#賢仔在雲林的100個理由
農田就是大自然的冰箱、第一手學習與理解如何與土地共存的教室,想起外公小時候常說的:「稻米從來不只是稻米而已⋯⋯」
剛回到雲林時,講到「小農」,很多朋友會說到「三小市集」,ㄧ直覺得疑惑,心想到底為什麼會是「三小」是哪三小?(別介意,賢仔劃的重點總是奇怪)剛好有ㄧ天去想到,打開電腦查了ㄧ下,便深深著迷「三小」這可愛的符號,小人物|小土地|小滿足,是提供一個友善環境的食農通路品牌,提供安心食材好物、伴手禮、食農整合服務,這一件心事,原來有人已經努力的進行中,真的是充滿感激。
從各式活動與網路分享,認識了一個台北女孩,與她在雲林科技大學的畢業作品,真的覺得是奇蹟!大學生畢業後總是帶著學位離開到都會高就了,而雲科大為雲林留下這麼棒的一個禮物,好棒的年輕人,一晃眼就是十年了,雖然沒有太多交集的機會,可從他店鋪搬家、每週日的活動,到新進食材與商品都是賢仔關注著的事,透過一次次逛市集、到店裡選購,看著擁抱理念的在地農產品ㄧ樣樣呈列眼前,沒有一次停止感動。也思考著為什麼我們雲林ㄧ定要做農業觀光?為什麼我們ㄧ定要現代化、都市化、去迎合別人的感受?在大產地雲林,我們總更能感知到各種農產價格崩盤或因天災受損的威力,這樣的困境裡,農夫們也從不會因為販售價格低,就減少對土地與作物的付出,我們是不是有夠好的方法讓雲林的農業被好好照顧,讓「農夫」這個名詞也為自己驕傲?我認為三小市集一直很努力、夠努力,它們成員集結了雲林、斗六鄰近地區的友善環境耕作農家、人道飼養畜牧者,以及採用在地食材做原料的加工者,除了在市集上與消費者面對面,生產者之間也能彼此交流,建構長期的信任網絡,彼此照應著,這都是愛。
(https://www.facebook.com/227321090667913/posts/4263782977021684/?d=n)早上看到這篇貼文覺得心疼,整整九年都在落實食農教育的三小,怎麼得做出這樣的決定?我們雲林地大,場地不難解決,地方有沒有心,有沒有sense到而已,這不僅是地方的情感連結,更是一種文化力量。三小棟的熱絡,沒了這場農村冒險,會有多少可惜?為什麼雲林需要三小市集?不只是情感支持著青年留在雲林深耕,也是讓更多人一起把雲林的農產品推銷出去!這無疑是支持小農的最佳方式之一。再者這是一個在地的農產品推銷公司,從產地到餐桌,從雲林到六都的推廣都不遺餘力,不只是這樣,大家聽過「雲林食通信刊物」嗎?連這樣積極、主動且具體推動食農教育的,也是他們!我們雲林真的沒有理由不好好守護它。
賢仔在雲林的100個理由,三小市集一定是無法分割的那ㄧ塊,它讓我們知道「雲林真的什麼都好」。
#認識三小看這裡
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地址:雲林縣斗六市九如街51號 三小市集
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認識三小看這裡 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文
【線上課程】《與人連結的三個秘密》
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我們常常會用「溫度」的比喻來形容跟一個人的相處,比如說,「這個人說的話讓我的心暖暖的」、「這個人好溫暖」或者是「這個人好冷漠」、「這個人像冰塊一樣」、「像個冰山一樣」,你知道嗎?這樣的一個說法它不只是一個隱喻,他還是我們真實對溫度,不管是自己的體溫還是室溫的感知。
聽到這裡你可能有一點點無法理解,我用一個實驗來跟你分享,讓你感受一下,其實我們對待他人的方法或者是他人對待我們的方式,的確會影響到我們對溫度的感知哦!
這個實驗是心理學家齊普・威廉斯(Kip Williams),他設計了一個叫做「電子球」(Cyberball)的電腦模擬遊戲,在這個遊戲裡面呢,有三個火柴人丟球給彼此,而每個受試者哦,都由一個火柴人所代表,然而這個遊戲玩到一半的時候,它分成兩組,一組是「拒絕組」,另外一組是「接納組」。
如果你被分在拒絕組,那麼這三個火柴人當中,另外兩個代表「其他人」的火柴人就不再把球丟給你,他們只是一次又一次的對彼此玩傳接球的遊戲,把那個代表「你」的火柴人晾在旁邊,讓你覺得有一種被排擠的感覺。然而如果你被分到接納組的話,那麼這三個火柴人就會彼此跟彼此進行隨機的傳接球的活動,你在這裡面完全不會感受到被排擠的感覺。
雖然哦這是一個不起眼的電腦遊戲,甚至於你根本不認識另外兩個玩家,但是如果你被排在排斥組的話,你仍然在感受上會覺得有點難過。
如果用這樣對比的話,被接納就是一種人際的溫暖,而被拒絕就是一種人際的冰冷。接下來就是這個實驗的關鍵了,當這個遊戲結束之後,除了問所有的受試者對於實驗室一些無關痛癢的問題之外,也請他們估計實驗室的室溫。
那些相對感受到人際溫暖、沒有被排擠,被接納的受試者來說,他們感覺到的是溫室相對比較高的;而那些受到人際冰冷、被排擠的受試者,他們感覺到的室溫是更低的。
在這裡面呢,人際當中,那種冰冷、被排擠的經驗,會活化了我們跟身體感受那種冰冷的感覺,所以你可以感覺到在不同的狀況底下,我們對於室溫的感知其實是有主觀經驗的差別。
但事實上呢,所有的受試者他們所在的實驗環境,室溫都是一模一樣的,然而這裡就有一個進一步的問題了,是他們的身體真的會比較冷,還是他們把室溫低估了?比如說當我們被排擠的時候,「寒冷的」這樣的想法就在我們心裡被觸發了。
所以為了做更深入的研究哦,另外一組研究團隊就主持了進一步的研究,在受試者玩過這個電子球的遊戲之後,去測量它們的實際體溫,而使用的是那種非常敏感的溫度計,專門給工業冰箱使用的,它的靈敏度會到0.03攝氏度,他們用這樣的方法把溫度計直接連接在受試者的指尖上,
結果發現哦,在電子球遊戲當中,感受到人際冰冷的那一組,的確他們的皮膚溫度是會下降的,平均會下降0.38度c,你可能會覺得0.38度c這實在是一個很小的差異,但是對我們的身體來說,這是一個很顯著的體溫起伏,所以這也就呼應了前一個實驗,那些受試者為什麼會感覺到室溫比較低。
他們是真的感覺到比較冷,尤其是在遭受到人際的冰冷跟排擠之後,那麼透過這個實驗的分享,你想到什麼呢?如果我們期許自己成為一個溫暖的人,那麼你所帶給別人的不只是主觀感受上心的溫暖,他們的體溫也會跟著變化哦!
也因為這樣子永遠不要小看我們怎麼跟別人連結跟相處,如果你能夠帶給別人溫暖,那就會像是你徜徉在和煦春風一般,它真的不只是個形容詞,而是一個具體真實的身體感受,你想成為什麼樣的人?溫暖的人?還是冷漠的人呢?
或者是反過來問自己,你覺得自己的溫度水準在哪裡呢?我想真正重要的不在於你眼前的人能否給你溫度,而是你自己是否能夠成為一個發光發熱的人,哪怕只有一點點,這都是我們帶給這個世界跟他人最好的祝福。
希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇,如果你喜歡我製作的內容,除了YouTube之外我們有Podcast的頻道,你只要在Podcast應用裡面搜尋「啟點文化/一天聽一點」你就可以訂閱我們,也記得給我們5顆星的評價,我們需要你的行動來支持我們。
然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話,如同今天提到的「我們帶給別人的是什麼?」跟人連結的每個相處跟相遇,它都是一個機會,究竟是我們幫別人升溫還是降溫?有沒有一個途徑能夠讓我們先靠近自己、先溫暖了自己,進而可以帶給別人溫暖呢?
這個問題的答案往往不在於你要學更多的技巧或能力,這個問題的答案在於,你是否能夠一步一步的靠近自己的潛意識,很多朋友都知道我們最近推出了一門線上課程,叫做「與人連結的三個秘密」,他是由我的好朋友哈克(黃士鈞博士)他所主講的。
哈克他會用很獨特的潛意識工作的方式,一步一步的陪伴你身體心中的溫度,並且把溫暖帶給別人,我相信對很多朋友來說,這是一個很特殊的學習體驗,也歡迎你的加入!
我相信你會透過這一門線上課程,成為一個更溫暖的自己,也會溫暖你身旁所有的存在,詳細的課程資訊在我們的影片說明裡都有連結,期待你的加入,那麼今天就跟你聊到這邊了,謝謝你的收聽,我們再會。
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勞動者身體都很勇?分解型?合成型訓練?認識勞動/活動/運動/訓練‼️【怪獸講堂 S1:E14】
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合成型和分解型訓練,效果分別導向增加身體組織與流失身體組織,肌力訓練與長距離耐力訓練則是兩種類型的代表。這集由何博士詳盡解釋兩者的區別,也講論述為何長距離耐力訓練對於增長肌肉不利的原理。
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😎何立安,何博士:
📗學歷:
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷:
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷:
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷:
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
#影片版權所有請勿轉載 #不要再盜版了
認識三小看這裡 在 李靜晶CJ Lee Youtube 的最佳解答
【静晶日记#71】【想當年的吹水站!好吃過黃亞華烤雞翅+超爆爆燒肉!】
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吹水嘉賓:@dannyone @big jump entertainment
吹水吹到佢嘉賓:@jane黃明慧 @ernest 张顺源 @北西八地 @陳玉瑩 @fish liew 廖子妤 @阿晨 @潘小潘
發夢先可以一齊吹嘉賓 #蕭敬騰jamshio #張學友 #陳奕迅 #王力宏#農夫
韓新同學的回憶地:
善美海鮮生鍋
No. 20, Jalan Mutiara Raya, Taman Mutiara, 56000 Kuala Lumpur, Wilayah Persekutuan
营业时间:1700 - 0500
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@大同韓新學院 Oneworld Hanxin College
1st- 4th floor, Wisma BIM, No 1, Jalan Taman Tasik Permaisuri 2, Bandar Tun Razak,56000 Kuala Lumpur
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