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#眼睛痠爆了
疫情爆發之後
每天不停的追著各項政策
再每天線上討論對策的李醫師
眼睛👁👁有夠不舒服
然後還要陪小朋友視訊上課
偶爾也打開電視釋放小獸精力
眼睛差點沒痠爆😵😵😵
但是還是必須持續努力💪
突然想起了我庫存的黑藥丸
大家都會泡枸杞菊花茶顧眼睛👀
李醫師沒啥時間慢慢泡茶
於是之前就習慣庫存中藥丸
裡面就是加了枸杞跟菊花
另外再多添加補肝腎陰的藥物
只是好久沒有拿出來了...
李醫師的藥丸不是自己做的
都是用GMP合格大藥廠製作出來的
畢竟安全把關 濃度保證 很安心
總之我把黑藥丸翻出來吞
眼睛終於得到救贖🥰🤩
但是被兒子看到吵著也要吃
本來以為小朋友不會要吃的🤷♀️
於是就給他一顆☝️
沒想到他一吃愛上❤️ 還想再吃🤦♀️
可惜小朋友還是要注意⚠️小朋友的劑量
於是小心翼翼十分珍藏的挑出他那一顆
希望疫情大家在家奮鬥的同時
要記得眼睛保健
不要近距離長時間
記得讓眼睛休息
也可以往前翻一下
李醫師有帶小朋友按摩的影片圖片
這個不用錢的
還可以手指運動眼睛放鬆
可以一起來照顧眼睛👁️👁哦
最後的最後 還是要提醒
吃中藥要找中醫師
不要自己亂吃哦
📍《#大城老船麵ก๋วยเตี๋ยวเรือโบราณ 》
∗ 船麵 ¹²⁰
∗ 金拌飯 ⁴⁰
∗ 烤丸子 ⁸⁰
∗ 魚香三層肉 ⁸⁰
∗ 粉紅奶茶(小杯) ⁴⁰
∗ 菊花茶(小杯) ³⁰
·
喜歡吃泰式料理的朋友🇹🇭
這家絕對 務必 一定要收藏！！！
讓你感受到濃濃的泰國氛圍
除此之外 餐點也超泰
天氣熱真的好適合吃泰式
酸辣開胃 讓人胃口大開啊٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
#船麵 真的會讓人一試成主顧
使用各式辛香料、中藥熬煮
濃郁的湯頭 嚐起來是香醇回甘的滋味
配料也不少 肉片跟肉丸子都很好吃
不過還有我不敢吃的豬肝( ･᷄ὢ･᷅ )
金拌飯中間放上一顆醃漬過的生蛋黃
搭配旁邊的醬料 一口飯一口醬一起吃
辣度頗高的 真的會吃到流汗！
不過真的好好吃😋
烤丸子也是必點！毫無豬腥味
上頭的醬料也是超級辣
搭配清爽的小黃瓜吃很搭💯
魚香三層肉也好讚！！！
烤至表層脆口超唰嘴 好想來罐啤酒🤣
粉紅奶茶甜度稍高適合螞蟻人😆
如果真的要點 可以等冰塊融化再喝！
整體而言真的很不賴 價格也很平實
下次來高雄還會想再來吃(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
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🏠高雄市新興區復橫一路268號
☎️07-2619619
⏰11:00-20:00
🏷️標籤搜尋🔍 #叡叡吃高雄
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#Rayの食記 #大城老船麵 #高雄美食 #高雄必吃 #高雄小吃 #新興區美食 #美麗島站 #高雄泰式料理 #泰式料理 #高雄午餐 #高雄晚餐 #foodtaiwan #Kaoshiungfood #Kaoshiung #thaifood
#春分 #365日中醫歲時養生曆
春分來到，從中醫角度來看，是人體陰陽平衡的重要節氣。
彭溫雅醫師 受訪表示，春分過後，代表春夏的陽氣要開始升發，養生重點就是「#養陽氣」，作息最好早睡早起，不要做傷害陽氣的事，例如熬夜、生氣動怒等；此外，春天是養肝的季節，加上肝屬木，木頭燃燒生火，若沒有養好肝就容易上火。
可以多吃綠色🥦養肝的食物，包括綠豆芽、花椰菜、毛豆、高麗菜等食物；另因春天是花開的季節，因此中藥材推薦花草茶☕、菊花茶、枸杞茶等，都非常適合。
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🔎#彭溫雅醫師的順時調理祕笈
博客來：https://reurl.cc/5oqr46
誠品：https://reurl.cc/WEL3ge
金石堂：https://reurl.cc/e98EoW
#常常生活文創
87 #菊花寒食粥｜ 春天・清明 ｜【特別企劃．第四季】 養生食療、養生食譜 85 #菊花粥 #寒食粥 #寒食節 #清明節 #美味 #美味い #scrumptious #ASMR
菊花寒食粥 材料
台灣有機菊花 20g
款冬花 20g
甜杏仁 20g
白米 一杯
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
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86 #突破無聲禁制的花茶｜ 春天・春分 ｜【特別企劃．第四季】 養生食療、養生食譜 84 #菊花茶 #無聲 #禁言 #美味 #美味い #scrumptious #ASMR
突破無聲禁制的花茶 材料
台灣有機菊花
生地
甘草
桔梗
彭大海
羅漢果
枸杞子
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新年瘦身小诀窍和针灸减肥 │ 穴道按摩 │ 帮助消化中药
炮竹一声除旧岁，除旧布新庆团圆。农历新年是中华民族相当重视的节日之一，人们经过一年的辛勤劳动，总想在这春节期间放松、放空，甚至放纵，欢欣愉快的和亲友们庆祝节假日。但是养生可没有假期，健康需要持续投以关注。经过春节假期的疏于养生，“ 过年病 ”的症状也将陆续浮现。
煎炸油腻、贪凉辛辣、暴饮暴食是过年期间导致脘腹胀满、口臭痘疮、便秘或泄泻的常见病因。中医治病，经常运用药物或食物之偏性来纠正人体之偏性。
劳逸结合是养生的关键之一，但久坐少动则又是过年期间导致健康亮起红灯的另一个主要因素。“ 户枢不蠹，流水不腐。”过年长时间坐在沙发上观看影集，或和亲友们聚在一起打麻将，都会造成身体气机和体液的滞碍瘀阻，进一步引起酸痛麻痹及活动不利等现象。简单的肢体导引动作，可以预防或缓解少动而引起的痹痛。
普照中医诊所的陈宇慧中医师在这里要告诉大家一些简单有效的饮食调整与运动方法，也可以配合穴道按摩或针灸来防止过年后的“暴肥”喔！
章節
0:00 內容提要
0:16 飲食小改變(葷素搭配並自製菊花茶、蜂蜜檸檬、山楂水)
2:02 運動來減肥與保持身材的方法
3:11 穴道按摩減肥的穴位介紹
4:28 針灸減肥的原理
附录 : 針灸減肥
近年来随着生活水平的不断提高，饮食结构改变，肥胖症在各年龄层有逐年增高的趋势。肥胖不仅影响人的体态美观，给日常作息带来不便，还容易引起物质代谢和内分泌异常，同时也增加了高血压、冠心病、高血脂等疾病的发生。 目前对于肥胖症的治疗，现代西医主要多采取食欲抑制剂和代谢刺激剂，效果并不是非常理想，且有较大的副作用。
针灸减肥是目前安全有效的一种减肥方法，它是以中医的经络学说为指导，以针灸有关穴位为治疗部位的一种减肥方案。所有减肥的人都想消脂减重，但从医学角度来看，肥胖并不是单纯的脂肪堆积，减肥也不仅仅只是减轻体重这么简单。中医学认为，肥胖是由于体内脾运失健、气虚湿滞、胃强脾弱、湿热内蕴以及冲任失调、带脉不和等因素，导致水液代谢失常，脂浊淤积于体内而造成的。因此，针灸治疗肥胖病，主要以健脾化湿、宣肺利气、通腑清热等等来调节身体的神经内分泌系统，加速身体能量的新陈代谢，调整全身各系统的紊乱状态，使之趋于平衡，从而达到减肥的目的。
现代医学研究证实:针刺可以使胃基础活动水平降低及餐后胃排空延迟。针刺还可促进机体脂肪代谢, 产热增加,消耗积存的脂肪。这表示针灸减肥一方面抑制患者过亢的食欲,从而减少能量的摄入，另一方面促进能量代谢, 促进脂肪的动员分解,达到减肥目的。
对于针灸减肥的施治过程，针刺是针灸治疗的主要手段，针刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中医所谓的“脾经”和“胃经”穴位，有近二十个左右。常用的腧穴包括：曲池、中脘、天枢、滑肉门、大横、水道、足三里、阴陵泉、上巨虚、丰隆、三阴交、内庭等。
对于肥胖患者来说，减肥是一个较为漫长的过程。要持之以恒，不可半途而废，减肥有效后还应注意坚持适当的体育锻炼，控制脂肪和糖类的摄入，切记勿暴饮暴食，多吃高纤维素食物及水果蔬菜等，晚餐少食，对食盐的摄入也应适当控制，否则仍有反弹的可能。对于体重未超标者，不要盲目减肥。
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#林子民中医师 #陈宇慧中医师 #健康 #養生
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