👑Dietician(ダイエティシャン) 👑
~ダイエット・ボディメイク用宅配食~
✔️管理栄養士監修❗️高タンパク・低糖質・低脂質の考え抜かれた栄養バランスで構成✨
✔️豊富な全40種類のメニュー⤴️
【鮭のクリーム煮】
鮭は、骨もなく全部美味しく食べれました。雑穀米ごはんは弾力あり、塩分も配慮された味付けです💡
【魚介のパエリア】
見た目も華やかで具材も大きく食べ応えあります🙌
✔️冷凍保存、そのままレンチでチンで完成❗️
✔️ダイエット・ボディメイク専用聞くとストイックな食事メニューなんかと思ったら、めっちゃ充実したメニューで、かつ美味しいから通常で毎日食べたい内容⤴️これはスゴい⤴️⤴️
❤️ビューティー、ワンダフル~❤️
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同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過5,390的網紅エナクラブ,也在其Youtube影片中提到,今回は、購入品動画になります! 私は、10食の定期購入にしました! ↓こちらがサイトです! https://bit.ly/3ehdAv1 私的に、ハンバーグが1番美味しかったです! お魚はお腹にたまらない気がしました😅 男性だと少し物足りないかもです! チャンネル登録してお待ちください🦊...
「高タンパク 低糖 質 弁当」的推薦目錄:
- 關於高タンパク 低糖 質 弁当 在 Fullcolorwitchlife~パステル&cosmeワンダフル~ Facebook 的精選貼文
- 關於高タンパク 低糖 質 弁当 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的最佳貼文
- 關於高タンパク 低糖 質 弁当 在 エナクラブ Youtube 的最佳解答
- 關於高タンパク 低糖 質 弁当 在 kottaso cook【kottaso Recipe】 Youtube 的最讚貼文
- 關於高タンパク 低糖 質 弁当 在 1人前食堂 Youtube 的精選貼文
- 關於高タンパク 低糖 質 弁当 在 【包丁もまな板も使わない】低糖質&高タンパクな生姜焼き ... 的評價
高タンパク 低糖 質 弁当 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的最佳貼文
🍳栄養満点!なのにうまい!🍳
(レシピあり)
絶対ビール! #たこキューわかめのネギ塩まみれ
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077603069.html
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栄養たっぷりとか身体にいいってものは
あまり美味しくないイメージだけど(笑)
これは、その常識を覆す一品。
たこ+きゅうり+わかめの組み合わせは定番で
いつも酢の物にしがちだけど
今回は、刻んだネギを加えた
パンチのある塩だれで和えました。
これが、パリパリこりこり止まらなくて
それでいて低カロリー・高タンパク
そしてミネラルたっぷり♡
まさに、ダイエットしたい
(毎年夏になったら誓ってる)
汗をよくかく季節に食べたい一品です。
切って和えるだけととっても簡単で
酢の物より男子ウケもいいので
今夜の一品に、ぜひ♡
(たっぷりのビールの準備もお忘れなく)
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⏰調理時間:5min(置く時間&戻す時間を除く)
冷蔵保存:2〜3日
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【材料:2人分】
ゆでタコ...100g
きゅうり...1本(100g)
乾燥わかめ...3g
塩...ひとつまみ
A
長ネギ(粗みじん切り)...10cm
白いりごま、ごま油...各大さじ1
鶏ガラスープの素...小さじ1
しょうゆ...小さじ1/2
粗挽き黒胡椒...適量
にんにく...チューブ1〜2cm
❶ゆでタコは薄くスライスする。きゅうりは斜め薄切りにし、塩を揉んで5分おく。乾燥わかめは、たっぷりの水に5分ほど浸けて戻す。
❷ボウルに【A】を合わせ、ゆでタコ・水気を絞ったきゅうり・水気を切ったわかめを加えてよく混ぜ合わせる。(きゅうりとわかめはキッチンペーパーに包んで絞ると◎)
🔻代用食材/調味料/Point🔻
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pic3枚目にまとめております
(写真を右にスワイプしてください)👉
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🔻使用した器🔻
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#スタジオM さんの器(カシェ 5.5寸鉢)
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🔻Cooking Liveについて🔻
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7月26日(日)に
西部ガス ヒナタ北九州さん()で
「Cooking Live」を開催!
①11:00〜12:00
②16:00〜17:00
【質問タイム】14:00〜
ライブ配信中に
私の愛用の調理器具が当たる
プレゼントキャンペーンもあります!
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🔻新刊発売中🔻
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🌸Yuuのラクうま晩ごはん🌸
Instagramで人気の151品。調理のコツ68
作り置きもスピードおかずも
献立もお弁当も盛り込んだ大ボリュームの1冊💕
献立の考え方や余った食材の保存法
めんつゆやポン酢などの手作り調味料の作り方など
コラムも見どころ満載です👍
(ストーリーズにリンクあり🔗)
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高タンパク 低糖 質 弁当 在 エナクラブ Youtube 的最佳解答
今回は、購入品動画になります!
私は、10食の定期購入にしました!
↓こちらがサイトです!
https://bit.ly/3ehdAv1
私的に、ハンバーグが1番美味しかったです!
お魚はお腹にたまらない気がしました😅
男性だと少し物足りないかもです!
チャンネル登録してお待ちください🦊
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高タンパク 低糖 質 弁当 在 kottaso cook【kottaso Recipe】 Youtube 的最讚貼文
◆こっタソ動物園チャンネル
新しいチャンネルです!こちらもおヒマな時にどぞ。
⇒https://www.youtube.com/c/こっタソ動物園-kottasoanimals
ご視聴ありがとうございます。
Thank you for watching
I want to deliver delicious Japanese-food recipes to the world
【材料】(保存期間:冷凍で約2週間)
●新じゃがいも:4個(もっと糖質を抑えたい方は無くてもOKだけどあった方が美味しいよ♪)
●新たまねぎ:2個
●にんじん:2本
●キャベツ:1/2個
●お好みの水煮の豆缶
●セロリ:1本
●ベーコン:約300g
●にんにく:2片(チューブでも良いんだけどフレッシュの方がオススメ)
●オリーブオイル
●トマトホール缶:2缶(約800g)
●水:400ml
●ローリエ:2枚
●コンソメキューブ:4個(約27g)
●オレガノお好み量
●塩適量
●ブラックペッパー少したっぷりがオススメ
彩りに最後、パセリのみじん切り乗せてあげるとより美味しそうに見えます
お好みでとろけるチーズを乗せても美味しいよ♪
※新たまも新じゃがも普通のでも大丈夫です
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野菜を食べるスープ『本当においしいミネストローネ』を作りました。
野菜と肉の旨味がぎゅっと凝縮されたスープはコクがあって濃厚で
一口飲んだ(食べた)瞬間…幸せな気持ちになります。
限界まで低糖質、低脂質にすればもちろんどんどん痩せれますが
それじゃ美味しく痩せれないですし必ず飽きちゃいます。
健康にも良くしかも超美味しい!!
続ければオマケで痩せられる。そんなスープを今回は作りました。
豆も沢山入っていて高タンパクなので筋トレされている方にもオススメです。
そう考えるとミネストローネってホント完全食ですね。
大量に作って冷凍しておけばいつでも食べたい時に食べれるので
週末にいっきに作り置きする方にもオススメですよ。
カットするのが少し大変ですが作り方は本当に簡単ですし
こんな具たくさんなスープはお家でしか作れないです!
絶対お店にも負けない、本当に美味しいミネストローネを
是非、作ってみて下さい。
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高タンパク 低糖 質 弁当 在 1人前食堂 Youtube 的精選貼文
1人前喫茶の懐かしナポリタンと分厚いタマゴサンドなどのレシピは以下
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京都の名喫茶風 厚焼き卵サンド
・食パン 6枚切り 2枚
・バター 10g
・卵 4個
・出汁粉末 小さじ1/2
・ぬるま 湯 大さじ1
・牛乳 大さじ1
・塩 ひとつまみ
・胡椒 少々
・マヨネーズ 大さじ2
・練りカラシ 小さじ1/2レタス
昭和レトロなナポリタン
- スパゲティ(1.6mm) 80g
- オリーブオイル 小さじ1
- ベーコン 1枚
- ソーセージ 1本
- マッシュルームの水煮 1/2缶 25g
- ピーマン 1/2個
- 玉ねぎ 1/8個
- バター 10g
- 塩胡椒 少々
* トマトケチャップ 大さじ2
* トマトピューレ 大さじ1
* 中濃ソース 小さじ1
* 茹で汁 大さじ2粉チーズとタバスコはお好みで
うさぎちゃんのメロンクリームソーダ
* 炭酸水 100ml
* かき氷シロップ メロン味 大さじ2
* バニラアイスクリーム
* さくらんぼ
* 氷
【チャプター】
0:00 オープニング
0:38 厚焼き卵サンド
1:27 カラシマヨネーズ
1:55 コーヒーブルース
2:36 タマゴサンド
4:34 コーヒーの準備
5:28 実食
7:26 ナポリタン
10:00 メロンソーダ
10:59 実食,エンディング
サブチャンネル で双子と歩いた分だけ食べてます
おひとりさん歩
https://www.youtube.com/channel/UCcLA_iiD_RNYGXhZcv_ljvw
料理に関するご相談やお仕事依頼✉️:mai@ichininmaeshokudo.jp
(個人用SNS)
Twitter: https://twitter.com/ichininmae_1
Instagram: https://www.instagram.com/mai__matsumoto
note: https://note.com/cookinggeek
●私の愛用料理道具再生リスト🍳:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLWOR5pq2MIZB85KMDtbTVzRbcBe9KhGkU
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【おすすめ動画】
1人前喫茶の懐かしナポリタンと分厚いタマゴサンド【メロンソーダとイノダ風コーヒー】【昭和レトロ】
https://youtu.be/sWiyGqjJrY0
【栄養価高6種】小麦粉不使用クッキーの簡単レシピ【おからスノーボウル】【人参クッキー】【全粒粉クッキー】
https://youtu.be/kFYHo3pXdmE
【褒められ8品】新鮮&旬な常備菜をちゃちゃっと作り置き【直送野菜】【ポケットマルシェ】
https://youtu.be/vhiltwNIMRQ
お正月明け体すっきりごはん3日間【体リセット週間・デトックス編Day1-3】
https://youtu.be/D-op3nqSUEM
【味重視】5の冬食材で地味弁3日分【健康弁当】【さんま缶・ほうれん草・キノコ・じゃがいも・豚バラ】
https://youtu.be/7DNgLKj4XkY
【筋トレ・高タンパク・低脂肪】『1週間で身体がみるみる変わるリセットごはん』3日目【お正月太り解消】【ダイエット】
https://youtu.be/rn3F33iaBTs
【食材まとめ買い】長持ち冷蔵/冷凍テクと保存期間【下味冷凍】
https://youtu.be/rDqnCUuKxPI
1週間の野菜&肉たっぷり冷凍おかずの作り置き【入れてチンするだけ/ハンバーグ・八宝菜・鶏マヨ・キーマ・バターチキンカレー】
https://youtu.be/XCqhB2svDrk
春食材まとめ買いして長持ち保存【冷蔵&冷凍テクと保存期間と下味冷凍】
https://youtu.be/EfpU1zCHhxM
100kcalレトルト3品アレンジでカロリーコントロール【カレー/和風オムライス/ジャージャー麺】
https://youtu.be/Rfu7TNT3WiI
#常備菜
#作り置き
#発酵レシピ
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/sWiyGqjJrY0/hqdefault.jpg)
高タンパク 低糖 質 弁当 在 【包丁もまな板も使わない】低糖質&高タンパクな生姜焼き ... 的推薦與評價
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