眼睛一乾就讓人感覺疲憊、沒精神，甚至還容易衍生後續眼部問題，千萬不要輕忽！
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【6招K.O乾巴巴眼睛👁】
夏天長時間關在室內吹冷氣，加上盯著電腦看，讓臉乾眼也乾，當眼睛沒有足夠的津液滋潤，眼睛就容易出問題喔！
1⃣中藥補肝腎
中醫會用滋陰的藥物，如石斛、枸杞、桑椹、五味子、菟絲子、熟地、何首烏、百合、玉竹等來滋潤眼睛。
嘉義基督教醫院中醫部副主任建議，乾眼症患者平常可以用菊花3錢、枸杞5錢，加入500c.c.熱開水沖泡飲用，或飲用桑椹汁，一段時間後眼睛會滋潤許多。
2⃣推拿肩頸
一旦肩頸經絡堵住，眼周氣血循環勢必出問題，尤其習慣聳肩、肩頸經常痠痛的人，可以適當熱敷，或按摩頸肩等肌肉。
3⃣穴道按摩
藉由打通眼睛周邊經絡，如眼周的睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴、瞳子髎、承泣等穴位，快速達到放鬆眼睫狀肌的效果，刺激淚液分泌，改善乾眼症。
4⃣眼睛適度休息
每半小時就閉眼休息5分鐘，也可做眼球運動。
5⃣頭部、肩頸運動
每用眼一段時間，應該起身轉轉頭與肩頸，有助肩頸放鬆。
6⃣其他
平時可以用熱毛巾，或是雙手搓熱，熱敷眼睛；避免風直吹眼睛；避免熬夜、睡眠充足；少吃油炸、辛辣等刺激性食物；出門戴太陽眼鏡保護眼睛，都有助於緩解乾眼症。
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