#詩歌良藥 #愛情 在戀愛時,你是什麼樣貌?戀愛給了你什麼珍貴的禮物?在不同階段,你對愛情的想法是否一成不變?時至今日,什麼樣的愛情才能讓你怦然心動?今天讓我們談「上癮」、跟著老王談「分離」、跟著雅惠談「慢熟」,一起來讀「愛情」詩歌!
#謝謝漫遊者文化提供本集的詩集
#愛情的52種面貌: bit.ly/3nTM2zB
#新月集 : bit.ly/3ps7dJj
#英國浪漫詩選: bit.ly/3aKJ64D
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🔸大人睡前故事:淳予的心動時刻;雅惠手機裡那一張感動的照片;楚蓁被觸動心靈的一刻!(1:02:21)
🔸回覆聽眾文情並茂、至情至性的留言(01:51)
🔸詩歌一:我好喜歡春天(11:07)
🔸你在經歷愛情的過程中,得到了什麼改變?看見了什麼美好?(12:18)
🔸雅惠在《正常人》影集中,思量著與對方「關係」的演變(13:28)
🔸你在「戀愛」中,是否也曾試圖掩蓋各種醜陋?(14:33)
🔸我們總在愛裡「抉擇」!到底該選「最愛的人」還是「最適合的人」?(16:34)
🔸淳予從《The Crown 王冠》中,看到查爾斯、黛安娜、卡蜜拉之間(18:12)
🔸什麼是愛的定義?你也曾在網路文章中尋找愛情條件的標準嗎?(21:15)
🔸每一個人的愛情都是一個宇宙,而宇宙中的有機體創造出屬於那個宇宙的愛情(22:36)
🔸愛情裡真的有所謂的公平嗎?(25:02)
🔸詩歌二:禮物 (25:28)
🔸你有收過什麼讓你記憶深刻的禮物嗎?(27:37)
🔸詩歌三:當妳老去 (33:09)
🔸愛情中的熱情,是永恆存在的嗎?(35:56)
🔸「上癮」的腦神經科學(38:22)
🔸我們該怎麼面對「婚內失戀」的狀況?(42:01)
🔸從「熱情」狀態,到邁入「隊友」的伴侶關係(43:40)
🔸結婚很好,離婚更好?!(46:00)
🔸詩歌四:變 (48:52)
🔸「分離」課題,你也能優雅地好聚又好散嗎?(53:59)
🔸最好的分離,是理解我們都盡力了(58:49)
🔸靈魂深處最令人悸動的共鳴,往往都來自於生活中最重要的小事(1:08:43)
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#深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事,希望用更溫暖療癒的內容陪伴你,讓我為你說故事,成為你的storyteller,一起度過夜晚時光,陪你入睡!
#詩歌良藥系列 大家在忙碌的日常中,都是用什麼樣的方法療癒自己呢?閱讀?旅行?與友人的把酒言歡?我請到王楚蓁老師,我們一起用讀詩歌的方式,一起在詩歌的世界中,尋找療癒的心靈良藥,也與大家分享我與楚蓁老師的療癒時刻!
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我好喜歡春天 夏洛特・繆
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我好喜歡去年的春天
因為你在我身邊
也喜歡那畫眉鳥
因你酷愛他們的曲調
我好喜歡你
今年故事早已不同
我不會想起你
只會一如那畫眉鳥
喜歡春天
摘自《愛情的52種面貌》
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禮物 泰戈爾
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孩子,我要送你一點東西,因為我們都在這世間之河裡漂流。
我們的生命會被帶往不同的方向,我們的愛會被遺忘。
但是我沒那麼傻,以為我能用禮物收買你的心。
你的生命正年輕,你的道路還很長;你一口飲盡我們端給你的愛,轉身從我們身邊離開。
你有你的遊戲,你有你的玩伴。假如你沒時間也沒心思留給我們,那又何妨?
我們老了,我們有足夠的閒暇細數逝去的日子,在心裡珍惜那些從我們手裡永遠失去的事物。
河流她唱著歌迅速流走,一路突破阻礙重重。高山留在原地,他記得河流,用他的愛追隨河流。
摘自《新月集》
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當妳老去 葉慈
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當妳年老髮蒼,沉沉欲睡
在爐邊打盹,就取下這本書
慢慢地讀,去夢妳曾經
柔和的眼波,裡頭深邃的影子
多少人愛戀妳的花樣年華
愛妳的美貌,用情或真或假
卻有個人愛妳聖潔的靈魂
愛妳臉龐上流轉的憂傷
俯身倚著炙熱的柴火
幽幽喟嘆真愛無蹤
他向高聳的山崖走去
把面容藏在點點繁星中
摘自《愛情的52種面貌》
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變 雪萊
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我們像遮住深夜月亮的雲朵;
行進、發出微光、顫動,不停歇,
晶閃劃過黑暗光彩淬亮!只是很快地
夜步步進逼包攏,它們永遠消失:
或像被遺忘的風奏琴,不調和的琴弦
隨著陣陣疾風發出不同的音響,
而其薄弱的琴身顫動所奏出的
前後調式或變調從未一樣。
我們休息。一場夢足以毒害睡眠;
我們甦醒。一個游移的思緒讓白日走樣;
我們感覺,想像或推理,歡笑或哭泣;
緊抱耽溺的悲傷,或拋卻我們的煩憂:
都一樣!因為不論是喜悅或哀傷,
隨時都會離開無法阻擋:
人的昨日不會與他的明日同一個樣;
除了變,萬物無一久留。
摘自《英國浪漫詩選》
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#關於鄭淳予 ▶ 我是一位腦神經科臨床醫生,也是腦科學博士,專長失眠和疼痛治療,失智症和腦霧治療,憂鬱焦慮和暈眩治療。每一天be better是我的心願,喜歡吃米飯,著迷於與人對話和聽人說話,立志成為一個會說故事的storyteller。
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#詩歌良藥 #捨得 你會不會也覺得生命有時好困頓,總是讓人痛苦、挫敗?人生總是在失去,好像「無常」才是日常?我們該怎麼在「捨得」、「忘記」、「睡覺」之中找到面對無常的安身之道?又該怎麼讓自己成為能量流動、來去自如的「港口」?今天和我及老王一起來讀「捨得」詩歌!
歡迎大家和我們一起享受在9/26-10/11舉辦的臺北詩歌節,詳情歡迎大家到以下連結探險更多! @台北詩歌節 https://www.facebook.com/Poetry.Taipei/
#TaipeiPoetryFestival #InTheGlowDark
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🔸大人睡前故事:淳予從寶寶、Jasmine、大貓咪身上體驗的無常,及隨之而來飽滿的愛及轉變(41:28)
🔸詩歌良藥即將與「愛情詩選」合作,準備來跟大家聊聊「愛情」(01:53)
🔸回覆聽眾的敲碗支持與留言(03:58)
🔸詩歌良藥滿週歲啦🎉🎉🎉(05:15)
🔸「無常」是一種恆常? (08:00)
🔸你覺得有恆常不變的事情嗎?(08:51)
🔸詩歌一:捨得 張芳慈(11:44)
🔸你的生活中,是否也有人事物,充滿著「能量」的溫柔香氣(12:54)
🔸那股屬於母親的溫暖及香氣(15:03)
🔸「捨得」是一種面對無常的方法 (15:38)
🔸捨得、忘記、睡覺都是「偏義副詞」,從中找到哲學的蛛絲馬跡(16:09)
🔸從「捨、得」之間面對無常(19:27)
🔸從「睡、覺」之間讓大腦覺醒(20:02)
🔸從鬱塞不流通的狀態,重新獲得能量流通的方法(20:50)
🔸從「忘、記」之間面對傷痛(22:05)
🔸淳予跟楚蓁想要藉由詩歌良藥給大家一個大大的溫暖擁抱(23:33)
🔸淳予試著想像自己成為「港口」,面對情緒跟念頭的來去(24:05)
🔸詩歌二:永遠的一天——為曾在綠島受苦受難的前輩而寫 向陽(26:28)
🔸美國最高法院大法官RBG(Ruth Bader Ginsburg)帶給淳予至大感動(29:42)
🔸RBG所帶給後人改革跟奮鬥的重要核心價值(31:20)
🔸從「言語」開始做一個有芳香品質的人(32:15)
🔸倡議的同時也該審視自己發言的出發點(34:25)
🔸從「爭、讓」之間擇善固執(35:28)
🔸詩歌三:讓路 張芳慈(36:33)
🔸我們對「語言」的關懷是什麼?語言與身份認同之間其實密切相關(38:22)
🔸放寬對世界的感官界線,找到面對無常時的輕鬆自在(40:12)
🔸在秋日颯爽中平靜看待生命能量低潮時(46:18)
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捨得 張芳慈
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我們聞到香氣
在妳青春的時候
用盡一生綻放
妳捨得
讓人們有著滿手香氣
啊
飄著飄著
我是如此不捨妳飄下
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永遠的一天——為曾在綠島受苦受難的前輩而寫 向陽
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海浪在沉寂的暗夜拍打無聲的岸
天上的星星俯瞰寧靜的草原
濤聲洶湧,訴說我的心願
星光稀微,閃爍我的想念
睡前的禱告,願你在遠方也能聽到
我還活著,活在為你活著的一天
離家時庭前的玉蘭花香殘留鼻尖
最最難忘回首看見你憂傷的臉
玉蘭花開花謝,年復一年
你當日的容顏,仍在眼前
夢中的叮嚀,醒來迴盪耳際
我還活著,活在想你念你的一天
最苦的日子已經遠離,化為雲煙
最痛的打擊已經過去,如若斷片
我曾懷抱花紅葉綠的理念
也曾承受風狂雨暴的苦難
一覺醒來,陰霾都被陽光掃盡
我還活著,活在平和堅定的一天
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“Fight for the things that you care about, but do it in a way that will lead others to join you.” by Ruth Bader Ginsburg
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讓路
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讓一條路給河流
讓一條路給魚游
讓一條路給老鷹飛
讓一條路給石虎走
讓路啊
讓出一條路
讓一條路給青山迴轉
讓一條路給我們來去
如果可以
再讓一條路給雲影
再讓一條路給陽光
也讓語言有一條路找回自己
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#詩歌良藥Podcast #臺北詩歌節 #所以我們發光 不知道你是不是也覺得,2020是讓全世界特別辛苦的一年?彷彿無常才是我們應該習慣的日常。在這樣的動盪映照之下,反而更凸顯出許多對我們而言,總是彌足珍貴的幸福日常。今天的內容非常地有趣,我們和台北詩歌節合作,選讀了許多有趣的詩,有老王的全新詩歌創作「動動盪盪的一年」、還有我父親親自為我們吟誦的詩歌「十四逝詩〈我就欲來去〉」、最後還有我的幸福體悟「原諒」!讓我們一起來讀,跟「幸福」有關的詩歌!
歡迎大家和我們一起享受在9/26-10/11舉辦的臺北詩歌節,詳情歡迎大家到以下連結探險更多!
台北詩歌節 臉書粉專: 臺北詩歌節Taipei Poetry Festival
台北詩歌節 官方網站:www.poetryfestival.taipei/2020/
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🔸大人睡前故事:淳予從「原諒與化解」之間放過自己、體悟幸福 (41:01)
🔸詩歌良藥非常榮幸收到「臺北詩歌節」的邀請(00:26)
🔸歡迎大家一起享受在9/26-10/11舉辦的臺北詩歌節(01:19)
🔸與2020環環相扣的主題「所以我們發光」,讓我們看見日常的小確幸(02:35)
🔸因為疫情,今年臺北詩歌節聚焦於臺灣多元文化色彩(02:52)
🔸所以我們發光,所以我們「幸福」(04:03)
🔸歡迎在臺北詩歌節與詩人近距離面對面(05:34)
🔸詩歌一:我的衣裳 張芳慈(07:50)
🔸什麼樣的「衣裳」可以帶給你幸福感?「條件」真能帶來幸福?(09:15)
🔸當我們對拼湊補丁的自我感到心累,就不如赤裸吧!(11:05)
🔸放下社會期待與追求自我幸福之間的一線之隔(15:15)
🔸看見自己的發光時刻(17:08)
🔸詩歌二:動動盪盪的一年 王楚蓁(20:05)
🔸楚蓁在詩中灌注的人生幸福伏筆,你也在動盪的時刻釐清孰輕孰重了嗎?(22:09)
🔸突如其來的改變也許就是柳暗花明的機會(24:39)
🔸詩歌三:光人 林世仁(25:55)
🔸香港讓自己成為光,照亮自由、照亮抉擇(27:36)
🔸疫情就像照妖鏡,讓許多問題都浮出檯面無所遁形(30:21)
🔸自由無比脆弱珍貴,本就該如履薄冰(30:39)
🔸具備成為光的勇氣、具備赤裸行走的勇氣 (32:16)
🔸光亮與黑暗是對照存在的(33:19)
🔸詩歌四:十四逝詩〈我就欲來去〉 鄭順聰(35:56)
🔸面對年老及逝去時的樂觀心情(38:35)
🔸詩歌五:原諒 鄭淳予(45:47)
🔸楚蓁在動盪中,在瑜伽練習的習慣中,抓住了自我的中心及平靜,從儀式感中尋求幸福(47:05)
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我的衣裳 張芳慈
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我的每件衣裳
是無法講究質感的
譬如那件叫做國家的大衣
長滿鏽斑襤褸已不堪擋風遮雨
譬如那件叫做社會眼光的緊身衣
不是太冷就是太熱讓人透不過氣
譬如那件叫做好女人的胸罩
束縛著想要奔馳的心房
春夏秋冬就是無法清爽
充掛著補丁的衣裳
不如能赤裸行走
那麼就一席披肩吧
一席詩意
即使也如此沈重
那可是唯一能講究的了
****
動動盪盪的一年 王楚蓁
.
你還記得那一年的景深嗎?
記得愛情像颱風一樣僅僅路過
記得我們在病毒燎原下錯身
記得永遠抵達不了的目的地
據說那一年
世界在冷戰
地球在融化
花都開好了
蜜蜂消失了
我也消失了
想起這奇怪又艱難的一年
請務必記起
我們也曾一起抵達過的
春夏秋
****
光人 林世仁
.
憤怒是光
正義是光
立場是光
網軍是光
光光相映
我們折疊自己
扭曲眼球
拉長手腳
一聲浩克式的巨吼
化身成光人
堂堂正 正
於魔 鏡之前
不必向太陽借火
一伸指 便燒痛
世界的胸膛
一瞪眼 就焚毀
夢的海市蜃樓
一相望
超新星便滿天炸開
多麼痛快
光的分裂
世界不發光
所以 我發光
多麼炫爛啊
世界緩 緩站起身
變成 影子
****
十四逝詩〈我就欲來去〉 鄭順聰
.
咱對幸福的認捌
是飽滇的色水
或者共無必要的放掉
較贏一綹惦靜
規欉的果子真好
葉仔落了了賰影嘛好
透早,走標出汗後
天光共垃圾相的我洗淨
手扲一本手摺簿仔,筆
共家己掀開
坐火車來去
後一站欲寫的毋是蓋要緊
傍窗仔的景緻
我就欲來去,來去,來去矣
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原諒 鄭淳予
.
說原諒 不如說化解
原諒 好像都是別人的錯
雖然有的時候不免覺得
自己真的很倒霉
根本不是自己的問題啊
但過一陣子想想
要大聲說出 自己完全沒有錯
似乎又有點不好意思
所以 與其想 我原諒了誰
不如說是 我化解了和誰之間
這樣 可能更恰當了些吧
所以原諒這種事 依照這樣看來
似乎也不是放過別人了
更像是 放過自己
或許是值得嘗試
努力做看看的一件事吧
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🎬🎬 這個影片想讓你了解:
🔸做肩部運動前後,該先熱敷還是冰敷?
🔸正確爬牆運動分為正面及側面兩個環節!
🔸毛巾操你真的做對了嗎!有哪些眉角?
🔸升級版的鐘擺運動學起來!
#影片大綱
🔸肩部運動前,應該先熱敷
▫熱敷可以讓肩部周圍組織血液循環增加。
▫熱敷通常控制在15-20分鐘。
▫溫度只要比體表稍微高一些即可。
🔸正面爬牆運動,正確示範請見影片。
▫正面面對牆面,兩隻手指抵於牆上,手肘打直,手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升,手肘打直,身體也要跟著前進,而不是拱腰前進,一直到手臂有緊緊痠痠的角度,保持呼吸,維持10秒。
▫手指頭沿著牆面緩降,手肘打直,身體也要跟著後退,回到動作原點時,另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸側面爬牆運動,正確示範請見影片。
▫側面面對牆面,兩隻手指抵於牆上,手肘打直,手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升,手肘打直,身體也要跟著靠近牆面,而不是做側腰延伸來前進,一直到手臂有緊緊痠痠的角度,保持呼吸,維持10
秒。
▫手指頭沿著牆面緩降,手肘打直,身體也要跟著遠離牆面,回到動作原點時,另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸毛巾操,正確示範請見影片。
▫疼痛側的手抓住毛巾一頭,並超過脊椎中線。
▫利用不痛側的手慢慢地將毛巾往上拉,此時身體也沒有前傾或後仰的狀況,一直到肩膀有緊緊痠痠的感覺,保持呼吸,維持10秒,然後慢慢放鬆。這樣的動作重複10次。
🔸站姿鐘擺運動
▫肩膀自然放鬆垂下,利用啞鈴或是裝水寶特瓶的重量,輕輕地前後晃動。來回算一次,可以重複20到30次。
🔸趴姿鐘擺運動
▫找一張桌子或有椅背的椅子,讓身體前傾輕輕地趴在桌子或椅背上。
▫肩膀自然放鬆垂下,一樣利用末端重量帶動手臂輕輕地前後晃動。來回算一次,可以重複20到30次。
🔸肩部運動後,應該做冰敷
▫冰敷可以讓肩部周圍組織發炎反應降低。
▫冰敷通常控制在10-15分鐘。
▫冰敷溫度只要讓皮膚覺得涼涼的就好。
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講: 王培樺。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。王培樺
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
#腦神經科 #50肩 #肩部運動 #肩膀痛
#爬牆運動 #毛巾操 #鐘擺運動 #肩膀熱敷 #肩膀冰敷
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
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#掃除搬重物撇步 祝大家牛年行大運!大家都順利渡過大掃除了嗎!許多人過年期間陸續都有勞動和搬重物的機會,但別人在開心放假,你卻是整個年都在痠痛中渡過嗎?其實掃拖、擦窗戶、搬重物都是有撇步的,連抹布大小的選擇都有眉角,今天我們就來教大家大掃除時掃得乾淨、動得聰明的重要觀念!!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
痠痛舒緩伸展術
肩頸伸展:https://youtu.be/yDCjiaRlK9g
腰臀伸展:https://youtu.be/v2b_8bUmhbE
手臂、手腕伸展:https://youtu.be/IfduiRM6HE4
🎬🎬 這個影片想讓你了解:
🔸什麼錯誤打掃姿勢讓你總是腰痠背痛?
🔸增加效率及減少痠痛的正確打掃姿勢!
🔸搬運重物的正確姿勢!
#影片大綱
🔸什麼錯誤的打掃姿勢讓你總是腰痠背痛?
▫掃地拖地的過程中過度彎腰
▫直接彎腰搬重物
▫擦拭高處櫥櫃及窗戶時踮腳、過度拱腰或是仰頭
🔸減輕腰痠背痛的正確姿勢
▫掃地拖地的正確姿勢:雙腳一前一後站成弓箭步,調整掃把或是拖把的握柄長度讓腰部不用過度彎曲,然後利用弓箭步前腳大腿的力氣,將膝蓋彎曲、伸直達到動拖把的目的,這樣的姿勢可以有效降低腰部肌肉及腰椎椎間盤的負擔!
▫搬運重物的正確姿勢:雙腳一前一後蹲下,將重物靠近身體的重心,利用核心肌肉及大腿的力氣將重物搬起,絕對要避免直接彎腰將重物搬起!
▫擦拭高處櫥櫃及窗戶的正確姿勢:利用長柄抹布及弓箭步的姿勢,降低踮腳、拱腰、仰頭的機會,以降低肩頸痠痛及腰痠背痛的機率。
▫抹布大小的選擇:選擇跟自己手掌大小差不多大小的抹布,這樣在使用及擰乾的過程中,可以有效降低手腕的壓力。
🔸大掃除也是可以「分期付款」的
▫分區域、分次、分天進行打掃工作
▫家是大家的,應一起分攤打掃日程
▫灑掃工作結束也應該配合簡單的伸展避免痠痛發生喔
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 王培樺。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。王培樺
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
關於鄭淳予 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文
#同理心 和 #共感力 重要嗎?你相信原來人人都是模仿貓?!宜婷看到 吳青峰得到最佳國語男歌手獎時,痛哭流涕!雅惠也因為身旁的人焦慮而顯得不安,您們是不是都有相同的經驗,容易對身邊的人或注目的對象產生共感呢?原來這和我們大腦的內建模仿機制有關係喔!今天宜婷和雅惠要和大家談談為什麼我們都是模仿貓!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸大腦天生的模仿機制?
🔸模仿對我們有什麼意義?
🔸什麼是維特效應及帕帕基諾效應!
🔸面對負向情緒的人事物,我們要如何應對!
#影片大綱
🔸天生愛模仿
▫人從小就會模仿,透過模仿理解對方的行為動機及思考模式。
▫藉由模仿,進而發展出共感、同理心。
▫除人類外,許多動物也都有模仿行為,如:貓、猿、鳥等。
🔸模仿的腦科學-鏡像神經元
▫鏡像神經元於1990年代由義大利科學家觀察獼猴行為所發現。
▫在大腦中有許多控制動作和情緒的腦區,包含前扣帶迴、頂下小葉、運動皮質區和頂顳葉溝的皮質區都有分布。
▫心理學家研究發現鏡像神經元與人類的表情認知、情緒傳遞和同理心也有極重要的關聯。
▫自閉症的社交障礙,目前研究可能與鏡像神經元的活動難以活化導致。
▫近年fMRI研究顯示,當看到與自己相同或喜歡的族群時,鏡像神經元相對應的腦區有更多活化,代表這與人類的學習、資訊傳遞與社交活動,均扮演重要角色。
🔸維特效應與帕帕基諾效應
▫維特效應一詞來自少年維特的煩惱一書出版後,產生的模仿自殺的效應,特別是在大眾媒體對自殺新聞進行不當宣傳報導之後。
▫帕帕基諾效應出自莫札特的魔笛,儘管被觸動自殺的念頭,很有可能在親友及媒體正面報導下,轉念間,生命劇本就會改寫。
🔸結論
▫我們的行為和情緒,都容易在鏡像神經元的作用下,慢慢被影響,所以自我察覺十分重要。
▫當遇到負面情緒難以消化時,可以採取行動,如暫時遠離充滿負能量的人事物,或找尋親友或專業人士協助。
TalkShow :賴宜婷 Bear Lai。汪雅惠 Zona Ya-Huei Wang
內容腳本 :汪雅惠。賴宜婷
後製剪輯: 黃詠荃。 Festiva Hsieh 謝劭玟
#腦科學 #神經很有事 #鏡像神經元 #同理心 #共感 #copycat #維特效應 #帕帕基諾效應 #正向 #腦科學 #集體焦慮 #自我察覺 #獼猴 #社交 #學習 #媒體傳播 #社群 #魔笛 #媒體自律 #情緒渲染 #轉念 #生命劇本 #模仿 #鄭淳予醫師
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#現任
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- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
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台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
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我是鄭淳予,一位腦神經科臨床醫師,也是一位腦科學博士,專長頭痛.疼痛.神經痛治療,失眠治療,健忘失神的腦霧治療,憂鬱.焦慮和暈眩治療,記憶力退化和失智症, ... ... <看更多>