Opening, expanding and lengthening up my body is the most difficult part in yoga, I can feel that my body is not flexible enough yet. While I’m doing Upavista Konasana variant (Wide Angle Seated Forward Bend), I can feel the pain of my muscle very much 😖OUCH! It feels like tearing apart. Really hurt, no joke! You can watch my expression in the video. Sigh!
However, last but not least this posture is to push me to the next level up of lengthening my calf muscle and hamstrings, while opening my rib cage and hips. Phew... what a tough day! Practice more asana and maintain stability well on my body in the next stage 💪🏻
P/S: show off some of my belly tummy to y’all 😏 cute leh! 🤪
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#累了一天 #為自己加油
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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在中國的時間多了很多空閒
除了自己的學習外
就可以靜下來的好好練習
Ashtanga阿斯塔加的練習
可能一開始覺得無趣
用心的鑽研它
在練習中看見自己的努力和成長
我也在我自己的練習中
去運用不同的方式去讓每個在我的課堂練習的朋友去體驗這套序列的美
#UpavistaKonasana #阿斯坦加瑜珈
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They say #nopainnogain? I say no pain no smile 😂.
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@boysofyoga @lululemonmen @lululemonhk
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Thanks to @clairenorgate for the alignment cues and Murray for the 📸
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