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【PT League 第25集】做運動怕傷膝頭，就唔敢郁？今次PT League健身教練Kobe示範6招必學不傷膝蓋的全身運動，只需1張凳同5分鐘就可以完成，做完絕對可以幫你踢走贅肉！
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「PT聯盟」由SSwagger Academy成立，集合不同類型的PT與眾運動愛好者，共建一站式互動運動社群。並將透過影片及舉辦不同類型活動如免費試堂、運動日等，一同感受運動樂趣！立即了解！
【PT League 第18集】運動唔想咁易受傷？一齊跟住PT League健身教練 Jimmifly 做提升肌力訓練，新手都好易學識，咁樣運動時就無咁易受傷啦！
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【PT League 第17集】做瑜伽、跑步驚整親？呢6組增強全身肌力訓練，可以幫大家減低運動受傷風險！一齊跟住PT League健身教練 Jimmifly 完成所有動作喇！
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簡淑兒於劇集《C9特工》中飾演林漪娸女兒Laura，是一位「完美女神」，現實中雖然曾被網民封為「仙氣女神」，但她自言性格較男仔頭，故扮演「女神」很大的挑戰，去年她因愛情、事業及家庭同時出現問題，令她患上情緒病，「入行後條路真的很難行，後來因為劇集令更多些觀眾認識我，但又多了一份壓力，有段時間不太懂得處理，但當開始慢慢適應時，竟然遇上去年合約問題，試過半年時間完全沒有工作，而當時家姊因為病需要做手術，同時自己又與男友分手，所有事令我一下子跌到谷底，情緒開始不太穩定，經常會不開心，覺得對將來沒有目標，有種擔驚受怕的感覺，但又不知害怕什麼，每次都會將所有事都想到最差，漸漸開始失眠，試過有幾次坐在馬桶上感到好驚，驚到一個位就爆喊了，喊完之後雖然比較好，但繼續失眠，維持了兩個多月的時間，可能因為我大學時有修讀心理學，學懂自我調節，開始去嘗試做運動減壓，當時只有做運動可以令自己變得開朗，發覺雖然工作及感情不是你付出幾多就可以有收成，但做運動反而你付出幾多，就有幾多回報。」
全文︰https://bit.ly/3ns46kz
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#提高免疫力 #女蜘蛛人 #免疫力 #台灣No.1
免疫力是人體的自身防禦機制，
具有識別和消滅病菌的功能，
免疫細胞和免疫分子遍佈全身，
相輔相成的維持著免疫系統的平衡，
免疫力強的人，即使有病菌入侵身體，
也能通過自身的免疫系統消滅病菌，
只要懂得增強免疫力，
疾病就可以離你更遠一點，
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那要如何用最快的方式提高免疫力呢?❤
魔女的蜜室出現了甚麼樣的人物，可以拯救家馨的健康?
影片出現擁有多國認證的專家，
除了多國認證，還擁有萬人醫療團隊，
提供了最先進的方式，
家馨看起來很特殊的醫療辦法，
是否也能對大家也能起作用?
用最快的方式提升家馨的免疫力，
這是否也代表能解決你健康、免疫力的問題呢?
影片中，為何出現女蜘蛛人?
這醫療團隊跟蜘蛛人是否也有關聯?
接下來，將由專家一一為您解答。
大家是不是等很久了呢? 女蜘蛛人終於現身，他是否能快速提高免疫力呢?
這一集，又會有甚麼無俚頭的事情發生呢?
請看到最後喔^^
👉 我們頻道，每週六晚上八點，固定上架新影片，敬請期待。
#快速提高免疫力 #家馨 #娛樂 #健康
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我是家馨，
是一位在家工作的工程師，
這裡分享我在忙碌中~將每一天認真過好的紀錄 ❤
為了讓大家能分享我的快樂，
一路摸索學習，
錄影、寫腳本，來分享健身、美食、美妝等等娛樂
從不會到現在....
逐漸愛上了這樣的生活❤
如果有任何問題或者想看的影片，請留言讓我知道，謝謝。
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免疫力是什麼？如何有效增強免疫力？增強身體免疫力的方法和增強免疫力的食物有哪些？輕鬆學習什麼是免疫力，用什麼方法有效增強免疫力或有什麼飲食物多吃能增強提升免疫力？免疫力對每個人都很重要。今時今日的環境充滿著細菌和病毒，想要更好地保護自己和家人就應該學習怎樣增強免疫力。
到底免疫力是什麼 呢？免疫力就是提供抵抗力的來源。身體需要免疫力來對抗細菌病毒的攻擊。簡單來說，免疫力是人體的自身防禦機制，具有識別和消滅病菌病毒的功能。免疫系統是由免疫器官 免疫細胞和免疫分子所組成，共同努力為我們提供免疫力。這些免疫細胞和免疫分子遍佈全身，相輔相成地維持著免疫系統的平衡，無時無刻給與我們最優質的免疫力。通過增強免疫力 我們才有能力對抗病菌病毒。即使病菌病毒侵入體內 免疫力也有能力把病菌病毒消滅。只要懂得即使增強免疫力 病菌病毒就可以離我們遠一點。
了解了免疫力是什麼 下一步就是了解增強免疫力的方法 / 增強免疫力的食物。增強免疫力的方法 這部分包括了睡眠 運動 減壓 而在 增強免疫力的食物 方面我們將會分享到關於食物的營養和補充。以最自然和健康的方法和食物幫助大家 增強免疫力。
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| 目錄 |
0:23 | 精簡講下我的近況
2:23 | 皮膚敏感
7:21 | 生活壓力
8:40 | 霧眉事件
17:08 | 運動減壓
第二次霧眉姨姨:
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Koh Gen Do | Moisture Foundation #103
Koh Gen Do | Aqua Foundation #103
Anastasia | Brow Pencil #soft Brown
MAC | eye shadow #omega
Charlotte Tilbury | Cheek to chic Blusher #first love
Charlotte Tilbury | eye shadow palette #exagger eyes
Charlotte Tilbury | superstar lips #pillow talk
| 我的皮膚性質 |
乾性敏感肌 缺水型 角質受損 泛紅 容易出油
對分子較大產品敏感，導致出暗粒
間中會長荷爾蒙暗瘡
| 我的網店 |
http://instagram.com/cosencounter
| 其他影片 |
☮ 護膚 ☮
如何處理暗粒和暗瘡 My Skin Story
https://youtu.be/yqRmseDYtWs
日間護膚步驟 Morning Skincare Routine
https://youtu.be/hv_IZ_WNLlQ
如何令皮膚光澤無瑕 晚間護膚步驟 How I keep my skin Clear
https://youtu.be/X6jJXTOALew
☮ 化妝 ☮
心機自然妝 Better Me
https://youtu.be/YEXHypqsILk
各大遮瑕產品比拼 Top Ranked Concealer
https://youtu.be/4OIPPc9Zx4g
十枝不同色系的唇膏 My Top 10 Lipsticks
https://youtu.be/FXpL116dYgk
☮ 測試一天 ☮
滋潤型 Cle de Peau Silky Cream Foundation
https://youtu.be/UIkY7P9FV6w
光澤感 Cle de Peau Radiant Fluid Foundation VS Dior Star Foundation
https://youtu.be/XVoLo_mL3js
零粉感 Chantecaille Future Skin Foundation
https://youtu.be/o2dJcDhEi_I
自然感 NARS Sheer Glow Foundation
https://youtu.be/TSrE0u2Dw08
☮ 心靈分享 ☮
Real Life: Losing Friends
https://youtu.be/lQGjddWLBUY
Losing myself 我們都曾經失去自己...
https://youtu.be/cuVzUf6M-0A
抑鬱症教會我的10件事
https://youtu.be/8xXWyXPooaM
感激你們抽時間睇呢一片短片同支持。如果你有任何問題，或者有咩Video Request，都可以係下面留言話我知。
DISCLAIMER:
The trip is NOT sponsored. All opinions and ideas are 100% honest and my own.
I get sent products, which were marked with an *, from time to time for reviewing purpose. But I DO follow the discipline that trying out new products for more objective reviews for audiences/viewers (you). I do not have the obligation to review these products in positive light nor give opinions from any third party. Instead, I would analysis/review these products same as what I do on self-purchased products. I am obligated to select what products could be featured on this channel in terms of the features of the merchandise. Yet all opinions would be 100% honest and my own.
Without you guys, I would not be able to make videos on this channel and have loads of wonderful opportunities. I am constantly devoting to improve the contexts of my videos and, therefore I would try my best to balance the controversial of this sensitive issue and not to put the cart before the horse. Lastly, I am truly thankful for all of your continuous supports. I love you all and hope you have a wonderful day.
Peta
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