【現代文明病「自律神經失調」,該如何鎮定神經系統減緩「壓力症候群」?】#精選書摘
交感神經以及副交感神經,彼此互補。當我們需要展現能力的時候,交感神經會讓器官活躍起來。相反的,當要放鬆休息的時候,副交感神經就會接手,讓身體恢復平靜。
但現在的生活步調越來越緊湊,讓交感神經一直處於激動狀態,因此容易導致自律神經失調。如何才可以讓交感神經系統鎮定下來呢?這時,我們必須有效激發副交感神經系統:
#神經元修復保健全書 #神經 #迷走神經 #交感神經 #副交感神經 #健康
「迷走神經修復」的推薦目錄:
迷走神經修復 在 SuSu Travel Facebook 的精選貼文
舊有的壓力或放鬆理論認為自律神經系統有兩大迴路
:交感神經迴路和副交感神經迴路
其實我們還有一個在人體分布最長、最廣的『迷走神經』
它可以讓我們進入到深層的放鬆、能夠在攸關生死的危急狀態下作出即時的反應
它也是人體自我調適功能的核心關鍵
之前有提到,生理和心理是會互相影響的
以下提供幾個常見的慢性生理壓力狀態
👉🏻偏頭痛、肌肉緊繃僵硬、暴躁易怒、無精打采、很難集中注意力、消化不良、胸悶 等等
這些都是常見與顱神經功能障礙有關的問題
《迷走神經的自我檢測與治癒》一書中
就有許多詳細的介紹迷走神經失常所引發的案例
並提供幾個簡單在家就能自我修復的動作指導
推薦大家有興趣可以找來讀讀
還是乾脆拍一支影片給你們?😂
迷走神經修復 在 有機誌-有機生活情報站 Facebook 的最讚貼文
《神經元修復保健全書》確實是一本值得推薦的健康工具書。
#物理治療師 #運動健康 #商周出版 #健康工具書
迷走神經修復 在 迷走神經修復在PTT/Dcard完整相關資訊 的推薦與評價
迷走神經 的重要性是什麼? 危險和/或壓力事件會影響交感神經系統,並指示人體 ... | 迷走神经刺激作为抗抑郁抑郁症的辅助神经刺激工具- JoVE2019年1月7日· 迷走神经刺激( ... ... <看更多>
迷走神經修復 在 迷走神經修復在PTT/Dcard完整相關資訊 的推薦與評價
迷走神經 的重要性是什麼? 危險和/或壓力事件會影響交感神經系統,並指示人體 ... | 迷走神经刺激作为抗抑郁抑郁症的辅助神经刺激工具- JoVE2019年1月7日· 迷走神经刺激( ... ... <看更多>
迷走神經修復 在 迷走神經Vagus nerve 是副交感神經掌管人的修復系統現代人 ... 的推薦與評價
迷走神經 Vagus nerve 是副交感神經掌管人的修復系統現代人往往過度興奮交感神經系統隨時準備好處理危機沒有真正的休息時間所謂的自主神經失調其實就是副交感太弱了讓 ... ... <看更多>