醫師 物理治療師 專項教練 體能教練 防護員 運動按摩
各項專業之間的分工絕對是必須的
也了解到部分個案遇到問題時
處於資訊不對等的困境
其實在部分民眾認知裡
受傷的Direct access也不一定是找
骨科 復健科 物理治療等醫療專業
聊起來 不少也去找整復, 喬骨
也絕對不會說哪個選擇不好
畢竟就是個人選擇
覺得做起來自在 有效
就好
這趟下來
有幸透過各Box選手或教練
認識到做的幾位治療師們
台北: @ryanluan_pt
@lkk_ptpt
@chenhc82
@mikeshihphysio
新竹: 滿築物理治療所
台中: 撼動 @xinghan511
台南: 銓信 羅治療師
高雄: @ace_correct 趙治療師
花蓮: 原相 黃治療師
相信一定也還有很多低調老司機治療師
希望大家在需要時
能找到自己信任且適合的治療師
解決疼痛或動作問題
早日恢復訓練😁
Back to Wellness
#crossfit #crossfitgames #crossfittaiwan #weightlifting #gymnastics #cardio #event #physio #physiotherapy #sport #sportinjury #物理治療 #運動傷害 @ Taipei
同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅六一遛阿寬,也在其Youtube影片中提到,🌟金棧鵝肉店 新北市林口區竹林路77號 1100-2030 三休 🌟青年小吃 新北市林口區中正路76號 0930-2200 🌟溜溜貝果 新北市林口區中正路30巷15號 1000-2000 🌟劉家豆花 新北市林口區中正路93號 1130-2200 🌟林口舊街牛頓雞排 新北市林口區中正路98號 ...
運動按摩 竹 北 在 素食舉重女孩Wanda Facebook 的精選貼文
Two down, one to go. ☝️
今天完成2020第二場素人舉重比賽!🏋️♀️
很開心這次也能夠有好成績、突破自己的紀錄👊
但我真的沒有料想到自己居然能夠站上凸台😳
也算是我運氣好撿到第二名🥈
因為我知道比我厲害的人真的太多太多💪💪💪
雖然這是我第三次比賽了,但我還是超級緊張😣
傑都笑我說又不是第一次比賽,緊張什麼😂
但是這次賽前狀況真的很多😥
一個月前的試重挺舉通通都沒有突破😓
甚至兩週前還拉到肩旋肌導致挺空槓後三角肌都刺痛😵😵😵
讓我最有信心的挺舉受到大大的打擊💥
幸好給傑處理,加上孟菁的運動按摩💆🏻♀️
讓我能夠恢復狀態,正常發揮🏋️♀️
感謝我的兩位教練 詹晉維教練
和 劉藍尹教練
幫我備賽、調整動作、給我不少建議💪
幸好有好成績能夠回報你們🥺
但是比賽時老毛病還是犯了🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
希望未來技術能夠越來越好🌟
重量越來越重👊
感謝老大 Ma Lian照顧力煉微笑舉重隊🏋️♀️
隊伍這麼龐大😯
還能幫大家算把數、熱身、精神喊話、動作調整😳
而且還在剛報名沒多久就每週末都開放團練給大家去訓練🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
很感動能夠擁有這麼carry的隊長
馬力安給了我很多建議,讓我這次比賽增加很多很棒的經驗😌
最後感謝我的最佳戰友 Jay Wang
不論是訓練或是飲食
都互相扶持🤝
也當我遇到問題時他總是馬上幫我想辦法解決🙇🏻♀️
沒有傑,被賽的日子一定很難熬過😣
結束一個倒數
又要開始新的倒數👊
2020還剩最後一場比賽
希望動作上和心理素質
能夠持續成長!💪💪💪
力煉空間 Toughening Space
馬力安的過動日記
新竹力量學校
舉重劉藍 Weightlifting Liu Lan Yin
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#0daysout
#20daysout
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運動按摩 竹 北 在 拉傻去哪兒 Lasha Facebook 的最讚貼文
🎑中秋節大家都吃的肥滋滋是時候來還債了!🏊♀️
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#來想減肥的請舉手🙋🏼♂️
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最近在我家大廳遇到了我一個鄰居
然後我居然認不出他!
因為她整個變好瘦!好結實
他說: 花了兩年的時間重訓的體脂肪從26變成16!Ok~我整個羨慕炸了!
就覺得癱軟如馬鈴薯日常的我,是不是該拿出羞恥心了💪🏻
/
於是上週去了我家附近的EZ GYM
上ㄧ對ㄧ教練重訓課程
上課過程中直接被小伯老師說
我就是沒在運動,整個肢體不協調
Ok~Fine我承認,我就是如此
我相信你們絕對不會比我還糟
/
反正我就是打算拿出我久違的羞恥心來去找運動了!
欸沒在開玩笑,鮮肉教練都給我來真的!
他沒打算要放過我
Ok~我也沒打算要放過自己
/
接著老師直接讓我深蹲到腿炸裂!讓我連假第一天手跟腿直接廢了😂😂😂
/
小伯老師每個動作都很認真檢查矯正我有沒有做確實,嗯!我實在是對他又愛又恨😂😂😂
但他答應要讓我變瘦變美欸!我是不是該相信他?
/
對了連假時因為肌肉痠痛還找了小伯老師筋膜放鬆,真的有爽,常常腰酸背痛的你必須找他,身為健身教練的他同時也是物理治療系,很威。
/
順便報告我現在體脂肪大概在28-30邊緣,實在是很悲傷,你們周圍的人不要再跟我說什麼我很瘦的鬼話,我不會再道聽途說的!因為體重都是假的!
我!不!相!信
/
來親古答應我連假後給我動起來!
明天會有1對1超划算團購
不要囉嗦想瘦先給我加入
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#竹北市科大二街139號
運動按摩 竹 北 在 六一遛阿寬 Youtube 的最讚貼文
🌟金棧鵝肉店
新北市林口區竹林路77號
1100-2030
三休
🌟青年小吃
新北市林口區中正路76號
0930-2200
🌟溜溜貝果
新北市林口區中正路30巷15號
1000-2000
🌟劉家豆花
新北市林口區中正路93號
1130-2200
🌟林口舊街牛頓雞排
新北市林口區中正路98號
1400-2300
影片時間軸🎬
00:00精采預告
00:18正片開始
01:00第一站來吃金棧鵝肉
04:28然後車子就被開單了
05:02再來去吃青年小吃
06:12比麵好吃的鹹湯圓
07:30之後用走的去買yoyo貝果
08:02選擇障礙的女友
08:56感謝店家借我們場地❤️
11:42一樣用走的去買劉家豆花
13:05有人在車上爽,我下去買雞排
13:32買好了給剛剛爽的人吃
14:47最後來林口運動公園總結
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合作信箱:dandancat820123@gmail.com
我的錄影設備⬇️
相機:Sony A7c , Iphone11,Insta360 oneX2,Gopro5
鏡頭:Sony EF 16-24mm F2.8 GM
麥克風:Boya BY-M1領夾式麥克風,Boya BY-MM1
空拍機:Dji Mini2
剪輯軟體:Final cut pro
Music by Ori Rose - Casey - https://thmatc.co/?l=C8701569
Music by Oscar Louis - Noodle - https://thmatc.co/?l=FF61F984
Music by Jack Vandervelde - Too Seriously - https://thmatc.co/?l=4F7FA752
Music by Goat - All of My Friends - https://thmatc.co/?l=A5D3F738
#桃園林口#在地美食##中正路#情侶#溜溜貝果#青年小吃#劉家豆花#金棧鵝肉#牛頓雞排
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運動按摩 竹 北 在 Jay Wang Youtube 的最讚貼文
近期在臺灣燃起了一股登山潮🧗♂️
能放鬆身心靈與親近大自然,
也能增加身體的活動量,
何樂而不為呢?
但也因此讓許多人出現膝蓋不適的問題😨
尋求醫療端與訓練上的協助。
相信瞭解如何正確操作登階,
就能降低許多膝蓋不適的狀況發生👍
影片中會說到:
🔹 登階動作的詳細操作方式
🔹 4個錯誤登階的修正方式
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臺北教練課諮詢表單📤:
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#登階 #登階訓練 #登階動作 #登階運動
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運動按摩 竹 北 在 Jay Wang Youtube 的最佳貼文
加入藥球的訓練,
會是相當適合作為,
「整合上下肢爆發力動作」的訓練工具🔥
影片中會說到:
🔹 什麼是「彈震式訓練」?
🔹 操作藥球爆發動作之前,需要注意的「三個重要事項」
🔹 4個藥球爆發動作教學
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影片內容來源:
Yuji Nishida Destroys Canada with 6 Aces in a Row | World Cup 2019
https://www.youtube.com/watch?v=iijvUf5xkkU
#藥球 #藥球爆發力 #藥球訓練 #藥球側拋
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