樂讀|最大的祕密 #譯者閱讀邀約書籍
《秘密》一書2007年在台灣出版時,紅遍心靈圈,不過我自己是在蠻後面才接觸到的,而且是看電影版而非書籍,依稀記得電影在口述的部分拍得有點可怕,但是,「吸引力法則」卻讓人記憶猶新,其中印象最深刻的是「把支票貼在床上的天花板,然後就得到了支票上那筆錢」這件事情,真的太奇妙。
然而,秘密的吸引力法則經由多人的口耳相傳,有些觀念其實已經偏離了主要核心,如同我之前在《失控的正向思考》閱後文章中提到的一小段故事:
"《洛杉磯時報》有位記者寫出《秘密》對她妹妹造成的影響:「有一次我妹妹從紐約來度假,她到我家後,啪一聲把手工製作的小背包放到鋼琴椅上,說:『妳看,我幫自己變出了個漂亮的包包呢?』」《秘密》的DVD鼓勵她相信那個東西是她應得的,讓她相信輕而易舉就能獲得,於是她就用美國運通卡買下了。"
這一次有機會閱讀《秘密》作者朗達.拜恩(Rhonda Byrne)的新作讓我感到很興奮,終於有機會窺探秘密背後的大秘密。
事實上,這本書並沒有提到什麼吸引力法則,而是在聊關於「覺知」這件事。我認為這的確是我們走在人生旅途上很重要的一件事情。對於自己的生命毫無覺知,任何計畫都照著他人或社會的框架走,怎麼能夠感受生命帶來的喜悅,又怎麼知道自己真正想要的是什麼呢?
不過,我覺得書中提到的「沒有負面感受,正面而美好的感覺就自然會出現。」這個部分很容易誤導讀者把「負面」當作是不好的,進而讓大家會有意識地去壓抑任何負面的情緒。
不論是負面或正面的情緒,都是我們的一部分,不過就另一個層面來說,它們並不代表我們。還好書中提到面對「負面感受」的方法與心理學的角度是一致的,就是讓它們「流過」,所以,我們也不需要緊緊地去抓住它們,這一刻的快樂感受到了就讓它過去,這一刻的難過讓自己沉澱完就放它離開。
反之,若我們總是太過執著,想要抓住上一刻的喜悅或是緊握住悲傷不放,那都會是一種沉重束縛,也容易讓人不自覺地會不斷想要往外追求更多或是更沉淪。
《最大的秘密》很適合一讀再讀,關於靈性的觀點,通常不會是一點就通,我也建議大家抱著質疑去閱讀,然後在自己的生活中慢慢地、用心地去體會。
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作 者|朗達.拜恩(Rhonda Byrne)
譯 者|王莉莉 / 王莉莉Shila-啟動夢想吸引力
出版社|方智/ 圓神出版.書是活的
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#駐點樂讀人專欄 ─── 陳子楹
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同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過3,790的網紅艾波外出中X身心靈平衡,也在其Youtube影片中提到,#你可知道自已是誰? 你曾認為自己無可限量 最終卻在地球上迷路了?🌍 「你是住在肉體裡的神,你是肉體裡的靈魂 永恆的生命用你來展現它自己。 你是宇宙的生命體,你是一切的力量 你是一切的智慧,一切智能。 你是完美的,你是莊嚴華麗的。」 - 秘密 95%的人認同自己就是那 “ 身體+念頭的組成 ” ...
關於覺知 在 兔子推推x深層按摩 Facebook 的最讚貼文
[關於呼吸的張力,關於覺知]
說一個療癒的秘密。
在身體工作、身體練習中或身體覺察中,必定會提到的就是「呼吸」,因此有各式各樣的呼吸法,雖然有些呼吸法不見得是為了療癒,有部分是為了特定的目的,現在要談的是屬於能夠感覺到整體、臨在與舒適的類型。
直觀上,多數人會有一種追求「目標感」的習慣,聽到一句引導語會想要試圖去達成,甚至一步抵達終點,所以當描述出一個完整的呼吸方法時,就毀了。
實際上,療癒的發生是在於吸氣過程中的「張力」變化及吐氣過程中的「張力」變化,並不是在極大的擴張裡面撞見療癒,也不是在極度的釋放之中遇見療癒,是在過程中堆疊且自然地發生。
就也就是為什麼眾多的修煉會先講「覺知」或「覺性」,可是發現眾人不明白所謂的覺知與覺性是什麼?因為覺中抓不到實相。
只好開展呼吸法的技巧和教導,因為呼吸有一個操作的步驟跟實際可以觀察的標的,但是有些人卻開始執著於呼吸法,所以就導向了追求極限,在靠近極限之前會先累積療癒感,最終誤把極限或踰越極限當成一種療癒,這也就是為什麼人追求速度、力量和一些極限運動的緣故。
在抵達極限之前,會先撞見療癒,會有一種忘我感在內在發生,然而起初的目標感過於強烈,不明白適可而止的道理,其實也就是在過程中忘失了「覺」,不能覺察此刻待在「張力」之中,老是要一次又一次的莽進,以為速度是一切,顛倒想著自己可以超越。
清晰的觀照呼吸的過程與邊界是覺知的修煉。
是覺知帶來療癒,是在覺知中療癒自然發生。
關於覺知 在 Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記 Facebook 的最佳解答
#關於覺知 #awareness
瑜伽是用身體鍛煉心智,那怎麼知道鍛煉的好不好呢?
我覺得可以用身體的控制跟覺知來判斷,而不一定是外表體位法做的難或不難。
體位法有分難易,對身體的覺知跟控制也有分高低。
當對身體的覺知跟控制低的時候,我們不適合去挑戰太難的體位法,因為已經超出我們的掌握範圍,身體不穩定,心緒也容易混亂。
當然當我們的練習到一個階段的時候,我們也許可以挑戰比較難一點的體位法,去進一步訓練或提醒身體的覺知,但那不代表是高級或不高級,只是每個人的選擇不同而已。
而當對身體的控制跟覺知已經更進階了,回頭再做之前覺得好像是基本的體位法,其實應該要一樣可以找到身心的合一跟專注,這才是練習的目的。
我們可以享受在手平衡30秒的專注,也一樣可以享受在下犬30秒的專注,最後也應該要帶回每個生活中30秒的專注。
這就是最後的返璞歸真。
🔯1.2 Yogas Chitta Vritti Nirodha
🔯2.46 Sthira Sukham Asanam
#xinyoga #yogi #yogasutras #mayurasana #armbalance #onearmpeacock #kensyogalife
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#你可知道自已是誰?
你曾認為自己無可限量
最終卻在地球上迷路了?🌍
「你是住在肉體裡的神,你是肉體裡的靈魂
永恆的生命用你來展現它自己。
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你是一切的智慧,一切智能。
你是完美的,你是莊嚴華麗的。」 - 秘密
95%的人認同自己就是那
“ 身體+念頭的組成 ”
而感受到限制,而被深深地狹持
但其實以上只是「#想像的自我」
身體與小我心智,事實上
是靈魂得以在人間體驗
的載體、工具
但我們的真實身份是「一」
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我們是具有人類經驗的無限存有
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00:27 你是誰?我們的真實身份
01:26 身體-大腦-心智的關係
03:52 最大的秘密- #永恆不朽
05:07 為什麼還會受苦?
06:22 覺知-療癒-創造-覺知
08:56 如何活出更深的覺知?
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關於覺知 在 艾波外出中X身心靈平衡 Youtube 的最佳貼文
延續上一集介紹雙生火焰
(多種形式的伴侶關係之一)
今天繼續談談靈魂雙胞胎
在揚升路上,有可能經歷的6個階段
還有其中的重點徵兆
他們有別於靈魂伴侶、業力伴侶、人生伴侶
短暫相遇後,需率先成為完整的人格自我
才有重聚的可能性
不過所有的感情只怕落入「執著」
執著是將一個人的美好頻率,向下拉的負向重力
美好的關係中,都有個 #自愛的自己
穩固的關係中,都有個 #完整的自己
被受祝福的關係,都有個 #先祝福自己的自己
For sure, 我們每一個都值得幸福
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今天分享雙生火焰相遇的徵兆+6大階段!
若想瞭解靈魂雙胞胎,及他們的修行旅程的衝慢
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00:42 階段1- 致命的吸引力
04:21 階段2- 追逃期的拉扯
07:21 階段3- 有痛感的鏡射反應
11:50 階段4- 靈性暴升時期
15:44 階段5- 臣服於神聖秩序
17:36 階段6- 等待合一(先自己後關係)
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‣‣什麼是雙生火焰?你被靈魂雙胞胎的愛虐到了嗎🔥
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#靜不下來的感覺很差吧?
好像有很多猴子
在腦子裡上下跳蹭的感覺
Monkey Mind的意思是
我們的大腦心智在未被訓練下
就像猴子一樣不安份、浮動、野性
過分的腦力活動,使得專注力下降
生活品質變得差強人意
但「靜心」是激烈腦力活動的敵人
他們無法100%同時並存的
當靜心的程度上升,腦力活動便會下降
所以當我們掌握了 #安住於心的方式
便能守護好自己的心與平靜
今天將分享3個雜念Byebye!
不限時間地點,靜下心來的方法~
完整版影片別錯過了:
❗️影片目錄❗️
00:00 你要看下去的理由
01:17 方法1- 專注於呼吸
03:01 方法2- 舒服的放空(出神)
04:59 什麼是覺知?
08:53 方法3- 沈浸式冥想
11:08 來自源頭的祝福⭐
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