假日的第一餐 控制好胰島素分泌敏感也是減少對血糖動盪，讓你減少脂肪囤積也不會常常吃飽後想睡覺，就算假日沒運動也不會增加太多的體脂肪呦！
＃花椰米偽蛋炒飯
＃全麥蔬菜麵包加起司
＃無糖黑豆漿加牛奶
＃少吃精緻殿粉低醣飲食讓你輕鬆快速瘦小腹。真的差很多呦！
花椰米偽蛋炒飯 在 Jessica 健身料理 Facebook 的精選貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過11萬的網紅Albee三寶媽 教養生活，也在其Youtube影片中提到，這禮拜我居然出了四支影片 自己都不敢相信😅😅😅 充實的紀錄感覺真好💓 也謝謝你們這禮拜的陪伴留言及鼓勵 (等等我會把所有留言都回完喔😘) 今天來分享我的減醣午餐 用花椰菜粒來做偽蝦仁蛋炒飯 哈哈哈~終於讓我有機會可以吃吃看 這個紅了好久的花椰菜粒 這個外表看似炒飯 但味道真的有像炒飯一樣嗎？😁 ...
花椰米偽蛋炒飯 在 Jessica 健身料理 Facebook 的精選貼文
今日的早午餐新口味 ＃墨西哥雞胸花椰米偽蛋炒飯....好長的菜名😆
＃Taco舒肥雞胸肉 我個人覺得這味道是最適合無趣的雞胸肉惹😋
今日食材有 ＃花椰米＃雞蛋2顆＃綜合冷凍豆 ＃自製舒肥雞胸肉。
＃平日都維持吃原型原味好油少鹽.....很重要x3
#假日固定會有一天吃爽爽的美食日.....放鬆享受很重要x3
花椰米偽蛋炒飯 在 Albee三寶媽 教養生活 Youtube 的最佳貼文
這禮拜我居然出了四支影片
自己都不敢相信😅😅😅
充實的紀錄感覺真好💓
也謝謝你們這禮拜的陪伴留言及鼓勵
(等等我會把所有留言都回完喔😘)
今天來分享我的減醣午餐
用花椰菜粒來做偽蝦仁蛋炒飯
哈哈哈~終於讓我有機會可以吃吃看
這個紅了好久的花椰菜粒
這個外表看似炒飯
但味道真的有像炒飯一樣嗎？😁
再來配菜是超級下飯的糯米椒肉片豆干
我必須說這一餐減醣午餐吃下來真的超滿足😍
青菜，蛋白質通通有，一盤吃完超級的滿足😘
還可以帶便當真的很Easy喔
分享給你們，希望你們會喜歡💓
一起來看影片吧😎😎
#減醣 #花椰菜粒
#Albee三寶媽咪來上菜
花椰米偽蛋炒飯 在 Yui's料理自學小天地 Youtube 的最佳解答
今天來分享另一個口味［花椰菜米肉絲蛋炒飯］
一樣讓你吃到偽炒飯的同時又能攝取到蛋白質和蔬菜
還能吃到肉，讓你以為真的在吃肉絲炒飯喔
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花椰米偽蛋炒飯 在 Yui's料理自學小天地 Youtube 的最讚貼文
今天這道 鮭魚花椰菜粒蛋炒飯是魚姊的減脂便當菜
大概一周會出現個兩三次以上都很正常
是她非常喜歡的一道減脂料理
吃到偽炒飯的同時又能攝取到蛋白質和蔬菜
這個花椰菜米粒各大全聯冷凍櫃都有賣
一包大概可以煮3-4盤這樣的炒飯，一包百元出頭而已
要更大包的可以去摳斯摳買，聽說也是不錯吃
花椰菜粒在減脂的期間可以用來取代米飯
達到低糖、低碳又不失飽足感的效果
分享給有在吃減脂料理的人囉
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花椰米偽蛋炒飯 在 菜單研究所- #花椰菜米蛋炒飯請注意 - Facebook 的推薦與評價
花椰菜米蛋炒飯 請注意，花椰菜米料理前「不用退冰」、「不用清洗」。 料理部分，建議「乾式料理法」，炒、烤、氣炸都可不建議蒸、微波、水煮，口感會軟軟爛爛的。 ... <看更多>
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