หลักสูตรที่น่าสนใจในเดือนพฤษภาคม2562
- Content Marketing for HR รุ่น 8 จัดขึ้นในวันที่ 16 พ.ค. 62
- Employer Branding in Action รุ่น 2 จัดขึ้นในวันที่ 23 พ.ค. 62
ที่ Victor Club, FYI Center MRT ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์
ทำไมต้องทำ Employer Branding?
เมื่อภาพลักษณ์องค์กร เป็นเรื่องที่แวดวง HR เริ่มหันมาให้ความสนใจกันมาก
ทำไปทำไม ทำเพื่ออะไร และ ทำแล้วได้อะไร?
การทำ Employer Branding จะทำให้เกิดภาพจำกับตัว candidate ให้เกิดความสนใจ อยากจะเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งขององค์กร อีกทั้งยังช่วยรักษาคนดีดีที่องค์กรมีอยู่ไม่ให้หนีไปไหน และทำงานอย่างเต็มที่ควบคู่ไปกับการก้าวหน้าไปพร้อมๆกับองค์กร
ซึ่งภายใต้การทำ Employer Branding ที่หลายองค์กรกำลังคิดว่าอยากจะทำ มันมีกระบวนการที่หลากหลายรูปแบบ ซึ่งทางองค์กรเองก็ต้องปรับใช้ให้เหมาะสมและเป็นตัวเองมากที่สุด ต้องพิจารณาอะไรบ้าง สามารถหาคำตอบได้กับ 2 หลักสูตรยอดนิยมจาก QCAP
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมที่คุณปาณิศา /
/ Email : panisa@qgen.co.th หรือ โทร : 095-706-5170
#HRThailand #EmployerBranding #ContentMarketing #QGEN #QCap #HRTraining
hr2291 在 Aa_Perawatch Facebook 的最佳解答
▪️คาดิโอก่อน หรือ หลังเล่นเวท แบบไหนถึงจะลดไขมันได้กระจุยกว่ากัน ?
✔️ก่อนอื่นคือกูต้องบอกพวกมึงที่ยังไม่รู้จักคำว่า คาดิโอ ว่าคาดิโอคืออะไร ?
คาดิโอ แม่งก็คือการออกกำลังกายให้หัวใจเต้นติดต่อกันแบบไม่หยุด เช่น ว่ายนำ้ วิ่ง หรือ เต้น หรือกระโดดเชื่อก หรือ เอากัน โดยมี ความยาวตั่งแต่ 30 นาทีขึ้นไป จนถึง 1 ชมต่อครั้ง ก็ถือว่า เป็นการคาดิโอได้ นี้เป็นเวลาที่กูแนะนำ และ ทำยังไงถึงรู้ว่าเราคาดิโอ อยู่ ?
คำตอบคือ การเดินเร็วที่มึงยังพอจะหายใจทันและ ยังพอจะพูดคุยกันได้ หรือถ้าจะเอา ชัวร์ ๆ คือ มึงต้องไปซื้อ นาฬิกา กามิน มา เลยไป มันจะสามารถวัด HR มึงได้ HR ที่เหมาะกับการ คาดิโอ ของคนส่วนใหญ่ อยู่ที่ 135 ถึง 145 อันนี้ แบบนี้ชัวร์จริง (กูไม่ได้ sponsors นาฬิกานะแต่อะไรที่กูว่าดีกูก็มาบอก รำคาญพวกมึงถาม คนแบบกูถ้าอะไรไม่ดีกูจะไม่มาพูดและจะไม่ขาย เพราะทำไปไม่ได้ประโยชน์มีแต่ติดลบกกูไม่ทำ) อะต่อ
และ การยกเวท คืออะไร ??? การยกเวทคือการ ที่มึงต้องไปยกเหล็ก และต้องยกหนักขึ้นไปเลื่อยๆ ไม่ใช้ ใช้แต่นำ้หนักตัวเอง หรือนำ้หนักเดิมๆ ถ้ามึงใช้แต่นำ้หนักตัวเองการพัฒนาจะไม่เกิด และต้องเล่นแบ่งส่วนทุกวัน ถ้าไม่รู้ทำยังไงไปดู Live กูเอา พูดมากเจ็บคอ
สรุปเลย ตอนนี้มึงก็รู้ละว่า คาดิโอ คือ อะไร และ เวท คืออะไร งั้นเข้าเรื่องเลย การคาดิโอก่อน หรือ หลังเล่นเวท แบบไหน จะลดไขมันได้กระจุยกว่ากัน ?
คำตอบคือ การ คาดิโอหลังเล่น เวท บางคนรู้แล้วบางคนคงจะงง ว่าทำไม ??? เอ๋อ แม้แต่บางคนแม่งรู้ว่ากูต้อง คาดิโอหลังเล่นเวท กูรู้ แต่พวกมึงก็ไม่รู้ว่าทำไม ใช้มะ เอาละ วันนี้กูจะมาอธิบายให้พวกมึงฟังแบบง่ายๆ
ทำไมถึงต้องคาดิโอ หลังเล่นเวท ถึงจะขจัดไขมันได้ดี?
การที่เราเล่นเวท เราจะใช้พลังงานมากกว่า การคาดิโอ ขณะเวทมันจึงใช้นำ้ตาลเยอะมาก จนทำให้ระดับนำ้ตาลในเลือดเราลดตำ่ลงมาเลื่อยๆ และการที่เราจะเอาไขมันเราออกมาใช้ได้ เราก็ต้องเล่นเวทจนให้นำ้ตาลในเลือดเราลดลงตำ่ เมื่อเรา เวท จริงจังสัก 1 ชม จนนำ้ตาลในเลือดเราลดลงตำ่ ลง ฮอร์โมน กูคากอน ก็จะออกมา เอาละ หลายคนคงจะงง และ ว่า เหี้ยไรของมึงไอ้เอ ไอ้ ฮอร์โมนกูคากอน คืออะไร กูไม่เข้าใจ ใจเย็นๆเดี๋ยวกูบอก
ฮอร์โมน กูคากอนคือ ฮอร์โมนที่จะทำให้นำ้ตาลในเลือดมึงเป็นปรกติ ทำให้นำ้ตาลในเลือดไม่ตำ่เกินไป และข้อดีของมันก็คือ มันจะช่วยเอา ไขมันเก่าๆของมึงออกมาเผา
พอ กูคากอน มันออกมามันจะส่งสัญญาณไปยัง เอนไซม์ที่เอาไว้แตกไขมันสะสมก่อนใหญ่ๆ ให้ออกมาเผาเป็นพลังงาน มันจะไปทำลายไขมัน สะสมก่อนใหญ่ๆ ก่อน ในร่างกายพวกมึง เช่น ตามขา แขน หลัง และ พุง พวกมึง มันจะไปทำลายไขมัน ก่อนใหญ่ๆ ให้เป็นก่อนเล็กๆ ให้พร้อมเดินทางไปใช้และ ส่งไปใช้เป็นพลังงาน และใช้ไปกับการ คาดิโอ หลังเล่นเวทเสร็จแต่ยังไม่จบ
เพราะฉนั้นระหว่างเวทจนถึงคาดิโอ เสร็จ มึงจะแดรกหรือจะดื่มอะไรไม่ได้เลยยกเว้นนำ้ปล่าว เพราะถ้า มึงแดรก อินสูลิน มึงจะทำงานทันที ทำให้ ไอ้ กูคากอน ไม่ทำงาน
พออินสูลินทำงานไขมันมึงจะไม่ถูกเผา เพราะฉะนั้น ถ้ามึงจะแดรกไก่ปั่น หรือ เวย์ มึงต้อง แดรกตอนคาดิโอจบเลยทีเดียว หรือแดรกก่อน แบบนี้ ระบบการเผาไขมันจะดำเนินการไปแบบปรกติ และมี ประสิทธิ์ภาพ
สรุป มึงเข้าใจกันหรือยัง ว่าทำไมต้องคาดิโอหลังเล่นเวท มันคือการกำจัดไขมันในร่างกายแบบที่ดีที่สุดเลย เข้าใจมั่ย จบไม่พูดละเจ็บคอ
#อ่อนนักก็แพ้ไปคนที่ไหวถึงจะมี6แพค
.
.
.
#ลดพุง #ลดความอ้วน #เอเอพีรวัชร์ #เอเอ #อยากผอม #ไม่รวยก็ผอมได้ #ผอมแบบไม่เสียเงิน #ลัทธิไก่ปั่น #โยโย่ #ระบบเผาผลาญพัง #รักษาระบบเผาผลาญ #การคาดิโอ
hr2291 在 Pakar diari hati Facebook 的最佳解答
291 of 365 🗓 KHAMIS 💕 09 SAFAR 1440H 18 Oktober 2018
Bismillahir Rahmanir Rahiim...
Assalamualaikum dan Selamat Pagi
اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى آله واصحابه وسلم
Setiap hari yang datang adalah hari yang berharga.
Semoga kita senantiasa berada dalam rahmat, taufik dan hidayah Nya
Perbaikilah HATI. Hati yang baik adalah harapan untuk ke syurga
Segala puji bagi Allah, Tuhan sekelian alam. Selawat serta salam buat junjungan mulia Nabi Muhammad SAW keluarga serta para sahabat dan pengikut yang istiqamah menuruti baginda hingga ke hari kiamat.
┈••✾•◆❀◆•✾••┈•┈┈••✾•◆❀◆•✾••┈
MILIK IBUBAPA
ramai terlanggar.
Terdapat sebuah pertanyaan di suatu Majlis Taklim. Suatu saat pada sesi tanya jawab kajian.
Penanya: Wahai Syeikh, Ibuku tinggal menumpang bersamaku dirumahku dan terjadi masalah antara Beliau dengan isteriku.
Syeikh: Ulangi pertanyaanmu..!!
Penanya: Ibuku tinggal menumpang bersamaku di rumahku.
Syeikh: Cuba ulangi pertanyaanmu..!!
Penanya: Ibuku tinggal menumpang bersamaku di rumahku.
Syeikh: Ulangi lagi pertanyaanmu..!!
Penanya: Ibuku tinggal menumpang bersamaku.
Syeikh: Ulangi sekali lagi pertanyaanmu..!!
Penanya: Wahai Syeikh, tolong biarkan aku menyelesaikan dulu pertanyaanku, jangan anda potong.
Syeikh: Pertanyaanmu salah, yang benar engkaulah yang hidup menumpang pada ibumu, meski rumah itu milikmu dan atas namamu..
Penanya: Iya Syeikh, kalau demikian selesai sudah permasalahannya...
Syeikh: Jangan durhaka wahai anak, jangan durhaka wahai menantu..!! Kamu dengan seluruh hartamu adalah milik ibumu.
RasululLah SAW bersabda:
"Engkau dan semua hartamu adalah milik ayah Ibumu" [HR. Ibnu Majah no. 2291]
Allah panjangkan usia Ibubapa supaya mereka sakit dan nyanyuk untuk beri syurga pada anak2nya.
Jagalah mereka dengan baik In shaa Allah, syurga balasannya.
Jadi kalau tahu ibubapa sakit, berebutlah menjaga ibubapa kita.
Besar sangat pahalanya.
Allah kalau boleh tak nak kita masuk neraka jadi Allah takkan matikan seseorang dalam keadaan kotor dan berdosa jadi dia bagi kita sakit, malu, miskin untuk mmbersihkan kita sebelum dia mengambil kita.
Ya Allah jadikan hari-hari kami penuh dengan bakti kami kepada orang tua kami dan berkatilah kehidupan kami...
Aamiin Yarabbal A'lamiin.
PESANAN UNTUK KITA YANG BERGELAR ANAK
Wahai JIWA2 yang TENANG... 😞
SENYUM....💕💕💕 😃😃😃
•══◎◎♡◎◎══•
رَبِّ اغْفِرْ لِيْ وَلِوَالِدَيَّ وَارْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِيْ صَغِيْرًا
Ya Allah, ampunilah aku dan kedua orang tuaku, serta berilah rahmat kepada kedua-duanya, sebagaimana mereka mendidikku pada waktu kecil. Amin.
•══◎◎♡◎◎══•
#AllahummaSolliAlaSayyidinaMuhammad
#MuhasabahDiri
🎋سبحان الله 🌻الحمد لله🌺لا اله إلا الله 🌼الله اكبر🎋