Saturday Lockdown HIIT🔥
Switch it up this time, we're down with high-intensity interval training! You can do 2-3 rounds or even 4 rounds, depends on your stamina. If you're not used to HIIT, you may start with 2 rounds. Take 30 seconds rest in between exercises. Happy weekend!💜
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅FABIO GRANGEON 法比歐,也在其Youtube影片中提到,A new workout for this week, full body hiit circuit, 3 rounds of 5 min, I promise, you will feel it! Enjoy and stay in shape ! 新的全身超級燃脂間歇式運動,總共10個動作,每...
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@circledna Today, I am going to show you my Circle DNA Test Result specifically on Sports & Fitness, Optimal Training Type.
According to my Circle DNA Test Result, which I can see on the app:
Consider the following:
Based on your genetic results, you have an even split between power, endurance and strength. You could benefit from training evenly across these training types.
For muscle development use high volumes at low intensities such as sets of 15-20 reps with 60 seconds rest completed 3 times. Engage in steady state training to develop fitness, an example of this is continuous cardiovascular exercise such as cycling or running for 30 minutes or more.
#CircleDNA #DNAYourLife
This is my #hiitworkout for today. No gym, no equipment, no problem!
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A new workout for this week, full body hiit circuit, 3 rounds of 5 min, I promise, you will feel it! Enjoy and stay in shape !
新的全身超級燃脂間歇式運動,總共10個動作,每個動作30妙,做三次循環後絕對爆汗.希望你們喜歡!
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哈囉大家好
因為疫情的關係
大家都待在家裡乖乖做防疫
我們一起來做一個15分鐘的腹肌運動
非常適合全家大小一起動起來,我們一起加油!
希望你們喜歡這個影片!
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#fabiograngeon #fabio #法比歐
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