疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

關於 aerobik body fit ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片
在aerobik body fit這個產品中，有8篇Facebook貼文，粉絲數超過15萬的網紅Hanim Joufry，也在其Facebook貼文中提到， minggu depan dah raya uollsss!!!😱😱😱 Ok ready utk LENGAN, PAHA KURUS & PERUT KEMPIS!!!!💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻🕺🏻 Tak perlu pergi gym/taman, buat dr rumah je🤗 Bali...

aerobik body fit 在 Hanim Joufry Facebook 的最佳貼文

Hanim Joufry By Hanim Joufry

2018-06-07 08:25:38 有 44 人按讚
  • Share this:


minggu depan dah raya uollsss!!!😱😱😱
Ok ready utk LENGAN, PAHA KURUS & PERUT KEMPIS!!!!💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻🕺🏻
Tak perlu pergi gym/taman, buat dr rumah je🤗
Balik kerje/kelas nanti ambil 2 botol air saiz kecil/ besar(lg bagus) & ikut sebijik macam chegu baju pink ni buat okay!
Buat dgn family/ rakan2 pun boleh👍🏼😃
Jom cuba!!!👍🏼👍🏼👍🏼💃🏻💃🏻💃🏻🕺🏻
Satu step buat 20 x 3 set ya👌🏼all d best!
new body for raya!!! yeayyy.. yeayyy!!!💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻🕺🏻

#JomCuba lakukan 20x20x20 setiap routine👍🏼😃
Lebih 500++ kalori burned!!!🔥🔥🔥
KURUS CEPAT #dreambody saiz S & M dgn routine Aerobic body toning ini!👍🏼💃🏻💃🏻💃🏻🕺🏻
(📹 Zumba Aerobic di Tmn Rekreasi Jln Timur Kajang #chegusayangawaksemua❤️)
#odiefitness #aerobic #zumba #zumbalove #zumbafitness #zumbadance #zumbalife #zumbaaddict #zumbafun #zumbawithhanimjoufry #senamrobik #senaman #senamsihat #senamseni #aerobik #diet #slim #fit #healthy #lifestyle #sihat #kurus #jomkurus #nakkurus #kuruscepat #ramping #valet #valetkurus #gym #fitness #fitfab #fitmalaysia #fitnessmalaysia #fitforlife #weightloss #exercise #plateau #flatabs #perutkempis #abs #abscrunch #fatcrying #routine #arms #bodytoning #bodystrengthening #enjoy #fun #happy #gym #park #taman #sukan #riadah #indoor #workout #outdoor #life #siscuba #cikgu #chegucuba #cheguaerobik #diet #slim #fit #healthy #lifestyle #sihat #kurus #jomkurus #fitness #fitmalaysia #fitforlife #weightloss #exercise #chegucuba #cheguaerobik #jomcuba #kajang #jalantimurkajang #saujanaimpian #bangi #cheras #kl

Tags:
Hanim Joufry

About author
Instagram @HanimJoufry
ODIE Fitness - Core Aerobic - Zumba - Bootcamp - Body Toning - Running Circuit Core Exercises Cert.instructor by Ministry of Youth & Sports of M'sia
151495 followers 74763 likes
View all posts

aerobik body fit 在 Hanim Joufry Facebook 的精選貼文

Hanim Joufry By Hanim Joufry

2017-09-25 17:01:30 有 71 人按讚
  • Share this:

KECILKAN PUNGGUNG BESAR?😯 #bolehke #siapakatatakboleh
Jom cuba Aerobic berintensiti tinggi ini utk:
✅BUANG LEMAK PUNGGUNG yg BERLEBIHAN supaya nampak bulat & kelihatan 'menaik' & 'menarik'😉😅
✅LENGAN & KAKI nampak KURUS
✅BUANG LEMAK UPPERBACK
✅KEMPISKAN LOWER ABS
Boleh dilakukan selepas melakukan apa jua jenis senaman, di mana jua anda berada!👍🏼
#katrumahponboley😃yeayyy...👯
Jom cuba!!!💃🏻🕺🏻
(amaran: kaedah ini akan menyebabkan paha, punggung & keseluruhan lower body mengalami muscle soreness utk bbrp hari. Sesiapa yg mengalami masalah lutut tidak digalakkan melakukan senaman tersebut)
.
#odiefitness #aerobic #zumba #zumbalove #zumbafitness #zumbadance #zumbalife #zumbaaddict #zumbafun #zumbawithhanimjoufry #senamrobik #senaman #senamsihat #senamseni #aerobik #diet #slim #fit #healthy #lifestyle #sihat #kurus #jomkurus #nakkurus #kuruscepat #ramping #valet #valetkurus #gym #fitness #fitfab #fitmalaysia #fitnessmalaysia #fitforlife #weightloss #exercise #plateau #flatabs #perutkempis #abs #abscrunch #fatcrying #routine #arms #bodytoning #bodystrengthening #enjoy #fun #happy #gym #park #taman #sukan #riadah #indoor #workout #outdoor #life #siscuba #cikgu #chegucuba #cheguaerobik #diet #slim #fit #healthy #lifestyle #sihat #kurus #jomkurus #fitness #fitmalaysia #fitforlife #weightloss #exercise #chegucuba #cheguaerobik #jomcuba #kajang #kolej #kkhl #kolejkomuniti #kolejkomunitihululangat #jalantimurkajang #primasaujana #bangi #cheras #kl @hanimjoufry

Tags:
Hanim Joufry

About author
Instagram @HanimJoufry
ODIE Fitness - Core Aerobic - Zumba - Bootcamp - Body Toning - Running Circuit Core Exercises Cert.instructor by Ministry of Youth & Sports of M'sia
151495 followers 74763 likes
View all posts

aerobik body fit 在 Hanim Joufry Facebook 的最佳貼文

Hanim Joufry By Hanim Joufry

2017-08-21 23:52:00 有 107 人按讚
  • Share this:

✔️KECILkan lengan menggelebeh/besar
✔️KEMPIS perut pusingan 90drjh
✔️KEMASkan upperback
✔️BODY balance (utk badan ketika berdiri terasa goyang/melayang/tidak stabil)
dgn Aerobic berintensiti rendah ini👍🏼
Boleh cuba slps jogging/briskwalk di mana shj anda berada👌🏼😃
*Ulang 30kali/lebih.
Jom cuba kaedah ini! rasai keberkesanannya👍🏼👍🏼👍🏼😃
(pastikan siku lurus & lengan lenguh setelah melakukan senaman ini utk hasil lengan kecil yg berkesan & cepat)
#odiefitness #aerobic #zumba #zumbalove #zumbafitness #zumbadance #zumbalife #zumbaaddict #zumbafun #zumbawithhanimjoufry #senamrobik #senaman #senamsihat #senamseni #aerobik #diet #slim #fit #healthy #lifestyle #sihat #kurus #jomkurus #nakkurus #kuruscepat #ramping #valet #valetkurus #gym #fitness #fitfab #fitmalaysia #fitnessmalaysia #fitforlife #weightloss #exercise #plateau #flatabs #perutkempis #abs #abscrunch #fatcrying #routine #arms #bodytoning #bodystrengthening #enjoy #fun #happy #gym #park #taman #sukan #riadah #indoor #workout #outdoor #life #siscuba #cikgu #chegucuba #cheguaerobik #diet #slim #fit #healthy #lifestyle #sihat #kurus #jomkurus #fitness #fitmalaysia #fitforlife #weightloss #exercise #chegucuba #cheguaerobik #jomcuba #kajang #jalantimurkajang #saujanaimpian #bangi #cheras #kl @hanimjoufry

Tags:
Hanim Joufry

About author
Instagram @HanimJoufry
ODIE Fitness - Core Aerobic - Zumba - Bootcamp - Body Toning - Running Circuit Core Exercises Cert.instructor by Ministry of Youth & Sports of M'sia
151495 followers 74763 likes
View all posts
你可能也想看看
搜尋相關連結