#退奶學 #文長
媽媽，你學會認識自己了嗎？
近期，正陪伴好幾個退奶的媽媽走 #退奶之路。真的不要以為退奶很簡單，其實我覺得陪伴媽媽走退奶這條路，更是要多一點的陪伴與鼓勵！所以我自己稱退奶學。
每個媽媽退奶的故事都很不一樣，但她們的心情我真的能懂，媽媽們的矛盾與衝突還有不捨與掙扎⋯⋯其實她們的心裡有很多的小劇場在演出。她們很常需要多方的意見去支持她們的想法，但我常常不給太多的意見，而是陪她們去找答案，在這退奶的道路上陪著她們認識自己、找自己。我相信，有很多的媽媽都是有了孩子之後才認識自己，包括我也是！我想上天讓我經歷了當媽媽、親餵、擠奶、石頭奶、退奶這路程，我想這些經歷是來幫助我如何協助跟我一樣的經歷的妳們。陪伴退奶的過程，我懂那種矛盾感，到底要不要退奶？退奶好嗎？我沒有餵母乳我是不是不好的媽媽？我好自私不給小孩喝母乳！第一胎都有餵母乳這胎沒餵是不是很不公平？諸多的內心問題，總是無止盡的對自己責備⋯⋯
我想說的是，當媽媽的人生是沒有對與錯的標準，所以我都會問媽媽哺乳的時候妳開心嗎？讓媽媽來跟我說她的故事，因為媽媽想要退奶～是關乎了太多成因所導致，所以從退奶這條路讓媽媽徹底了解自己、認識自己、接納自己，這對我來說很重要‼️
我認為退奶學，給我太多的啟示，媽媽們不斷地再內心打轉，而妳要如何從死胡同裡幫她們走出來。退奶是需要過程與步驟，而不是妳們想退奶就胡亂退奶唷！一定要諮詢專業的醫護人員❤️最後，有媽媽要從退奶學畢業了！她很開心，我也很開心，她謝謝我我也謝謝她，我跟媽媽說 #記得對著自己說妳很棒🥰🥰
#當我寫完這句話的時候乾我就哭了😭😭
#每個媽媽的故事都是成就我自己
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退奶學 在 [母乳] 塞奶/乳腺炎/退奶安全下莊-1 - 看板BabyMother 的推薦與評價
（寫完發現文章好長，分上下部曲好了。第一篇塞奶，下一篇乳腺炎及退奶）
我想很多媽媽在懷孕的時候就會希望（打算）之後要給寶寶全母乳，也拜現在提倡母乳政策之賜，似乎要給寶寶全母乳（最好還是親餵）才是給寶寶完整的愛。
我很幸運地在寶寶一出生後就順利含乳成功，坐月子時追奶順利所以冰箱冷凍庫永遠是滿滿的母奶冰棒。我是上班媽媽，寶寶滿三個月後送托嬰中心，這之前幾乎全親餵，開始上班後改成一早和下班後親餵，其他時間我就繼續發展我的精緻酪農業讓托嬰中心幫我母乳瓶餵。
故事的一開始都是很順利的。我一直以為自己能夠很順利地維持現狀到寶寶自然離乳（一出生就順利親餵、奶量夠、沒有塞奶沒有小白點、上班後每六小時擠奶量也夠寶寶喝）。沒想到寶寶滿六個月後，不知道怎麼個我突然開始三天一小塞、五天一大塞（推測原因可能是我們五個多月去日本玩，寶寶全親餵奶量突然追上來；或是寶寶突然完全不用夜奶，我又沒有起來擠奶）。
塞奶真的很痛苦。我通常是塞到比較大的出奶孔所以每次塞住就會半個胸部硬梆梆。硬梆梆就算了，從腋下延伸到乳頭的痛會讓人連晃動到都痛到不行。而且這種時候請寶寶幫忙吸完全沒有效果。後來找了物理治療師（學善物理治療所）真的是找到救星。治療師不但可以幫忙找到小白點、把硬梆梆的胸部擠軟（每次約需一小時）、還會在聊天中教我許多處理塞奶的方法以及餵母乳的正確觀念。曾經有一次我塞奶但學善的治療師滿約，我只好去某教學醫院掛號找「據說是」泌乳顧問的護理師，那次經驗慘不忍睹，胸部被硬推硬擠不說（痛到我快尿褲子），我痛了一小時後塞奶
沒有完全解決！！護理師還跟我說已經通了回家再自己擠就好…我每次去學善出來胸部都可以是輕鬆軟綿綿的欸！！總之，找對人真的很重要，我除了乳腺炎發作當次擠奶有點悶痛外，其它十幾次塞奶物理治療師幫我處理時都是「完全不會痛」的。不要再相信其他人說「就是要忍痛把硬塊推開啊」這種鬼話了。我們的胸部值得好好對待。
再來說一下塞奶緊急時該怎麼處理。首先先用溫水泡一下乳頭（約3-5分鐘），若寶寶在身邊就讓寶寶吸看看（但我寶寶療法都無效）。若通了恭喜妳，若沒有通，先確認看看乳頭下方有沒有硬塊。有硬塊的話表示連出口那邊也塞住了，要先按摩乳暈邊界把頭給通了再來擠；若乳頭下方沒有硬塊，那就按摩乳暈外圍（不用按乳暈），慢慢由前向後把塞奶疏通。巴特！！如果這樣就可以處理世界多美好。會塞奶通常都是前面出奶孔塞住有小白點，小白點有時候看不到，像我有幾次是上皮塞進去出奶孔所以堵住，外觀看不到小白點。這時候建議找專業人士幫忙挑小白點；有一兩ꘊ葷琤b夜塞住，家裡（因為職業關係）有27G滅菌針頭和放大眼鏡，有自己挑過，但若是可以聯絡到物理治療師的話我都還是會去找她幫忙。再來關於冰敷熱敷，若塞奶很痛的時候，我只有在要擠之前稍微熱敷一下硬塊處，其它時候（要止痛或擠完奶），都是冰敷噢！
下集待續…
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