我們必須留意身體的感覺
但有時候
不要太過依賴感覺去做訓練
我會否每日都有意志高昂的心情呢?
我誠實對你說
我的狀態並不是每日都是100%
絕對並不是每日都很high
或很有mood去訓練
有時候可能只有60%
但我會否繼續訓練呢?
當然會
以下是我的提醒
不要等待你很有心情mood 才去訓練
如果等你有mood
可能一個月只訓練一兩次
在一場比賽
沒有人會理會你的心情
沒有人因為你的心情不好
已改期
你唯有自己控制自己
不受情緒影響
困難嗎?
絕對會
所以你每一天都要繼續訓練
學習控制自己的情緒
然後在訓練中表現得最好
當你在健身室或訓練場地
你要絕對的集中
不要想着工作的事情
亦不要想着家裏所發生的事情
集中去做每一下
多一些跟自己說話
舉重訓練的秘密是
✅你去控制你面前的重量
❌並不要將重量控制你
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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2020 Pan American Masters Championships
Virtual meet
M40, 81kg 🇨🇦
🥉place
🏋🏻♀️Snatch 111kg
🏋🏻♀️Clean & Jerk 123kg
Total 234kg
However, job is NOT done!
Thank you to
Online Coaching
@max_aita
#juggernautcoaching
Michael from @capilanoweightliftingclub
Structural Therapist 結構治療師 @timothyzhong
Weigh in @kevincarrollnotfitness
Gym @wcstrengthandmovement
Official website
https://masterpanamweightlifting.org/2020-master-panams-wlc-virtual-meet-results?fbclid=IwAR0m8LfkiRDQNxoZk_JXniEbDxjUbxvTpHbt1OiqKtWczfD7ZbMQZrXEEpI
Pan American is representing all of the Americans (both America and South America)
#PanAmericanMasters2020
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Training log
A. Snatch Pull + Hang Snatch
B. High Pull
"Being physically fit allows you to perform daily functions, from working, to playing with your kids, to moving things around the house — all while avoiding injury.
Having an effective fitness routine when you’re young sets the foundation for being fit later in life. Maintaining your physical fitness becomes more critical as you get older. This is a basic daily necessity."
#JockoWillink
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Snatch 技術講解 | 淺談奧運舉重技術 (廣東話) Part 1
https://youtu.be/mS6N-5B2yZg
淺談奧運舉重技術 (廣東話) Part 2
https://youtu.be/FvoFS1vmVBA
Clean& Jerk 技術講解 | 淺談奧運舉重技術 (廣東話) Part 3
https://youtu.be/issCSqLuviM
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