Ini adalah antara sebab² kenapa kita selalu gagal dalam berdiet.
.
🔸️Kurang minum air Masak.
Setiap 25kg berat anda maka perlu minum 1 liter air sehari. Kalau berat anda 75kg maka kena minum 3 liter.
🔸️kurangkan pengambilan protein harian. pengambilan protein untuk wanita ialah 1 gram drpd setiap kg berat badan dan utk lelaki 1.2 gram drpd setiap kg berat badan.
.
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝑶𝑵 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂, 𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒃𝒆𝒓𝒌𝒆𝒏𝒂𝒂𝒏 𝒕𝒊𝒑𝒔-𝒕𝒊𝒑𝒔 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒊𝒆𝒕 𝒅𝒂𝒏 𝒑𝒆𝒎𝒂𝒌𝒂𝒏𝒂𝒏 𝒔𝒊𝒉𝒂𝒕 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 saya bie.yusof]
Share & tag kawan-kawan anda ye 😊
.
Click link bie.yusof] di Bio untuk Program Kurus Sihat
.
Please Like Comment Share
.
#kitajagakita #tv3 #sayanakcantik #sayanakkurus #tipsdiet #dietseimbang #dietatkins #dietkalori #jomkurus #atkins #tipskuruscepat #kelasbakingkl #airmasak #makanandiet #singapore #brunei #jjcm #sayasukamakan #cantikberhijab #johorfood #masakanhariini #kuantanpahang #dietnasi #masaktv #terengganukite #kevinzahri #terengganukite #minumkopi #buangtoksin #buanglemakperut
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「minumkopi」的推薦目錄:
- 關於minumkopi 在 bie.yusof Facebook 的最佳貼文
- 關於minumkopi 在 bie.yusof Facebook 的最讚貼文
- 關於minumkopi 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳解答
- 關於minumkopi 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
- 關於minumkopi 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
- 關於minumkopi 在 Minum kopi disore hari | By Video Allied | Facebook 的評價
- 關於minumkopi 在 140 Best MINUM KOPI ideas - Pinterest 的評價
- 關於minumkopi 在 Minum Kopi Pagi atau Sore Hari, Mana yang Lebih Tepat? 的評價
minumkopi 在 bie.yusof Facebook 的最讚貼文
.
.
Great attitude is like a
perfect cup of coffee
don’t start you day without it.
.
Good morning Sunshine😍.
.
Follow ig @bie.yusof
Follow ig @bie.yusof
Follow ig @bie.yusof
.
Coach Bieyusof 📲 +6019-6056471
#getfitnowonline #fattofitonline #weightlosschallenge #viral #jomkurus #onlinecoaching #plussize #ootd #healthyfood #artismalaysia #eatcleanmalaysia #motivation #menusihat #kurus #protein #tipskurus #mealplan #diet #misikurus #singapore #food #menudiet #intermittentfasting #indonesia #azamkurus #minumkopi #sarapansihat #goodmorning
minumkopi 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳解答
minumkopi 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
minumkopi 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
minumkopi 在 140 Best MINUM KOPI ideas - Pinterest 的推薦與評價
MINUM KOPI. 142 Pin. 2 thn. kopilari. Koleksi oleh. ABIE KOPILARI. Ide serupa yang populer sekarang. Karya Seni Kopi · Kopi · Coffee Break · Kutipan Kopi. ... <看更多>
minumkopi 在 Minum Kopi Pagi atau Sore Hari, Mana yang Lebih Tepat? 的推薦與評價
KOMPAS.TV - Kopi adalah stimulan alami. Kafein di dalamnya bisa membangunkan sistem saraf, membuat kita terjaga dan lebih fokus, ... ... <看更多>
minumkopi 在 Minum kopi disore hari | By Video Allied | Facebook 的推薦與評價
15 views, 0 likes, 0 loves, 0 comments, 0 shares, Facebook Watch Videos from Video Allied: Minum kopi disore hari. ... <看更多>