🚴♀️ 新店微樂山丘自行車躍動體驗場
身邊朋友們對上次提到的滑步車練習場地滿有興趣的,再寫一篇敘述詳細些。
蘇菲寶寶目前2歲5個月,騎滑步車的程度是 - 在運動公園平坦的場地能來去自如的程度,我們才想說讓她去有點挑戰性的場地試看看。
🚴♀️ 交通
1⃣️停IKEA
場地位於安坑交流道的正下方,在小碧潭的公園邊陲,我們剛好要到IKEA找寶寶的閱讀桌,因此將車子停在IKEA,經對面的中央一街,走天橋過去。
這天橋有3萬個坡道,有幾個超陡,如果得帶嬰兒推車,建議父母陪伴孩子同行,一人推推推車,一人顧孩子較安全,或乾脆不帶推車,讓孩子走下天橋後直接騎腳踏車或滑步車過去練習場。
2⃣️ 開車走環河路
開車走環河路,先讓其中一位照顧者和孩子在地圖上標示的小徑路口下車,開車的人再去找停車位,但這附近臨停停車位非常少,還是得停到鬧區那面走天橋過去。
3⃣️ 停在陽光運動公園
有網友是停在陽光運動公園的停車場,租借腳踏車騎過去,但建議傍晚稍涼的時間,不然太熱太熱太熱了。
🚴♀️ 場地
前往場地的路上有網球場和籃球場,都滿多人使用的,不荒涼,從天橋走下來,還有約5-8分鐘的路程。
場地是柏油路,滿乾淨的,有各式練車用且繽紛繪圖的小山丘,地上有「起點start」的指示,請孩子按著路線標示騎車,勿逆向騎車,會面對前仆後繼的腳踏車湧上來,非常危險。
場地在路橋下,有遮蔭,不怕日曬,我們約4點半到,微風徐徐,追孩子騎車也覺得舒服。
一旁有公廁,也有尿布台(灰塵滿厚,用酒精和濕紙巾清潔一下即可),但沒有小馬桶,大小孩可以試試蹲式馬桶。
🚴♀️ 準備的配備
建議讓孩子配戴護具和安全帽,這天只是抱著讓寶寶試試水溫的心情,也因之前買的護具尺寸不合沒有帶,當晚龜毛先生就急著上網找尋適合的(新的護具已到貨🎉),下次戴護具去練習,我們就會稍放手讓寶寶盡情練習。
安全帽建議要能保護下巴的。
說個血淋淋的例子:有次朋友帶著孩子來找我們一起練車,還沒騎出社區花圃,朋友孩子因重心不穩朝花圃水泥邊一臉撞上去,還好她也配戴同款安全帽,救了她的臉和下巴。
還有不要忘了水、水、水,多帶一些,路上有販賣機,但沒仔細看有沒有水,練習結束後我們把身上帶的水全喝光。
🚴♀️ 餐廳
推薦附近的「山東小館」,一間口味偏重(說不定你們覺得剛好)的中式餐廳,每道菜吃得出鍋氣,份量不小且香氣十足。
⚠️ 建議先讓孩子在公園平坦的場地練習,等孩子稍微熟練,或遇到水坑能將雙腳抬起的程度,就能到這個練習場試試。
#影片埋在留言中
#新店微樂山丘自行車躍動體驗場
#這週末要來練一下嗎?
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過2,830的網紅Content Maker,也在其Youtube影片中提到,#全能媽告別體脂肪 #雙寶媽#王筠涵 #減脂歷程 #孩子我追不上你 這次的主角是筠涵媽咪。 👋🏻平時忙於要照顧小孩;再加上工作忙碌又常外食🍝🥗🍧,運動🚴♂️🧘♂️時間減少許多,久而久之累積了許多體脂肪。 陪伴孩子運動時,臃腫的身形更造成了不少的負擔。 因此,筠涵參與了體脂肪告別誓👋🏻,要把多年...
「這週末要來練一下嗎」的推薦目錄:
- 關於這週末要來練一下嗎 在 HelloDaisy黛西吃飽飽 Facebook 的最佳解答
- 關於這週末要來練一下嗎 在 Content Maker Youtube 的最佳解答
- 關於這週末要來練一下嗎 在 A力地方媽媽 Youtube 的最讚貼文
- 關於這週末要來練一下嗎 在 張邁可 Youtube 的最佳貼文
- 關於這週末要來練一下嗎 在 [新聞] 《全明星》包團看魔獸!遭網質疑拿公關票 的評價
- 關於這週末要來練一下嗎 在 再忙還是要來練一下 昨天拍攝工作12小時收工趕去看新租屋處最後跑 ... 的評價
- 關於這週末要來練一下嗎 在 愛吃健身-卡特- Home | Facebook 的評價
- 關於這週末要來練一下嗎 在 裝備調整一下| 然後去打活動期間的三王| 看會躺幾次 - YouTube 的評價
- 關於這週末要來練一下嗎 在 [寶寶] 要配合學校戒尿布嗎? PTT推薦BabyMother 的評價
這週末要來練一下嗎 在 Content Maker Youtube 的最佳解答
#全能媽告別體脂肪 #雙寶媽#王筠涵 #減脂歷程 #孩子我追不上你
這次的主角是筠涵媽咪。
👋🏻平時忙於要照顧小孩;再加上工作忙碌又常外食🍝🥗🍧,運動🚴♂️🧘♂️時間減少許多,久而久之累積了許多體脂肪。
陪伴孩子運動時,臃腫的身形更造成了不少的負擔。
因此,筠涵參與了體脂肪告別誓👋🏻,要把多年來累積的體脂肪送走👋🏻。
經歷八週的減脂歷程...究竟她的身材會變得如何呢?🤔㊙️🤔
🍗飲食:為了調整體態,有更多的時間自己下廚,除了吃正確的食物外,也研究如何料理原型食物料理,漸漸擺脫外食的習慣。偶爾跟家人或同事外食時,餐前來包極纖錠,增加飽足感,即使份量減少也不會感覺饑餓。
🚴♂️運動:會固定去社區的健身房跑步和踩腳踏車,偶爾也會搭配心情跳有氧。搭配秘密武器極纖錠運動時,也發現一下子就流汗了,冬天也可以好好運動。週末看著孩子練足球,當然也不能閒下來。總是會揪朋友一起運動,讓減脂更有效果。
📒---------八週減脂紀錄---------✏️
最後成果:甩掉5.6kg贅肉和4.1%的體脂肪!🎉🎉🎉
👉八週前-體重76.5kg/體脂38.1%
👉八週後-體重70.9kg/體脂34%
✅回顧筠涵媽咪的告別誓,看看她下定決心告別體脂肪的歷程:
https://reurl.cc/L09K4x
#全能媽告別體脂肪 #雙寶媽 #媽媽 #王筠涵 #減重 #減脂 #瘦身 #體脂肪告別誓 #運動燃脂加倍 #跑步 #有氧 #踩腳踏車 #生了你們之後就變胖了 #不然我以前也是很瘦的 #不相信嗎 #告別臃腫身材 #不再難瘦想哭 #孩子我追不上你 #職場媽媽 #外食族 #自煮人生 #廚藝變好 #如何減重 #正確調整飲食 #外食要選原型食物 #小腹變小 #減重真實紀錄 #減脂歷程 #極纖錠
這週末要來練一下嗎 在 A力地方媽媽 Youtube 的最讚貼文
#側腹與臀腿 #健身發洩 #地方媽媽的居家運動
妳運動也會覺得無趣嗎?
我總是會自帶一些小劇場,
挑幾首喜歡的歌單,音樂聲給它奏下去~
然後進入自己的世界!
外面天崩地裂都與老娘無關,
老娘正在自治療當中!這!很!重!要!
這週工作份外忙碌,
都是一些沒有成就感的瞎忙,
累積了一整週的積怨與腹油,
今天打算用三個動作快速擊發!
然後週末來個爆吃,
取得一個健女人生活的完美平衡!
三個動作清單:
👆袋鼠深蹲-咻吼吼的~把怒氣都吐光!
維持深蹲的炸腿很要命嗎?
我用上半身轉移這種酸酸,
瞬間用側腹出力然後手刀,
需要的話,想像一下老公或老闆的面孔,
如果老公與老闆是同一個人的話!嘿嘿🤨🤨🤨
✌️棒式攻擊-
感謝那些擊倒我的人,我躺在地上~非常舒服!
好啦!不要這麼喪志,
棒式一直死撐著也是很落魄,
這次我用下半身轉移酸酸,
這動作CP值超高的啦!做完沒有一處不燒,
如果妳症狀嚴重,這個動作可以考慮來個100下!
當然安全第一!我12下到第三輪已經是很想放棄了!
👌屈腿深蹲- 石頭腦袋的歉意, 用屁股承受教訓了!! 忙碌中我總會犯錯,挨罵之後, 就自己體罰自己,
好啦不到五公斤的壺鈴是罰太輕了,
我覺得我應該找個酒甕之類的, 邊舉邊減輕重量!
這動作也是分腿蹲的一種,
自己覺得膝蓋的負重似乎小一點,
其實暖身夠,各種角度,能力內的負重,
都不會造成傷害,
跟我說練太多會退化性關節炎的,
我還是不想等到退化了,再來練習關節炎的說!
好啦!發洩完畢! 爆食的明後天,起司給我買起來!!
--------------------------------------------------------------------------
關於更多地方媽媽A力的資訊
instagram:https://www.instagram.com/local_mom_ellie
facebook:https://www.facebook.com/ellielocalmom/?modal=admin_todo_tour
攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-NEFFEX - Never Give Up
剪輯-彭佳琳
這週末要來練一下嗎 在 張邁可 Youtube 的最佳貼文
我知道對很多人來說
禮拜五是一個禮拜裡面最令人期待的一天了
終於可以晚上跟朋友出去唱歌喝酒跑趴
隔天就昏睡到中午
反正假日就在家呈現關機的狀態
起床後還是可以賴在沙發上一整天追劇
滑手機、或是出門去參加一些無聊的聚會
然後到了禮拜天傍晚就開始出現焦慮的症狀
因為隔天又要上班了
又要開始連續五天的疲勞轟炸
然後週一症候群就變成了常態
總是有種疲勞的無力感
這種症狀有時甚至會延續到禮拜三
形成了一種惡性循環
這種不健康的生活形態不能發生在你的身上
因為身為一個即將成為超級業務的你
週末是你可以用來脫離平庸的業績
跟超越競爭對手的最好時機
那以下就是超級業務在週末不會去做的五件事情
《業務開發SOP:自媒體的社群業務開發術》
讓更多客戶認識你、喜歡你、信賴你、也主動來找你!
https://changmike.com/prospecting_yt/
《成交的技術:銷售技術 Know-How 大公開》
學會如何談下更多的案子,簽下更多的訂單!
https://changmike.com/closers_yt/
《絕對成交的銷售簡報術》
學會介紹產品與銷售簡報的成交秘訣
https://changmike.com/presentation_yt/
我要問張邁可問題:https://lin.ee/kV9Fvyz
有業務銷售或工作的問題嗎?歡迎發訊息給我!
▼張邁可的人氣影片▼
華爾街之狼最強銷售技術:把這隻筆賣給我
https://youtu.be/hCl4SBhb0Zc
當顧客抱怨你的價格時,該如何回應?
https://youtu.be/F9luLdz-Two
當顧客拒絕你時,他真正的意思是...
https://youtu.be/VBF7OYClOWo
客戶說:我要跟家人商量一下
https://youtu.be/MCW7NT90Tw0
客戶說:我已經有配合廠商了
https://youtu.be/ixlxdyg3Io0
如何在30秒內把任何產品銷售給任何人
https://youtu.be/jRU2eap1rzY
歡迎追蹤我
►官方網站|https://changmike.com/
►Facebook粉絲專頁|https://www.facebook.com/ChangMikeTV
►Instagram|https://www.instagram.com/changmiketv/
►Line@|@cmike|https://lin.ee/kV9Fvyz
喜歡我的影片請幫我點個喜歡+訂閱
別忘了開起小鈴鐺~ 能第一時間收到影片更新通知唷!
製作團隊
►腳本|張邁可
►演出|張邁可
►剪輯&後製|陳姿淇
這週末要來練一下嗎 在 再忙還是要來練一下 昨天拍攝工作12小時收工趕去看新租屋處最後跑 ... 的推薦與評價
再忙還是要來練一下 昨天拍攝工作12小時收工趕去看新租屋處最後跑來健身房重訓回到家超好睡~~~~ #最近買到超喜歡的素T #健身男孩#健身#FIFTYPERCENT 上衣 :Fifty ... ... <看更多>
這週末要來練一下嗎 在 愛吃健身-卡特- Home | Facebook 的推薦與評價
想要減重減脂又想增加肌肉量嗎? 能運動的時間很零碎不好掌控嗎? 客官們~快來這看看呀! 介紹一個超有效率的訓練動作㊙️. 每次運動時間不需超過30分鐘… ... <看更多>
這週末要來練一下嗎 在 [新聞] 《全明星》包團看魔獸!遭網質疑拿公關票 的推薦與評價
《全明星》包團看魔獸!遭網質疑拿公關票 王子親回應
實習編輯 汪奕嘉 報導
發佈時間:2022/11/21 23:02
最後更新時間:2022/11/21 23:02
https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2022/11/21/20221121223822-8ae8c971.jpg
「魔獸」的魅力連演藝圈藝人都抵擋不住。(圖/翻攝自王子邱勝翊臉書)
「魔獸」霍華德(Dwight Howard)加盟台灣職籃,上個週末(19、20日)掀起一陣旋風
,不少民眾為了一睹NBA球星的風采瘋搶球票,連演藝圈明星都跟風到場支持,喜愛籃球
的王子邱勝翊20日就分享自己和《全明星運動會》的夥伴們,包含毛弟(邱宇辰)、吳心
緹、房思瑜、胡釋安等藝人去看球賽的合照,遭到網友質疑「拿公關票」,對此王子也回
應了。
https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2022/11/20/20221120185959-8dcb8c41.jpg
霍華德加盟台灣職籃,吸引不少粉絲瘋搶球票。(圖/桃園永豐雲豹籃球隊提供)
王子邱勝翊20日在IG和臉書上貼出和《全明星運動會》成員到球場觀賞「魔獸」的合照,
照片中可以看到藝人邱宇辰、徐新洋、徐謀俊、胡釋安、王品澔、吳心緹、晏柔中、房思
瑜、席惟倫等人,王子在貼文中寫下:「全明星夥伴們一起看魔獸,真的不會想到有天,
NBA球星來打球,連炸烈兩天的籃球魂。」並在文末感謝T1聯盟桃園永豐雲豹球員兼總經
理蘇翊傑邀請。
貼文曝光後,不少粉絲樂見看到《全明星》藝人的好感情,但就有網友質疑「該不會都是
用球團招待的『公關票』進場看球的吧?」、「當『免費仔』?」對此,王子親自在留言
區回應「當然要自己買票支持!」該名提出疑問的網友看到回應後則改口「這麼厲害能夠
搶到票也太威了吧!」
https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2022/11/21/20221121223914-e65a1936.jpg
王子遭網友質疑拿公關票。(圖/翻攝自王子邱勝翊臉書)
但是還是有眼尖的網友發現王子在IG文末提到感謝蘇翊傑的邀請,「你IG上不是寫蘇翊傑
邀請嗎?我是不是誤會什麼了 」,王子也解釋有一場是受到邀請,另一場則是自己買票
入場的。
https://news.tvbs.com.tw/entertainment/1969008
心得:
看到前幾季的感情還這麼好真是令人不勝唏噓
想說這季全明星怎麼沒有讓隊員集體也去雲豹現場露臉一下,增加曝光度
之前芋頭事件,連第一季的成員都出來講話了
現在魔獸受傷,選舉過後全明星的流量跟收視率可能可以再拉回一點
希望魔獸早日康復
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.77.163 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TW_Entertain/M.1669045525.A.4EA.html
... <看更多>