😭學習障礙的孩子在學校面對的,就是一道又一道打擊信心的挫折😭
帕比這學期的教學主題他最弱的邏輯推理,老師會以迷宮、拼圖、積木跟做小書之類的遊戲來加深加廣,我在家教帕比就知道他一定會完全跟不上(最近早療有在加強建構他的視知覺),已經有跟他心理建設說我們不用跟別人比,自己練習就好,老師也會幫忙~
旁敲側擊發現他最近連學校的玩具都不愛玩,他還說他 #規定自己不准玩教具,因為怕被別人發現 #他不會玩😭😭😭 怕被同學笑!
更讓人難過的是,昨天好像是分組活動吧? 帕比說有連續四個同學,都跟他說 #不想跟他坐一桌😭 因為覺得他太笨!
雖然知道這是他之後人生每天都會面臨的課題,我除了心疼、失眠、到現在邊打字邊哭,但能幫他的真的就是讓他 #學習豁達!! 我不知道這算不算阿Q,但我跟帕比說,你不需要所有人都喜歡你,你就去跟一兩個你的好朋友一起坐就好~ 也教他說或許是因為你很愛生氣,所以有些人不喜歡跟愛生氣的人當朋友! 會拖累大家這方面,我們就是慢慢練習,或是你在旁邊看別人怎麼做也沒關係~ 我們就是開開心心,笑咪咪地去學校,不要讓別人影響你的心情!
小孩就是如此單純,帕比跟我說還好有跟我反應,說出來後他心情好多了~ 我們還練習了各種情境對話,請他練習說你不喜歡我也沒關係,但不需要說不好聽(傷人)的話! 就算別人不喜歡你,我們也可以開心地去玩自己喜歡的東西,不用因此大生氣!
今天是帕比生日,昨晚他還是堅持要準備給所有同學小禮物! 因為那些不喜歡他的人之前也都有準備禮物給他😭當下真的覺得他好棒,如果昨晚他很難過或生氣不想準備禮物,我都可以理解! 但小孩就是這麼單純,跟我聊完天帕比就沉沉睡著,反而是我在這邊糾結不已!
他現在才中班,至少還會有15年會覺得朋友是世界上最重要的東西😭 但才剛滿五歲的帕比,就已經會自我安慰說自己一個人玩也很好、或是找老師一起玩也沒關係~ 真的好感謝班上現在至少有兩個同學會主動跟帕比玩,但也會擔心他可能以後連一個好朋友也沒有、或為了留住那一兩個對他好的,被利用或就因此變成討好型人格,被霸凌也一再忍讓!
我想以後一定還有無數個失眠夜考驗我跟帕比的智慧😭其實媽媽也很無助,也很需要大家集思廣益~ 打出來我不覺得有甚麼丟臉的,我怕我自己教不好,帕比只會喪失他應有的童真,變成一個麻木不仁置身事外的孩子啊😭
(圖片是看卡通遇到廣告,跟爺爺一起讓眼睛休息,多希望帕比能永遠如此單純無憂)
討好型人格障礙 在 社會心理,從他們到我們-林仁廷 諮商心理師 Facebook 的精選貼文
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「心靈整合之父」榮格帶你揭開內心的衝突,揭祕完美主義、討好型人格、焦慮、抑鬱等心理狀態的真正成因
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1900年佛洛依德發表「潛意識」概念,當時人們普遍相信實證研究,這個發表真是史無前例,人的內在狀態根本無從證實,群眾質疑為何他敢這樣說。佛洛依德其實有做實驗,只是他的實驗對象是自己和幾位談得比較深的病人,實驗方式是從外在事件、過去生命史和與重要他人關係裡去推理、探索,是病人主觀在乎什麼。
佛洛依德從這些點推出病人的「心理歷程」,以及是什麼在掌握、儲存、決定歷程後該產出什麼結果。如果人就像細胞體一樣,有「細胞核」讓整體組織不致潰散,那麼人也該有個核心,生理核心也許是腦幹(動物也是如此),那麼有信仰的人類其精神/靈性部分核心是什麼呢?
於是,「人格」便是人的核心,像是細胞核結構一樣。佛洛依德將之分為意識面與潛意識,並受文明社會影響分為本我(動物面)、超我(社會化後的道德面)及自我(協調兩者表現合宜)。這是現今我們常說「自我、人格」的概念原型。
榮格接佛洛依德的概念繼續擴充,更往內在的部分有陰影、原型、靈性、集體潛意識,並追求與宇宙合一, 最終發展成為「自體」(深層心理學);更往外在的部分,為了適應社會,成為「人格面具」,以適應不同的人際情境。再延伸下去,阿德勒認為人格形成「生活風格」,客體關係論者則認為,與重要他者的互動關係才是人格形成的關鍵,一開始是別人先帶你(菜鳥)的。
人格的概念越來越多,包括了「自我認同」、「社會角色」、「面具」、「我是誰」這些說詞。人格是不斷學習與改變的,只要不斷經歷與吸收,人格會經由認同他人、內化、模仿、學習、做中學,轉化為自己的一部份,每天都是新造的人。
這些內在的心理狀態,平常都是無意識的,是自動作用,而心理學的意義便是認識它們與歷程,提升到意識面來,讓自我能清楚地做選擇。
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本書所談的人格面具概念,主要來自精神分析學派的概念外,但讀者在看時不妨將之視為「八面玲瓏」的社會含義,「做人道理」等同見人說人話、見鬼說鬼話,人格面具便是融入社會情境演出相應角色的工具,而厲害的人還能在制式的公版面具中加入自己的特色。
不過呢,很重要的一件事:面具就是面具,不是核心。
我們真正的人格,或說「真我」、「真面目」、「主體」,應該是具有主導、核心、統合的功能,也是意識清楚的,亦即「我知道我是誰,而我現在是帶面具在演出」。
本書認為障礙在於,這些面具無法分化,通通黏在一起,或反過來,面具過於單一、過於僵化。這可能是「真我」承受不起傷害與打擊,於是躲在面具背後,或者真我受創傷而潰散混亂所致。
作者認為可從人格面具的行為去推測「真正的內在狀態怎麼了?」並試著釋放、接納、展示與安置,只要不衝突、不壓抑,面具就會是好用的工具
本書花比較多篇幅介紹人格概念,以及因面具之間混亂失去自我所造成的身心疾病(這是作者的疾病解釋觀點,可視為一種詮釋)。治療部分僅提概念,在最後章節,我想這是因為治療可以有大通則,但沒有公式,還是要視個人狀況個別討論才是。
以作者的話作結:「人生本來就是一齣戲,主導他,有意識地把人生當戲來演。」
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討好型人格障礙 在 羅寶鴻 老師 Facebook 的精選貼文
\第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經:在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南/
創傷如何被製造?創傷如何來分解?
當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時,
該如何讓一顆受傷的心獲得真正的自由?
這本書要特別給—
有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、
人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、
或長期以來人生觀黑暗的你!
★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1
★亞馬遜網路書店讀者4.8顆星好評支持
★全面性的分類與說解,直接點破會輕易忽略的心理創傷
★提供有效可行的恐懼與壓力減輕方案
★世界衛生組織於2019年首度將CPTSD納入了疾病分類標準中
★理論教科書之外,值得細細研讀、反覆內省的第二本教科書等級的書
你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽,
就是醫師所診斷的憂鬱症、成癮者、焦慮失眠患者……
但其實,根源是來自你童年所受的傷害:虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛……
以致你的「情緒調節」出了問題,讓你——
擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心、
覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己、
成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子……
◎不搞錯病症,對症治療才有效
複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群,甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙,以致採用不當療癒方法措施,造成治標不治本,或是誤診誤治的狀況。
本書是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書,作者在書中多次強調多元取向的治療方式(非單一性的治療方式),才是對CPTSD 有效的療法。同時,也以精闢詳細的說解,讓讀者得以正確地了解並確認複雜性創傷後壓力症候群,而非其他的常見錯誤標籤,進一步來幫助當事人更正確地了解自己,並且擺脫種種錯誤標籤和無效治療的自卑感或挫折感。
◎或許你忘了來自童年的傷
複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)是後天因素所造成,多數是在虐待或忽略的家庭中成長,遭受長期創傷經驗所致,而這創傷經驗,可以發生在語言、情緒、心靈或身體的層面。
◎你受傷了嗎?——5個常見的創傷症候
1. 情緒重現(emotional flashbacks)。症狀是突發的,而且常有一段時間的退化現象,排山 海地感受到童年受虐或受遺棄時的感覺,包括壓倒性的恐懼、羞恥、孤立、暴怒、哀慟或憂鬱。
2. 毒性羞恥(toxic shame)。倖存者壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡或爛得要命,於是消滅了受創者的自尊。毒性羞恥也可能來自於父母持續的忽略和拒絕。
3. 自我拋棄(self-abandonment)。這是指嚴重失去了健康的自我意識。
4. 惡性的內在批判(vicious inner critic,或稱內在找碴鬼)。自我羞辱和責備,感覺自己不夠好。
5. 社交焦慮(social anxiety)。對社交非常不自在,變得不願向他人尋求支持,並且不得不把「靠自己」當作求生的策略。
◎明白你受傷的心——4種創傷類型
童年虐待或遺棄的模式、出生排行、基因等差異,會導致受創的孩子偏向4F求生策略中的其中一種(或合併兩種以上),而小時候之所以會這麼做,是為了預防、逃離或改善更多的創傷。
「戰」(fight)類型會發展出一種像是自戀性的防衛反應,突然用有攻擊性的反應去對待威脅。
「逃」(flight)類型會發展出一種類似強迫症的防衛反應,如逃跑,或象徵式地過度活躍。
「僵」(freeze)類型會發展出一種像是解離的防衛反映,如放棄、麻木、進入解離或崩潰,像是接受注定會受傷一樣的反應。
「討好」(fawn)類型則會發展出類似關係依賴的防衛反應,用取悅或提供幫助的方式,企圖緩和或阻止對方。
◎13個實用步驟,幫你管理情緒重現
1.對自己說:「我正在經歷情緒重現。」
2.提醒自己:「我感到害怕,但我沒有危險!我現在很安全。」
3.承認自己有界線的權利和需求。
4.安慰鼓勵地對內在小孩說話。
5.破解永恆的想法。
6.提醒自己現在是處於成人的身體中。
7.重回你的身體。
8.抗拒內在找碴鬼的誇大和災難化。
9.允許自己哀悼。
10.培養安全的關係和尋求支持。
11.學習辨識會引起情緒重現的誘發因子。
12.搞清楚情緒重現的經歷是什麼。
13.對緩慢的復原過程要有耐心。
你必須明白
任何的不對,只因為——
你的身體裡住著一個受傷的孩子
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