目前在家唯一能做的有氧運動
力量不要離開我呀～
信捷國際股份有限公司 (F1 RECREATION TAIWAN)
f1 recreation 在 Facebook 的精選貼文
同時也有22部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅羅里昂 x LEON，也在其Youtube影片中提到，沒想一趟太平山之旅可以讓Claire解鎖那麼多成就，不僅累積爬升超過1300公尺，更遇到了唏哩嘩啦的傾盆大雨，真的是收穫滿滿的旅程呀XDDD 👍歡迎追蹤： 里昂先生 Mr.Leon ► https://reurl.cc/p2xR8 騎行裝備： 單 車｜TCR ADVANCED 1-KOM 202...
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f1 recreation 在 梁子淇 Facebook 的最佳貼文
On good days we work out, on bad days we train ever harder. If you didn't take the time to push yourself, who eles will??
日常生活中我們都會健身、運動
在疫情嚴峻的情況下我們更應該鍛鍊、強身健體
甚至比平常還要認真！
如果你都不用盡全力了，誰還會幫你突破自我呢？�
跟著子淇一起訓練全身肌群🔥�
TRX training sets:
1️⃣單腳深蹲（左右各12下+最後10下跳躍）
2️⃣荒野飛鼠（12下）
3️⃣划船+雙肘打開 （12下）
4️⃣不點地弓箭步 （左右20下+最後彈跳10下）
5️⃣滾輪（12下）
每個動作做4組
完整影片YT搜尋「子淇的健康生活」
👉🏽 https://youtu.be/f2zgwEOLWxY
New sport outfit/ Meet The Mood
購買8折連結
https://reurl.cc/KxyGaq
軍規TRX
全館折扣碼VIVIANA
https://www.f1-recreation.com.tw/index.php/brands-listing/tr信捷國際股份有限公司 (F1 RECREATION TAIWAN)ITRX TrainingiMeet The Mood Mood
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f1 recreation 在 梁子淇 Facebook 的最佳貼文
“I workout to be STRONG and ENERGIZED, whatever body comes with that is my BEST body”
藉由鍛鍊變得更強壯及更有活力的自己
登山、健身，甚至戶外的TRX訓練
無論什麼樣的身材，這都是最好的身體/自己
每個人的身形天生不同
乾淨的飲食、健康及健身，會讓身形有所變化
甚至成為不同的人
可以保證的是，你絕對不會討厭或後悔努力鍛鍊而來的成果，而且會愛上隨之而來的能量及自信😍
你將會學會更愛自己及聆聽內心的聲音
不要害怕透過健身來成為最好的自己👍🏽
⛰️登百岳 #戒茂斯上嘉明湖
#新武呂溪 營地（海拔2208公尺）的移地訓練
把軍規TRX背上百岳做訓練，我真的瘋了🤣
Everybody has a different shape. Eating and healthy and working out are going to leave everybody with a different body. But I guarantee you won’t hate that body that you put work into, you won’t hate the energy you get or the confidence.
You will learn to love and respect yourself even more.You shouldn’t let the fear of weight training keep you from being your best self.
軍規TRX真的隨處都可以移地訓練
叢林也行真的太猛了！機能性💯
使用折扣碼VIVIANA 年前帶回家訓練
👉🏽 http://f1rectw.com/
信捷國際股份有限公司 (F1 RECREATION TAIWAN)
#訓練即生活 #百岳 #嘉明湖
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f1 recreation 在 羅里昂 x LEON Youtube 的精選貼文
沒想一趟太平山之旅可以讓Claire解鎖那麼多成就，不僅累積爬升超過1300公尺，更遇到了唏哩嘩啦的傾盆大雨，真的是收穫滿滿的旅程呀XDDD
👍歡迎追蹤：
里昂先生 Mr.Leon ► https://reurl.cc/p2xR8
騎行裝備：
單 車｜TCR ADVANCED 1-KOM 2020
輪 組｜FULCRUM RACING ZERO COMPETIZIONE
外 胎｜Goodyear Eagle F1 Super Sport
安全帽｜KPLUS ULTRA
小 帽｜KPLUS
車 衣｜Specialized
車 褲｜ALE
卡 鞋｜LAKE CX176
風 鏡｜POC Aspire
器 材｜GoPro Hero 7
耳 機｜AfterShokz AEROPEX AS800
#宜蘭太平山 #克萊兒 #單車日記
f1 recreation 在 羅里昂 x LEON Youtube 的精選貼文
本次行程原訂是要和台中車友約騎大三元，後來因傷兵太多而忍痛取消，在此向台中車友致上萬分歉意。趁著連續假期走訪了宜蘭的太平山，這是克萊兒首次挑戰長緩坡，也是生平首次累積爬升1000公尺。
由於這次的精彩畫面太多了，所以請原諒我把它分成上下兩集！
👍歡迎追蹤：
羅里昂 X LEON ►https://reurl.cc/l25OY
里昂先生 Mr.Leon ► https://reurl.cc/p2xR8
Bmo歐巴►https://reurl.cc/5l3246
行裝備：
單 車｜TCR ADVANCED 1-KOM 2020
輪 組｜FULCRUM RACING ZERO COMPETIZIONE
外 胎｜Goodyear Eagle F1 Super Sport
安全帽｜KPLUS ULTRA
小 帽｜KPLUS
車 衣｜Specialized
車 褲｜ALE
卡 鞋｜LAKE CX176
風 鏡｜POC Aspire
器 材｜GoPro Hero 7
耳 機｜AfterShokz AEROPEX AS800
#宜蘭太平山 #克萊兒 #單車日記
f1 recreation 在 Lorie Chen Youtube 的最佳貼文
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健身新手最容易做錯的是什麼？
就是過度訓練拉，大家常常覺得越多越好？
但是越多真的越好嗎？身體還是有極限的！
如果你跟我的影片裡面出現一樣的症狀！
你該考慮的是休息一下！
What is the most common mistakes that newbies make when they start working out ?
It is definitely overtraining.
A lot of people think more is better, however is it really better ?
There is a limit that how much human body can take.
If you have the following symptoms shown in the video, you shouldd consider taking a rest.
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F1 Recreation : www.f1-recreation.com.sg (Apply Cupon Code: loriegb)
Yummybros : https://www.yummybros.com/?yba=lorichen ( Yummylorie)
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f1 recreation 在 信捷國際F1 Recreation TW - YouTube 的推薦與評價
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f1 recreation 在 信捷國際股份有限公司(F1 RECREATION TAIWAN) - Facebook 的推薦與評價
台北市信義區信義路四段415號8樓之2B, Taipei, Taiwan 11060. Get Directions. 53 people checked in here. http://www.f1-recreation.com.tw/. +886 2 8789 3088. ... <看更多>