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因為右手小拇指吃蘿蔔乾（不要問我為什麼，睡醒就痛到爆😂😂😂）所以休息了兩天！今天終於消腫，比較不痛可以練習了！開心🥰🥰🥰
複習一個技巧，但雙點真的比單點難進洞😂😂😂😂😂中獎率好低喔！3次只能成功一次😂😂😂之後要再多多練習了！一定要雙腳膝蓋打直➕完美繃腳～才滿意
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️注意⚠️ 練習進階花式空中瑜珈前，務必先暖身，避免受傷。⚠️進階花式空中瑜珈，自我練習時要有夥伴相照應！避免空中迷航造成打結或墜落的危險！
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𖠋 ⇝ CHA 帶瑜去旅行
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20210621國際瑜伽日
瑜伽到底是什麼？
（還在回答把身體對折的可以退追蹤了🥰）
合一、控制、平衡
保持專注，意識提升
視覺觀想，內外合一
最後是自由與解脫
瑜伽可以用任何形式現形
就像濕婆神有各種化身一樣
也許是在做瑜伽體式Asana的時候
也可能是在日常行走間
也可能是在衝浪等浪的時候
也可能是在躬身下潛的過程
皆是一種修煉方法
任何當身體跟意識結合充滿覺知意念以慈悲心面對自己的時候都是
國際瑜伽日是近幾年才制定的
但瑜伽哲學與智慧已存在幾千年
要達到開悟之困難只能盡量在短短幾年壽命中精進自己🕉
一如往常
將今天的練習奉獻給眾生的自由與解脫
Namaste 🙏🏾
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今天學了濕婆神之舞轉向的規則
思考又再度被打破重建
永遠都在打掉重練的瑜伽練習之路
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