《產後落髮怎麼辦?選對洗髮精很重要!—康定洗髮精》
開團時間:9/3-9/9 23:59
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很多媽媽都有產後落髮的問題,沒想到我在生完四個月的時候也碰上了!手隨時一抓,就有一撮撮的頭髮能抓下來,隨時!!是隨時!!然後每次洗完頭,頭髮掉的好像在垃圾桶丟了一頂假髮似的。
一開始我其實也滿恐慌的,結果上網查了查,發現「產後落髮」其實是生產完一個很正常的現象。主因是孕期胎盤會分泌大量的雌激素,雌激素可以延長頭髮的生長期,讓本來應該要進入休止期、掉落的頭髮繼續生長;生產後,體內的雌激素會急速下降,那些在孕期該掉卻沒有掉的頭髮,會在產後進入休止期,進入休止期的頭髮,在三個月後會開始掉落。
所以在上一次開康定團的時候,很多媽媽都在問我,洗康定能不能拯救產後落髮?我當時無法回答,因為那時候我還沒開始經歷產後落髮。但是現在我經歷過了!就在我產後落髮了兩個半月後,我的產後落髮結束了!!!就真的是突然結束的!有天洗頭的時候發現,洗完頭掉的頭髮量已經恢復正常,跟懷孕前一樣!
而且,我因為孕期前五個月吃不下東西,可能身體的營養不是很充足,導致爆了很多白頭髮。看了很多文章都說,毛囊一旦長出白髮,就再也生不出黑髮了…..但我也沒灰心,想著的是只要我黑髮能生的夠多,不就能把長出的白髮給蓋過去了嗎?(好天真)結果沒想到,近期我發現自己有那種原本是冒出白髮,髮根卻變回黑的!!!(如附圖)
所以我一定是做對了什麼!!!
因此這裡想跟各位姐妹分享,該怎麼改善產後落髮?
1.營養一定要夠
頭髮是非常需要養分的,所以營養一定要足夠,尤其是哺乳媽媽,在餵哺的時候就是在把自己的營養輸出給寶寶,如果自己的營養不夠充足,頭髮很快就會出狀況。所以每天都務必要吃一顆雞蛋,因為雞蛋就是最營養的食物。像老劉每天都做一碗酒釀蛋+麥片給我當早餐!然後不要常吃一些垃圾食物,蛋糕甜食、油炸品、零食熱量高的東西,三餐一定要按時吃。
2.睡眠品質一定要好
我知道這對很多媽媽來說真的很困難,但也只能盡量,因為睡眠品質會大大的影響頭皮的健康。我只要睡得不好或是睡得不夠的那幾天,頭皮就特別容易出油,所以後來我就每天吃芝麻素,真的就睡得特別沉。
3.注意自己的壓力
很多媽媽因為產後落髮而產生焦慮,結果反而導致落髮的情況越來越嚴重。我自己的心態是查完訊息之後就放寬心了,不再因為產後落髮的問題而把自己搞得壓力很大心情低落。壓力小了頭皮狀況真的就會好很多。
4.每週至少讓自己流汗3次
產後三個月開始我恢復運動,並且慢慢增加次數。只要有流汗就會排毒,身體裡一些不好的東西就不會堆積在頭皮裡,頭皮自然會慢慢恢復健康。
5.用對洗髮精
用對洗髮精雖然不會讓你避免產後落髮,但卻會讓你的頭皮健康度提升,這樣就能一直長出新髮。我當時心裡想的是,落髮/長白髮沒關係,只要持續有新生髮蓋過就可以(然後幻想頭髮嗶嗶啵啵瘋狂長出來的畫面)。當時我用了兩個牌子的洗髮精,其中一個就是康定的豐盈跟經典。康定是我從生完就開始用到現在,也已經用了半年,新生黑髮的數量的確比白髮多很多,這樣真的讓我放心不少!
以上這幾點是我的心得,希望能幫助有這方面困擾的姐妹們。這次康定開團有新容量!經典款的出了750ml,有下定決心要長期用的姐妹可入手。
這次康定也有提供下單禮喔!詳情請見附圖~
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅Mom & Dad,也在其Youtube影片中提到,疫情期間各位爸媽都還活著嗎?XD 從五月份升三級警戒以來,我們一家五口已經連續一個多月關在屏東的家裡沒出門,基本上我跟華爸能想得到的育兒招式應該全用上了;想說今天用影片來記錄一下,三個孩子在家防疫的一天都是怎麼度過的。 通常我們會安排適合他們的有氧運動,搭配練習本讓心心寫功課;我們夫妻倆的工作時...
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那個該死的口罩
戴上去像微波爐一樣
Co2不斷的自體循環
滿滿的熱氣加上身上體熱🔥
搭配南台灣特產"超強紫外線"的照射
不僅裡面熱外面也熱😭
好像有人拿熱毛巾捂住你的嘴巴一樣
人中的地方瘋狂出汗
只能用口罩本人把汗水吸掉
或是拉下口罩用手套擦汗😫
三個月沒出門
大家的體力都下降了不少
(不好意思說:幾乎是歸0的狀態)
沿路叫罵聲不斷💥
還一直出現破胎的幻覺
一路上的症狀就是
1.一邊罵髒話
2.反覆的擦汗
3.不斷的問「到了嗎?」「騎的上山嗎?」
(無限循環)😑
值得慶幸的是
部份的7-11開放內用了
感謝這三個月為了防疫付出努力的你、我、他、台灣最棒🇹🇼❗️👍🏻
跟各位報告一下
中寮山目前路況正在維修中
都可以通了,路況不太好就是了
最近滿多工程車的
經過請放慢速度、小心❗️❗️
#cyclinglady小魚兒
#cyclinglife
#morningride
#sport #cycling #bike
#台灣 #高雄 #中寮山
#bmc TW HJC
Concept Speed #monton
Woawoa SKY 專業運動眼鏡
大東軍火Cool-運動工坊
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#政經八百政治標記
〔#你的孩子不只是你的孩子?#東亞國家百年生育政策的反思〕
東亞文化中,歷來有重視生育的傳統,近年生育率持續低迷,讓大眾對於生育補助等相關政策有諸多討論,不久前也有某護理師譏諷他人沒有生小孩報效國家引發的爭議。
但這樣的生育文化,其實在這百年間,也有不小的轉變,今天我們就以1920年代為開端,回顧並反思東亞各國的生育思潮和政策。
▌節育思潮登陸中國
1922年,美國著名節育運動者Margaret Sanger訪問中國,並舉行了公開演講,她在演講中,闡述了「節育」的概念,大力宣傳使用科學方法避孕的節育,並進而論述了生育節制的意義、節育的概況及不同的生育觀。
Sanger主張「婦女解放的必要條件,並不在參政權,而在能夠支配自己的身體。」因此反對傳統以墮胎、殺嬰的方式限制人口,也不贊同馬爾薩斯以禁慾、晚婚來節育的主張,而應以使用保險套、子宮帽等物品阻隔精子流動的機械法來進行避孕。
除了對於婦女解放的關懷外,她也認為節育不只能幫國家控制人口的數量,也有助於提升國民的質。
▌撼動知識分子的演講
Sanger的演講不僅帶動了後續諸多機構正式在中國推行節育,更引發知識界一系列對於人口和節育問題的重視,掀起了一波婦女解放狂潮。包含《婦女雜誌》在內的諸多雜誌甚至為此發行了〈產兒制限專號〉,讓節育觀念的討論正式躍上公眾視野。
知識分子為何如此踴躍地參與這場節育運動?
民國史學者呂芳上教授分析,節育這個來自西方,打著科學旗幟,又以婦女解放、社會改造做號召的運動,正迎合了亟欲追求現代化的五四知識分子們棄舊迎新的心理需求。
▌支持or反對?
節育學說在中國開始提倡後,有擁護者,也有反對者,因為推動節育觸動了傳統習俗中的兩大禁忌,一是公開談「性」事,一是「絕子絕孫」、「無後為大」的忌諱。
圍繞著節育展開的討論反映了近代中國思想文化界的新舊觀念衝突,生育和婚姻的觀念衝突更是核心之爭。
支持節育者的主要論點包含:節育控制人口能使國家興盛、有利於婦女解放等等;反對者則多從傳統有後主義的思維出發,認為節育和傳統生育觀念不符、會造成性氾濫及違反天地好生之德,也不乏有論者抱持富國強兵的國族思維,主張「產兒限制是民族自殺」,將削弱國家和民族的力量,因此反對推行節育。
▌節育與婦女解放的糾葛
到了1930年代,社會大眾已逐漸接受節育觀念的傳播。但隨之而來的挑戰是,在Sanger的觀點中,避孕理應是保障女性權益及達成婦女解放的手段,本應被視為「權利」的工具,卻在政府的介入下,這項權利彷彿轉變為義務。
家庭間的私事被公共化,變相再度成為對女性的壓迫,使她們再度交出了自己對於生育的掌握權,只不過不是交給夫家,而是交給國家。
這樣的糾葛在二戰後越演越烈,尤其是在戰後的東亞諸國。
▌東亞的人口控制政策
到二戰為止,人口一直被視為是國力的象徵,節育也從未正式成為國家政策。但在1950年代後,人口爆炸之聲響起,經濟發展掛帥下,人口的迅速增長被認為是制約國家進步,走向現代化的瓶頸。
此外,美國觀察接受美援的盟國,發現美援所帶來的經濟利益被近乎失控的人口成長所抵銷,這並不符合美國的戰略利益,因此他們積極施壓被援助國推動節育計畫。
在這樣的脈絡下,臺、日、韓等東亞各國紛紛展開全國性的家庭計畫,以人口壓力及經濟發展考量壓倒「母性自主」之說,由國家與醫療高度介入節育行為,帶來急速的人口轉型。
▌臺灣的家庭計畫
臺灣的人口問題自1950年代開始浮現,人口增加太快、密度又太高,在這樣龐大的人口壓力與經濟發展對抗下,節育論戰再度爆發。
政府先於1965年首度認可了節制生育概念,並成立「家庭計畫推行委員會」,正式以官方機構推行避孕方法,並在美國的壓力下,以「促進農村衛生」的理由,協助超過60萬名婦女採用子宮內避孕器進行節育。
1969年,政府正式制定人口政策,讓1970至80年代成為政府介入節育最甚的時期,在「兩個孩子恰恰好、一個孩子不嫌少」的口號下,人口增殖數大幅下降,到了1983 年提前達到「出生替代」的目標。
▌少子化與助孕科技公費補助
然而到了近年,矯枉過正的結果,反而使原先積極控制人口的東亞各國面臨生育率過低的窘境,尤其臺韓兩國更是長年盤據生育率最低國家的位置,並持續探底。
國家這時又得轉變為積極鼓勵生育的角色,並將目光注視到體外受精(IVF)等人工協助生殖科技上,吳嘉苓的跨國研究團隊就發現,少子化成為臺日韓三國施行公費補助助孕科技的重要推力,三國也分別於2015、2004、2006年推出相關的國家政策。
這固然是對於許多難孕家庭的福音,但女性主義者也警覺當國家介入助孕補助,尤其是結合促進生育政策後,可能造成的強迫性母職現象。
▌結語
綜觀百年來東亞的人口政策發展,不難發現生育控制的決策權從來不屬於女性與個人,而是牢牢掌握在男性、家庭、族群或國家的手上。
早年,節制生育對女性而言,本屬犯罪行為,其後在節育運動的倡導下以解放女權的號召推展,但結果是使權利在國家的介入下變成了義務,之後更在與經濟和少子化的掛鉤下,成為東亞國家生命政治的介入對象。
當然我們也並非無視出生率過低的現象和國家鼓勵生育的不得已,只是希望提供一個反思的視角,並期待有朝一日,生育與否的決策權能真正掌握在當事人手中。
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疫情期間各位爸媽都還活著嗎?XD
從五月份升三級警戒以來,我們一家五口已經連續一個多月關在屏東的家裡沒出門,基本上我跟華爸能想得到的育兒招式應該全用上了;想說今天用影片來記錄一下,三個孩子在家防疫的一天都是怎麼度過的。
通常我們會安排適合他們的有氧運動,搭配練習本讓心心寫功課;我們夫妻倆的工作時間也是比之前來得零碎很多 (像媽爹講故事都是半夜才能錄音),不過我想孩子們也在習慣很多生活方式的改變;隨著這兩天確診數的下降,真心希望能夠早日回到疫情之前的生活 🙏🏻
另外也要感謝三星支援做我們的防疫神隊友,讓我們試用了 Galaxy S21 Ultra 5G 跟 Galaxy Tab S6,超長的續航力,強大的S Pen,再加上特別為孩子打造的Samsung Kids,不得不說帶孩子真的是太方便了!
剛好最近是年中慶,大家想趁機換平板或手機的,都可以來去逛逛三星的”年中變星”唷:(限時下殺四折起,還有Line Points 最高20%回饋) https://promotion.twsamsungcampaign.com/estore2021618/index.html
你們還有什麼自創的育兒招式呢?來留言裡面跟大家分享吧!
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『用快樂,陪伴孩子成長!』
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胎位下降運動 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的精選貼文
懷孕第一胎:34歲,很快外表恢復,雖然體重還沒回到產前體重
馬上懷第二胎:孕期常常低血壓,所以整個孕期很少活動,比第一胎重。生完也沒有恢復那麼快,尤其肚子多出了妊辰紋
馬上懷第三胎:這次調整活動多一點,持續忙碌上班生活直到生產前
沒有很急於瘦身:心態轉換,因為腳受過傷,經歷半年無法正常行走,媽咪的本能知道現在不能受傷,需要照顧小孩
以前知道的運動方法:20幾歲確實讓我瘦下來,也維持了好多年,但最終受傷了
在生完第三胎37歲:自己健身房做循環器材訓練,沒有很規律的頻率,但整年下來脂肪慢慢下降,但因為很無聊,所以開始覺得怎麼會對運動沒有動力!
想找有什麼運動方式是讓我能一輩子都願意去做的,而且能安全有效的讓我維持體態
2018年:邁入40歲,發現了紐約P教練開發的功能性訓練
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^^ 以上只是冰山的一小角….
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如果妳想要加入, 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」,我會告訴妳如何開始✨
超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 60
February 3, 2020
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/b0f1e17d
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com
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胎位下降運動 在 范琪斐 Youtube 的精選貼文
📌 本集內容 📌
✭【 琪斐大放送 】民主黨總統初選大爆炸 誰是挑戰川普最佳人選?(00:46)
✭【 動眼看熱鬧 】全球高齡駕駛事故頻傳 老人家堅持開車怎麼辦?(07:38)
✭【 世界都在看 】樂高葬禮主題積木惹議 爸媽們會買給小孩玩嗎?(13:35)
✭【 漏網東西軍 】香港佔中九子全判有罪 從社運來看世代間矛盾(19:43)
紐時的專欄作家Frank Bruni最近有篇文章,講到高爾夫球。
政治人物在綠油油的果嶺上,一邊打球一邊喬事情的畫面,大家都很熟悉吧?美國近代只有三位總統不打高爾夫球,分別是卡特,胡佛及杜魯門。最近兩位總統,歐巴馬很愛打,川普更不用講了,不但愛打高爾夫有名,連他打球喜歡作弊也很有名。
但如果看到民主黨總統候選人雖然己達二十人,但打高爾夫球的卻少之又少。桑德斯,華倫,哈里斯,Buttigieg這些很受年輕人歡迎的候選人沒有一個打高爾夫球,這其實也反應了高爾夫球在美國年輕世代己大大退燒的現象。唯一一個打高爾夫球的,是最近才正式宣布參選的前副總統己經76歲的拜登。以以前的紀錄來看,不打球的候選人通常會輸給打球的候選人,若以此標準,拜登的確是打敗川普的最佳人選。但Bruni也指出,這可能也是表示,拜登己經抓不到時代脈動。
是的,美國也有世代衝突,嚴重度不輸台灣,你看看,這不是連高爾夫球都有事?
本周的琪斐大放送,我想藉拜登參選,將民主黨初選狀況做個整理,這是很多朋友一直都說很想看到的。也讓大家來看看,美國民主黨初選裡曝露出來的世代隔閡問題。
場景轉到香港,為了漏網東西軍香港佔中九子全被判刑的新聞,在網友票選中勝出,我回頭去把雨傘運動又回顧了一次。
有一個事件特別引起我的注意,當年三個中年人,人稱占中三子,提出以非暴力公民抗命,爭取沒有篩選機制的普選,受到很多年輕朋友的呼應。但在當年九月學運領袖黃之鋒在占中三子不知情的情況下,帶領群眾衝入公民廣場,的確是讓香港的挫折感讓全世界都看見了,但占中三子也對運動失去了主導權。演變到後來,整場運動已經沒有清晰的領導層,有「去大台化」的現象,沒有一方能夠代表整體示威者。
回看這場運動,「學生世代不滿中年人做得太慢,」在接受BBC訪問時,戴耀廷和陳健民都認為,最需要改善的地方,是他們忽略了世代之間的矛盾,不夠理解年輕人的憤怒以及想參與運動的方式。
中年人反省了,但年輕世代反省了沒?
這次漏網東西軍,我們還有個新做法。因為每次我們三人討論五分鐘都講不完,這次我決定,乾脆放個長版的網路上,把話講完,大家對這個議題有興趣,可到網上看看。
本周動眼神經選的是:全球近年來的高齡駕駛事故年年增加,老人家真的不適合開車上路,只能被貼上馬路三寶的標籤嗎?我要叫我爸媽好好看看。
張嘉玲選的是:樂高推出葬禮主體積木,這樣的玩具適合作為兒童死亡教育的一環嗎?你覺得觸霉頭嗎?來告訴我們你的想法。
📌 回顧過往集數 📌
EP31《香港修逃犯條例、共享經濟有法可管? 仿肉素漢堡成潮流、投賭爛票前多想想》https://reurl.cc/k8n2d
EP32《南韓終結66年墮胎罪、南韓禁日本核食勝訴、全球死刑執行下降、維基解密亞桑傑被捕》https://reurl.cc/qp6eR
EP33《郭台銘當總統人民有福? 全球麻疹疫情大爆發 一帶一路如何吸引瑞士? 美國男同志市長參選總統》https://reurl.cc/berkM
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