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工作經常久坐或久站,膝蓋後面容易出現可怕的蜘蛛紋路「靜脈曲張」
🇩🇪德國原裝Sanct Bernhard
七葉樹藤葉 靜脈曲張膠囊
容量:120顆
價格:530元 含國際運費
國內運費65-80元可併
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👉🏻經常久坐久站或是遺傳性靜脈功能不全,常導致血流量減少到腿靜脈,腿部疲憊不堪,腫脹酸痛。
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✅促進靜脈循環
✅放鬆雙腿促進靜脈彈性
✅七葉樹強健靜脈使其不變形
✅七葉樹降低靜脈壁的滲透性,阻止液體進入周圍組織
✅傳統有效天然醫學草藥
☑️含維生素C,銅,錳,蕎麥,七葉樹種子和紅藤葉
☑️維生素C有助於正常膠原蛋白的形成,促進血管健康功能
☑️錳有助於結締組織形成,而銅有助於結締組織維持健康與彈性
⭐️成分共同保護細胞免受氧化應激,即過量的自由基破壞細胞
⭕️適用人群
🔸久坐於辦公室內,長期處於空調環境內且從事緊張工作的女性及男性。
🔸深靜脈血栓形成者:深靜脈血栓形成,阻塞深靜脈血液回流,增加淺靜脈負擔,淺靜脈代償性擴張。
🔸從事經常站立工作者:教師、售貨員、禮儀小姐以及需要長久站立的工作人員。
🔸小腿靜脈受傷者:由於淺靜脈壁和靜脈壁瓣受傷,癒合後可能影響管壁彈性和瓣膜功能,而於受傷處發生靜脈曲張。
🔸長期負重者:如從事體力勞動的人士或運動員。
🔸血管和結締組織需補充養份者。
💊每顆含有
蕎麥草粉,七葉樹提取物(17%),明膠,維生素C,紅藤葉提取物(8%),填充糊精,葡萄糖漿,二氧化矽; 葡萄糖酸銅,脫模劑硬脂酸鎂,硫酸錳。
⭕️使用方式
每日一次,一次一顆,配水吞服。
同時也有27部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,#手腳腫脹的救星 入冬天氣轉冷了,你也常常在早上覺得雙手僵硬、腫脹嗎?還是在忙碌的一天後 #雙腳水腫?末梢循環欠佳帶來的麻木腫脹,其實可以透過簡單的 #末端加壓運動 來緩解喔!今天就跟著物理治療謝老師,帶來簡單又實用的小運動,降低四肢腫脹所帶來的不適吧!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 ...
「膝蓋腫脹不痛」的推薦目錄:
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- 關於膝蓋腫脹不痛 在 骨科戴大為醫師 Facebook 的精選貼文
- 關於膝蓋腫脹不痛 在 金老ㄕ的教學日誌 Facebook 的精選貼文
- 關於膝蓋腫脹不痛 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳解答
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膝蓋腫脹不痛 在 骨科戴大為醫師 Facebook 的精選貼文
人工膝關節手術後是否可以回到高爾夫球場打球?
當然可以。
不過,在重拾球桿前,有些事情您需要先知道。
1. 在打球前後進行輕柔的移動練習和低強度的阻力練習,減少僵硬並保持力量。特別是練習骨盆、胸椎和肩膀旋轉。這些練習可以減少揮桿過程中膝關節的壓力。此外,加強臀部肌肉與核心的鍛煉,如瑜珈的橋式、怪物步行,有助於增加高爾夫揮桿力量和穩定性。
2. 從練習場出發,以切球和推桿等短距離擊球開始,直到您對身體可以承受的範圍感到更加舒適和自信,才開始進行半或四分之三的揮桿。
3. 全揮桿時,盡可能接近「經典的高爾夫揮桿動作」(如先前所述,以骨盆、脊椎與肩膀三者的旋轉來擊球),可以降低受傷的風險。更直立的姿勢可以減少揮桿時膝蓋彎曲。也可以考慮使用彈性較好、較輕桿身的球桿,以減少對膝蓋的壓力。如果感到不適,請退回至半或四分之三幅度的揮桿,並限制運動的時間。
4. 可以考慮較「開放式」的站姿,即前腳向外旋轉,腳尖稍微朝向球飛行的方向,可以減少揮桿時膝關節的旋轉力道。
5. 如果您穿鞋釘,請使用軟釘高爾夫球鞋以減少膝蓋上的旋轉力道。
6. 手術後初期下肢較易腫脹,尤其是久站或較長時間步行之後。最初返回比賽時可以使用高爾夫球車,再逐漸增加球洞之間的步行次數。
7. 手術後初期本體感覺與平衡感會比較差,要小心球場的危險地形,如光滑的表面、潮濕和柔軟的地面以及進出沙坑,減少跌倒的風險。
8. 在打完一輪高爾夫球後使用冰塊冰敷以減少腫脹和疼痛。如果運動完感到疼痛超過2小時,表示運動超過身體的負荷,您需要調整運動計畫,放慢步調。
9. 連續多天練習和比賽可能會導致膝關節超負荷,導致急性發炎腫脹與疼痛。要確保運動間有適當的休息,避免做太多、進展太快。
10. 如果您覺得在比賽中膝蓋受傷或開始疼痛,請立即停止比賽。如果問題仍然存在,請去看醫生。
全文請見: https://bonedavid.com/2270/
膝蓋腫脹不痛 在 金老ㄕ的教學日誌 Facebook 的精選貼文
【抗戰曙光─德式中央軍(第一部:建軍)】單兵裝備篇:綁腿
談到單兵裝備,纏在小腿上的綁腿是重點檢查項目。
由於國軍當時機械化及摩托化的程度很差,很多時候還是要靠兩條腿去長途行軍,所以綁腿布的功能就顯得相當重要及實用。新兵要學習用長布條緊密地纏繞雙腿的腳踝到膝蓋下緣,這麼做的目的,一方面是可以固定肌肉避免多餘的跳動,好在長途行軍時防止腫脹的疼痛(就好像現在有些人會穿著壓力褲運動是一樣的道理)。另一方面,是紮緊褲管防止異物鑽入(尤其是討厭的蚊蟲),而且在必要時,綁腿能充當緊急用繃帶或是臨時繩索使用。所以綁腿對物資缺乏的國軍來說,實在是出外行軍、包紮傷口、綑綁敵人的必備神器。
但對你各位,也就是菜兵來說尤其關鍵的一點,就是綁腿外觀必須整齊,而且綁腿範圍還要跟鄰兵統一(從腳踝至膝蓋下緣,記得要把襪子遮住),這可是服儀檢查的重點,若是沒弄好,要嘛禁假、要嘛被長官重點關照,菜兵們不可不察呀。
圖片為:抗戰國軍照,請注意下半身的綁腿
膝蓋腫脹不痛 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳解答
#手腳腫脹的救星 入冬天氣轉冷了,你也常常在早上覺得雙手僵硬、腫脹嗎?還是在忙碌的一天後 #雙腳水腫?末梢循環欠佳帶來的麻木腫脹,其實可以透過簡單的 #末端加壓運動 來緩解喔!今天就跟著物理治療謝老師,帶來簡單又實用的小運動,降低四肢腫脹所帶來的不適吧!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬 這個影片想讓你了解:
🔸什麼樣的人容易有手腳腫脹的問題?
🔸可以增加末端循環的方式!
🔸利用枕頭增加下肢循環的擺位技巧!
#影片大綱
🔸什麼樣的人容易有末端肢體循環不佳的狀況?
▫手部患有關節炎、扳機指,或是手部經常過度使用的人
▫經常久站、久坐的人
▫做過膝關節、髖關節置換手術的人
🔸增加末端循環的方式
▫溫熱敷:我們可以準備一個溫熱敷包,在我們末端循環比較不好的手或腳上,溫敷10到15分鐘。也可以準備一盆溫熱水,將我們的手或腳泡進溫熱水裡面,也是一樣持續10到15分鐘就可以了。基本上溫熱敷的溫度只要比我們的體溫高一點點就可以了,千萬要小心燙傷的問題!
▫手部抓握幫浦運動(Grasp Pump):將我們的手稍微用力握緊,然後停住5秒鐘,接著再把手部全部打開,也是停住5秒鐘,這樣的動作重複20次,就可以有效解決我們手部末端肢體腫脹的問題。
▫踝部勾放幫浦運動(Ankle Pump):將我們的腳底板往身體的方向用力往上勾,然後停住5秒鐘,接著再將腳板慢慢地往下踩,也是停住5秒鐘,這樣的動作重複20次,就可以有效解決我們腳掌末端肢體容易腫脹的問題。
🔸利用枕頭增加下肢循環的擺位技巧:如果你也是一個需要久站、久坐的人,而且也常常伴隨腳腫脹問題的發生,我們在晚上睡覺的時候拿一個枕頭,將我們的小腿墊高且將膝蓋保持在微彎放鬆的狀態,枕頭高度只要稍微比心臟高度高一點點就可以了,這樣也可以有效地解決我們下肢水腫的問題喔!
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 : 王培樺。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。王培樺
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
#手脹 #腳腫 #末端血液循環 #促進血循 #早晨手脹 #晚間腳腫
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
膝蓋腫脹不痛 在 KIMIKO Youtube 的最佳貼文
課程名稱:KimiBarre® Move/多關節功能性美型有氧舞
課程內容:
"30mins美型運動+30min高間歇有氧舞蹈課程。
流行音樂搭配特殊動作編排設計,每期八堂課教授一支完整舞碼,能有效幫助學員突破運動停滯期,大量燃燒脂肪,藉由美型棒定位身體,學會舞蹈正確發力方式,避開錯誤施力所帶來的腫脹疼痛感,讓全身肉肉歸位!"
課程簡介:
30分鐘美型雕塑+30分鐘有氧舞蹈的特別訓練課程,肌肉經由五大基本動作鍛練,從表層肌肉逐漸運動到深層肌肉,讓身型能產生細緻的變化。並同步解決一般有氧運動常見之膝蓋扭轉困擾,是調整身形,自然散發美感的最佳選擇!也是目前亞洲唯一將舞蹈基本技巧趣味化之有氧運動系統。
開設三種不同風格60分鐘課程。提供學習者更多元的選擇!
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FB ⌤ https://www.facebook.com/Dancekimiko
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🗒 KimiBarre® Move POP Class
⏰Every Monday 18:45~19:45
📍TRUE YOGA•FITNESS 內湖館
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