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感謝澎湖女孩學員的反饋🥺
也㊗️妳回澎湖生活一切順心如意💙
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三鐵選手轉健美你信嗎
這是他第四場比賽）最後兩張是前幾場
前幾場上場比較油水
這位大哥40初頭是10幾年的資深三鐵選手
在三鐵界也是常勝軍
透過學生介紹找我備賽以及調整訓練
三鐵選手平常就比較乾,處於比較低的體脂
但乾要讓他再乾就不容易
而且肌肉也通常不會飽滿
所以我用我個人發明的備賽方法幫他調整
持續的進步也盡可能保留肌肉組織
賽前一週都會看狀態以及posing好幾次
希望能以最好的狀態上場
賽前一天陪伴學生去彰化幫他上色看狀態
比賽當天確認身上油彩
當小跟班熱身補色一天
這次戰績:一金一銀一第六
非常棒了
我的辛苦值得
繼續努力帶你飛
帶備賽相對於帶一般人來說辛苦更多壓力也更大
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「投資自己，絕對是最穩賺不賠的投資。」
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因應降級，高雄要求健身房、托嬰中心等場域的工作人員都得有PCR陰性證明，也提供第一次公費快篩，讓部份醫院出現排隊人潮。傳統整復業者要防疫，也全面採用一次性物品。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/536891
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各位健身發燒友們好~，因為沒辦法在看著自己肚子上的肉無性生殖下去了（？ 所以只好痛定思痛開始來運動健身，因為家住在高雄巨蛋附近，所以有大概看過 ... ... <看更多>
高雄健身 在 [問題] 求高雄一對一健身教練推薦- 看板Kaohsiung 的推薦與評價
想增肌 之前自己重訓過一陣子
應該是姿勢不良 練的那陣子腰常不舒服
已經休息了一個多月最近想再重新練
感覺還是先找個教練帶比較保險
各位巨巨有推薦的教練嗎？ 想要特別會刁動作正位的那種
不然再亂搞下去我怕腰真的會廢
抱歉忘記說地點希望在北高
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違者將向板主以高雄板規 6-1 或 6-5 檢舉。
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不管你要問什麼，都別忘了附上『高雄點』
(我是高雄人或我曾住在高雄不能當高雄點喔)
高雄點定義請參閱板規1-2
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※ 編輯: Buguess (49.216.113.217 臺灣), 07/09/2020 16:00:52
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