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關於 肱骨前移整復 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在肱骨前移整復這個產品中，有2篇Facebook貼文，粉絲數超過1,824的網紅張嘉哲 骨科醫師，也在其Facebook貼文中提到， 【你的關節痛不是我的關節痛】 相信許多人都有發現自己的骨關節疼痛 都會與⚠️特定動作⚠️有關係 如蹲下、彎腰、手往後揹扣內衣等 就醫後往往得到的答案是：椎間盤突出或二頭肌腱炎等診斷 隨著現在治療進步 這些疼痛往往能依靠藥物💊或注射💉得到改善 但真的不痛就結束了嗎🤔 這類具有✔️特定動作誘發✔️的...
　同時也有33部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師，也在其Youtube影片中提到，椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸 3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸 4:20 第四個動...

「肱骨前移整復」的推薦目錄：


肱骨前移整復 在 張嘉哲 骨科醫師 Facebook 的最佳貼文

張嘉哲 骨科醫師 By 張嘉哲 骨科醫師

2020-10-21 13:09:29 有 37 人按讚
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【你的關節痛不是我的關節痛】

相信許多人都有發現自己的骨關節疼痛
都會與⚠️特定動作⚠️有關係
如蹲下、彎腰、手往後揹扣內衣等
就醫後往往得到的答案是：椎間盤突出或二頭肌腱炎等診斷
隨著現在治療進步
這些疼痛往往能依靠藥物💊或注射💉得到改善
但真的不痛就結束了嗎🤔

這類具有✔️特定動作誘發✔️的骨關節疼痛
疼痛的位置往往是‼️受害者‼️
不是引發疼痛的源頭
當這些骨關節需要動得比他們原本所負責的更多
以去代償身體某些活動不夠的部位來達到生活或運動需求
如
✏️蹲下、彎腰痛：可能是髖關節彎曲過少，腰椎代償彎曲太多✏️
✏️手往後揹扣內衣痛：可能是是肩關節內轉受限，由肱骨頭往前位移代償✏️
如果我們只是針對發出疼痛的部位一直治療
就是只有解決受害者
卻沒有找出加害者
雖然效果快，但沒解決真的問題
療效往往會越來越差📉

藉由動作分析🔍
剖析造成疼痛動作中的關鍵🔑
如上述失控的腰椎彎曲、肱骨頭前移代償
找出受限不動的加害者（如上述的髖關節及肩內轉）
進一步✔️處理受限的原因✔️
如此才能完整解決疼痛

#椎間盤突出 #二頭肌腱炎 #肩膀痛
#動作控制 #疼痛治療 #運動治療
#KineticControl #UncontrolledMovement #UncontrolledLumbarFlexion #UncontrolledHumeralHeadAnteriorTranslation
#傷後復健要與生活連結
#解離運動聽過沒有 #極致的動作控制
#3D動作分析

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張嘉哲 骨科醫師

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動作健康 遠離痠痛
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肱骨前移整復 在 物理治療師臨床治療手記 Facebook 的最佳解答

物理治療師臨床治療手記 By 物理治療師臨床治療手記

2020-04-01 12:53:57 有 157 人按讚
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119. 攀岩推撐動作運動傷害

一位岩友近期攀岩之後覺得右肩膀抬不高，而且會有疼痛感，前來找我治療。起初以為是肩夾擠症候群，結果患者主述是攀岩時做了一個推撐(Mantel)的動作(如圖一、二)，疼痛感就產生了。
評估過程中，岩友在手臂前上抬以及水平上抬的動作時，疼痛都會出現在肩峰關節處(如圖三AC joint)，而且肩關節角度都無法達到完全角度；另外比較左右兩側的鎖骨發現，右側的鎖骨較左側鎖骨凸，並且產生向後翻轉的動作，肩膀做動作時偶爾會發出骨頭的撞擊聲響。
肩峰關節指的是鎖骨與肩膀相連的關節面；另外還有一個叫胸鎖關節，意即鎖骨與胸骨相連的關節面(如圖四)。因為鎖骨形狀比較特別，像一個S型的鉤子(如圖五)，所以在治療的時候，肩鎖關節和胸鎖關節兩個位置都要做調整！
鎖骨並不是一根沒有動作的骨頭，在肩膀的動作中，鎖骨扮演很重要的角色，包含的動作有上下、前後、旋轉(如圖六)。在手臂前上抬與側面水平上抬時，隨著角度的不同，鎖骨的動作也不同(如圖七)。而攀岩做推撐的動作時，肩關節動作有相當複雜的變化，鎖骨就得快速跟上提供肩膀適合的活動度(如圖八)。
針對這位岩友的症狀來說，治療的原則很簡單，放鬆鎖骨周圍的肌肉，包含胸大肌的鎖骨胸骨肌肉、鎖骨下肌、胸所乳突肌、闊頸肌等等。當然肩胛骨上段的肌肉也要放鬆，畢竟這兩塊骨頭是緊密互動的關係！
軟組織都放鬆完畢之後，就可以處置本次症狀的主角：鎖骨！主要是要做胸骨鎖骨以及肩峰鎖骨兩處關節的復位。為什麼兩側的關節面都要處理呢？仔細看鎖骨兩端的關節面以及鎖骨在中間的彎折，當發生錯位時，兩端的關節面是會同時錯位的。
這位岩友右側胸鎖關節較凸，然後又產生後翻轉的動作，單純就胸鎖關節來說，產生了前突與上翻；而肩鎖關節來說，產生了上旋轉、下壓以及前移。上述動作發生後，上手臂肱骨往上抬就會撞到鎖骨。復位方式就是操作相反動作，就能夠矯正兩端關節的位置！
調整好鎖骨的關節面後，再請岩友做上肩膀前上抬與側水平抬動作，疼痛感就完全消失，動作也可以完整執行。聽說最近很多岩館都出許多需要推撐的路線，這類型的症狀也增加了。多增加柔軟度以及肩膀穩定性，即可降低症狀產生！

https://youtu.be/VSuQhzrPNJQ?t=120
肩鎖關節動作如影片所示

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物理治療師臨床治療手記

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讓臨床上的治療師有徒手治療經驗分享的討論空間
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肱骨前移整復 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳解答

啾c物理治療師 By 啾c物理治療師

2021-09-11 20:30:12 有 12,110 人看過 有 839 人喜歡
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椅子操是很常見的一種運動，
我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲，

這是第一集，頸部放鬆，
讓你邊看邊做，提高頸部活動度。

0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語

下面是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:

手腕隱隱作痛？你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI

透過輔具調整訓練強度，運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU

有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI

打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww

手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs

網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg

保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E

下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w

肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU

訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw

別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo

天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs

走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ

五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA

五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs

【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8

睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg

脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4

玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds

別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM

Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk

肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI

在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A

一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g

一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc

今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk

每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0

久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8

你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI

躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I

是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc

核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0

呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw

韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o

腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc


#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療

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啾c物理治療師

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我是肢正腔圓的物理治療師啾c 這個頻道能讓你淺顯易懂的認識自己的身體， 清晰的動作指令，以物理治療師的角度看運動， 徒手鬆動，擺位，誘發，訓練，改善不良體態造成的痠痛。
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肱骨前移整復 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳貼文

啾c物理治療師 By 啾c物理治療師

2021-08-31 20:00:11 有 118,871 人看過 有 2,051 人喜歡
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如果你手腕感覺有異常凸起，
合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺，
那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了，

再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌帶炎，
這些都是很難康復的症狀，

跟著這部影片一起放鬆和訓練，就可以在最早期時，化解手腕的黃燈危機。

0:00 手腕構造
0:51 疼痛原因
1:53 容易受傷的原因
3:36 腕屈肌放鬆
4:22 腕屈肌拉伸
4:56 旋前圓肌放鬆
5:34 肱二頭肌放鬆
6:11 手腕尺側穩定度訓練
7:03 總結
7:25 重點整理
7:48 網友問答




下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:

透過輔具調整訓練強度，運動搖擺墊原來還可以這樣用
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有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了
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打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭
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手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs

網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg

保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E

下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w

肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU

訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw

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https://youtu.be/OwESSKODNRo

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https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA

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https://youtu.be/h6886T-9xWc


#啾c物理治療師
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#運動治療

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肱骨前移整復 在 啾c物理治療師 Youtube 的最讚貼文

啾c物理治療師 By 啾c物理治療師

2021-08-21 19:30:20 有 21,837 人看過 有 543 人喜歡
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強壯的核心肌群，可以提高脊椎與骨盆的穩定度，

久站，久坐，缺乏運動，
都可以試試看影片裏面的核心強化運動喔。

影片結尾有抽獎，抽獎方法可以看我的YT社群貼文

有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了https://youtu.be/KgbjGncYBhI

打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭https://youtu.be/gGiL3T64tww

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保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘https://youtu.be/bHBJkoteM8E

下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆https://youtu.be/IrQ8tdd603w

肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。https://youtu.be/l7ojcgFNfCU

訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔https://youtu.be/-H75tY3fYAw

別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠https://youtu.be/OwESSKODNRo

0:00 緣起
0:48 安全指示
1:17 側腰拉伸
2:50 胸椎拉伸
4:08 眼鏡蛇腹部筋膜放鬆
6:08 訓練-死蟲式加強版
7:16 上腹與內收肌訓練
8:18 下腹與腹橫肌訓練
9:07 腹內外斜肌與前鋸肌訓練
10:03 結語
10:35 抽獎

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啾c物理治療師

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社群媒體上有些相關的討論：

肱骨前移整復 在 [問題] 拖很久的肩傷要不要治療?? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者rolyshow (ase2w)
看板MuscleBeach
標題[問題] 拖很久的肩傷要不要治療??
時間Thu Feb 9 14:37:41 2023

先說
會這樣說是因為今天我去大醫院復健科檢查了，
結果老醫生看過說我的很輕微給他自然好就好、如果要重訓就先練最輕的一個月。
連我本來想做的骨骼超音波檢查都沒有做，因為醫師說這種輕微的應該也照不出來


這肩傷大約是8個月前，我徒手練習啞鈴肩推上舉，受傷的部位在右手上臂的三角肌
(接近小時候打卡介苗的地方)

後來陸續有去給傳統整復的師傅喬、復健診所做復健、休息了一陣子後手癢又去健身，
健身完也去找按摩師按摩放鬆肌肉....結果都沒有用!!
只要負重做重訓(尤其是夾胸類的)，右手三角肌裡就會發炎作痛。

一直到兩個月前，我想說不行...一定要讓他完全好再運動，
就真的完全沒去健身房了，只是洗澡時做右手清洗左腋下的動作時
右上臂還是常常會輕微卡卡緊緊的感覺...

休息兩個月後，昨天第一次去練背，也是練輕重量一邊才25磅，
練時就感覺受傷的地方又有感覺了
(醫生是說可能練得還不夠輕。難道要練空氣5磅= =?)

醫生有說可能是滑囊發炎，和三角肌拉傷還沒完全好...

想請問有經驗的大家，這樣的狀況是繼續完全不動比較好嗎? 還是可以去輕重量?
不然本來想說有沒有一些積極的治療能快點好(像注射)
但醫生說不用....

很久不能健身實在很困擾呀...

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.202.157 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1675924663.A.CA6.html
推 yenkuass: 試過自費徒手物理治療嗎 02/09 14:41
→ yenkuass: 找出訓練時有狀況的結構問題+針對性復健動作 我兩次肩膀 02/09 14:43
→ yenkuass: 都這樣治好的 02/09 14:43
剛開始去過健保的復健師給我徒手治療後更差!
做完又多了一個症狀，就是做負重夾胸的機器會聽到右後側肩頰骨的地方有筋磨擦到
骨頭的聲音 "咖呀"的一聲... 本來不會的..所以也是很困擾就不敢做那台機器了!

後來有去過一次自費的沒什麼用耶...

或是台中有推薦的嗎? 求推薦...
→ tndh: 積極治療可以考慮開刀...多諮詢 02/09 14:43
→ yenkuass: 兩側失衡 穩定肌群跟少用肌群無力 活動度問等問題 02/09 14:44
推 tigger09cow: 找自費物理治療最有用 02/09 14:51
推 sophena1990: 有吃藥嗎？拿個消炎止痛藥吃會好比較快 02/09 14:55
復健時有搭配吃藥 沒用
推 GOPOL: 消炎止痛藥+1 吃個幾次有效 02/09 15:11
※ 編輯: rolyshow (180.217.202.157 臺灣), 02/09/2023 15:16:34
→ rex4253: 自費物理治療才會認真找問題 02/09 15:33
推 xiaoyao: 降低重量用Cable吧，我受傷休息幾天。原來是Marrix Incl 02/09 16:05
→ xiaoyao: ine機器角度太爛 受傷的 02/09 16:05
推 transfixgod: 換家大醫院看看吧 02/09 16:14
推 BEC5566: 夾擠症候群了吧 02/09 16:15
推 a1121210: 復健科有機械跟運動治療，你說的輕重量應該去請教運動復 02/09 16:41
→ a1121210: 健科的醫師 02/09 16:41
推 flavorBZ: 我要先去吃膠原蛋白了 02/09 16:48
推 control2452: 治肩 02/09 17:03
→ illawang: 我猜肱骨前移 02/09 17:16
推 drinkmywater: 消炎止痛笑了 結構異常吃完消炎會變正常？ 控制差吃 02/09 17:41
→ drinkmywater: 完會變控制好？ 頗呵 02/09 17:41
→ drinkmywater: 去找推薦的自費物理治療吧 02/09 17:42
推 Momsoup5566: 物理治療只能輔助，可以看但不用看太多次，要自己一 02/09 17:48
→ Momsoup5566: 直花時間重建動作控制，除了訓練旋轉肌群外前鋸肌跟 02/09 17:48
→ Momsoup5566: 中下斜方肌肉的喚醒與控制是重點 02/09 17:48
→ Momsoup5566: 復健動作都要放慢控制 02/09 17:49
→ licklabium: 我先前肩推受傷，從一邊5磅開始復健，快半年才恢復 02/09 18:01
推 i4303348: 先去找出真正的疼痛原因比較好吧 02/09 18:24
推 sea130281: 直接自費做核磁共振 02/09 18:29
推 taikonkimo: 建議去做個核磁共振 找出真的原因再來考慮怎處理 02/09 18:41
→ taikonkimo: 有家人膝蓋也是這樣三個月 到處看都沒好 照完才發現 02/09 18:41
→ taikonkimo: 關節出問題了 現在雖然還在恢復 但至少是好的進展 02/09 18:42
推 finllyrock: 完全好再作相關作動是有問題觀念哦。受傷到復元就像 02/09 19:13
→ finllyrock: 肌力增強一樣都有降階的動做可以練習的。 02/09 19:13
推 dragon001: 換個醫生 用超音波就能直接看肌肉的情況 還在應該 02/09 20:02
推 dragon001: 可以問增生療法 先試試葡萄糖 有用有錢在考慮prp 02/09 20:05
好...我再試試別的醫生..謝謝
(同一科掛號最少人的醫生真的不要選...雖然他最後有主動幫我退掛沒讓我付到費)
※ 編輯: rolyshow (180.217.202.157 臺灣), 02/09/2023 20:14:32
推 dragon001: 不是要怪他 只是患者在意 也已經持續有8個月 安排個超 02/09 20:18
→ dragon001: 音波不過分吧 02/09 20:18
→ child1991: 我本來也是這樣想 後來朋友推薦去看骨科 核磁共振一照 02/09 20:24
→ child1991: 發現是關節唇破裂 開刀休養了半年才又恢復重訓 02/09 20:24
推 ccl007: 這裡不是醫學版 就算版上有醫生他們也是叫你去照MRI最快 02/09 21:07
推 yyc1217: 猜是肱骨前移+肩胛肩外翻 肩胛肩的聲音是骨頭跟肌肉摩擦 02/09 21:16
→ yyc1217: 自費物理治療≠健保物理治療 02/09 21:18
→ yyc1217: 前者貴但省時間 然後要改善長期靜態姿勢 02/09 21:20
推 foxs9: 有人知道自費mri照一個部位(腰)大概多少嗎 有點受夠健保復 02/09 21:20
→ foxs9: 健三寶了 02/09 21:20
推 robinson: 我現在的狀況跟你描述的有87分像 而且中間沒好就訓練的 02/09 21:48
→ robinson: 白痴事也一樣 目前我用針灸雖然效果緩慢 但確實有慢慢 02/09 21:48
→ robinson: 好轉 但已經治療4個月了 一周針一次 02/09 21:48
推 Standing: 我有類似的經驗 肩推改坐姿75度靠背就好了，有些人真的 02/09 23:27
→ Standing: 不太適合某些角度不要太鐵齒 02/09 23:27
→ searoad: 啞鈴只有5和25磅可以換一間 02/09 23:36
推 bxxl: 我有類似經驗,也是啞鈴肩推受傷的,後來手無法背到背後, 02/10 01:54
→ ceca: 要 02/10 01:55
→ bxxl: 變成50肩. 看過大醫院,增生療法,超音波注射,自費徒手都沒效 02/10 01:56
→ bxxl: 最後是找到一個治療師,教我啟動肩胛下肌,避免肱骨前移 02/10 01:59
推 sea130281: 不必再多說，直接就是核磁共振，要搞清楚問題就是MRI 02/10 02:28
→ sea130281: 找一個醫生講清楚你的狀況，記得裝的可憐一點 02/10 02:29
→ sea130281: 只要醫生點頭給你做，你現省一萬多塊 02/10 02:29
推 LEDG: 去診間找卓神，他專門的 02/10 03:30
→ ogkdm256300: 我跟你一摸一樣…到現在也還沒好，就是會緊緊的，重 02/10 07:17
→ ogkdm256300: 量加上去就會酸酸痛痛的 02/10 07:17
推 k23123: 自費物理治療要多幾次 治療師也很難一次就幫你找到病灶 02/10 11:09
推 adamsong: 台中找陽明物治或逢甲學善 02/10 12:09
→ honey2616: 不動 不是更容易肌肉沾黏 更痛 02/10 12:19
推 afa5644ti: 可以去一般骨科診所看看 02/10 12:26
→ afa5644ti: 做好是有附設復健室的 02/10 12:26
推 Radiomir: 多找幾家用心的骨科看看...用心的骨科醫師會講解5~10 02/10 15:02
→ Radiomir: 分鐘(雖然過程很多術語不懂),不用心的問診只有2~3分鐘 02/10 15:02
推 ax5602: 真的自費照超音波拿去物理治療問看看是最好的 02/10 20:57
→ arms6806: 問就是與傷病共存 02/10 21:03
推 juor2: 檢查看看啊 關節唇 肩鎖關節 肌腱 肌腱肌肉交接 骨膜 動態 02/11 00:28
→ juor2: 都檢查看看 02/11 00:28
推 notmine: 要冥想 02/11 09:21
推 BuBuLoop: 找個有訓練經驗的醫生，可能是動作模式有問題才會反覆 02/11 09:53
噓 GimO: 我當初肩傷 休息半年不去操他才完全好 你這樣不好好休息一直 02/11 12:01
→ GimO: 去練當然永遠好不了 02/11 12:01
→ GimO: 本來就是完全不動比較好 肩膀本來就要非常久時間 我不懂你才 02/11 12:03
→ GimO: 好轉一點又用大重量讓他受傷幹嘛 你的身體真的好可憐 02/11 12:03
→ GimO: 大醫院先去掛號 照一下看看有沒有沾黏吧 你這種操法只會讓你 02/11 12:04
→ GimO: 未來需要更長時間不能夠運動 02/11 12:04
→ GimO: 這種反覆受傷又恢復，趕快去醫學中心照一下給醫師判斷，別再 02/11 12:05
→ GimO: 虐待自己身體 02/11 12:05
推 victorlin09: 可以問問看復健診所有沒有震波治療 02/11 12:55
推 assddd0206: 我自己是右手二頭下面的筋 攀岩受傷後也是到處看 都好 02/11 13:49
→ assddd0206: 到一個程度後就沒再好轉 變成要好不好的長期狀況 真 02/11 13:50
→ assddd0206: 的很無奈 02/11 13:50
→ assddd0206: 照超音波也什麼都看不出來 現在都去攀岩館爬簡單的路 02/11 13:50
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推 kissung: 先練腿 02/11 15:15
推 BeeGeesbest: 聽起來像夾擠症候群 02/11 17:39
推 turkiali01: 都說拖很久了 自己都有答案了吧 02/11 19:40
→ hsnufuji: 台中自費物理治療找 動作實驗室 02/11 22:20
推 tzmwab: 推兩側失衡。試試看輕重量單邊訓練是否感受有變好。最近我 02/12 01:29
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#21. 傷科病案—肩關節脫臼一、 基本資料二、 主訴三

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#23. 肱骨前移，彈力帶調整#肩膀#健身#健身日常#重訓 ... - TikTok

102 個讚，來自健身實務教學分享-林海峰(@hiphonelin) 的TikTok 影片：「肱骨前移，彈力帶調整#肩膀#健身#健身日常#重訓#肌肉#調整#放鬆#肩關節#關節 ...

#24. Re: [問題] 如何自我判斷好的肩胛位置 - PTT消費區

症狀是頭向左轉時會歪, 且右枕骨有拉扯疼: 觸診發現靜態下右肩下垂, 右上斜方跟胸大肌緊,右肱骨前移,因此也有按壓肱骨幫忙歸位: 推敲我的緊繃來自下垂 ...

#25. 技術探討 - 美式整復專業技術教育網

槓桿原理：美式整復是利用生物力學的槓桿原理，所以患者和術者的姿勢，以及術 ... 第四期重點：整復與脊椎關聯的骨骼及四肢；十二根肋骨與脊椎的關節和肩胛、肱骨、 ...

#26. 第一章前言

肩胛骨(scapula)、肱骨(humerus)及四個關節，盂肱關節(glenohumeral ... 者大多以此類治療法為主，不過徒手整復雖可以改善關節的活動度，.

#27. 5个动作改善你的肱骨前移 - BiliBili

【体态矫正】肩胛内扣手臂外旋，一个动作纠正肱骨前移. 改善肱骨前移！20min跟练！解剖原理，非网红体式. 1.8万 ...

#28. 傷科考題1 - Quizlet

骨折遠端受旋前方肌拉扯,往前旋轉。 肱骨外科頸骨折+無移位骨折.

#29. PRESENTATION NAME

原因：血液循環不良、喙突肩峰弧與肱骨間不良的環境、使用程度減少、漸進性肌腱衰敗… ... 可針肘骨翏、曲池、手三里、合谷及阿是等穴; 配上局部關節整復、手肘手腕復位.

#30. 衛教文章 - 社團法人臺灣物理治療學會

針對肱骨前移症候群，宋宏謙採用手法治療（徒手治療），幫助哲偉伸展緊縮的肩部關節和肌肉，鬆解沾黏的筋膜，尤其是胸肌纖維及肩胛後外側肌肉；同時用關節鬆動術幫肱骨 ...

#31. 中醫傷科診斷基準之科學化指標研究 - 衛生福利部

陳坤堡醫師演講脫臼整復後之氣學修復 ... 十） 骨折片向上向前移位時，可刺破皮膚而成為開放性骨折。 ... 二） 肱骨外科頸外展形骨折與肩關節脫位(前、下)之鑑別：.

#32. 第七節手術 - 醫聖診療系統

62060B 移前皮瓣移植術. Advance flap ... 通則：骨折或關節脫位手術，不另支付徒手整復費用。 ... 64006B 矯正切骨術－肱骨、尺骨、橈骨、股骨、脛骨或腓骨.

#33. 手法治療肩胛骨骨折一病例報告

則扮演一重要角色,因此在骨折後的整復. 以及生理功能鍛鍊上,需謹慎處理,以免造 ... 前來門診就診,右側肩胛處有異常突起(圖 ... 肱骨與肩胛骨開始有2:1的動作關係(7)。

#34. 肱骨大結節骨折 - 中文百科知識

此骨折系肩關節前脫位時，大結節撞擊於肩胛盂前下緣所致，因大結節與肱骨的骨膜未斷裂，當肩關節前脫位整復後，肱骨大結節亦即自行復位。 3.有移位的單純撕脫骨折. 此種 ...

#35. 常見痛症

這類動作容易把前側關節韌帶拉傷，使肱骨頭往前移。 ... 手舉不高、出現五十肩的症狀，可利用徒手整復結構復位來處理關節與筋膜等痛症問題，重新找回關節的活動度。

#36. 運動傷害– 力邁物理治療所-台中

肱骨 粗隆太大，使得肩關節做外展動作時和容易與肩峰產生摩擦。 姿勢不良所導致：臨床上，絕大多數的夾擊症患者合併有姿勢不良症候群；例如：駝背、頭部過度前移、肌肉 ...

#37. 肱骨外髁骨折(Fracture Lateral Condyle of Humerus)

處理方法. 小孩子生長及復完能力高，一般的肱骨外髁骨折如沒有移位可用手法整復，. 再加長臂石膏。10 歲以下小孩如骨折有移位，大多數在全身麻醉下進行手術復.

#38. 中醫外治~上肢骨~肱骨內上髁骨折 - 經筋手療思路(永康堂‧張老師)

肱骨 內上髁為前臂屈肌群和旋前圓肌的附著處，跌僕受傷. ... 有移位肱骨內上髁骨折手法整復時，在屈肘45°前臂中立位，術者以拇、食指伺定骨折塊，拇指 ...

#39. 骨傷整復術 - 博客來

書名：骨傷整復術，語言：簡體中文，ISBN：9787117102193，頁數：753，出版社：人民衛生出版社，作者：譚遠超主編，出版日期：2008/07/01， ... 第六節肱骨近端骨折

#40. mikeshihphysio Instagram profile with posts and stories

其實不一定，反而可能更加模糊了醫療(診所、治療所) 與非醫療(整復推拿按摩) 的 ... ＿ 當然，肱骨前移並不會直接造成肩膀疼痛，也並不能作病情判斷為唯一的依據。

#41. 中醫傷科學線上試閱 - 知音出版社

同時他指出外展型肱骨外科頸骨折，整復時上臂必須內收，如此斷骨才能很好復位；該書還把髕骨損傷分為脫位、骨折兩類，骨折又分為分離移位與無移位兩種，分離移位者，主張 ...

#42. 109年第二次專門職業及技術人員高等考試中醫師考試分階段考試

箕門癰主要生於小腿脛骨前 ... 25 有關肱骨外上髁炎之診斷治療，下列何者錯誤？ ... 有輕度矯正殘餘移位之作用，所以可以依賴固定墊來代替手法整復.

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我們認為肱骨遠端骨折以開刀治療加上內固定可得到較佳的整復，以利術後之早期復健 ... 的視野，且可將尺神經暫時拉開以避免傷害，必要時亦可同時施行尺神經前移位， ...

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#45. 過勞外傷誘發——肩肘部位肌肉筋腱炎 - Yahoo新聞

形成外傷性骨化性肌炎的常見部位是肱骨遠端前面及肱前肌深面，受傷初期三周內局部壓痛，腫脹不見好轉，且日漸加劇，肘關節活動受限。 於外固定護件拆除後 ...

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#51. 肘關節後脫位把握24小時內整復 - 自由健康網

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#63. 肩頸痛速效自療 - 第 210 頁 - Google 圖書結果

「肱骨幹骨折」多見於青壯年'好發部位依;欠是中部最多'其二欠為下部'上部最少見 o 常見於交通 ... 骨折近端會向外前移位二因肱二頭肌、肱三頭肌收縮,遠端會向上移位。

#64. 中醫傷骨科學: 結構醫學 - 第 236 頁 - Google 圖書結果

... 經前臂傳導至肋骨下端;在肋骨髒上部骨折,骨折的近側端向前移位,遠側端向後移位。 ... 此類骨折的內移和內翻的傾向性大,骨折移位時必須加以整復,以避免肘內翻畸形。

#65. 醫林廣記系列之杏壇解惑 - 第 150 頁 - Google 圖書結果

1)肩關節脫位合併肱骨外科頸骨折這種情況極為嚴重,處理不當可造成肩關節功能極其障礙。但如手法得宜,還是可以閉合復位的。先治脫位,再治療骨折;整復後,就可按一般的 ...