 教練培訓課程
: 時間: Wed Nov 8 18:29:47 2017
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: 板上大多都是在討論私人教練的證照選擇或是推薦的私人教練
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: 較少教練進修的課程討論、心得
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: 我的自己做到的功課
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: 目前市面上比較有名的教練進修課程有
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: 周柏楊大的課程(進階阻力..姿勢矯正..呼吸調整….)
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: 楊JIMMY大的課程(上肢整合..下肢整合..核心訓練….)
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: 怪獸肌力及體能訓練中心(教練丙級訓練課程…..)
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: 一堂課都不便宜 想請問上過的前輩分享上課的心得
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: 給板上在觀望、想進修的後輩作為參考呢
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: ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.83.215
: ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1510136990.A.7E6.html
: 推 qk8121718: 我個人意見 推何老師的教練俱樂部 11/08 19:42
: → zeone: 先說說自己的經驗跟狀況?! 11/08 20:29
Z大你好
我非體育相關科系，
看書(解剖學、動作指導相關)跟網路的教學影片(館長 JEFF 健人蓋伊)練了2年多，
目前是在非健身行業上班，因為興趣以及想培養第二專業，所以想上進身課程進修，
目前只有上過ACE CPT並考到，對健身理論已有基本概念，
想再增加術科部分，瞭解身體作動，
但健身課程一天要價不斐(5~8千都有)、對一般上班族開銷實在不小，
網路心得又很少且簡單(或許我沒找到?)
想問看看有沒有參加進修課程的巨巨可以分享心得~
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