［Before & After]
。Before。
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以前年輕的時候，
會因為沒有趕上瑜珈課而覺得懊悔心情差。
會因為沒有練瑜珈而感到罪惡感。
會覺得某人會了什麼動作，我怎麼還不會。
會想要成為一個特定的樣子。
會因為當時的男朋友稱讚了一個誰，就去肉搜她，看她到底是怎樣好。
會對在意的事，得失心很重。
會覺得沒自信、不自在。
唸書時在荷蘭待了一陣子，過著十分愜意的生活，最後還開始擔心自己是否會喪失競爭力。
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後來出社會，也曾經針對一個問題想了很久-
「我未來想成為(這家公司的)誰」（之前在外商公司的工作，有非常多資深、優秀、聰明又認真，值得尊敬與學習的前輩們，也有幸可以接觸許多大公司的主管們）
那時想了超久都想不出來，覺得沒有特別想成為的對象，還因此懷疑自己是否不適合當時的工作。
最後才突然想通...
我就是我，當然想不到要變成一個誰呀。每個人有自己的發展、自己的風格、自己的工作與生活模式，為什麼一定要成為一個誰。
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。After。
所有新世代的療癒方式，是身或是心，不管聽起來再酷炫再神通，我覺得最終都是歸向要保持覺知。
感謝我所有的良師益友、感謝我所有好的或壞的經歷、所有淨化與練習。前幾天在跟朋友討論現在火紅的「是否要自己出來開線上課」這個話題時，發現我們都是有覺知的在反思，自己為什麼會升起種種念頭，背後的原因是為什麼？
如果要開課，是因為當初開始教課、想好好分享的那份初衷，還是因為擔心、焦慮、怕沒錢、怕學生流失、因為大家都在做？
（還是要再次感謝所有認真在線上教學的老師們，感謝你們給出這麼多資源）
有情緒升起時會去思考，為什麼會有這種感覺，背後的原因是什麼。再好好跟這份情緒共存，即使很醜陋、很可怕、很難接受，也不把它壓下、吞下。不是永遠只想正面、積極、美好。
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你說，真的反思了，但就是找不到情緒背後的原因？
我其實也一直會有這種狀況，有時就是不知道為何就突然心情差。然後又找不到原因，心情更差！
後來發現，找不到就找不到啊，這也是很正常的，就去找芥末花精吧。（謝謝花精的智慧 這裡業配我的老師😆 羅克西）
現在一切會問問心，看看心的感受。心其實比腦袋還有智慧。
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所以我後來最喜歡對人講的祝福，就是一切順心。
大家週末愉快！
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🌱一切順心🌱
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還是不免俗的要：
Be safe, be healthy🙏🏻
*實在很少拍照片沒圖可用，難得2014有這照片，拿來對比現在跟阿妞一起順想耍廢的心😌
#beforeandafter #beforeafter #nowandthen #yoga #yogalife #followyourheart #loveyourself #selflove #doglovers #瑜珈 #瑜伽 #一切順心 #防疫日常
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芥末花精 在 [心得] 麻瓜的巴赫花精使用紀錄(橄欖/芥末/急救) 的推薦與評價
哈囉大家好:)
這篇文章想跟芳療版香民們分享的是我的花精使用心得
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我當初也是把PTT還有網路的資料都看了很多
不過網路上比較多的資料是偏理論分析的
例如當初巴赫醫生如何製造花精
或者一些對於每隻花精針對的情緒挑選的敘述
(我對花精及其他療法並沒有特殊研究，僅為個人感覺，如有冒犯請見諒)
比較少有看到有網友紀錄它們使用花精後具體的紀錄
這當然不是任何網友的錯
是因為花精針對個人的情緒問題去做改善
屬於比較私密的部分
因此比較少見這部分的分享～
那也是因為這樣
對沒有用過花精的人來說可能就比較難想像說到底用了會怎麼樣
每個人使用之後或許感覺不同
但至少可以有一個底
所以我會想寫這一篇紀錄也是希望可以鼓勵還在觀望的版友
可以試試看用花精針對自己在意的問題
如果可以得到改善，那就很棒了~
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先講一下我使用花精的一些基本資料
*購買地點：晶荷網路商店
*使用品項：巴赫花精"橄欖olive"+"芥末mustard"
因為沒有用過所以購買的都是10ml的
另外還有購買"急救花精"也是10ml，做緊急使用
*持續使用時間：大概一個月
*使用方式：一日四次，一次兩滴（較多）
加在水裡（較少）
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選擇花精的方式部分
在板上都比較多是叫大家去進行花精諮詢
但因為經濟因素+本人是個麻瓜
所以選擇直接去信詢問晶荷
它們的回覆都還算快~
一開始我比較有考慮購買"瓶裝陽光"或者"天使系列花精"
不過一直下不了決定(感覺每個都很符合> <)
加上瓶裝陽光是要噴灑在周圍才有作用
但如果在公開場合就無法了
所以我後來還是選擇花精可以在需要的時候隨時使用，安穩自己的心
會選擇橄欖花精是看到板上有推薦考生可以使用
增加體力面對挑戰
而芥末則是我看網頁的敘述：無來由的憂鬱倦怠，很符合
就抱持著大不了被騙五百塊（?）的心情給它買了下去XD
急救花精是大家都說常備可使用
剛好我會面臨到非常害怕的情境可是絕不能退縮!! 因此也毫不猶豫的買了它
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第一次使用花精我不小心把兩滴滴成四滴了
所以是橄欖跟芥末各吃了四滴
第一次吃整個嚇到阿，酒味蠻重的麻麻的可是又沒味道
後來是像吃藥一樣用水灌下去~"~我很少喝酒的人..
那時候大概下午三點多
我大概十分鐘內就感覺超級想睡覺!!
但不是那種累到動不了的想睡，是ㄧ種事情都做完然後很舒服的想睡
（不知道我形容大家看不看得懂..）
我已經好幾年沒這種感覺了!!
因為我很容易緊張焦慮，就算很累但是會很緊繃，
但那天給我的想睡是超舒服的自然想睡的感覺！！
然後因為我也沒什麼事情我去洗個澡就睡了
超級快就睡著，大概晚上七點醒來
醒來的時候我居然沒有頭痛不舒服....=口=!!
以前只要是起床
不管是不是正常作息時間 不管是不是自然醒
我一定都會不舒服
頭暈想吐站不穩等等 或許是低血壓? 反正起床非常痛苦
但那天居然沒有.. 就是順順的就起床了!!
晚上睡前也有吃兩罐各兩滴
從那天開始我就變成良好作息的人類!!
以前是熬到很晚但是睡不著 早上起來不舒服 下午想補眠也睡不著的循環
從高中開始到現在大學大概五年以上都是這狀況
但變成良好作息人類以後
快要12點就覺得該休息了
早上8點~9點會自然醒
中午也不太會想打瞌睡(依舊一天四次一次兩滴)
而且我幾乎都是早上十點開始上課 然後上班 然後讀書讀到11點之類的
活力還算OK
這應該是橄欖花精的作用吧!!
總之對我幫助超大...
我真的已經很久沒有好好休息了...
睡覺我也有搭配new age的零極限四句話清理法
在心中默念"不管我內在是因為什麼原因而XXX(e.g.失眠 傷心)"
"對不起 請原諒我 謝謝你 我愛你"
內心會逐漸變的平靜也好入睡
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而芥末花精針對的是情緒部分
它網站是寫說"起伏不定的沮喪，時好時壞的憂鬱狀況，生活雖然平順，卻不明原因就陷入沮喪，持續數
週或數月，又突然好起來。不斷循環起伏。也可能伴有失眠、嗜睡、頭痛、噩夢、疲憊等
狀況，和長期憂鬱不同的是，一旦沮喪消去，就好起來了。"
我之前真的就跟他說的一樣
明明沒什麼事情但就會莫名憂鬱
也有去看過身心科但藥物治療對我身體來說很難承受
而且真的講不出個所以然所以也沒什麼用處
使用花精的這段時間是真的有改善到這部分
不過沒有像橄欖那麼強烈感覺
但或許是因為睡眠好了 情緒也會比較好:)
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急救花精的話這段時間也用了好幾次
我因為某些事件對一些場所會有強烈恐懼
或接收到某些訊息會覺得快崩潰
但我不能因為這樣就不去那些場所
所以我都把花精帶在身上
覺得非常不舒服 頭快爆炸 想逃離的時候就趕快點四滴急救花精
它會讓我比較平靜 不會一直針對那個點一直去想
舒緩下來以後 可以等到我回到家裡或是覺得安全的地方 就不會超級大崩潰
男朋友也有用過我的幾次 它也覺得有效就是了
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目前的打算應該會繼續把這兩瓶吃完
橄欖應該會繼續使用而且換成25ml的
然後芥末可能會換成其他的情緒困擾試試看
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我很少跟別人分享這個
除了我的好朋友他後來也有買大天使上師花精
有的人會覺得這根本就是心理作用
或者裡面有沒有加什麼奇怪的東西
但我會覺得說就算是心理作用也很好阿 至少我得到了更好的生活
至少感覺在我身上就是真的有效
我也可以因為這樣帶給我得好處 讓我有能力去做其他我想做的事情!!
那就很值得了~(希望可以順利度過這一年 然後明年考上國考> <)
然後我也想跟可能還在猶豫的朋友一點鼓勵
每個人都有每個人困擾的東西
可能讓你很困擾
但不要就這樣放棄解決它!!
不管是看醫生~芳療~多運動~健康食品 都好~~
但首先是你要有信心去嘗試 相信自己會進步
花精對我來說可能很有效 但對你可能很沒效 也沒關係
但要相信自己也值得更好的生活:)
祝福所有的版友 希望大家一起越來越好
對不起 請原諒我 謝謝你 我愛你
以上分享!!
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如果有任何錯誤都歡迎指教噢:))
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You may say I'm a dreamer,but I'm not the only one.
Imagine all the people....
Living for today
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.13.236
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1443442665.A.87B.html
阿我好像沒說清楚
一開始我是有跟他說我得狀況
但它是針對那個狀況的每個點都推薦幾隻
可是我沒有想要買那麼多隻+一次使用太多隻效果也會不好
所以後來還是自己挑了XD
不過我還是對它們客服的速度跟態度很激賞的~
也或許是我狀況比較複雜= =
總之還是可以寫信去問 畢竟專業人士應該比較了解!!:)
※ 編輯: tryfi (180.177.13.236), 09/28/2015 20:34:46
都買了就認真用用看吧~~~
橄欖對我來說真得很有感
之前找了一些資料都說橄欖是工作狂在吃的(?
我原本以為它是像提神飲料或是B群那樣吃下去馬上有精神
但後來發現它對我來說是讓我可以好好休息回復精力的感覺:)
希望也能幫助到你:)
PS我開始吃花精以後都有做夢 可是不會影響到睡眠噢
有版友說這是釋放內心的焦慮與憂鬱
供參考!!
※ 編輯: tryfi (180.177.13.236), 09/28/2015 21:55:45
祝福你順利考取理想志願!!
匹特兒:))
可以請晶荷推薦
也可以自己去思考現在最想獲得的改變or問題呦
畢竟只有自己最了解自己呢!!:) 祝你可以得到美好的能量~~
我也打算持續使用橄欖了!!:D
※ 編輯: tryfi (180.177.13.236), 09/29/2015 16:07:08
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