這週牛排的主題是 #攔網 ,有看過排球少年的人一定都可以體會到攔網的重要性,伊達工業的鐵壁還有烏野的月島螢都可以因為出色的攔網帶給對手極大的壓力🤣
判斷、跳躍、腳步以及手部動作都是構成攔網成功的條件,今天這集我們先從基本的步伐及手形開始教起💪🏼 另外影片中也有提到常見的錯誤動作該怎麼改善、還有練習的訓練菜單,想學攔網的人一定要收看這集!
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