睡眠係最有效既恢復方式😴
相信做開訓練甚至日常生活既大家
一定好清楚,而且好鍾意🤣
而且我近呢一段時間多咗工作忙碌起黎
IG都po少左好多!
不過充足睡眠≠優質睡眠
劣質嘅睡眠仲有可能
令到你第二日更疲倦
所以我開始試下 @scitecnutrition 既ZMB6
(鋅鎂維他命B6)
以前從來都冇食過呢種supplement既我
為證明佢嘅效用,我已經食左差不多6個月
後面有證明,實際仲有多兩三罐🤣
之後有咗下面嘅一啲明顯改變:
🔻自己少左賴床
🔻起身好快精神
🔻長期一教訓天光
🔻肌肉回復快好多
而上面種種嘅效用
能夠大幅提升我嘅工作效率
同埋訓練進度,回復得更加快🔥
唔好以為剩係運動方面有幫助啊!
用我既專屬VIP Code 💥M2BC💥
Enjoy VIP price in @bcshop_hk store🙌🏻
少少背景資料:
ZMB6結合鋅、鎂和維他命B6
全天然的維他命和礦物質運動補充品
有助提高體內游離睪酮水平
肌肉更強壯發達,肌肉力量有顯著的增加
能夠提高睡眠質素
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同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過57萬的網紅蒼藍鴿的醫學天地,也在其Youtube影片中提到,🎉本集來賓:台灣男性學醫學會理事長 陳煜醫師 ➡️ 更年期不是女性專有,男性也有更年期!?疲憊無力、脾氣暴躁、中年發福、三高威脅、晚上不性福都可能是「#男性更年期」搞的鬼? 兄弟們,你有男性更年期嗎?來 #自我檢測 看看吧⬇️ https://www.surveycake.com/s/wMqR6 ...
運動補充 在 紅竹竹追趕跑跳趣 Facebook 的精選貼文
鹽續力海鹽錠
2021.09.18 補充電解質的童年 x 鹽續力海鹽錠
又是老朋友~上一次沙士的感受良好!
很喜歡這一個系列的產品,所以當看見這項產品時,小編我真的躍躍欲試,這一款聯動童年七龍珠的海鹽錠就此誕生!
取自台灣花蓮618公尺處的深層海水提煉出的海鹽錠,這一次要帶給我們什麼驚喜呢?一起來開箱吧!gogo~
鹽續力海鹽錠白柚口味
光隆生技專門技術萃取來自花蓮深海的海鹽作為原料製成。
吃起來不會太過有突兀的鹹,對在運動的朋友來說是很好的補充電解質產品,當然,連小編我的工作領隊都很適合!
因為在大量消耗體力的環境,從用喝的去補充到現在可以用吃的,小編很推薦光隆科技的這一款海鹽錠!
在品嚐的當下不會膩口,還多了一股白柚清香,所以相當清爽~
目前小編個人體驗的情況下還滿喜歡的,不論居家或是喜愛運動的朋友,都很適合喔!用七龍珠來展現爆發、續航力的意象,真的是很有新意~
店家資訊
FB:鹽續力海鹽錠
全聯開賣特惠!
奇摩商城、pchome24h、蝦皮購物、樂天市場同步發售!
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運動補充 在 Facebook 的最佳貼文
好吃的新品上市來瞜!
最近在 全家FamilyMart 便利商店 是否又看見你的老朋友我又有新玩意兒啦!
這一波同樣由 運動營養師 楊承樺 我監製開發,率領專業團隊精心規劃控制熱量、優化三大營養配比、增加蛋白質與纖維等等的平衡攝取。解決 #外食族 與 #減醣運動族 在便利商店選擇的困擾。在運動前攝取低脂、容易消化的美味料理,滿足身體所需的熱量與蛋白質,便能幫助等等健身事倍功半,維持健康體態效果更佳。
過去大受好評的「 #紐澳良風味烤雞三明治」、「 #青醬優格雞肉握沙拉」等蛋白纖食,這次再升級!加入全穀雜糧類中纖維超過白米31倍的 #超級大麥,增加膳食纖維與飽足感,並提高蛋白質比例,以均衡的營養搭配,捲入墨西哥餅皮或三明治、飯糰、沙拉輕食等美味料理中,方便運動前食用,為運動效果加分,更為健康纖加倍!
現在九月最新推出的菜單包括:
- #胡麻雞三角飯糰:以焙炒過的芝麻製程香濃胡麻醬,搭配雞肉絲。
- #蕃茄烤雞握沙拉:烤雞胸排、番茄丁與多種蔬菜,拌入法式芥末籽沙拉醬,捲入番茄墨西哥餅皮
- #莎莎紅醬烤雞腿堡:烤腿排搭配墨西哥精典辣莎莎紅醬,搭配荷包蛋、炒蕈菇與蔬菜等配菜。
透過多樣化商品組合的靈活變化,都可滿足外食族、健身族、 #減醣族 的各種健康需求。可以視運動強度與個人口味,量身計畫最適合自己的運動補充餐搭組合。
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#改變造就蛻變
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運動補充 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的最佳貼文
🎉本集來賓:台灣男性學醫學會理事長 陳煜醫師
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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
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運動補充 在 進藤喜彥 Yoziness Youtube 的精選貼文
*我的膚質是混合性肌膚喔🙋🏻♂️
今天我來跟大家在公開我的保養步驟🙌🏼真的好多人好好奇我的保養是怎麼做的 雖然我覺得我的皮膚沒有好到那麼的誇張, 但是至少我的肌膚會常常被大家誇獎 所以我就想說來跟大家公開一下😝
對於商品絕對沒有一定 因為說真的我的化妝櫃裡面還有更多商品只是沒有拿出來介紹😂
今天擺出來的都是我近期真的一直都愛用的少數商品 但是他的好用真的是不騙人的🥺
講到肌膚保養 像碧兒泉的小小瓶的精華液 那個是抗老加提亮的商品 我覺得越早抗老越好🙌🏼
終究會用到的東西不如早早用😂
今天介紹的都是我會回購的 所以算是強力推薦商品🙌🏼
我會再去慢慢摸索更多商品 我又找到好物之後再跟大家分享好物2.0😍
總之呢美容是種奢侈 保養不能省!💸😂
保養品終究是保養品 青春痘 還有不穩定的肌膚很多都是分泌失控造成的 我都把它想成是生病了😂 所以一定要從生活習慣開始改 養病的概念🤓多喝水 提高睡眠品質 多運動 補充營養 從體內開始下手才是最近的管道😜
偷偷跟你們講 我高中三年級的時候因為青春痘煩惱 買了超多貴婦級保養品 應該也有花到五萬多😕 (櫃姐還跟我掛保證絕對會好) 但是保養品終究是保養品 依然沒有抗痘😭真的是生活習慣跟飲食治療的!
有時候內分泌失調太嚴重也會造成很可怕的痘痘 那個時候要馬上去看醫生!🏥
如果有喜歡我的影片的話記得幫我按讚訂閱分享🥳
那我們就下週再見囉😍
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運動補充 在 好食課 Youtube 的最佳貼文
元宵節過完,年節也算是正式結束了!
過年大魚大肉吃太好,是時候開始動起來啦!
步驟只要15分鐘「簡易高蛋白排骨湯」
挑戰mission impossible!
料理食譜:
金針蓮藕排骨湯(4人份)
所需食材:
排骨肉 300g
蓮藕 1根
金針 適量
鹽 適量
營養師算給你看:
總熱量:1085 kcal
碳水化合物:87g
蛋白質:56g
脂肪:57g
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