最近腸病毒跟水痘都有爆發群聚感染~
之前已經有寫過衛教文了,詳情可以參考:
▶️腸病毒:https://ppt.cc/fuzZhx
▶️水痘:https://ppt.cc/fBKehx
⚠️記得腸病毒是糞口傳染,#飯前一定要濕洗手❗️酒精、乾洗手無效❗️ #可用稀釋漂白水、次氯酸水或米爾頓錠做環境消毒~
‼️一般重症多見於五歲以下幼童,如若觀察到 #異常嗜睡、#頻繁肌躍型抽搐、#持續嘔吐、#心跳或呼吸加快,應盡快送至大醫院就醫。
⚠️水痘疫苗只打一劑的保護大約只有八成,無法完全預防水痘感染,#建議四到六歲可補打第二劑水痘疫苗,#保護力可高達98%,打兩劑的人,得到水痘的機會比打一劑的人更減少95%❗️打完疫苗有產生保護力的人,保護力可以維持很久,可能超過20年‼️
⚠️水痘傳染力很強,空氣、接觸、飛沫都可以傳染~有的家長會問,如果同學已經得了,可是還沒打到第二劑該怎麼辦呢⁉️
➡️ #可以考慮在接觸後72小時之內趕快打一劑水痘疫苗,這樣也可以避免水痘發病。
⚠️得過水痘後,病毒會潛伏在神經節等免疫力降低時活化,約有3成的人會引發帶狀皰疹。#超過50歲小時候得過水痘的人建議接種帶狀皰疹疫苗可降低7成帶狀皰疹的再發機會,及七成帶狀皰疹後神經痛的發生率。
#佳鴻診所(目前有水痘疫苗,帶狀疫苗缺貨中,建議先電話詢問比較不會白跑一趟喔☺️)
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過313的網紅when the cake talks 蛋糕說話時屑屑請閉嘴,也在其Youtube影片中提到,這部影片是專門針對剛開始想學做菜(或是為了省錢不得不下廚)的新手們拍攝,我會詳細的說明廚房必備的用具、刀具處理等等基本功。這些都是基本中的基本,不是只有專業廚師才需要這麼做喔! 希望這支影片可以帶給大家一點幫助,也比較清楚要為廚房購入多少用具,才不會盲目亂買。 歡迎把這支影片推薦給更多需要的人!...
「飯前一定要濕洗手」的推薦目錄:
- 關於飯前一定要濕洗手 在 唐子涵兒科醫師的吃貨日記 Facebook 的最佳貼文
- 關於飯前一定要濕洗手 在 唐子涵兒科醫師的吃貨日記 Facebook 的最佳解答
- 關於飯前一定要濕洗手 在 when the cake talks 蛋糕說話時屑屑請閉嘴 Youtube 的最佳解答
- 關於飯前一定要濕洗手 在 Smart Travel Youtube 的精選貼文
- 關於飯前一定要濕洗手 在 艾爾24 Minds of Alvise Youtube 的精選貼文
- 關於飯前一定要濕洗手 在 [閒聊] 吃飯前都會洗手嗎- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於飯前一定要濕洗手 在 門諾醫院- 預防腸病毒不僅要勤洗手還要「濕」洗手完整報導... 的評價
- 關於飯前一定要濕洗手 在 【開箱】新竹| 石紋與木質系,工程師的透天輕奢三代宅 的評價
飯前一定要濕洗手 在 唐子涵兒科醫師的吃貨日記 Facebook 的最佳解答
最近在門診還是零星會看到腸病毒
腸病毒已經被很多醫師跟衛生單位衛教又衛教了~
我想 我這邊先講幾個簡單的重點
⚠️ #急性腸胃炎的病毒不是腸病毒‼️
⚠️ #腸病毒的症狀不是急性腸胃炎‼️
腸病毒有幾十種分型,其中比較容易產生重症的有幾隻:
1️⃣#腸病毒71型:#腦幹腦炎、肺水腫、心臟衰竭或肺出血。
2️⃣#克沙奇病毒B型:#心肌炎、心包膜炎、心衰竭、休克或新生兒感染。
3️⃣#伊科病毒:#新生兒感染 、新生兒敗血症或新生兒肝炎。(常常喉嚨沒水泡易忽略)
4️⃣#腸病毒D68型:腦炎、#急性無力脊髓炎(acute flaccidmyelitis, AFM)甚至呼吸衰竭等。
(呼吸道症狀,飛沫傳染為主)
5️⃣#小兒麻痺病毒:#延腦型腦炎、脊柱前角神經炎 。(疫苗施打後已根除)
除了以上幾型,大多是比較常見的是以下:
✔️ #疱疹性咽峽炎:多為克沙奇🅰️型病毒,症狀多為發燒、嘔吐及 #懸雍垂兩側軟顎處有小水泡或潰瘍。
✔️ #手足口症:多為克沙奇🅰️型、🅱️型病毒和腸病毒7️⃣1️⃣型(71型疹子多像針頭大小),症狀多為除了發燒、軟顎處有小水泡或潰瘍及 #身體手部、足部、屁股出現紅疹或小水泡(不會痛或癢)。
‼️腸病毒是因為傳染方式為”#糞口傳染”才叫腸病毒!不是因為造成腸胃炎。也可飛沫、接觸傳染。
👉🏻診斷:病毒培養、RT-PCR、ELISA。
👉🏻治療:無抗病毒藥,支持性療法。
‼️預防方式:
1️⃣飯前一定要 #濕洗手❗️此病毒無套膜,對酒精、乾洗手無效!
2️⃣高溫(50度C以上)或紫外線也可消毒。
3️⃣可用 #稀釋漂白水(500 ppm)做環境清潔,嘔吐物需要1000ppm。含次氯酸的次氯酸水(不耐久放)和米爾頓錠也可使用。
❗️腸病毒並非都需要住院,一般輕症可採症狀治療在家休養觀察精神食慾。
‼️一般重症多見於五歲以下幼童,如若觀察到 #異常嗜睡、#肌躍型抽搐頻繁、#持續嘔吐、#心跳或呼吸加快,應盡快送至大醫院就醫。
⚠️所以小孩生病要請假多久?
👩🏻⚕️腸病毒傳染力 #一週內最強,最好可以在家休養一週減少傳播。
🔽此圖是門診二歲多小病童,對焦沒對到軟顎😅(要邊哭邊抓小孩邊拍難度太高🥲)此小孩軟顎到嘴巴外側都有多個水泡(要小心跟皰疹性齦口炎辨別)
🔽圖二為如何稀釋漂白水。
以上資料參考疾管署
#佳鴻診所
飯前一定要濕洗手 在 when the cake talks 蛋糕說話時屑屑請閉嘴 Youtube 的最佳解答
這部影片是專門針對剛開始想學做菜(或是為了省錢不得不下廚)的新手們拍攝,我會詳細的說明廚房必備的用具、刀具處理等等基本功。這些都是基本中的基本,不是只有專業廚師才需要這麼做喔!
希望這支影片可以帶給大家一點幫助,也比較清楚要為廚房購入多少用具,才不會盲目亂買。
歡迎把這支影片推薦給更多需要的人!如果你有其他廚房疑難雜症,請盡量留言發問,我會再多做幾支教學影片。
也歡迎follow我的IG: https://www.instagram.com/wenn.derkuchen/
【文字精簡版】
廚房基本配備(你一定要準備):
1.滅菌洗手乳
2.擦手布(記得時常更換)
3.茶巾(消滅水垢)
4.簡易急救箱
以上這些東西建議放在容易取得的地方,另外鹽糖油等基本調味料也可以擺在最順手的地方,這樣煮菜才不會手忙腳亂
基本用具:
1.刀子2-3把(生食一把、熟食一把這是基本,不要一支刀切全部的東西喔!)
2.砧板2-3張 (生食熟食砧板一定要分開!)
3.裝食材的容器(生食專用/熟食專用,不要混用)
4.炒鍋、湯鍋等等
刀子用法:
1.切菜前,在砧板下面墊濕布,有效防止砧板滑動減少被切到的機會
2.生熟食砧板務必分開
3.切菜前可用磨刀棒把刀磨利
磨刀:
新手建議至少有一支磨刀棒,建議定期把刀拿去給專業磨刀師處理。或者購入磨刀石好好保養。
飯前一定要濕洗手 在 Smart Travel Youtube 的精選貼文
00:00 開始
00:20 影片幫你格價
00:27 影片產品價錢會因為時間而調節
00:39 家興超級市場外觀
00:50 家興超級市場分店資料
01:23 印尼姐姐知道邊度買平嘢
01:25 為什麼家興超級市場可以賣到這麼平的原因
01:30 有關家興超級市場老闆的背景
02:10 烚蛋容易剝殼
02:33 第一必買
02:40 如何煲桑寄生蓮子桂圓蛋茶
02:50 如何烚蛋, 不會令雪櫃攞出來的蛋爆裂
03:14 烚蛋時, 醋的功用
03:25 示範烚蛋容易剝殼
03:55 桑寄生蓮子桂圓蛋茶, 煲出嚟是什麼樣子的
04:16 蛋黃如何護髮
04:37 店舖其他湯水糖水的選擇
04:50 第二必買,罐頭
05:28 煮好味滑蛋牛治秘訣
05:57 第三必買,飲品
06:21 正確飲果醋方法
07:11 如何沖冰凍好喝香港奶茶
07:37 艾草蚊香
08:16 艾草其他功用
08:30 第四必買
09:04 煲杏汁豬金腿燉豬肺湯
09:20 試味、品嚐杏汁豬金腿燉豬肺湯
09:49 第五必買, 零食
10:23 第六必買, 麵食
11:12 第七必買, 調味料
12:19 第八必買, 日用品
12:50 花露水其他用途
13:13 第九必買,糧油百貨
13:18 薯片如何做麵包糠
13:56 第十必買
14:08 家興超市入口
14:31 是咁的環節
#全港最平 #食品超市 #家居用品 #深水埗 #屯門 #荃灣 #葵涌 #筲箕灣 #石蔭 #紅磡 #分店
#家興 #家興超級市場 #家興超市 #家興食品批發
【全港最平 】家興食品超市、 家居用品,深水埗│屯門 │荃灣│葵涌 │筲箕灣 │石蔭│紅磡分店
Hello大家好 ,我叫阿Tsar,
最近我拍了一集平過淘寶的深水埗電子特賣城,
心得網友喜愛,之前一集我又介紹好平多分店的寶達食品公司,
發掘那裏平購是我的樂趣,能夠分享給網友是我的榮幸
影片會幫你格價, 告訴你出面賣幾錢, 影片展示這裏賣幾錢
當然因不同時段,各超市都可能會有價錢調整
我是說這一剎那,大家的價錢比較,日後如果價錢有變,
與本人無關 , 只作參考
今日我會介紹全香港最平的家興超級市場,
如果你們知道那裏有更便宜
請留言話給我,而且它的分店遍佈港九新界
我去這間是深水埗地鐵A2出口麥當勞樓上,
其他分店有屯門、荃灣、葵涌 、筲箕灣 、石蔭和紅磡
地址結連我會放在留言置頂,你們喜歡就去望一望啦
其他類似的店鋪,我曾經拍過,都會放在留言置頂給大家
我在此購買的食物,回家煮給大家睇
分享一些廚房冷知識, 看完這一集影片後
大家又可以慳到錢了,我發覺去到買便宜東西的地方
都會有印尼姐姐的蹤影,她們真的有眼光,物品賣得那麼便宜,
除了因為薄利多銷,另外亦都因這裏冇包裝、冇宣傳,
購物車都是用紙皮箱取代
只收現金,當中分店很多都是自己物業,不用捱貴租
盡量減低個營運成本,看傳媒報道,老板是良心僱主,
經營停車場起家,寧願少賺,令到更多基層市民受惠
我都很欣賞他的作風,不講花巧、 做實在嘅事,
由於家興賣得太平,所以得罪不少同行,
有些分店非自己物業,要租別人埸地,
最終因為業主怕得罪大型超市大商家, 不肯跟他們續租
我覺得這類良心商人在香港不多, 而且經過今次逆境
大家都該積穀防饑, 知道那裹買平物是非常重要
看完影片, 記得幫我分享到whatsapp Facebook,等多些人受惠
亦希望這間店舖可以開支散葉,你們看完影片
留個表情符號以示支持,片尾一定不會少得你們最喜愛
的是咁的環節啦, Are u ready?
第一必買,這裏有多款好棧的湯包和糖水,
我買了這個桑寄生蓮子桂圓蛋茶,
出面賣$38, 300g, 入面已經有雞蛋、紅棗、龍眼、
桑寄生 、蓮子 ,雖然入面已經有一隻蛋,
但我想跟大家分享一下,怎樣由雪櫃拿出來冰凍的生蛋,
在烚蛋時不會爆裂,秘訣就是將隻蛋放落清水,
清水要蓋過隻蛋,未煲之前, 要放一羹鹽、
和一小匙羹白醋,鹽和醋都會令到蛋在滾的過程中,
蛋白質會盡快凝結,就不會那麼容易爆裂流蛋出來
醋另外一個功用,就是令蛋熟之後,容易剝殼
處理好之後,就拿去煲六至七分鐘
你見不見到,隻蛋烚到好滾都冇爆呀,
隻蛋滾熟之後,立刻用匙羹拿出,把蛋放入冰水,
閒置一至兩分鐘,你見到嗎?真的好容易就剝殼呀,
這個糖水有行氣活血、強壯筋骨、降血壓、潤髮、
潤膚之效用,配合營養豐富的蓮子,更有補脾止瀉,
清心養神的作用。然後那煲這包糖水,
分量不是太多,但足夠我一個人飲
四分鐘什麼也滾透啦, 顏色都幾靚呵,
等我咬一啖給大家看 ,非常入味呀
你看顏色幾靚, 對於治療經痛或補血,
非常適合女性飲用,再看我自己新鮮烚那隻蛋啦,
你看個蛋黃多美,只是七成熟,不會過老,非常滋潤呀,
蛋是非常有益,人人皆知,大家如果在洗完頭之後
將蛋黃搽在濕了的頭髮上面三分鐘左右, 當護髮素用,
再用清水洗掉,洗完之後,頭髮會變得滑順好多
當然是用凍水來沖洗蛋黃啦,不要像我以前中學同學咁
用熱水來沖啲蛋黃,咪隙曬喺啲頭髮度囉,死蠢
店舖裏面亦都有其他的選擇,好像15年陳皮百合紅豆沙
杏汁桃膠雪燕西米露、蘆薈雪耳燉雪梨、滋陰養神
男女老少都適合,以上大部分的糖水出面都賣$38
第二必買,罐頭,好像這個魚家香豆豉鯪魚罐頭,
我鍾意用它來炒油麥菜、或炒蛋,
樂天韓國午餐肉,出面賣$28, 用來煮個番茄午餐肉蛋炒飯
超級容易煮,返工帶飯最啱;
天龍牌意大利黑松露火腿豬肉 340G
出面買$22.9, 開罐後雖然味道不濃, 但煎香後,
食一啖就有濃濃黑松露味道;長城牌鹹牛肉340g,
出面賣$24.9,通常茶餐廳的蛋牛治都是用這個鹹牛肉,
但有少少秘訣的,要滑蛋牛治好味,
一定要事先煎香牛肉,之後才落蛋,
如果你想再食得豐富啲,可以將鮮奶加入個蛋裏面,
攪勻先至加落煎好些牛肉, 更加香滑;
壽桃牌 - 蠔皇鮑魚兩隻裝,140g, 出面賣$39,
這裏買五罐$100,這個超級容易,最簡單是煮全蛋麵,
加生菜,放一隻鮑魚,正嗎?
第三必買,飲品 ,利賓納出面賣$34.9,
水動樂 電解質補充飲品 1.2L,出面賣$14.5
寶礦力水特出面賣$8.9, 便利店就更貴啦
Jack Daniel Whiskey Cola, 出面賣$17.9, 這些一定要夠凍
否則不可口;一斤果醋,多種口味,出面賣$68.5,
正確的飲法如下:
1.剛開始飲醋,可從少量開始飲起,
同時必須用凍開水稀釋,由一日飲1~2次,
慢慢增加,當身體適應後,飲用者宜一天不多過3杯為限。
2.如果你是初初開始飲醋,建議你選一些性質溫和,
帶點水果香嘅果醋。3.沖調果醋的比例應為1 : 5,
即一份醋,加五分之四的水
4.稀釋果醋切忌用熱水沖調或使用保暖器皿盛載。
5.想達至最佳效果,飲用果醋宜在飯後進行,它可促進腸道蠕動,
幫助消化,排清體內毒素同廢物。
大和豆漿,出面賣$7.2, 道地芒果玉露,出面賣$5.9
我就買了這個大排檔奶茶, 出面賣$18.9
亦有咖啡和鴛鴦, 我鍾意將包奶茶粉,倒出來
用少量熱水整溶它,然後放些冰落另一個杯內
再將溶了的奶茶倒落杯冰,先加半杯水, 搖勻
跟住再加另外一些凍水落去,溶得好均勻,
在家沖一杯來飲,燒住這個艾草蚊香
艾草蚊香可以驅蟲、鎮定神經
我多數一邊看書、或ipad,一邊焚香,耐心自在,
這個香爐,買一百元三盒艾草蚊香送的,味道好清香
...............
..............................................
家樂牌香港廚師金裝雞粉,這個好像貴過出面喎,
那你們就不用買了,1000克重 ,
通常我不會一次過買大盒的 ,除非是餐廳用
一次過買這麼大盒放在廚房,如果防潮工作沒做好,
好容易會用到一半凝固就變固體,太浪費了
鳳球嘜泰式甜辣醬,這個汁用來煮鳳爪,像去了泰國
(อร่อย)好味道 ;大和鹵水汁,這支勁呀,
連阿蘇做鹵水鴨腎都是用它
鳳球嘜鮑魚汁,這個可以當蠔油用法,
但比蠔油更加鮮味,黑胡椒汁,最好用來醃雞翼、
豬扒,超級好味,第八必買,日用品, 樂而雅安睡倍護
纖巧夜用30cm 8片裝,出面賣$12.9,
這個好像wi-fi的data一樣,視乎個人用戶流量
最慘你夜晚瞓覺冇得好似熄wi-fi那樣,一定要揀適合自己
否則第二朝起身,你張床會變埃及紅海,摩西都救不到你
護舒寶甜睡瞬潔32CM 12片孖裝,這個較穩陣,
洗頭水、護髮素、洗手液、牙膏,全部都平過出面
還有這個久違了的花露水, 除了用來沖涼之外
其實花露水可以在洗衫時,放一殼落去洗衣機
使出來的衫有陣陣清香,別人行過你身邊,
令到你自信心大增,擔保你入?,冇人會問你拿秘方,
如果你是新訂閱網友,想知道發生咩事,
就要看回我前一兩集片尾是咁的環節啦
第九必買, 糧油雜貨 ,這裏有麵包糠賣 ,
但我跟大家分享一下,只要你將食淨的薯片溝落麵粉
就可以當平時炸物用6勺麵包糠一樣,又可慳錢,不用買
這裏有些好平的高級煮食油, 清淡橄欖米糠油
米糠油是由糙米的糠皮提煉成的油脂,
是世界公認的營養極為豐富,
抗氧化力最強的植物油之一,耐高溫、不易產生毒素,
非常適合煎炒油炸,是與橄欖油相媲美的高級健康植物油。
意大利保得無米糠油1L, 出面賣$54.9, 直接撈沙律都可以
第十必買,金象牌 - 頂上茉莉香米 8公斤,出面賣$109.9
你是應否拿架手推車來呢,但網上好多人投訴這裏通道窄
你們所見,它們入口就是深水埗地鐵A2出口左邊麥當勞上面
門口就是7-11和麥當勞中間上兩層,
記得經過中間那層拿個盒仔去購物呀
這裏沒購物手推車㗎, 當然店舖裏面還有好多好東西,
一次過講不完哦,你們記得幫我用whatsapp facebook分享出去
留表情符號,跟朋友開心share ,又來到是咁的環節,
.............88.
,
成為這個頻道的會員並獲得獎勵:
https://www.youtube.com/channel/UCIuNPxqDGG08p3EqCwY0XIg/join
請用片右下角調4K睇片。
飯前一定要濕洗手 在 艾爾24 Minds of Alvise Youtube 的精選貼文
寫在最前面~以上分享純屬我個人行為方法,我個人!我個人!大家可以參考並根據自身習慣去判斷是否合適。若不適合就不要繼續。
第一.挑選一個適合你自己膚況膚質的潔面產品。這個我之前有分享過關於我最愛的洗臉產品推薦,大家可以去參考 這表就不重複。
然後洗臉前記得一定要先洗手!這個動作超多人直接省略。但就跟你吃飯前要洗手,用保養品要另外用挖杓是一個道理。不要讓細菌直接跟你的產品接觸再到你的臉上!
第二.讓潔面產品起泡(這個步驟個人覺得很重要但不是絕對)
先說這是我個人使用感受愛好,另一個是泡泡是手跟臉部皮膚之間的緩衝,我覺得有泡泡在洗臉的時候越能減少減手對皮膚摩擦產生的刺激。但也是我個人喜好。
第三.洗臉手法以畫圈跟按壓的方式交互進行(我個人習慣)
此項為我自己的個人習慣,就是把整個洗臉的步驟我會分為兩part各30秒。第一次先用畫圈的方式去做表層清潔。之後再針對T字跟鼻子等重點出油部分以按壓的方式按摩臉部洗30秒。在洗的過程中手法就是盡可能輕柔。清洗時間我是油肌所我會洗久一點大概盡量不超過1.5分鐘。敏感肌可以控制在1分鐘內。避免潔面產品留在皮膚上過長時間,而導致的過度清潔與刺激。
第四.溫水沖臉(個人習慣)
這個其實我覺得就是溫水就好了,我覺得就避免太冷或太熱為原則。因為水太冷我個人洗完是會刺痛跟覺得刺激,當然你一直都這麼洗ok的話也沒問題。
但太熱的水有可能會過份清潔,可能會帶走臉上的保護油酯,這樣會逼迫臉上分泌更多油酯,從而堵塞毛孔,以及熱水也會刺激臉上毛細血管,讓皮膚泛紅乾澀等等。
第五.用吸代替擦
洗完臉之後我是不喜歡用毛巾擦臉。因為台灣氣候相對潮濕,毛巾很容易一不小心茲生細菌(當然這不是絕對,可能你很注重衛生,這裡說的只是機率問題,又假如剛好遇到我這麼懶的人)所以我平常幾乎不用毛巾。
但如果你每次都用新的毛巾或你常換洗毛巾皮膚也都沒問題那就不在此範圍。
但我還是必須說,用廚房用餐桌紙是我自己的習慣。吸水力好也乾淨衛生。也不會像衛生紙那樣有屑屑黏在臉上。大家可參考。
當然你要用毛巾也可以,總之不要一條毛巾用到底就好。
最後,洗完臉之後就建議馬上進行保養了,才不會讓臉上的水份都被帶走。最好不要超過1分鐘。
以上就是一個完整的洗臉過程啦!希望對大家有幫助!
希望也對你們有幫助~
------------------------------------------------------------------------------------
不定期更新影片的人類,其他時間這裡可以找到我⬇️
📖FB:https://www.facebook.com/Alviseisjdh/
📷IG:https://www.instagram.com/alviseren/
📪合作信箱(Business Only): alvisebest28@gmail.com
飯前一定要濕洗手 在 門諾醫院- 預防腸病毒不僅要勤洗手還要「濕」洗手完整報導... 的推薦與評價
一位一旦罹患腸病毒,一定要落實隔離照護,以免發生 交互傳染,甚至引發上 ... 飯前也不洗手 怎麼?... See more. 4 yrs. 5. 賴崇文. Yuzu Wu 真的要勤洗手 ... ... <看更多>
飯前一定要濕洗手 在 【開箱】新竹| 石紋與木質系,工程師的透天輕奢三代宅 的推薦與評價
FTTH 光纖網路:科技人標配,這是一定要的! 電梯:六層式透天,配備一台 ... 設計師先把我想要的洗手台設計成餐邊櫃,又在上方做了一個黑色雙層金屬吊 ... ... <看更多>
飯前一定要濕洗手 在 [閒聊] 吃飯前都會洗手嗎- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
教小朋友都會這樣教
不過大人平常吃飯前一定都會洗手嗎?
剛剛聚餐發現幾乎沒有朋友起身去洗手
當然我也是不洗的其中一位~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.14.224 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1685101302.A.BCB.html
※ 編輯: tg9456 (223.137.14.224 臺灣), 05/26/2023 21:10:00
... <看更多>