|握緊自己,拉自己一把 ◡̈
人生中大大小小的挑戰與練習
不論是否第一次或過往的經驗
相信自己 一次次反覆冷靜練習
只要透過雙手 好好的握緊自己
找到自己特性 專注在自己身上
尋找平衡狀態 冷靜沈穩的向內
找到支撐位置 讓自己逆風飛翔
站在過往的恐懼與擔憂上
投入自己做自己享受自己
練習 一切終會水到渠成的
永遠都不要放開自己
永遠都要拉自己一把
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|先好好享受美食甜蜜的負擔後,再來好好的健身剷除腰間肉 ◡̈
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5月初疫情前拍攝照片
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howhowgym 在 Facebook 的最佳解答
|夏天的尾巴 ◡̈
久違的空瑜,自從週六要到新竹教課後,週四下午老師懷孕後,2月至今就都沒有機會爬上掛布,真是把握了夏日的尾巴~
今天多虧孩子們去比賽,終於可以有空檔來上Coco的課,見到久違的同學們🥰
瑜伽都是推力,因此過往肩膀很不平衡,一次次空瑜的練習,對我來說都是很好練習很弱的拉力與握力,每次都感覺手指要抽筋了😂
在掛布上雖然手痠,但都把它當成趣味版的引體向上練習十分有趣😂
幸好身體的反應沒有離我而去,幸好被偷走的三個月暑假,我還能重回掛布~
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終於有時間上片了~~~
臨時起意的一部Vlog影片,跟大家分享我的日常工作和飲食
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#這就四閨蜜 第二季 S2
第一集|派對好忙!瘋小孩開心大醉醺醺
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第二集|突破自我!Liz私房療癒行程帶你知
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第三集|千金娘家!姊妹逛大觀園
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第四集|挑戰幕後!是好幫手還是雷隊友?
https://youtu.be/4S4O8wZZnoI
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|製作團隊
實境-滿滿金喜企業社 / Greatly Bright Co
攝影-Hedy Chang
片頭-DANNY LU
老妝-illusion fx studio 特效化妝工作室
珠寶:Cartier
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|四閨蜜 社群資訊
Nancy's IG:https://www.instagram.com/ntsai25/
Liz's IG:https://www.instagram.com/hehehaha1989/
Chiao's IG:https://www.instagram.com/chiao_w/
Hannah's IG:https://www.instagram.com/hannah_lovelife
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|特別感謝
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howhowgym 在 好好健身HowHowGym - YouTube 的推薦與評價
經常被學員說好好健身的教練很帥,究竟是怎麼回事? 但他們不只帥還有非常專業的教學! 好好健身是一個專屬學習的空間,採預約制一對一私人教練課程、團體課程。 ... <看更多>
howhowgym 在 [課程] 國父紀念館旁好好健身基礎瑜伽入門- 看板yoga 的推薦與評價
課程名稱:大眾正位瑜伽(老師根據學生狀
況給予適當指導)
地點:捷運國父紀念館站旁邊的好好健身 健身房
時間:每週六下午一點半
在美好的都市中心深呼吸
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位於國父紀念館旁的好好健身健身房即將開設基礎瑜伽入門。
=透過瑜伽體位法讓大家舒服的伸展肢體,強化身心,找回身心靈連結。
=新穎乾淨的環境,整片窗戶讓學員沐浴在陽光下接受宇宙能量。
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歡迎大家一起來讓自己更健康:)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.96.110
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1551832527.A.34C.html
※ 編輯: maybehsin (39.12.96.110), 03/06/2019 08:39:05
※ 編輯: maybehsin (39.12.96.110), 03/06/2019 08:43:16
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