關於 舒張壓過高改善 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 舒張壓 - 康健雜誌

美國亨利福特醫院針對331名14～17歲的青少年進行研究，發現其中134位每週平均花25個小時上網。這134位受試者中有26位血壓偏高，收縮壓及 ...

#12. 不當藥罐子，靠「得舒飲食」控制血壓預防心血管疾病 - 愛長照

對於高血壓患者我建議可以用得舒飲食（DASH）原則來幫助調控血壓。 ... 疑問，那就是，原本無高血壓的人，突然頭暈被送到急診處才發現血壓過高，這時 ...

#13. 高血壓2大方法降下來！症狀、治療和量血壓全圖解| 收縮壓

血壓包括兩種壓力值：收縮壓和舒張壓。 ... 病患往往是先有其它疾病或因其它原因，才造成血壓過高，比如內分泌系統異常、腎臟疾病、先天性動脈血管 ...

#14. 收縮壓與舒張壓相差超過60mmHg，當心你的血壓出大問題了

此外，長期高血壓或罹患其他心臟疾病，導致左心室肥厚、主動脈瓣膜關閉不嚴等問題時，也會出現收縮壓偏高，而舒張壓偏低的壓差大問題。至於嚴重貧血、 ...

#15. 高血壓高風險族群，飲食改善與預防的6大關鍵

高血壓指的是靜止狀態量測血壓時，當收縮壓超過140mmHg，舒張壓超過90mmHg，就達到高 ... 若本身已經有高血壓，就不適合從事強度過高的運動，應以游泳、太極拳、健走、 ...

#16. 因為低的血壓（舒張壓）正常比較重要？

2. 如果血壓範圍在120/80-140/90 mm/Hg之間，為高血壓前期，表示較有可能發展成為高血壓，建議應立即改善生活型態，並養成每天量血壓的習慣，尋求醫療人員 ...

#17. 血壓多少才OK？有什麼症狀？高血壓最基礎知識（圖解懶人包）

目前認為正常的收縮壓是小於120毫米汞柱，舒張壓小於80毫米汞柱。寫在一起，紀錄為120/80毫米汞柱，是目前認為健康的血壓值。若是「高血壓」，就代表著 ...

#18. 量過血壓了嗎？收縮壓、舒張壓差距大中風機率增

另外，年紀較大的人也要注意舒張壓低但收縮壓高高低低的情況，因為隨著 ... 指出，多運動可以改善血管彈性，減緩動脈硬化的速度，降低中風風險。

#19. 血壓數字傳遞的訊息 - 微笑藥師網

倘若收縮壓正常，舒張壓偏高，甚至脈壓差很近，例如130/110mmHg，多半是工作勞累壓力大，活動偏少，交感神經活性增高，周圍血管阻力增高所致，是高血壓病的早期表現。

#20. 血壓不聽話做套降壓操 11種食物降血壓

研究表明，肉桂能使短期收縮壓降低5.39毫米汞柱，舒張壓降低2.6毫米汞柱。 ... 血壓過程中位置太高或太低，心臟泵血就會更費力，導致血壓讀數偏高。

#21. 改變6件事遠離高血壓 - 雙和醫院

有些前期高血壓（收縮壓130-139毫米汞柱、舒張壓85-89毫米汞柱），或一期高血壓的患者，只要改變生活形態即能改善。 生活型態改變有6個口訣，「少鹽、少酒、少體重、戒菸、 ...

#22. 頭痛、失眠、耳鳴是血壓太高症狀？小心10大高血壓前兆

王先生年過50，個性較為求好心切，工作壓力再大，他也不以為意，由於體力與時間 ... 高血壓指的是靜止狀態量測血壓時，當收縮壓超過140mmHg，舒張壓 ...

#23. 防高血壓飲食小口訣6少3多3點 - 啟新健康世界-專業健康檢查 ...

少飲酒大量飲酒(尤其是烈酒)後，收縮壓和舒張壓會升高，長期下來，引發高血壓風險大。 少吃酥脆西點烘培的餅乾、蛋糕、麵包(如牛角麵包)，含反式脂肪，增加心血管疾病 ...

#24. 衛生福利部【台灣e院】-內科 常見問題

就您來函所言，您的情形，等於是脈搏壓偏低。 正常人高的血壓(收縮壓)偏低而低的血壓(舒張壓)卻又偏高的情形，例如血壓為105/95，我在門診有遇到過少數幾個。但是，並沒有 ...

#25. 量過血壓了嗎？ 收縮壓、舒張壓差距大中風機率增 - 中時新聞網

另外，年紀較大的人也要注意舒張壓低但收縮壓高高低低的情況，因為隨著 ... 指出，多運動可以改善血管彈性，減緩動脈硬化的速度，降低中風風險。

#26. 低血壓，要緊嗎？ - 全民健康基金會

談到血壓，多數人擔心的是會引發各種心血管疾病的高血壓，不過也有一群 ... 原則上，若收縮壓在90毫米汞柱以下，或舒張壓在60毫米汞柱以下，只要其中 ...

#27. 年紀大，高血壓一定來報到？ - 台視樂活

而收縮壓若在120～139 mmHg、舒張壓為80～89 mmHg，則為高血壓前期今年歐洲心臟病 ... 黃建龍指出，鉀可以使血管舒張，讓血壓下降，有助預防及改善高血壓，生活中高鉀 ...

#28. 心臟血管科-認識高血壓 - 臺北市立聯合醫院

高血壓(1)第一期（輕度）高血壓：收縮壓140-159或舒張壓90-99 (2)第二期（中、 ... 促進血液循環，改善心肌的營養狀況、末梢血流、心輸出量與周邊血管總阻力，進而降低 ...

#29. 舒張壓偏高有什麼症狀? - 雅瑪知識

總之，中年舒張期高血壓病人一定要及早接受藥物治療，一定要把血壓降到理想血壓水平(小於120/80毫米汞柱)。同時，改變不良生活方式，不抽菸，少飲酒，節制飲食。 低壓偏高 ...

#30. 舒张压高怎么办？别着急，4个方法教你如何控制！ - 网易

之所以肥胖是因为体内堆积的脂肪过多，摄入的油脂和能量消耗不掉就会转化为脂肪堆积在体内，还有可能堆积在血管内壁，形成堵塞，也就是心脑血管疾病。体重 ...

#31. 量過血壓了嗎？收縮壓、舒張壓差距大，中風機率增 - 奇摩新聞

如果血壓範圍在120/80-140/90 mm/Hg之間，為高血壓前期，表示較有可能發展成為高血壓，建議應立即改善生活型態，並養成每天量血壓的習慣，尋求醫療人員 ...

#32. 認識高血壓 - 林新醫院

... 血液打入動脈時的壓力，就產生收縮壓，心臟舒張時，血液回流的壓力，稱之為舒張壓。 ... 另有小於5％高血壓是患有內分泌、腎病或血管疾病等引起的續發性高血壓。

#33. 寒流來了！血壓升高怎麼辦？ - 東元醫院

其實，高血壓病人在冬夏季節血壓高低是有差別的，因此，使用降壓藥的劑量也應該有所變化。國內外研究表明，排除特殊因素的干擾，在自然狀態下，高血壓病人的血壓冬季偏高， ...

#34. 形成原因＆8大高血壓飲食禁忌 - 健康指南

高血壓指的是【收縮壓> 140mmHg】＆【舒張壓> 90mmHg】的血壓狀況，雖然在2017年 ... 但有一點確定的是，過高的血壓很大機率會引發心血管事件產生。

#35. 淺談高血壓

根據2003年JNC 7的定義，一般說來收縮血壓高於140 mmHg或舒張壓高於90 mmHg就算是高血壓，但要注意的是，血壓會因狀況、測量方式而改變。正確的量血壓方式是以坐姿為 ...

#36. 舒张压高的原因这些因素导致舒张压高 - 搜狐

不少青中年人，由于工作劳累压力大，活动偏少;测血压收缩压正常，舒张压高于90毫米汞 ... 兴奋性，改善血管反应性，促使外周血管扩张而使血压下降，尤其是舒张压下降比 ...

#37. 高血壓@ 河畔小築

舒張壓 高比較普遍存在於青中年人當中,這是因為老年人動脈硬化,血管壁彈性差,往往表現為收縮壓偏高。年輕人的大動脈彈性較好,當心臟收縮時,血管很容易擴張,因此對血管壁 ...

#38. 血壓異常知多少？ - 學生事務處

根據JNC 7在2003年的最新定義，高血壓是指收縮壓高於或等於140 mmHg及/或舒張 ... 是否持續偏高，應該經由一段長時間內多次的測量血壓而得知，單獨一次量得血壓過高並 ...

#39. 高血壓的照護 - 大林慈濟醫院

一、何謂高血壓？ 高血壓是指血壓超過正常範圍，當有兩次以上不同時間所測量的血壓偏高(收縮壓大於140mmHg或舒張 ...

#40. 突然低血壓很危險！低血壓原因多要小心

談到血壓，您可能會以為低血壓比起高血壓較安全，而且少有心臟病（Heart ... 收縮壓指的是血壓數值的最高數字，心臟收縮打出血液時，動脈內的壓力；舒張壓是指血壓數值 ...

#41. 衞生防護中心- 高血壓

血壓度數以兩組數字表達，首個數字（ 收縮壓／上壓）顯示心臟收縮泵出血液時血管內的壓力，而第二個或寫於下方的數字（ 舒張壓／下壓）則表示在心跳之 ...

#42. 最新消息 - 台灣健康檢驗網

獲得最佳治療。 ... 周邊血管阻抗來決定舒張壓的數值，正常值50-90mmHg。 ... 以下，即可有效控制高血壓相關的併發症發生機會。 ... 不穩或偏高或低時，將提醒 ...

#43. 老人的血壓控制在多少才理想？

而老人家常因血管硬化而有孤立性收縮性高血壓，也就是收縮壓超過140毫米汞柱，但舒張壓卻是正常的(小於90毫米汞柱)，老人高血壓約七成都是這種高血壓 ...

#44. 舒張壓高如何調整？ - 頭條資訊

舒張壓 高的問題談過幾次了，今天再來和大家分享一下單純舒張壓高的科普知識。在臨床上，有高血壓的概念，有單純收縮期高血壓的概念（即收縮壓高而舒張 ...

#45. 罹患高血壓的原因是什麼?如何預防?須注意哪些事項?

流過動脈的最大血液量叫收縮壓，而最小的血液量叫舒張壓。 Q3.血壓為何會上升? 決定血壓高低的主要因素有兩個，其一叫血流量，其二叫血管 ...

#46. 認識高血壓

病等併發症發生。 三、定義. 成年人之血壓分期. 正常血壓(mm/Hg). 收縮壓. 舒張壓. 理想＜120 ＜80. 正常＜130 ＜85. 偏高130-139 85-89 ...

#47. 漫談高血壓 - 三軍總醫院

血壓就是血管裡的壓力，就像水管裡有水壓一樣 ... 舒張壓(低壓)：心臟舒張時產生之壓力 ... 原本控制穩定的血壓，突然過高，不可自行加倍服藥. ，要與醫師討論對策.

#48. 高血壓::"舒張壓過高" - 隨意窩

人到中年舒張壓偏高就應當治療[複製鏈接] Read in English竞速随机竞速随机當前離線註冊時間2011-5-20最後登錄2011-5-20閱讀權限20積分1546精華0帖子978619 主題 註冊 ...

#49. 高血壓衛教

故若確定舒張壓持續偏高，則仍須治療， 以避免長期高血壓造成的併發症。 問與答. 爲什麼只有收縮壓高，舒張壓相對比較低？ 在年齡六十歲以上 ...

#50. 舒張壓高的原因及治療大全5大食物治療方案分享給大家

除因外周血管管腔細小而產生阻力外，血管平滑肌的舒縮亦可顯著地改變血管阻力。原發性高血壓時，主要是阻力血管的口徑變小、升壓物質增多以及對其反應性 ...

#51. 過高過低與收縮舒張壓高血壓的嚴重性？

過高 過低與收縮舒張壓高血壓的嚴重性？ ... （優活健康網記者陳承璋／綜合報導）在台灣，許多民眾時常身不由己當外食族，工作事務繁忙運動的時間少之又少，使得國內患有高 ...

#52. 血壓經常飆高止不住，代表你要忌口啦！這6大地雷食物患者少 ...

... 定義，只要當人體血壓達130／80毫米汞柱（收縮壓130毫米汞柱、舒張壓80毫米汞柱）以上，即代表有高血壓問題。 ... 但到底想要改善血壓過高的問題，該怎麼做呢？

#53. 血壓高，恐爆血管、心臟病！高血壓導管治療幫助穩定血壓 ...

血壓過高造成系統性傷害！ ... 若收縮壓介於120-129 mmHg且舒張壓小於80 mmHg，稱為高血壓前期；若收縮壓介於130-139 mmHg或舒張壓介於80-89 mmHg，稱 ...

#54. 運動時害怕爆血管嗎？先來搞清楚收縮壓與舒張壓變化問題

舒張壓 的正常值在50和90之間。小於50偏低，大於90偏高。舒張壓過低，可能是血管異常、主動脈瓣閉鎖不全、甲狀腺機能亢進、脫水、腹瀉等問題所引起。

#55. 高血壓防治 - 天主教輔仁大學附設醫院

一、 何謂高血壓：. 血壓是指血液對血管壁所造成的壓力。當左心室收縮時，血液對動脈管壁. 造成最大沖擊壓力稱為收縮壓；左心室舒張時，對血管壁形成的壓力稱為舒張壓 ...

#56. 血壓控制知多少 - 長庚醫院

高血壓是最常見的疾病之一，血壓過高會導致心臟的負荷增加及對全身的血管造成損傷。 ... 而我們血壓控制的目標，收縮壓為140毫米汞柱以內，舒張壓為90毫米汞柱以內。

#57. 高血壓與心臟病

血壓就是血管裡面的壓力，也是人體用來把血液從心臟送到組織去的動力。 。「收縮壓」代表心臟把血液打進動脈的力量。「舒張壓」代表下一次心搏前血液貫注充滿心.

#58. 20210209 高血壓標準值是多少？如何降血壓？簡單13招維持 ...

當舒張壓或收縮壓其中一項超過標準值時，即可能被判定為高血壓。 ... 現代人飲食西化，肉類攝取量提高的同時，也帶來了過胖、膽固醇過高與心血管疾病 ...

#59. 內科 - 郭綜合醫院

而且無論收縮壓或舒張壓高於正常，無論任何年紀，其預後均較差。 ... 二周之後，病人的血壓一直保持在正常範圍，而且生活品質也改善許多。 目前在治療高血壓之藥物使用 ...

#60. 血壓多少才OK？有什麼症狀？高血壓最基礎知識（圖解懶人包 ...

收縮壓，就是代表「心臟收縮」時血管承受的壓力；而舒張壓是「心臟放鬆」 ... 就會像電壓過高會傷害電器，水壓過高會傷害管路那般，血壓過高就是會讓 ...

#61. 血壓- 维基百科，自由的百科全书

而动脉血压则指的是血液对动脉血管的压力，一般指主动脉压。而平均血压则是= (收缩压+ 2 x 舒张压)/3 = 1/3收縮壓+ 2/3舒張壓。 心臟有收縮及放鬆期，當心臟收縮，左 ...

#62. 收缩压高舒张压低，该不该吃降压药 - 中国数字科技馆

高血压患者中，有的收缩压和舒张压都高于正常（比如160/100毫米汞柱）；有的则收缩压偏高，舒张压却是在正常范围内（比如150/85毫米汞柱），这种被称为 ...

#63. 舒張壓太高?收縮壓太高?中醫告訴你原因是什麼! - 人人焦點

患者：68歲男性舒張壓（也就是下壓）偏高患高血壓多年，高壓不算高，但是低壓一般情況下在88~125之間波動,多數情況是在94~118之間，有人說低壓太高比較 ...

#64. 高血壓治療的新趨勢-JNC7 - 國泰綜合醫院

者，JNC7 建議他們以改善生活方式來預. 防高血壓的發生，如減輕體重、增加運 ... 人，收縮壓是比舒張壓更重要的心血管 ... 過高（≧150mg/dl）和高密度膽固醇.

#65. 高血壓｜益生菌曬太陽助降血壓？食藥以外血壓自然降15方法戒 ...

前期高血壓：收縮壓持續處於120-139 mmHg或舒張壓持續高於80-90 mmHg ... 減少1000毫克（約相當於半茶匙鹽）的攝取量已可大大改善血壓水平，並建議每 ...

#66. 別讓身體比你老！破除高血壓6大迷思 - 天下雜誌

年齡超過50歲的高血壓病人，要降低心血管疾病的危險性，控制收縮壓比舒張壓更重要。理想血壓應控制在140/90 mmHg以下，對於已經有糖尿病或腎臟病的患者 ...

#67. 認識高血壓

直接傷害是血管本身長期暴露在過高的壓力下，一方面管壁漸漸增厚，失去了彈性， ... 其一、病患往往認為舒張壓高才可怕，收縮壓高比較無妨，其實收縮壓和舒張壓對器官 ...

#68. 為什麼冬天血壓高？預防冬天血壓偏高的方法 - 智抗糖部落格

當心臟收縮，血液從心臟打出時所產生的壓力叫作收縮壓；當心臟舒張時，血液流入心臟時所產生的壓力則叫舒張壓。那麼在冬天有哪些因子可能會影響血壓呢？ ( ...

#69. 降血壓的生活小技巧6不6要遠離高血壓

高血壓又被稱為「沉默的殺手」，因為血壓過高可能完全沒有症狀， ... 研究的審查報告稱，減肥飲食可使血壓平均降低3.2 mmHg舒張壓和4.5 mmHg收縮壓。

#70. 舒張壓高心跳快怎麼改善 - 醫知

多做運動久坐不動是低壓有升高的主要原因之一，缺乏運動的人心率通常會偏快，心率過快使得心臟的每一次收縮與舒張都不完全，血液在血管中流動時，血管還 ...

#71. 孕期不可不慎-掌握6重點降低妊娠高血壓的危險

懷孕前，準媽媽若沒有高血壓病史，而是在這次孕期才發生血壓過高現象，就要注意是否為妊娠高血壓。 ... 一般來說，懷孕前血壓正常，但懷孕後測量發現收縮壓大於140mmHg、舒張 ...

#72. 生活降血壓守則

正常的收縮壓應介於110～130毫米汞柱，舒張壓應在70～90毫米汞柱，如收縮壓超過140 ... 根據統計，國內約有400萬個高血壓患者，但其中一半的人不知道自己的血壓過高。

#73. 控制高血壓遠離腦中風| 醫療新聞 - 中國醫藥大學附設醫院

清晨因血液凝固度高與交感神經刺激，血壓變化劇烈，晨間血壓若飆高，容易中風；夜間正常的收縮壓與舒張壓，應比日間減少10-20%，此時血壓若過高，引發 ...

#74. 高血壓的控制及自我量測血壓的重要性 - 亞東醫院

糖尿病、中風、心血管疾病患者則須控制收縮壓低於130毫米汞柱，舒張壓85毫米汞柱。血壓目前控制得太低，會不會造成器官的傷害有待進一步的研究，但是一般不建議收縮壓低於 ...

#75. 高血壓防治- 健康老化- 衛生保健

根據世界衛生組織的定義，收縮壓高於160毫米汞柱或舒張壓高於95毫米汞柱時為高 ... 調整生活習慣：改善生活習慣並不能取代藥物的治療，但能使藥量減少，血壓較易控制。

#76. 白領易患：單純性舒張壓增高型高血壓

原發性高血壓時，主要是阻力血管的口徑變小、升壓物質增多以及對其反應性增高而造成外周血管阻力增高，導致舒張壓增高。腦缺血、高鹽飲食以及應激均可導致 ...

#77. 舒张压_百度百科

心脏舒张时，主动脉压下降，在心舒末期动脉血压处于最低值称为舒张压。 根据《2020国际高血压学会全球高血压实践指南》：成人正常的舒张压为＜85mmHg(11.33kPa) ，血压 ...

#78. 血壓多少才OK、有什麼症狀？圖解懶人包看懂高血壓最基礎知識

收縮壓，就是代表「心臟收縮」時血管承受的壓力；而舒張壓是「心臟放鬆」 ... 就會像電壓過高會傷害電器，水壓過高會傷害管路那般，血壓過高就是會讓 ...

#79. 高血壓降不下來怎麼辦？-張世明-書田診所

高血壓若是合併主動脈瓣閉鎖不全、動脈硬化、年齡大於60歲、甲狀腺功能亢進等情形，常見收縮壓高而舒張壓不高的情形。收縮壓偏高，最常見的情形是 ...

#80. 古老的太極拳對調息舒張壓/低壓特別有效】... - P&S Soursop Tea

舒張壓 (低壓)偏高主要由於交感神經活性增高，周圍血管阻力增高所致。 多見於血液粘稠度高或血脂高,血液流動緩慢導致外周血積聚,血管管壓增大。

#81. 老人高血壓的診斷與治療

現67%超過60歲的老年人有高血壓的問. 題。在台灣，65歲以上的人口約有260萬 ... 升，舒張壓於60歲後開始下降主要是由 ... ACEI或ARB類藥物，以改善腎臟功能。

#82. 高血壓大小事

也就是「高壓不高，低壓高」(反而舒張壓較高是比較不好的) ... 目前算是『高血壓前期』，至少還有時間去做預防改善 ! ... 【單純舒張壓高 是高血壓的初期】.

#83. 收缩压重要还是舒张压更加重要？

美国心脏协会在2017年更新了关于高血压的临床指南。 120/80mmHg以下属于正常血压；. 收缩压120-129mmHg或舒张压80mmHg一下属于血压偏高;. 收缩压130- ...

#84. 血壓過低的人適合吃的食物，以及需要避免的食物！

之前我們有介紹過血壓偏高的人適合吃的食物，所以今天要繼續介紹血壓偏低的人適合的食物，以及需要避免的食物。何謂低血壓呢？低血壓的人收縮壓會 ...

#85. 血压不听话做套降压操11种食物降血压 - 新闻频道

研究表明，肉桂能使短期收缩压降低5.39毫米汞柱，舒张压降低2.6毫米汞柱。 ... 血压过程中位置太高或太低，心脏泵血就会更费力，导致血压读数偏高。

#86. 他發現已心衰竭！醫：8種人平時應722量血壓。 - 今健康

一般情況下，血壓值約為收縮壓120mmHg，舒張壓80mmHg，該族群血壓值可能 ... 發現是因為高血壓不自知、未改善，已影響到心臟，出現心臟衰竭的情況。

#87. 8種有助於降血壓的天然方法

如果你的血壓偏高或處於第一階段的高血壓範圍內，那么生活方式的改變可能 ... 輔酶Q10有可能使高血壓患者的收縮壓降低達17毫米汞柱、舒張壓降低達10 ...

#88. 運動與血壓 - 香港哮喘會

也有研究顯示，升幅過高會預表將來有高血壓，有部份人士適宜做24小時血壓監測， ... 下來，血液便會流到下肢，加上因為血管會有輕微擴張，下壓(舒張壓) 便會變得減少。

#89. 糖尿病與高血壓患者的運動處方

運動是良藥，是改善及預防糖尿病、高血糖與高. 血壓的一種重要方式。 ... 血壓過高，可能會引起頭痛、暈眩、噁心和 ... 運動前若是心收縮壓＞200 mmHg或心舒張壓.

#90. 降壓藥種類 - 高點醫護網

高點建國醫護網,降壓藥,高血壓,收縮壓mmHg,舒張壓mmHg,血脂,心臟衰竭, ... ARB, 直接抑制AT-Ⅰreceptor，減少AT-Ⅰ收縮血管的作用，減少左心室後負荷，改善心功能， ...

#91. 年轻人：注意，高血压越来越多，出现这些症状 - Xinhua

一般来说，在未用抗高血压药情况下，收缩压≥140mmHg和/或舒张 ... 改善生活方式可以有效降低血压，增进降压药物的疗效，降低心血管风险，对于中青年 ...

#92. 舒张压高说明血管弹性好还是差？来看看医生怎么说 - 新浪

对于已确诊高血压问题的朋友，如果存在低压偏高的情况，则需要考虑低压高压的实际情况，来积极的调理控制血压，如果血压值未超过160/100的情况，可以考虑 ...

#93. 運動是最好的降血壓藥！心血管名醫教你「降血壓體操」

對運動出現異常反應的高血壓患者，例如稍微運動就立即血壓過高的患者。 ... 這類運動會使血壓值（尤其是舒張壓）和脈搏增加，因此不適合高血壓患者。

#94. 控制血壓安康之道

血壓範圍. 收縮壓舒張壓. 正常. 正常而偏高. 或以上. 或以上. 或以上. 高血壓 ... 因素，您可在生活方式上作出有益健康的改善，使風險降低。

#95. 收縮壓與舒張壓都高是什麼原因？ - 小熊問答

對於一直以來身體健康，沒出現什麼疾病的人來說，出現血壓偏高，是不大接受的。但是要面對現實，降血壓可以從控制飲食，少吃油膩，多吃清淡的蔬菜水果。； ...

#96. 下壓高改善

患者應儘快改善生活方式，如減重、限鹽、戒煙、舒緩精神壓力、排解緊張焦慮的情緒、 ... 5 大食物舒壓抗焦慮，讓心情放輕鬆; 請問康健：舒張壓過高的問題該如何改善？