<< 2/06 週四 12:45 直播預告 >>
本月主題為 - 正念 Mindfulness
呼吸是最常被拿來用作正念練習的好幫手,各種呼吸法也是瑜伽人所謂的生命能量控制練習,呼吸介於自主與非自主神經系統的交界,呼吸品質也是每個人健康狀況的重要指摽,在東方我們又泛稱為 “氣”,我想探討到底什麼是“氣”,與瑜伽的 “Prana " 有何關係,為什麼正念呼吸的練習如此重要,又有什麼對人體實質的幫助,很開心又要跟六呎師兄見面和大家聊聊並分享他的練習心得!
歡迎大家準時收看並與我們線上互動提問喔
鄧六呎六呎師兄簡介
光合作用Sunshine yoga & fitness 創辦人
於民國78年拜入崑崙仙宗門下,開始修煉道家功法。
其後學習體適能、私人教練,飛輪教學、薩滿、懸吊crosscore 、kickboxing 、泰拳、美式整脊等等,並將所學整合於其所有教學課程中。
道家氣功聞名世界,其修煉守靜、練竅、六神統一、九轉、周天、吐納呼吸法等等,講求天地人三才關係,講求人與萬物關係,不迷信且重視整體,透過理解這些關係,才能從中學習與獲得生命的奧妙,進而滋養自己與世界,經由整體的和諧運作達到道家合一的境界。
同時也有94部Youtube影片,追蹤數超過2,680的網紅單車小D揪愛騎,也在其Youtube影片中提到,想看完小D的影片,但時間不夠怎麼辦?想回味某章節怎麼辦? 提供以下章節索引方便觀看唷! ☞影片章節/Chapters: 0:00 帥氣光輪開場,視覺爽感100分 0:25 三大精選主題分享 0:48 光輪是什麼?為什麼要拿光輪? 3:05 光輪的遊戲規則&介面設定 5:13 火速拿到光輪的五條路線...
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這次Nike Trainers Summit Taipei
非常幸運上到香港NTC講師
@utahlee 老師的演講跟帶動
坐在舞台第一排的我
第一次見到老師
好著迷Utah老師的舞台教學魅力
超時尚又專業又真實
那份謙虛又自信又熱情
正是在受訓上發現自己要好好加強其中之一就是:自信
好多老師都自帶打光燈
對自己的自信讓我好欣賞
明明最喜歡肌力訓練的我
從最初的飛輪教學與TRX教學
建立自信的我
後來挑戰了
最不會跳舞律動
從HILOW有氧開始教課的時候
就不斷是把自己往非舒適圈挑戰
後來靜態瑜珈的教學也是我的舒適圈擴張,
有一種打怪升級
慢慢增強自己教學自信
教了幾年,收到學生的回饋
知道自己是可以教課的時候
很開心
畢竟從只是從小單純熱愛運動
到半途出家非科班出身的我
除了努力進修研習唸書跟課學習
對於擁有教學舞台這件事
真的是意外獲得的人生
也期待自己能有越來越大的舞台去發展
那份眼中閃著自信的神情
我得好好繼續努力
所有的一切
謝謝Utah老師帶給我的感動
人做自己擅長的事情時
是最有自信的時候了
而教學是我最熱愛的事情
也期待自己能持續教
增加更多教學的自信
像在場的老師們一樣
自帶閃光燈
謝謝NIKE帶來的一切感動
過了兩天還是覺得自己好幸運
得好好繼續努力改進調整
🥳🥳🥳🥳🥳
@utahlee
#nike #niketrainersummittaipei
#ntc
飛輪教學 在 劉奕-Harry Facebook 的精選貼文
生活中不是缺少美,而是缺少發現美的眼睛,當生命的重量有所變化時,改變生活是跟上心的方向。
這個月做了些重要的決定,目前確定不會加入space cycle的飛輪教學,感謝曾經給予我力量的朋友們,我努力過了!
桃園Island yoga的教學到11/29也將畫上句點,希望同學們可以繼續探索瑜伽的美好,有任何問題依舊盡情轟炸我吧!
每週三的瑜伽公益課11/28也要結束了,希望這堂課在某些人心中,能夠得到些什麼或放掉些什麼!
一直以來未曾真實擁有過什麼,唯有留在心中才能隨時擁有,但也許一念之間又將翻轉一切。
飛輪教學 在 單車小D揪愛騎 Youtube 的最佳解答
想看完小D的影片,但時間不夠怎麼辦?想回味某章節怎麼辦?
提供以下章節索引方便觀看唷!
☞影片章節/Chapters:
0:00 帥氣光輪開場,視覺爽感100分
0:25 三大精選主題分享
0:48 光輪是什麼?為什麼要拿光輪?
3:05 光輪的遊戲規則&介面設定
5:13 火速拿到光輪的五條路線
8:23 光輪的三大特色
其實,Concept Z1才是TRON BIKE的本名,記得三年前第一次騎ZWIFT時,完全被路上發光的輪子吸引,終於在某一天我拿到了TRON BIKE光輪❤
於是,小D製作這一集分享如何快速的拿到TRON BIKE光輪這台車,工欲善其事必先利其器,挑戰設定正確+路線選擇正確=邁向拿光輪的那天,希望可以加快大家拿TRON BIKE光輪的速度!
【影片的最後】分享了你不能不知道的"TRON BIKE光輪的三大特質"記得看到最後唷!
PS:突然覺得自己影片的TRON BIKE開場帥爆!!!
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我是小D愛騎單車、愛運動、愛流汗、喜歡用運動的方式旅遊!
將用「運動的方式記錄生活」分享運動的美好,運動讓人勇敢,運動的男孩很帥、女孩很美 ❤
揪愛騎單車、揪愛挑戰三鐵、揪愛滑雪
鐵人三項我被關門過、我不是最強,但我享受運動的過程,今天的你比昨天更厲害一點點就好了!你我都在生命的過程中,享受運動所帶給我們的歡樂^^
自行車騎遍全台各地大街小巷,紀錄小D的單車足跡,因為台灣真的好美,愛台灣這片寶島!開心自己出生在這美麗的福爾摩沙~
迪士尼動畫最愛的角色是花木蘭,堅持下去不放棄每個人都有無限的可能!
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FB粉絲團: 單車小D揪愛騎
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飛輪教學 在 DBstory 逗比故事 Youtube 的最讚貼文
老闆娘用花式動感單車減肥?! 你每天一小時的減肥計劃
讓你爆汗1小時
剪辑师: Ah yen
地址: MYY Fitness Studio 2056, Lorong Marina 5/2, 98000 Miri, Sarawak https://goo.gl/maps/VDcwNWtJ7voQGQZA7
MYY fitness studio FB page: https://www.facebook.com/MYY-Fitness-Studio-Miri-100959428712850
O2 cinematics 的视频 https://youtu.be/mRCUTYaWl8IFat burn spinning class
飛輪教學 在 狄達 TiKToK Youtube 的精選貼文
感恩可以遇見一群這麼好,這麼善良的同事!
也祝福大家新年快樂?️身體健康!平平安安
#台灣過年 #異鄉人 #過年
影片縮圖製作:MOCHA
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狄達►►
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