Search
我不會說「健康就是美」這種話，但如果為了變美而不健康，那我寧可不要。
https://youtu.be/5Vu1wDVpgNo
曾經有位年輕的教練跟我說，他的學生明明很瘦，卻一直想減肥。
這些人的IG上不斷地充斥著「瘦才是王道」的概念，不止要瘦還要更瘦，聽起來就很可怕。
雖然審美有很大的個人主觀，但是這樣的主觀，真的是自己發自內心的感受，還是別人灌輸的呢？
別人灌輸的也沒關係，但這真的是對自己好的選擇嗎？重點是，你開心嗎？
多吸收不同資訊、多聆聽不同觀點，才不會被商人給綁架了。
#這絕對不是不想保持身材的藉口
#邏輯思考 #批判性思考
今天一次兩集喔😊😊😊
https://youtu.be/5Vu1wDVpgNo
🎸身體形象產業，社群體型焦慮？【SBD怪獸Podcast ep.2 下集】
ep.2下集要來討論大眾的社會體型焦慮，還有身體形象產業，能不能拿回身體形象的自主權，也在你的一念之間。沒有收小腹而被開罰單，是不是很好笑？😎
謝謝各位支持，也請多多支持地表最棒的SBD護具商品 https://www.sbdapparel.com.tw
📍輸入折扣碼【chiougrr】享受邱個優惠喔！～
#SBDTaiwan #肌督教 #SBD怪獸Podcast #何立安
#怪獸肌力及體能訓練中心
【邱個 Chill Chill der Podcast】上傳平台：
❤️ Spotify
❤️ Apple Podcast
❤️ Google Podcast
❤️ Sound On
#這是只有聲音檔的Podcast #沒有影像 #SBD怪獸Podcast
🎸身體形象產業，社會體型焦慮？【SBD怪獸Podcast ep.2 下集】
ep.2下集要來討論大眾的社會體型焦慮，還有身體形象產業，能不能拿回身體形象的自主權，也在你的一念之間。沒有收小腹而被開罰單，是不是很好笑？😎
謝謝各位支持，也請多多支持地表最棒的SBD護具商品 https://www.sbdapparel.com.tw
📍輸入折扣碼【chiougrr】享受邱個優惠喔！～
#SBDTaiwan #肌督教 #SBD怪獸Podcast #何立安
#怪獸肌力及體能訓練中心
【邱個 Chill Chill der Podcast】上傳平台：
❤️ Spotify
❤️ Apple Podcast
❤️ Google Podcast
❤️ Sound On
#這是只有聲音檔的Podcast #沒有影像 #SBD怪獸Podcast
🎸訓練聽音樂？怪獸肌力及體能訓練中心課程【SBD怪獸Podcast ep.2 上集】
本集聊了將近兩個小時，我將它分為上下兩集，上集跟大家聊聊訓練聽音樂可以有什麼功效？與怪獸肌力及體能訓練中心的課程介紹與剖析，還有長期訓練帶給我們各式各樣的美好。
謝謝各位支持，也請多多支持我們的SBD護具商品！https://www.sbdapparel.com.tw
📍輸入折扣碼【chiougrr】享受邱個優惠喔！～
#SBDTaiwan #肌督教 #SBD怪獸Podcast #何立安
#怪獸肌力及體能訓練中心
【邱個 Chill Chill der Podcast】上傳平台：
❤️ Spotify
❤️ Apple Podcast
❤️ Google Podcast
❤️ Sound On
#這是只有聲音檔的Podcast #邱個 #SBD怪獸Podcast
SBD Taiwan邱grr與何立安老師的故事，何博士是不是真的博士？為什麼他是邱個的學長？
【邱個 Chill Chill der Podcast】上傳平台：
❤️ Spotify
❤️ Apple Podcast
❤️ Google Podcast
❤️ Sound On
.
【抗老化，你需要大重量訓練】全台通路正式上架！
👉博客來│https://reurl.cc/ZO80aM
👉金石堂│https://reurl.cc/kd8OxK
👉誠 品│https://reurl.cc/oLKRnQ
👉讀 冊│https://reurl.cc/d0qn6z
👉遠 流│https://reurl.cc/NjNQkn
.
今年，
如果你只看一個新聞頻道，我只推薦： 范琪斐的美國時間 ❤️
如果你只能聽四個Podcast，我會推薦：百靈果News，股癌 Gooaye，敏迪選讀，還有邱個 Chill Chill der~~~~
如果你只能看一部電影，我一部都還沒看沒辦法推薦。
如果你只能訂閱一個Youtube頻道，當然是 SBD Taiwan。
如果你只能買一條健力腰帶，肯定是SBD經典腰帶。
如果你只能買一雙護膝………修但幾勒，你還沒買SBD護膝？😱
🚩最後，如果你只能買一本書，我只推薦：
【抗老化 / 你需要大重量訓練】by 何立安博士 怪獸肌力及體能訓練中心
今年很榮幸能冠名推薦兩本書，另一本是外文翻譯的好用工具參考書【調控力量】。但是最好看，最值得一讀的，絕對是何老師這本【抗老化 / 你需要大重量訓練】。
但說到底該做什麼訓練，該如何隨身筆記這麼多的重點，【抗老化 / 你需要大重量訓練】這本書你絕對需要，SBD怪獸講堂只是一個肌力訓練的大觀念大方向，這本書就是需要伴著SBD講堂一起配溫開水服用的良方。
坦白說，集結一生所學的科學知識與教育經驗，將所有的高濃度知識轉化為淺顯易懂的文字，需要絕佳的邏輯與文筆，還要有懂得與普羅大眾溝通的超能力。除了閱人無數與演講無數的交流，還有培育無數的教練們所疊加的觀點，才有辦法寫出這樣的一本好書，
這本書我們絕對不會買來抽獎，有在練的都應該要自己買，這已經不是什麼業配了，書這麼便宜，重點是你高中畢業之後就沒在運動了啦！你已經跟我一樣在老化！如果我們還想活久一點看到Elon Musk送人類登上火星，你就應該要開始訓練。
任何人都不嫌晚，長輩也是。江惠的落雨聲歌詞說：”你若欲友孝世大呒免等好额“，你沒搶到江蕙封麥演唱會的票，真的沒差啦，但我們都該努力帶長輩訓練，抗老化！如果你只是買這本書送長輩，那真的就免了，還不如買燕窩人蔘給他們吃。
可以的話，請他們看下SBD怪獸講堂，帶他們一起到健身房運動，你絕對有能力幫他買會員，然後激起他們節省節約的本能，讓他們多去健身房運動還有洗澡，也要讓他們推坑他們的好朋友一起加入，才有夥伴一起不孤單。
因為，在公園甩甩手，真的沒啥屌用。共勉之，邱grr 😎
#SBDTaiwan #SBD怪獸講堂 #SBD怪獸Podcast
#邱個 #邱grr #何立安
這是只有聲音檔的Podcast #沒有影像#SBD怪獸Podcast 訓練聽音樂？怪獸肌力及體能訓練中心課程【SBD怪獸Podcast ep.2 上集】... ... <看更多>
阿Ben 說，Podcast 的音質未必是大家最在乎的事情，但他們特別會去在意：「我自己覺得啦，我們至少是全台灣音質部份前幾名的。這當然跟我們的本業有關係。 ... <看更多>
這是只有聲音檔的podcast 在 這是只有聲音檔的Podcast 的推薦與評價
這是只有聲音檔的podcast. < 100 videos and channels. 47:35 Now playing ... #2 訓練聽音樂？怪獸肌力及體能訓練中心課程【SBD怪獸Podcast ep.2 上集】. ... <看更多>