Ini adalah antara sebab² kenapa kita selalu gagal dalam berdiet.
.
🔸️Kurang minum air Masak.
Setiap 25kg berat anda maka perlu minum 1 liter air sehari. Kalau berat anda 75kg maka kena minum 3 liter.
🔸️kurangkan pengambilan protein harian. pengambilan protein untuk wanita ialah 1 gram drpd setiap kg berat badan dan utk lelaki 1.2 gram drpd setiap kg berat badan.
.
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝑶𝑵 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂, 𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒃𝒆𝒓𝒌𝒆𝒏𝒂𝒂𝒏 𝒕𝒊𝒑𝒔-𝒕𝒊𝒑𝒔 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒊𝒆𝒕 𝒅𝒂𝒏 𝒑𝒆𝒎𝒂𝒌𝒂𝒏𝒂𝒏 𝒔𝒊𝒉𝒂𝒕 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 saya bie.yusof]
Share & tag kawan-kawan anda ye 😊
.
Click link bie.yusof] di Bio untuk Program Kurus Sihat
.
Please Like Comment Share
.
#kitajagakita #tv3 #sayanakcantik #sayanakkurus #tipsdiet #dietseimbang #dietatkins #dietkalori #jomkurus #atkins #tipskuruscepat #kelasbakingkl #airmasak #makanandiet #singapore #brunei #jjcm #sayasukamakan #cantikberhijab #johorfood #masakanhariini #kuantanpahang #dietnasi #masaktv #terengganukite #kevinzahri #terengganukite #minumkopi #buangtoksin #buanglemakperut
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「airmasak」的推薦目錄:
- 關於airmasak 在 bie.yusof Facebook 的最佳解答
- 關於airmasak 在 bie.yusof Facebook 的最佳貼文
- 關於airmasak 在 bie.yusof Facebook 的精選貼文
- 關於airmasak 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最讚貼文
- 關於airmasak 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
- 關於airmasak 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
- 關於airmasak 在 #airmasak - YouTube 的評價
- 關於airmasak 在 AirMasak Duo Saudara | Facebook 的評價
- 關於airmasak 在 Pin on kurus - Pinterest 的評價
airmasak 在 bie.yusof Facebook 的最佳貼文
Korang cukup air ke tak?
Jom check 😇
.
Setiap hari, badan kita kehilangan 10 hingga 12 cawan air secara purata yang perlu digantikan untuk mengekalkan keseimbang kesihatan tubuh badan. Oleh itu, kita perlu tahu akan kepentingan pengambilan air yang mencukupi agar tubuh kita kekal hidrat dan menjadi amalan harian untuk kehidupan yang lebih sihat.
.
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚 @bie.yusof
.
Share n tag kawan-kawan korang.
.
INTAKE OGOS KINI DIBUKA💥
.
Click link di bio ig @bie.yusof untuk join 🔥.
.
.
✅WhatsApp group Mentoring & Coaching
✅Meal plan beserta video resepi sihat 25 hari
✅Combo workout step by step dari rumah
✅Groceries checklist
✅BAKAL MENANG RM1000
.
Nak turun berat badan dengan ilmu pemakanan yg betul ? Mudahnya KURUS bila ada coach,ILMU dan TEAM SUPPORT.
.
Coach Bieyusof +60196056471
Follow @bie.yusof .
.
.
#dramasweetdreams #tv3 #sayanakcantik #sayanakkurus #tipsdiet #dietseimbang #dietatkins #dietkalori #jomkurus #atkins #tipskuruscepat #kelasbakingkl #hantarankahwin #makanandiet #NakKurus #jjcm #perempuantanpadosa #cantikberhijab #johorfood #bawaleksklusif #kuantanpahang #dietnasi #masakanhariini #terengganukite #kevinzahri #hidrasi #airmasak
airmasak 在 bie.yusof Facebook 的精選貼文
🤔🤔🤔??
Lagu mane jadi gitu???
😏😏🤭🤭
DECEMBER INTAKE IS OFFICIALLY OPENED‼️
Click the link at my bio ig to register✅
Let’s lose 5-10kg*🔥
Follow ig @bie.yusof
Follow ig @bie.yusof
Follow ig @bie.yusof
.
Coach Bieyusof 📲 +6019-6056471
#getfitnowonline #fattofitonline #weightlosschallenge #viral #jomkurus #onlinecoaching #plussize #ootd #healthyfood #artismalaysia #eatcleanmalaysia #motivation #menusihat #kurus #protein #tipskurus #mealplan #diet #misikurus #weightloss #singapore #covid19 #food #menudiet #intermittentfasting #indonesia #azamkurus #airgas #airmasak #terbaik
airmasak 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最讚貼文
airmasak 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
airmasak 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
airmasak 在 AirMasak Duo Saudara | Facebook 的推薦與評價
AirMasak Duo Saudara is on Facebook. Join Facebook to connect with AirMasak Duo Saudara and others you may know. Facebook gives people the power to share... ... <看更多>
airmasak 在 Pin on kurus - Pinterest 的推薦與評價
#mommysadotips #weightloss #tipskurus #tipskurusmudah #airmasak #drinkwater #drinkwaterdaily #minumairputih #bubbletea #botolair #botolairmurah. ... <看更多>
airmasak 在 #airmasak - YouTube 的推薦與評價
1.2K views 1 year ago ; 60 views 2 years ago ; 4 views 11 months ago. ... <看更多>