Ini adalah antara sebab² kenapa kita selalu gagal dalam berdiet.
.
🔸️Kurang minum air Masak.
Setiap 25kg berat anda maka perlu minum 1 liter air sehari. Kalau berat anda 75kg maka kena minum 3 liter.
🔸️kurangkan pengambilan protein harian. pengambilan protein untuk wanita ialah 1 gram drpd setiap kg berat badan dan utk lelaki 1.2 gram drpd setiap kg berat badan.
.
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝑶𝑵 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂, 𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒃𝒆𝒓𝒌𝒆𝒏𝒂𝒂𝒏 𝒕𝒊𝒑𝒔-𝒕𝒊𝒑𝒔 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒊𝒆𝒕 𝒅𝒂𝒏 𝒑𝒆𝒎𝒂𝒌𝒂𝒏𝒂𝒏 𝒔𝒊𝒉𝒂𝒕 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 saya bie.yusof]
Share & tag kawan-kawan anda ye 😊
.
Click link bie.yusof] di Bio untuk Program Kurus Sihat
.
Please Like Comment Share
.
#kitajagakita #tv3 #sayanakcantik #sayanakkurus #tipsdiet #dietseimbang #dietatkins #dietkalori #jomkurus #atkins #tipskuruscepat #kelasbakingkl #airmasak #makanandiet #singapore #brunei #jjcm #sayasukamakan #cantikberhijab #johorfood #masakanhariini #kuantanpahang #dietnasi #masaktv #terengganukite #kevinzahri #terengganukite #minumkopi #buangtoksin #buanglemakperut
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「buangtoksin」的推薦目錄:
- 關於buangtoksin 在 bie.yusof Facebook 的精選貼文
- 關於buangtoksin 在 bie.yusof Facebook 的最佳解答
- 關於buangtoksin 在 bie.yusof Facebook 的精選貼文
- 關於buangtoksin 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳解答
- 關於buangtoksin 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
- 關於buangtoksin 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
- 關於buangtoksin 在 #buangtoksin - Explore - Facebook 的評價
- 關於buangtoksin 在 #buangtoksin - YouTube 的評價
- 關於buangtoksin 在 Pin on MYPAGES WEB - Pinterest 的評價
buangtoksin 在 bie.yusof Facebook 的最佳解答
Siapa cakap perempuan je nak cantik & kurus?
.
Lelaki pun mestilah nak lebih smart & lebih fit kurus sado? betul x?
.
MashaAllah tranformasi dari @hafiz.fazlii sendiri memang sangat Aamazing 👏👏👏
.
best kan kalau dapat RESULT daripada usaha betul2?
.
ANDA BERSEDIA NAK @bie.yusof BANTU?
.
Klik link di bio ig
.
Coach Bieyusof
0196056471
.
#proteinsihat #tv3 #sayanakcantik #sayanakkurus #tipsdiet #dietatkins #dietkalori #jomkurus #atkins #tipskuruscepat #NLF #NLFH #makanandiet #produkkurus #jjcm #sayasukamakan #lazada #johorfood #neelofahijab #kuantanpahang #dietnasi #masakanhariini #shopee #shopee1111 #kevinzahri #terengganukite #kitajagakita #buangtoksin #buanglemak
buangtoksin 在 bie.yusof Facebook 的精選貼文
MasyaAllahtabarakallah
Alhamdulillah Syukur 🤲🤲
.
Transformasi peserta² yg dah berjaya😍
BEST KAN BILA KITA DPT RESULT DGN USAHA... rasa lebih fit & sihat 😘
.
Anda ready nak saya bantu???
.
komen ‘SAYA NAK’ dan saya akan Dm anda. Nak lagi pantas boleh tekan link terus di bio @bie.yusof
WE GIVE U RESULTS🔥🔥🔥
.
Moga jadi inspirasi utk anda semua
.
PENDAFTARAN INTAKE APRIL KINI DIBUKA❤️
.
.
✅ 21 HEALTHY RECIPE VIDEO
✅ 12 VIDEO COMBO WORKOUT
✅ FULL MEAL PLAN MAKAN 5x sehari
.
Coach Bieyusof
0196056471
.
#proteinsihat #tv3 #sayanakcantik #sayanakkurus #tipsdiet #dietatkins #dietkalori #jomkurus #atkins #tipskuruscepat #NLF #NLFH #makanandiet #produkkurus #jjcm #sayasukamakan #lazada #johorfood #neelofahijab #kuantanpahang #dietnasi #masakanhariini #shopee #shopee3jutafollowers #kevinzahri #terengganukite #kitajagakita #buangtoksin #buanglemak
buangtoksin 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳解答
buangtoksin 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
buangtoksin 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
buangtoksin 在 #buangtoksin - YouTube 的推薦與評價
Buang lemak dengan detox. Fat loss. Vlog Detoks Day 2 Ainul Malik · Ainul Malik. Ainul Malik. •. 22 views 2 years ago. ... <看更多>
buangtoksin 在 Pin on MYPAGES WEB - Pinterest 的推薦與評價
... #beautyquotes #beautyhack #beautyquotes #bedakcompactmarykay #bedakmarykay #buangtoksin #diskaunmarykay #freeclassmarykay #freegiftmarykay #kosmetik... ... <看更多>
buangtoksin 在 #buangtoksin - Explore - Facebook 的推薦與評價
explore #buangtoksin at Facebook. ... <看更多>