週間碎念
CrossFit 訓練跟教學是我每天在做的,我也相信這套訓練模式對身體/生活帶來很大的幫助,但現在的我並不覺得一定要說服大家也喜歡。
以前的我像是傳道士到處說這有奪好奪好,也企圖讓學生能跟我一樣瘋狂愛上,但嚇跑了一堆人,因此沮喪了很久。
原來我這就跟狂熱的環保人士/素食主義者一樣令人害怕(也還是我😅),我吃素,我買東西不拿塑膠袋不拿吸管,就這樣默默去做,總有一天會有人能被我影響開始去嘗試。就像訓練,或許會有人每天看我訓練的影片而開始對CrossFit 產生興趣。
每個人運動的目的不同,喜歡的也都不同,我相信CrossFit這套訓練適合每個人,但不見得適合每個人的個性。
如果你能找到一種運動能讓你從沙發上起來,並對它產生興趣,願意花時間去練習,持之以恆的練習,那不管是什麼運動我都覺得很好,在注入長時間的練習中,你會對身心/人生有更多的感受並且開啟有益的循環。我觀察身邊仍有保持運動習慣的朋友,即便運動類型不同,但經由每日每週每年不間斷練習的過程,我們都同樣獲得身心上的滿足與成長,這是最無價的。
持續CrossFit 訓練已經快五年,我依舊充滿熱情,我期待它能伴隨我到老年都不間斷,也因為這套訓練,讓我去嘗試更多不一樣的運動。
*影片為「終於突破心魔之舞」。
#儀式 #運動是生活 #staystrong #mindsetmatters #growthmindset
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過84的網紅借問一下_台灣人的 FAQ,也在其Youtube影片中提到,在這個人人都想給意見、善批判的時代 ── 我們的玻璃心受得住嗎💔 當面對「批評指教」 我們常常抗拒、反彈、躲避又厭惡 加上「對人不對事」 直覺性感覺被否定了、完全被針對 避無可避、在反應的前一秒鐘 快喚醒自覺!其實你可以選擇: 🤜被回饋惹怒,情緒淹沒在各種負面 👍接受指教,從中挖掘出「成長精華」...
growthmindset 在 iiiNNO Taiwan Facebook 的最佳貼文
#GrowthMindset
大家一起培養 #成長心態:
1️⃣成長比成績重要
設定目標時,不只是注重達成與否,多分享追蹤期間的整體表現,強調進步之處。
2️⃣揭露過往經歷
若有夥伴自認表現不佳時,可多分享自己的錯誤,增加對方的安全感,相信總有一天也能做更好。
3️⃣給對比與改善的意見
以 "目前方向對了,但可以考慮…… 調整會更好" 這類強調今昔對比的語句,對現有成果,提供具體回饋。
https://www.managertoday.com.tw/articles/view/63710
growthmindset 在 Facebook 的最讚貼文
Did you know when the Eiffel Tower was built, many Parisians protested against it that it would ruin the beauty of Paris as it is viewed as a gigantic black smokestack. Eiffel Tower is now the greatest attraction of Paris in France and the most visited paid monument in the world that hosts more than approx 7 million visitors each year and about 300 million visitors have been to the tower since its opening. It has grown to be a symbol of Paris.
We will never know if today we don't fancy something or someone, one day we might. So don't be quick to hate or dislike because you might like, love or have to work with that something or someone someday. Inculcate love and kindness in our life.
Building yourself, family, relationships, career, business, ambition, dreams, brand, image and everything you desire and love takes time. Work towards building progressively and with time, you might achieve your desired results. ❤
#sfartography #rainbowpegasus #travelofie #travelguide #eiffeltower #eiffeltowerparis #paris #france #motivation #motivational #personaldevelopment #personalgrowth #buildyourdreams #growthmindset #timeisgold #kindnessmatters #photography
growthmindset 在 借問一下_台灣人的 FAQ Youtube 的最佳解答
在這個人人都想給意見、善批判的時代 ── 我們的玻璃心受得住嗎💔
當面對「批評指教」
我們常常抗拒、反彈、躲避又厭惡
加上「對人不對事」
直覺性感覺被否定了、完全被針對
避無可避、在反應的前一秒鐘
快喚醒自覺!其實你可以選擇:
🤜被回饋惹怒,情緒淹沒在各種負面
👍接受指教,從中挖掘出「成長精華」
不如先釐清🙅♂️為何耳朵硬了聽不進去
再談真心話很好🙉但話術很糟就沒用
或是那個那個誰說的都是BS💨懶得理
也有可能是玻璃心作祟💝不想被摧毀
這次🧔老查要化繁為簡來為你說書
將哈佛談判教授的個案分析心法🕵️♀️
一樣900秒⌛分享如何將意見阻力化為助力
巧妙面對直白批判、設下界限、主導溝通權
隨堂分享💻 文青姊特助生涯的悲慘簡報
以及虛心接收聽眾朋友的道德DM好驚驚
對了對了~ 記得到 APP 訂閱頻道🎶
IG 搜尋「借問一下」按下☑追蹤 follow
還有iPhone 五星 rating🌟🌟🌟🌟🌟
覺得好好笑就日行一善抖內給我們呦😂
🚀借問螢光筆捷徑
(01:00) 德高望重如老查會虛心接受回饋嗎
(02:50) 哈佛溝通專家發現的秘密🗣
(03:20) 拒絕接受意見的三大觸發機制
(04:15) 如何讓自己👂耳朵軟一點
(05:05) 為什麼我們會覺得那些都不是真的
(05:35) 有關「意見」的三種類型
(07:25) 老闆有事嗎▶文青姊v.20的PPT
(10:20) 『我以為你知道我想聽什麼!』
(11:00) 越愛越容易鬼打牆👻無言以對了
(12:00) 試試上帝視角、跳脫角色綑綁
(12:25) 全世界都在討論的「成長性心態」
(13:50) 練一招來解決360度的溝通難題✨
(14:40) 網紅老查遇到酸民團的太極拳法🤺
(16:10) 希特勒的腹黑🙀讓文青姊成了罪人
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洛杉磯文青姊 橫跨太平洋的 mix and match 頻道,拼盤式單元從放洋姐弟私房話、兩性顯微鏡、酷思維蒐集、迅捷式閱聽到社會化研究,日不落不累陪伴全球聽眾
🎤播Fun 普拉斯🎲S3單元:
《假abc543》文青姊合體Tony放洋姐弟來喇賽
《深夜問一下》文青姊+Bob=男女糾察隊
《Cast Talk》文青姊 feat 嚴選玩伴聊聊天
《查閱900秒》和文青姊旁聽老查15min一本書
《文青釘孤支》單純是姊的生活觀察報告
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growthmindset 在 VJ JA Youtube 的最佳解答
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อย่าลืมให้กำลังใจกลับคืนมาบ้างน้า
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