Ini adalah antara sebab² kenapa kita selalu gagal dalam berdiet.
.
🔸️Kurang minum air Masak.
Setiap 25kg berat anda maka perlu minum 1 liter air sehari. Kalau berat anda 75kg maka kena minum 3 liter.
🔸️kurangkan pengambilan protein harian. pengambilan protein untuk wanita ialah 1 gram drpd setiap kg berat badan dan utk lelaki 1.2 gram drpd setiap kg berat badan.
.
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝑶𝑵 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂, 𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒃𝒆𝒓𝒌𝒆𝒏𝒂𝒂𝒏 𝒕𝒊𝒑𝒔-𝒕𝒊𝒑𝒔 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒊𝒆𝒕 𝒅𝒂𝒏 𝒑𝒆𝒎𝒂𝒌𝒂𝒏𝒂𝒏 𝒔𝒊𝒉𝒂𝒕 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 saya bie.yusof]
Share & tag kawan-kawan anda ye 😊
.
Click link bie.yusof] di Bio untuk Program Kurus Sihat
.
Please Like Comment Share
.
#kitajagakita #tv3 #sayanakcantik #sayanakkurus #tipsdiet #dietseimbang #dietatkins #dietkalori #jomkurus #atkins #tipskuruscepat #kelasbakingkl #airmasak #makanandiet #singapore #brunei #jjcm #sayasukamakan #cantikberhijab #johorfood #masakanhariini #kuantanpahang #dietnasi #masaktv #terengganukite #kevinzahri #terengganukite #minumkopi #buangtoksin #buanglemakperut
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「buanglemakperut」的推薦目錄:
- 關於buanglemakperut 在 bie.yusof Facebook 的最佳解答
- 關於buanglemakperut 在 bie.yusof Facebook 的最讚貼文
- 關於buanglemakperut 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文
- 關於buanglemakperut 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
- 關於buanglemakperut 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
- 關於buanglemakperut 在 30 Menit Hilangkan Lemak Perut Dengan Cepat - YouTube 的評價
- 關於buanglemakperut 在 Buang Lemak Perut - Facebook 的評價
- 關於buanglemakperut 在 6 Cara Buang Lemak Di Perut Dalam Masa Seminggu 的評價
buanglemakperut 在 bie.yusof Facebook 的最讚貼文
MasyaAllahtabarakallah
alhamdulillah syukur 🤲🤲
.
Transformasi peserta² yg dah berjaya😍
BEST KAN BILA KITA DPT RESULT DGN USAHA... rasa lebih fit & sihat 😘
.
Anda ready nak saya bantu???
.
komen ‘SAYA NAK’ dan saya akan dm anda. Nak lagi pantas boleh tekan link terus di bio @bie.yusof
WE GIVE U RESULTS🔥🔥🔥
.
Moga jadi inspirasi utk anda semua
.
PENDAFTARAN INTAKE DISEMBER KINI DIBUKA❤️
.
.
✅ 21 HEALTHY RECIPE VIDEO
✅ 12 VIDEO COMBO WORKOUT
✅ FULL MEAL PLAN MAKAN 5x sehari
.
Coach Bieyusof
0196056471
.
#proteinsihat #tv3 #sayanakcantik #sayanakkurus #tipsdiet #dietatkins #dietkalori #jomkurus #atkins #tipskuruscepat #NLF #NLFH #makanandiet #produkkurus #jjcm #sayasukamakan #lazada #johorfood #neelofahijab #kuantanpahang #dietnasi #masakanhariini #shopee #shopee1111 #kevinzahri #terengganukite #kitajagakita #buangtoksin #buanglemakperut
buanglemakperut 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文
buanglemakperut 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
buanglemakperut 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
buanglemakperut 在 Buang Lemak Perut - Facebook 的推薦與評價
Buang Lemak Perut · 公共主页 · 社群 · produkabe.com/janasujana · 尚无评分(0 次点评) · 查看Buang Lemak Perut 的更多信息. ... <看更多>
buanglemakperut 在 6 Cara Buang Lemak Di Perut Dalam Masa Seminggu 的推薦與評價
Jun 30, 2016 - Explore Women Online Magazine's board "6 Cara Buang Lemak Di Perut Dalam Masa Seminggu", followed by 760 people on Pinterest. ... <看更多>
buanglemakperut 在 30 Menit Hilangkan Lemak Perut Dengan Cepat - YouTube 的推薦與評價
30 Menit Menghilangkan Lemak Perut Dengan Cepat | Senam BL Paling Dahsyat Tanpa basa basi buat yang mau Basmi lemak perut, menurunkan berat ... ... <看更多>