#有效時間管理 #擊敗憂鬱星期一
💣連假剛過完是不是不想面對現實呢!
回到工作崗位覺得一切都亂糟糟,😵
無法快速回到工作上。
👉維琪教你好用的工作祕技!
管理時間是第一要點。🕗
‼1.列出今日待完成重要事項依序。
2.設定定時器至 n 分鐘(通常為25分鐘)。
3.持續工作直至定時器提示,記下一個x。
4.短暫休息3-5分鐘。
5.每四個x,休息15-30分鐘。
也許有些人嘗試過,也有些人沒聽過,
🍅這就是所謂的「番茄工作法」#PomodoroTechnique
是一種時間管理法,在1980年由Francesco Cirillo創立。
關鍵是規劃,追蹤,記錄,處理,以及可視化。
更可以清楚的了解自己。
為何你需要數據,
因為「你以為的自己常常不是真正的自己」。
尤其連假後,心境會很直接影響你的效率。
更具體化的了解自己,管理時間,
週一你會覺得更輕鬆 💪
💕番茄工作法有很多電腦版小工具及APP,
歡迎留言維琪,我會訊息分享我愛用的APP~
也歡迎分享你們自己擊敗連假症候群的方法唷~
🎀
*第一時間收到好感度資訊,請加入維琪的LINE: https://line.me/R/ti/p/%40classy
*最綜合的維琪多面貌,請加入維琪粉絲團:https://www.facebook.com/itsvickychenfans/
*最深度好感度文章,由此進入:https://classycg.com/
*最生活化維琪,追蹤Instagram:https://classycg.com/
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5,150的網紅kelkeltan,也在其Youtube影片中提到,hey guys, i have been working from home for awhile now and i thought this playlist would be great for you guys who needs to focus while you work, stud...
pomodorotechnique 在 維琪的幸福叮嚀 Facebook 的最佳解答
#有效時間管理 #擊敗憂鬱星期一
💣連假剛過完是不是不想面對現實呢!
回到工作崗位覺得一切都亂糟糟,😵
無法快速回到工作上。
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管理時間是第一要點。🕗
‼1.列出今日待完成重要事項依序。
2.設定定時器至 n 分鐘(通常為25分鐘)。
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4.短暫休息3-5分鐘。
5.每四個x,休息15-30分鐘。
也許有些人嘗試過,也有些人沒聽過,
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關鍵是規劃,追蹤,記錄,處理,以及可視化。
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pomodorotechnique 在 股海老牛 Facebook 的最讚貼文
還滿實用的番茄鐘工作法,給那些跟我一樣有拖延怠惰習慣的人,一起拼起來~
...
推薦「番茄鐘工作法」(pomodorotechnique),為你提高專注力。「番茄鐘工作法」是一九八○年代後期,弗朗西斯科.西里洛(FrancescoCirillo)所開發的時間整理方法。意指二十五分鐘內,只專注在目前正在進行的事項,並用五分鐘時間專心休息,並再次以二十五分鐘為單位,專注於一件事情的方法。
1. 早晨將鬧鐘設定為十五分鐘。寫下今天必須完成的所有工作後,排列出優先順序。
2. 將鬧鐘設定二十五分鐘,並在這二十五分鐘內全心專注於一件事情上。
3. 當計時器響了之後,徹底休息五分鐘。
4. 休息結束後,再重新開始二十五分鐘的工作。
pomodorotechnique 在 kelkeltan Youtube 的最佳貼文
hey guys, i have been working from home for awhile now and i thought this playlist would be great for you guys who needs to focus while you work, study or just want some bg music for the mood.
i made this 30 mins playlist so you guys are able to use it for the #pomodorotechnique for #productivity .
#lofi #lofiforstudying #lofiforworking #lofi2021 #lofibeats
Music are all from https://app.hellothematic.com/
Music by frumhere - the little things you forget - https://thmatc.co/?l=C6C8156F
Music by frumhere - what's not expected - https://thmatc.co/?l=F370D163
Music by frumhere - always next to love - https://thmatc.co/?l=59D42715
Music by frumhere - you looked nice today - https://thmatc.co/?l=8C6B8000
Music by frumhere - the sad bandits - https://thmatc.co/?l=4C56A8FF
Music by frumhere - shoot for the moon - https://thmatc.co/?l=75314E33
Music by frumhere - idk, just feel it - https://thmatc.co/?l=DB38D832
Music by frumhere - my momma - https://thmatc.co/?l=380704E0
Music by frumhere - all that matters - https://thmatc.co/?l=55155EF9
Music by frumhere - ur like sanity - https://thmatc.co/?l=B04E8FAE
Music by frumhere - the place we go. - https://thmatc.co/?l=A76EF268
Music by frumhere - designer sadness. - https://thmatc.co/?l=FD63B3C0
Music by frumhere - same time next year. - https://thmatc.co/?l=94F0871A
Music by frumhere - rooftop cinema. - https://thmatc.co/?l=555B5EA1
Music by frumhere - not going back. - https://thmatc.co/?l=CF5C403C
Music by frumhere - photo booth lovers. - https://thmatc.co/?l=652F5790
Music by frumhere - can't see, yeah. - https://thmatc.co/?l=6C3EFB95
Music by frumhere - never met anyone like you. - https://thmatc.co/?l=1E062553
Music by frumhere - i brought her flowers. - https://thmatc.co/?l=CC77C704
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