樂維根｜大豆蛋白｜純素 ｜高纖
我六年前在英國念書時🇬🇧
因為嚴重爆食搞壞了肚子🤕
辛香料（我的印度咖哩啊啊啊）或乳製品（尤其是牛奶、乳酪蛋糕類）
多吃或晚上吃，脹氣就會來敲門 😵
晚上發作甚至還會徹夜未眠 （我的枕邊人辛苦了🥺）
而傑則是發現他攝取太多鮮乳會影響他的膚況
因此我跟傑一年前決定改變我們的飲食
減少牛奶的攝取🥗
我們用豆漿代替牛奶配咖啡等等🥜
但是我們一直以來覺得比較難減少的奶製品
就是高蛋白。
我們喝過幾間植物性蛋白質🌱
一直都喝不慣，不論是碗豆或大豆的豆味都很重
有些也會有粉粉的口感
在 樂維根the vegan全素高蛋白營養專家 找我合作的時候
我說希望先試喝再決定要不要申請折扣碼給大家購買
因為我很怕它會跟我以往喝過的一樣
我不敢推我覺得還好的產品給大家😥
我試喝時直接用純水泡 💧
喝一口我眼睛亮了起來👀
味道很天然，口感很順口👅
原來 植物高蛋白也是有好喝的耶！
我趕緊聯絡廠商說 這個我可以 👍👍👍
我迫不及待想跟你們分享
市面上也存在著好喝的大豆蛋白☺️
樂維根除了好喝之外
添加的礦物質有包含鎂、維生素D、維生素12、鐵、維生素Ｃ、B2、綜合益生菌
幾乎都是我平常會補充的維生素
沒想到喝一包也能攝取到🤩
大豆蛋白是少數完整氨基酸蛋白質之一🌰
蛋白質含量高達90%且純淨零膽固醇
大豆因為是高纖維，因此有助改善腸道細菌、腸道功能💪
官網/ https://www.thevegan.com.tw/
折扣碼/ wanda
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蛋白質吃太多脹氣 在 [問題] 單吃雞胸肉蛋白質脹氣問題- 看板MuscleBeach - 批踢踢 ... 的推薦與評價
想請教各位版友一個問題：
小妹很愛吃雞胸
後來每次只要那一餐單吃150-200g雞胸肉
就會胃漲氣
很想打嗝但打不出來，需靠水果來幫助消化打嗝，打完隔好很多。
後來發現，一餐若純吃蛋白質（單吃雞胸或單喝25g乳清）脹氣會略為嚴重
但如果那一餐是一樣的180g雞胸+地瓜+綠茶，脹氣減緩一些。只要有搭配不是單吃，吃完
通常能順利打嗝!
一餐若單吃雞胸，大概要控制在100g雞胸左右，才比較不會有脹氣的問題。
有沒有巨巨跟我有一樣的問題><
請問為什麼單吃蛋白質類的食物會這樣？
謝謝各位！
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