❤昭家月子餐 第2星期🍴
不知不覺就黎坐完月喇,今次坐月真係坐得好舒服,因為有月子餐,真係幫我減輕好多負擔!
而昭家嘅月子餐保證淡鹽少油,防止便秘,也有利於身材的恢復。
第二星期嘅月子餐更利於上奶,所以令我有好足夠奶量餵全母乳!
進入月子的第二星期,食譜主要增強骨質和腰腎的功能,恢復骨盆。
餐點功能:收縮子宮、骨盆腔,著重腰骨復原、骨盆腔復舊,促進新陳代謝,預防腰酸背痛。
而我一直都唔會覺得食厭,因為昭家嘅月子餐每日早午晚都唔同架!而湯水都係唔同!😍
呢個星期嘅月子餐有:
早餐:
蟲草花蒸雞飯 魚片雞肉炒米粉
陳皮瑤柱肉餅小米飯
冬菇肉絲炒米粉 冬菇蓮藕餃X8
上海嫩雞煨麵 素菜炒烏冬
午餐:
雞皇飯瑤柱冬菇肉餅飯 照燒雞扒飯章魚肉餅焗飯 雞肉野菌炒意
瑤柱蟲草花蒸肉餅飯
冬菇紅豆滑雞飯
(日日都有一碟菜)
晚餐:
梅菜蒸肉餅 節瓜魚肉釀冬菇
薯仔洋蔥炆排骨 粟米魚腩
柚子蜜糖豬扒
清蒸鮮魚冬菇栗子炆雞
陳皮杞子蒸海魚 蕃茄蛋花肉碎
香橙豬扒 南棗杞子雲耳蒸雞
檸檬蒸鮮魚
冬菇炆竹生肉片 咸鮮蒸鮮魚
(每餐都一定有唔同嘅菜)
而每日都一定有3碗湯:
沙參野生玉竹竹絲雞湯
淮山百合雪耳鵪鶉湯
節瓜眉豆煲雞湯
節瓜章魚眉豆豬湯
黨參南棗黑豆陳皮豬湯
淮山茨實煲鵪鶉湯
青木瓜鯉魚赤小豆湯
而今個星期開始仲有糖水添呀!
杞子桂圓雞蛋紅糖水
冰糖雪耳燉木瓜蕃薯糖水
腐竹雞蛋糖水
真係好豐富,食得健康又開心!🥰
而家訂昭家月子餐仲有優惠俾大家啊!
經💗Lillian/Pinkpinkyoga 💗介紹,
✨1. 套餐價 和 運費亨有9折優惠
✨2. 再送燉湯兩次
✨3. 早餐/下午茶,甜品5次 (二選一)
✨4. 仲有最後總數再扣$50優惠
💥試餐優惠
試餐日當日,即日confirm order
可以豁免試餐費$388 😚
@dapmo.soupfamily
https://api.whatsapp.com/send?phone=85290481690
#sohappy◽️
#昭家 #月子餐
#親子blogger #親子KOL #親子活動 #親子博客 #香港媽媽 #媽媽推介 #媽媽博客 #月子餐 #陪月餐 #坐月餐 #香港坐月餐 #香港孕婦 #hongkongmami #hkmamablogger #hkkol #hkinfluencer
黨參淮山茨實素湯 在 Cici小廚房 Facebook 的最佳貼文
Cici養陰益氣湯水:【黨參北芪淮山花膠雞湯】
疫情突然急速飆升 😵😵,大家都要保重身體,做足防疫措施,切勿鬆懈 💪🏻💪🏻
早前喺日式超市買到山東土雞,腳是黑色的,功效與烏雞一樣,加上無激素,更是健康,配上花膠、黨參、北芪,能補中益氣,滋陰養顏,有效幫助人們增強身體免疫力,提高身體素質 💪🏻💪🏻
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
【黨參北芪淮山花膠雞湯】(4人份量)
材料:
黨參 2條
北芪 2條
生曬淮山 1両
海玉竹 1両
杞子 1両
茨實 1両
圓肉 8粒
花膠 4塊
山東黑腳土雞 / 烏雞 1隻
清水 2000毫升
做法:
1. 花膠預先浸發,解凍後備用。
2. 黑腳土雞/烏雞去頭、去頸,去尾部劏洗乾淨,用「跑活水」方法,凍水放入汆水約30分鐘,盛起用水喉水沖走雜質,備用。
3. 北芪、黨參洗淨浸30分鐘後剪為小段。
4. 淮山、海玉竹、杞子、圓肉、茨實浸洗約10分鐘,倒去水份,備用。
5. 鍋內倒入清水,放入全部材料 (除了杞子) ,用中大火煲15分鐘後,再轉小火煲2小時。最後半小時加入杞子,熄火焗30分鐘。
7. 煲沸後,加適量鹽調味,即成。
📍📍小小貼士📍📍
➡️ 花膠浸發方法: 「先蒸後浸」先用薑葱放入蒸焗爐蒸20分鐘至軟身。除去薑片和蔥段,將花膠浸於室溫水約2日,中途可換水1-2次。 再按每次食用嘅份量用保鮮紙個別包起,用密實袋做儲存,放入雪櫃冰箱,可存放約3-4個月)
➡️ 孕婦不宜吃黨參 , 可以省去
➡️ 此湯感冒或痛風患者不宜
✳️✳️功效✳️✳️
🔹黨參: 有補中益氣、生津養血的功效。黨參中含有降血脂,增強身體免疫力,提高身體素質
🔹北芪: 又名黃芪 , 微溫 , 能補氣升陽、固表止汗、利水退腫
🔹淮山: 能健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳
🔹杞子:有補腎益精 , 養肝明目的功效。
🔹花膠:能增强腸胃的消化吸收功能 , 提高食慾,含豐富的膠質 , 對身體具有滋補養顏的功效
🔹圓肉: 補心脾、益氣血作用
🔹海玉竹: 養陰潤肺、生津止渴
🔹茨實: 具有補脾袪濕、益腎固精、滋養強身等功效
🌸🌸🌸🌸💜Cici小廚房💜🌸🌸🌸🌸
📌 FB page: http://www.facebook.com/cicikitchen
📌 IG: http://www.instagram.com/cicikitchen
📌 Blogger: http://www.cici-kitchen.com
📬 email: [email protected]
#黨參北芪淮山花膠雞湯
#養陰益氣湯水
#湯水
#hkkol #hkfoodblog #hkblogger #hkfoodblogger #hkfoodieblogger #hklifestyleblogger #hklifestyle #Ilovecooking #cicilife #cicilovecooking #cicicookinglife
#cicikitchen #cici小廚房 #cici生活點滴
黨參淮山茨實素湯 在 CheckCheckCin Facebook 的精選貼文
【保健湯水】冬天養生先養肺
#氣虛容易反覆感冒
#注意保暖多按足三里穴
#星期五湯水
健脾益氣湯強肺防病
一年伊始,總希望自己和家人身體健康,那麼今年就要勤力多煲保健湯水,從而改善體質,達到強身防病的效果。肺為五臟之華蓋,而且「肺主一身之氣」,所以肺弱的人氣弱,特別容易受外感入侵,所以養好肺功能,有助提升體內正氣,減少染上感冒的機會。每年年初都有流感高峰期,小朋友、長者及體弱人士特別易受影響,所以趁平日多喝健脾益氣湯,強肺防病。
健脾益氣湯水小貼士:
適當地添加健脾益氣食材如太子參、北芪、蓮子、茨實、薯仔等。
黨參鮮淮山蓮藕素湯
功效:健脾益氣、強化肺臟,適合脾胃虛弱人士飲用。
材料:蓮藕1根(約三節)、鮮淮山1根、黨參15克、北芪15克、紅腰豆30克、蜜棗2枚
做法:
1. 所有材料洗淨,鮮淮山、蓮藕去皮切塊備用。
2. 鍋內加入約2500毫升水,放入全部材料,以武火煮至水滾,調文火煮約2小時,最後下鹽調味即可。
備註:感冒未清者不宜飲用。
Soup to strengthen lungs and improve immunity
At the beginning of the year, you always hope that you and your family will have good health. This year, you can try make healthy soups to improve your body condition and achieve the effect of strengthening the body and improving immune system. Lungs are positioned highest of the human organs, and the lungs master the body's qi. Therefore, those with weak lungs have weak qi, and allow pathogens to attack the body easily. At the beginning of each year, there is a peak season for influenza. Children, the elderly and those with asthenic weak body type are particularly vulnerable. Therefore, drink more soups to strengthen spleen, nourish qi, strengthen the lungs and improve immune system.
Tips for soup to strengthen the spleen and nourish qi:
Appropriately add in ingredients such as radix pseudostellariae, astragalus root, lotus seed, fox nuts, potato.
Lotus root soup with fresh Chinese yam and codonopsis root
Effects: strengthens spleen, nourishes qi and strengthens lungs. Suitable for those with asthenic weak spleen and stomach
Ingredients: 1 lotus root (about 3 segments), 1 fresh Chinese yam, 15g codonopsis root, 15 g astragalus root, 30g kidney bean, 2 candied dates
Preparation:
1. Rinse all ingredients thoroughly. Peel fresh Chinese yam and lotus root and cut into pieces.
2. Combine all ingredients with 2500ml of water in a pot and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 2 hour. Add salt to taste.
Note: not suitable for those recovering from cold/flu.
#男 #女 #小童 #長者 #氣虛 #我狀態ok
黨參淮山茨實素湯 在 素湯花旗沙參玉竹淮山湯生津止渴消除疲勞素湯 - Facebook 的推薦與評價
素湯 : 花旗參沙參玉竹 淮山 湯, 有生津止渴, 清熱健脾, 消除疲勞的功效. 花旗參沙參玉竹 淮山素湯 材料: 花旗參20g 沙參30g 玉竹30g 淮山 30g 茨實 20 ... ... <看更多>
黨參淮山茨實素湯 在 蘋常飲食- 【健脾消滯湯】 春天真的很惱人 - Facebook 的推薦與評價
黨參 補中益氣,健脾益肺麥芽行氣消食,健脾開胃薏米健脾,利水滲濕蓮子益腎固精,養心茨實補脾止瀉益腎陳皮理氣健脾黨參2條麥芽10g 熟薏米30g 蓮子15g 茨實15g 腰果 ... ... <看更多>